estamos adivinando la idea de poner en un sensual lap dance a la Nicki Minaj en el» Anaconda » video (en serio, Drake consiguió el espectáculo de su vida) ya sea te hace temblar o totalmente despierta su interés. Pero incluso si parece algo que solo los bailarines exóticos—o Nicki—podrían lograr, eso no es cierto. Claro, ella sabe una cosa o dos sobre hacer que este baile de silla parezca sexy fuera de este mundo, ¡pero eso no significa que no puedas aprenderlo también!,
hablamos con Ilov Grate, un instructor de pole dancing en S Factor New York(que también da su clase de lap dance!), y Kimberly Smith, instructora y propietaria de StripXpertease, para algunos consejos útiles sobre cómo realizar una actuación para su pareja, sin sentirse como un completo tonto.
quita la presión
Grate dice que el lap dancing no se trata de lo que haces, sino de cómo lo haces. Ella sugiere no pensar demasiado las cosas e ir con lo que se siente bien para ti. «Si te permite sentirte bien, entonces tu baile se verá bien», dice., Es totalmente normal sentirse un poco nervioso, así que intente aumentar la confianza de su dormitorio vistiéndose y canalizando un personaje sensual (ya sea que su animal espiritual sexual sea Nicki, Beyoncé o Katy Perry). Smith también dice que tomar una copa de vino es una buena manera de aliviar sus nervios, pero manténgalo en medio vaso (un baile erótico borracho no es lindo). Si eres del tipo súper nervioso, Smith recomienda practicar tu rutina en solitario primero para que tengas una mejor idea de lo que funciona y lo que se siente totalmente antinatural.,
respirar, respirar,respirar
La respiración es clave no solo para calmar los nervios, sino también para mantener su cuerpo en movimiento sin problemas. «En el momento en que comience a contener la respiración, su cuerpo comenzará a bloquearse», dice Grate. «Permanecer conectado a tu respiración te permite moverte más fluidamente.»Ella recomienda comenzar con un simple ejercicio de respiración donde cierra los ojos y toma tres inhalaciones lentas y tres exhalaciones grandes antes del baile. Para calmar sus nervios, apoya su mano sobre su vientre para sentir el ascenso y la caída de su respiración y conectarse a su cuerpo. Entonces, está lista para irse.,
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elija el ajuste correcto
encienda su dormitorio con velas o bombillas rojas. Un estudio de 2008 en el Journal of Personality and Social Psychology encontró que el color rojo aumenta la atracción sexual, y solo saber que tiene este efecto en su pareja puede hacer que se sienta aún más caliente. Y no olvides que la canción con la que bailas debe ser una que te excite y te haga sentir sexy., Grate recomienda música que ella llama «lenta, enferma y sexy», como en el tipo que tiene un tempo lento, un ambiente sensual y te excita, no lo que normalmente bailas en el club. Si no sabes por dónde empezar, Grate dice que no ha conocido a una mujer que no se sienta conectada con «Would You Mind» de Janet Jackson, aunque creemos que la «partición» de Beyoncé también funcionaría bastante bien.
Use la ropa adecuada
«lo último que desea hacer es llevar ropa que restrinja su movimiento», advierte Grate. Así que quédate con algo sexy pero fluido., Y si esto se va a convertir en un striptease (oye, ¿por qué no?), Grate dice que elija algo que sea fácil (y sexy) quitarse lentamente, como una camisa con botones o una camiseta elástica con cuello en V. Smith agrega que debe evitar usar joyas que pueden quedar atrapadas en su camisa (como pendientes largos) o collares colgantes, que pueden terminar golpeándolo en la cara. Un accesorio que definitivamente está permitido: los tacones. Mientras puedas caminar cómodamente en ellos, te animarán el trasero y te harán sentir aún más seguro.,
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dominar los conceptos básicos
Para comenzar, Grate sugiere este simple movimiento: haz que tu chico se siente en una silla armada y se acerque a la silla caminando o arrastrándose hasta ella. Separe sus piernas, y coloque sus manos en sus muslos. Luego, monte la silla colocando una rodilla entre sus piernas y la otra rodilla en el brazo de la silla, agarrando la parte posterior de la silla o sus hombros para apoyarse., Luego, comenzando con tu trasero, extiende la mano hacia atrás, moviendo tu torso hacia arriba y hacia un lado de él, y luego hacia el otro lado, repitiendo este movimiento circular tantas veces como quieras. Si quieres hacer las cosas aún más calientes, átale las manos libremente a los brazos de la silla. Quieres que sea lo suficientemente libre como para sentir la tentación de tocarte.
Prueba algo más avanzado
si ya has hecho esto antes o te sientes súper seguro de tus movimientos, entonces da un paso más allá. Smith sugiere condimentarlo besando su lóbulo de la oreja, agarrando tus tetas o tomando un cubo de hielo y derritiéndolo por tu pecho., Otro movimiento que puedes intentar es conducir con tu trasero (en serio). Le han permanecer sentado bajo en el sillón, con las rodillas extendidas en forma de v, mientras que la vuelta y retrocede lentamente hacia él. Una vez que lo hayas alcanzado y la parte posterior de tus pantorrillas estén tocando la parte delantera de él, balancéate mientras te sostienes sobre sus rodillas o los brazos de la silla hasta que aterrices en su regazo. Desde ese punto, sólo sé creativo. Imagina que estás dibujando unos círculos desde su pecho hasta su entrepierna…con tu trasero, dice Smith.
ir lento
dibujar los movimientos también es clave, así que enfócate en ralentizar todo., «Cuando te tomas tu tiempo, te permites sentir el movimiento incluso antes de comenzar a hacerlo», dice. «¡ Y hay menos oportunidades para errores y Balones sueltos!»Ella recomienda usar tu respiración como medidor. «Si estás moviendo las caderas de un lado a otro, usa una inhalación lenta y profunda para empujar hacia un lado y luego una exhalación lenta y constante para empujar hacia el otro lado. Smith está de acuerdo y dice: «Cuando piensas que vas lento, ve más lento porque cuando tienes nervios, eso se suma a la velocidad del baile.,»
Enjoy Yourself
Un lap dance no solo demuestra que eres lo suficientemente valiente para hacer esto, sino que crea más intimidad entre tú y tu pareja, dice Grate. Además, está obligado a añadir un poco de fuego a su vida sexual típica-después de todo, ¿acaba de verse?! Después de que su rendimiento haya terminado, no tenga miedo de pedirle a su pareja que le devuelva el favor. ¡Nunca dijimos que fuera un show en solitario!
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