Cómo hacer un tablero de visión que funciona usando imágenes y palabras de revistas. Un tutorial de diez pasos fácil y eficaz.
Los tableros de visión crean y mantienen una especie de magia buena.
hago al menos uno cada año y lo hago desde antes de tener hijos. Cuanto más las hago, más creo en ellas.
¡actualizar! Estoy ofreciendo un taller de tablero de visión ahora!, En este taller en línea, te guío a través de mi proceso de creación de un tablero de visión que funciona, incluyendo todos los consejos y trucos que he aprendido a lo largo del camino para crearlo, activarlo y vivir en él. ¡Espero que te unas a mí!
los tableros de visión funcionan para mí en muchos niveles
- Los tableros de visión son una parte importante de mi proceso anual de Establecimiento de objetivos. Me ayudan a establecer y priorizar mis metas, valores e intenciones.
- Los tableros de visión son divertidos de hacer y pueden ser bastante Artísticos / creativos.,
- El proceso de hacer mi tablero de visión ayuda a plantar mis metas e intenciones en mi cabeza y las envía al Universo.
- Ver mi tablero de visión regularmente, con imágenes y palabras que representan mis metas, deseos y valores, me ayuda a recordar lo que quiero hacer, ser y tener. Y ayuda a asegurar que continúo moviéndome hacia esas cosas, tanto consciente como inconscientemente.
Nota: estoy haciendo suposiciones sobre esa parte inconsciente. ¡Realmente no sé qué pasa en mi cabeza inconscientemente! Tal vez es una ilusión., Pero creo que una gran parte de la magia del tablero de visión es su influencia en la mente inconsciente o subconsciente.
¿funcionan realmente los tableros de visión?
¡Sí!
han trabajado para mí. Y han trabajado para otros.
me sorprende lo que pasó en otros tableros de visión que creé en el pasado. No siempre dentro del año. A veces unos años después, de hecho. Miro hacia atrás a los viejos tableros de visión y estoy sorprendido y humillado.
pero también funcionan en otros niveles. Además del hecho de que lo que les pongo se convierte en realidad.,
como se mencionó anteriormente, el acto de hacerlos me ayuda con mi establecimiento de objetivos. También Añado valores, cosas que son importantes para mí en las que quiero centrarme más.
con todo eso en mente, pensé en compartir mi proceso de tablero de visión sobre cómo hacer un tablero de visión que funcione para usted.
Cómo Hacer un Tablero de la Visión que Funciona
MATERIALES
- cartulina
- Revistas
- Otras imágenes y el texto de ilustraciones, libros antiguos, impresos de computadora, etc., (opcional)
- tijeras
- palitos de pegamento
- papel y bolígrafo
- Sharpies u otros marcadores permanentes (opcional)
el proceso de la placa de visión
Nota: Este es el proceso general que uso. Siéntase libre de tomar lo que quiera de estas instrucciones y ad lib el resto. ¡Hazlo tu propio proceso! Incluiré algunas ideas para diferentes formatos y procesos al final, así como algunos recursos y libros que podrían ser útiles si desea leer más.,
establecer metas y priorizar
Primero Me siento con papel y pluma y pienso en mis metas para el próximo año.
Este paso inicial es mi gran volcado cerebral e incluye los grandes objetivos (estar sano y fuerte, aprender a meditar, llevar a la familia a un viaje a San Juan), el tipo de cosas de la pequeña lista de deseos (obtener una nueva aspiradora), las intenciones (ser más consciente, conectar con mi familia mejor) y las palabras para el año (claridad, alegría, paz).,
después de hacer el primer volcado de cerebro, reviso mis pensamientos y notas y averiguo cuáles son mis prioridades y las encierro en un círculo o creo una nueva lista.
¿Cuáles son las cosas que realmente, realmente quiero que sucedan por encima de todo lo demás? Esos definitivamente van en mi tablero de visión. Muchas de las otras cosas terminarán en mi tabla, también, pero quiero asegurarme de que los grandes tengan su lugar.,
NOTA: Si no está seguro de qué poner en su tablero de visión, he creado una guía gratuita que creo que encontrará muy útil llamada 11+ Ideas para qué poner en su tablero de visión. Es un libro de trabajo en PDF de 10 páginas con muchas ideas, ejemplos y avisos para ayudarlo a crear su propio tablero de visión poderoso.
crear una estructura básica para mi tablero de visión
Este paso es opcional, pero lo he estado haciendo durante los últimos años y realmente me gusta.,
divido la cartulina en una sección de nueve bagua dibujando dos líneas verticales y horizontales equidistantes, luego titulo cada sección con el área de vida que corresponde en la bagua.
El bagua es un componente clave del feng shui. Incluso si usted no cree en el feng shui (todavía no estoy seguro de mí mismo) que proporciona un buen marco de trabajo y algunas categorías generales de la vida para mantener sus metas y visión Junta bien redondeado.
de nuevo, es opcional, pero te estoy diciendo lo que hago.,
cada sección tiene un área de vida correspondiente asociada a ella, así como un color. Tiendo a considerar ambos al crear mis tableros de visión.
escribir objetivos e ideas en mi cartulina
así que, una vez que dibujo la bagua en mi cartulina, y escribo tanto el área de vida como el color en ella, empiezo a escribir mis objetivos e intenciones para cada área directamente en la cartulina., Se cubrirá más tarde con imágenes de collage, así que no me preocupo por cómo se ve o si solo estoy pensando en el papel y luego cambiar de opinión sobre algunas de mis prioridades o lo que sea.
esta parte me ayuda a completar mis objetivos. Por ejemplo, si mi volcado cerebral inicial se centró en las finanzas y la salud, ahora se me recuerda que considere las relaciones, las habilidades, etc.
Hmm What ¿qué quiero en el área de la sabiduría?
Además, esta parte me ayuda a concentrarme cuando estoy buscando imágenes de tarjetas de visión (en el siguiente paso).,
y me gusta cómo la capa de intención y objetivos son parte del tablero de visión terminado, incluso si no puedes ver esta capa en última instancia. ¡Me hace sentir como si estuviera ayudando a hacer el trabajo!
Encuentra imágenes y palabras para el tablero de visión
busca y recorta imágenes y palabras que encarnen tus objetivos y/o simplemente te hablen.
me encanta este paso!,
voy a través de una pila de revistas (generalmente de la pila gratuita en la Biblioteca Pública o comprado por un cuarto cada uno de Goodwill) y clip todo lo que me gusta—colores, palabras, imágenes interesantes—pero también Estoy en una búsqueda de imágenes y palabras que se relacionan con los objetivos que estoy haciendo.
de hecho, ¡recorto mucho más de lo que necesito o que finalmente usaré!
Además, si hay un objetivo o intención para el que no puedo encontrar una buena imagen, me subo al ordenador y hago una búsqueda de imágenes., Mis tableros de metas terminados incluyen una mezcla de imágenes de revistas, imágenes que imprimo desde internet y palabras.
los niños suelen unirse a mí para recortar imágenes para collage, pero tienden a centrarse en imágenes que les gustan (o golosinas que quieren comer) más que en objetivos.
Ordenar y organizar las imágenes y las palabras
Usted puede hacer esto de ir o después de la tala indiscriminada. He hecho ambas cosas.,
así que, con su cartulina delante de usted, y su pila de imágenes a la mano, ir a través de las imágenes y decidir lo que pertenece en la cartulina y colocarlo aproximadamente en la sección que va a ir. Luego continuar a través de la pila de recortes.
algunas imágenes Irán en la cartulina, algunas Irán en una pila» posterior » para ser utilizada en un collage futuro, y algunas simplemente serán recicladas.
edite y cree su tablero de objetivos
ahora es el momento de reducir las imágenes y las palabras, y la ubicación.,
Tiempo para recortar alrededor de las flores o bicicleta o lo que sea, si no lo has hecho ya. Edito más de las imágenes y organizo las demás. Recortar y refinar.
pegue sus imágenes
nota: a menudo me gusta comenzar con una capa base de color y temas que luego construyo con las imágenes más pequeñas (como en la foto de arriba), pero esto no es necesario!
Aquí está mi (casi) terminado collage de tablero de visión de ayer.,
Agrega tus propias palabras, garabatos o bocetos
ahora, agrega tus propias palabras, garabatos o bocetos sobre y alrededor de las imágenes collageadas con marcadores Sharpie (opcional).
Un nuevo tablero de la visión en progreso!
¡Mostrar!
¡y ahora es el momento de colgar su nuevo tablero de visión en la pared donde lo verá regularmente!,
cuelgo el mío en mi oficina, donde puedo verlo desde mi escritorio, pero puedes poner el tuyo en cualquier lugar que lo veas a diario. El acto de crearlo es importante, pero también lo es verlo regularmente.
- opcional: una vez que su collage esté completo, hágalo laminado en Kinko’s o Staples.
- También puede compartirlo con otros si lo desea Incidentally
Por cierto, envié esta foto de una sección de mi tablero de visión a mi amiga francófila Sarah, por ejemplo, con la esperanza de que planeara un viaje a París conmigo esta primavera!,
revisa tus metas todos los días
para que tengas tu nuevo tablero de visión en un lugar donde puedas verlo todos los días, ¿verdad? Asegúrate de hacer una pausa y revisar las imágenes, los mensajes y los objetivos al menos una vez al día.
recientemente he empezado a tomarme unos minutos cada mañana para revisar los objetivos que representan las imágenes y las palabras, para imaginar cómo será cuando se cumplan, y para pensar en algo que podría hacer ese día hacia cada objetivo.,
más sobre manifestar con tableros de visión
(Aquí hay 3 entradas de blog adicionales que he escrito sobre el tema + un taller de tableros de visión que estoy ofreciendo!)
- Cómo hacer un tablero de visión para manifestar la vida de sus sueños (en Life Dreamery, mi nuevo sitio! Voy a compartir más sobre los tableros de visión allí!)
- Crear un libro de tablero de visión-plegable y portátil!,
- 6 ideas inspiradoras del tablero de visión & Ejemplos
- Mi nuevo taller del tablero de visión (guiándote a través de mi proceso actualizado para crear un tablero de visión que funcione, incluyendo versiones digitales y físicas)
diferentes Ideas del tablero de visión
¡diferentes formas de hacer un tablero de visión!
- Poster-pegue imágenes a un pedazo de cartulina (como en mi proceso anterior). Puede ver muchos ejemplos de tablero de visión aquí.,/li>
- Visioning: Ten Steps to Designing the Life of Your Dreams by Lucia Capacchione*
- Feng Shui Life Mapping: Master The Art of Designing Your Future by Salvatore Manzi*
- The Vision Board: The Secret to An Extraordinary Life by Joyce Schwarz
- escríbalo, hágalo realidad: saber lo que quiere y obtenerlo por Henriette Anne Klauser (no se trata de tableros de visión, per se, pero útil no obstante)*
- The Complete Vision Board kit: using the power of intention and visualization to achieve your dreams by John Assaraf
*estos son los libros que he leído., Los otros son altamente calificados y revisados en Amazon.
¿Qué hay de ti? ¿Alguna idea sobre cómo hacer un tablero de visión que funcione? Deje en los comentarios, me encantaría saber!
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Sobre El Autor
Jean Van no Hul
el Arte de los Niños Enabler, Madre de Dos, Amante de la Tarta de Cerezas y la Naturaleza
