11 tapaa parantaa sisäilman laatua kotona, joka todella toimi

Lentokoneet, ydinvoimalat ja smoggy, liikenne-tukossa kaupungeissa saattaa olla kuva, kun ajattelemme ilmansaasteet, mutta harva tietää, että ilmanlaatua sisälle kotiisi voi olla jopa 10 kertaa pahempi kuin ulkopuolella.

Itse asiassa, yhdistyneen KUNINGASKUNNAN hallitus katsoo, ilmansaasteet sekä sisä – ja ulos – on suurin ympäristö-riski kansanterveydelle, edistää lähes 40000 kuolemantapausta vuosittain, joista vähintään 9000 johtuvat sisäilman epäpuhtaudet., Ympäristötarkastuskomitea arvioi, että ilman pilaantumiseen liittyvät NHS-ja sosiaalihuollon kustannukset nousevat yli 20 miljardiin puntaan vuodessa.

Mikä määrittelee sisäilman heikko laatu?

Sisäilman saasteet voivat olla pahempia suurissa kaupungeissa, koska korkeampi ulkona epäpuhtauksien suodatus koteihin, mutta se vaikuttaa niihin, jotka asuvat maassa liian.

British Lung Foundation määrittelee sisäilman saastumisen ”pölyn, lian tai kaasut ilmassa rakennuksen sisällä, joka vahingoittaa meitä, jos hengitämme sitä sisään”., Se voi johtua monista asioista, huonosta ilmanvaihdosta ja kosteudesta puhdistusaineiden ja maalien kemikaaleihin. Se koostuu pienistä hiukkasista, joita ei yleensä voida nähdä tai haistaa, ja se leimaa sitä pahaenteisesti ”näkymättömäksi tappajaksi”.

keskivertoihminen viettää yli 90 prosenttia ajastaan sisätiloissa hengittäen saastuneessa sisäilmassa yli 150 tuntia joka viikko. Mikä on enemmän, meidän kodit ovat enemmän eristetty ja pienempi ilmanvaihto kuin koskaan, joka on myönteinen vaikutus meidän energiaa laskut, mutta negatiivinen vaikutus ilman laatuun, kuiva, tunkkainen ilma roikkuu noin pidempään.,

mitä sisäilman saastumisesta seuraa?

ajatus kotimme saastumisesta kuulostaa pelottavalta, ja se onkin, mutta paljon ilmansaasteita on normaalia ja väistämätöntä, vasta kun niitä ei oteta vakavasti ja niiden annetaan kerääntyä.

Jotkut ihmiset ei ehkä kokea oireita lainkaan, mutta se ei tarkoita, että meidän ei pitäisi kaikki ottaa tarkemmin meidän tottumukset kotona, varsinkin kun se tulee puhdistus, ilmanvaihto ja käyttää aerosoleja.,

Professori Stephen Holgate*, lääketieteellinen neuvonantaja British Lung Foundation, sanoi: ”Kun olemme oppineet paljon siitä, miten ulkouima ilmansaasteet vauriot terveydelle ja että meidän lapsia, me tiedämme aivan liian vähän siitä, ilma, jota hengitämme sisällä kodeissa, autot ja koulut.

”kaikilla on riski sisäilman pilaantumisesta, mutta huonoon ilmanlaatuun vaikuttavat todennäköisemmin lapset ja keuhkosairaudessa elävät. Jos olet hengittänyt saastuneessa ilmassa päiviä tai viikkoja kerrallaan, saatat huomata kuivan kurkun tai yskän., Saatat myös tuntea hengenahdistusta, vinkumista tai kutiavaa tai vuotavaa nenää.

”on tärkeää, että enemmän varovainen lähestymistapa, jotta kemikaaleja kodeissamme, että tuotteet ovat merkittyjä, kuten elintarvikkeet, niin että henkilökohtaisia valintoja voidaan tehdä ja että huomiota kiinnitetään mittaus sisäilman epäpuhtaudet ja varmistaa ilmanvaihto on riittävä.”

Maailman terveysjärjestö arvioi sisäilmasaasteiden tappaneen huikeat 4.,3 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti vuonna 2012, joista 99,000 olivat Euroopassa, potilailla, jotka kärsivät vakavia hengitys-ja verenkiertoelimistön sairauksia, kuten keuhko-syöpä-ja sydänsairauksia.

11 HELPPOA TAPAA PARANTAA ILMAN LAATUA KOTIIN

Avaa windows

Se voi kuulostaa itsestään selvältä, mutta pitää ilmavirran tuore on halvin ja helpoin tapa parantaa ilmanlaatua kodin.,

Avaa windows talven aikana voi tuntua counter-intuitiivinen, kun yrität pysyä lämpimänä ja säästää rahaa keskuslämmitys, mutta se on tärkeää, että annat happea ja likaisuus ulos, sekä vähentää kosteus pölypunkit tarvitsevat selviytyäkseen.

ole erityisen varovainen pitämään huoneet hyvin tuuletettuina, kun käytät kemiallisesti raskaita puhdistus-tai sisustustuotteita.

osta käytettyjä huonekaluja uuden

yli, että uusi sohva voi olla luksusta, mutta se vapauttaa salaa kemikaaleja olohuoneeseesi., Haihtuvia orgaanisia yhdisteitä eli VOC-yhdisteitä ovat monien kankaiden, liimojen ja maalien tuottamat kaasut. Ne reagoivat auringonvalon ja kemikaalien kanssa ilmakehässä muodostaen hiukkasia, jotka ärsyttävät ja vaurioittavat keuhkojamme.

Torjua tätä kaivamalla ja sukeltaa hyväntekeväisyys myymälä, joka myy huonekaluja, kuten British Heart Foundation, tai etsiä Freecycle tai Gumtree ilmaisohjelmia tai löytöjä lähellä sinua. Esineet lakkaavat lähettämästä VOC-yhdisteitä muutaman vuoden kuluttua, eli ne ovat todennäköisesti kaasuttaneet jonkun toisen kotiin.

sama logiikka pätee lattia., Ihannetapauksessa vaihda matto lattialaudat tai betoni, jotka molemmat ovat helpompia puhdistaa ja älä ansaan pölyä ja dander.

Jos olet juuri muuttanut uuteen-rakentaa kotiin ja haluavat imeä joitakin Voc, Ikea on juuri käynnistänyt sen ensimmäinen ilmaa puhdistavaa verhot. Kehitetty yhteistyössä johtavien yliopistojen ja hinnoiteltu vain £25, ne käsitellään erityinen mineraali-pohjainen pinnoite, joka auttaa hajottamaan hajut ja kemikaalien ilmassa, kun se aktivoidaan valon lähde.,

investoi ilmanpuhdistimeen

pöly ja siitepölyhiukkaset voivat olla mikroskooppisia. On lähes mahdotonta puhdistaa jotain, mitä ei näe. Anna ilmanpuhdistin. Paras ilmaa puhdistava koneita ansaan ja poistaa lähes 100% epäpuhtauksia piirtämällä likainen ilma, suodatus ja vapauttamalla se takaisin ulos huoneesta, paljon puhtaampi ja raikkaampi.

ilmanpuhdistimet voi osoittautua erityisen hyödyllinen ruuhka heinänuha kausi Touko-heinäkuussa ja yleensä ominaisuus LED-näyttö, joka vilkkuu vihreänä, kun ympäröivä ilma on puhdasta., Jotkut vapauttavat ilmaan negatiivisia ioneja, jotka auttavat neutraloimaan ilmassa olevia viruksia ja bakteereja.,

Etsi ilmanpuhdistimet korkea CADR (clean air delivery rate)., Mitä suurempi määrä, sitä nopeammin yksikkö suodattaa ilmaa.

Jos budjetti venyy tarpeeksi pitkälle, investoida ilmanpuhdistin, jossa on tuuletin niin, että vasta puhdas ilma kierrätetään ympäri koko huoneen. Pienemmät, edullisemmat Ilmanpuhdistimet voivat edelleen olla tehokkaita, mutta niitä on liikuteltava, jos niitä käytetään isommissa huoneissa.,

Tri Rob Hicks, lääketieteen tohtori ja kirjailija Voittaa Allergiat, sanoo: ”Vaikka se on vaikea valvoa ulkouima-ympäristö, ryhtynyt toimiin vähentää kosketusta allergeeneja sisätiloissa on tehokas tapa vähentää astmakohtauksia ja lieventää allergiaoireita. Poistamalla ilmassa leijuvat hiukkaset, kuten lemmikkieläinten hilse, ja siitepölyä, voi vähentää riskiä astmakohtauksen tai flare-up allergia, joten ilmanpuhdistin voi olla erittäin hyödyllinen lisä allergia-valvoa asevarastoon.,”

Älä unohda pöly

Hyvä quailty pölynimurit ovat kalliita, mutta ne ovat voimakkaita vastaan, pöly, siitepöly ja lemmikkieläinten hiukset, joista voi nopeasti rakentaa ja ärsyttää hengityselimiä. Imuroi niin säännöllisesti kuin voit, myös sohvien ja sänkyjen alla.

Bash tyynyt, matot ja heittää vastaan ulkopuolella seinät vähentää kuinka paljon pölyä he pitävät. Vaihda vuodevaatteet viikoittain ja pese se 60 asteessa tappaa pölypunkit ja mikrobeja., Pidä pinnat sotkuttomina usein pölyämistä varten ja käytä kosteaa liinaa noiden ärsyttävien hiukkasten ansaan.

Anna siivouskomero vihreä makeover

Puhdistus kotona on objektiivisesti hyvä asia. Tai ainakin olisi, jos puhdistusaineesi ja muut tuotteet eivät olisi myrkyllisiä hengitettäväksi. Kun peset ne lavuaariin, ne saastuttavat vesistöjä ja vahingoittavat luontoa.

onneksi rasvan ja grimen läpi ei tarvitse leikata myrkyllisiä ainesosia, sillä runsaasti ympäristöystävällisiä puhdistustuotteita toimii yhtä hyvin ja tuoksuu paljon paremmalta.,

Etsi tuotteita, jotka sisältävät elintarvikekäyttöön tarkoitettuja ainesosia, kuten kookosöljyä, ja jotka ovat hajusteettomia tai tuoksuvia aromaterapiaöljyillä. Bonuspisteitä, jos ne ovat sertifioituja luonnonmukaisia, kuten Greenscents tai hyväksytty luotettava organisaatio, kuten Allergy UK.,Yksikään Sieni

Luonnollinen vaihtoehtoja harkita ovat kastilia saippua, joka on valmistettu kasviöljyistä ja suuri poistamaan rasva, etikka puhdistus lasi, oliiviöljyä kiillotus ruostumatonta terästä ja laimennettu sitruunamehu saada vaikeita tahroja pois leikkuulautoja.,

tehokkaaseen puhdistukseen pelkällä vesijohtovedellä valitaan uudelleenkäytettäviä mikrokuituliinoja, joihin tarttuu märkänä pieniä likahiukkasia. Ne eivät myöskään säilytä bakteereja, mikä estää kylpyhuoneen ja keittiön pintojen välisen ristikontaminaation.

Jos olet edelleen epäilevästi puhdistus kykyjä eco-ystävällinen tuotteita, Professori Holgate suosittelee vaihtamalla oman kemiallisia suihkeita kiinteitä tai nestemäisiä puhdistusaineita., ”Suihkeet pääsevät ilmaan, eli niitä voi hengittää helpommin ja ne pääsevät syvemmälle hengitysteihin”, hän sanoo.

Kuivua kostea

Pöly punkit, hometta ja viruksia, rakastaa lämpöä ja kosteutta, joten keittiöt ja kylpyhuoneet niiden veroparatiisien valinta. Pidä ovi kiinni, kun otat kuumaa suihkua, peitä keittopannut, Käynnistä liesituuletin päästä eroon höyrystä ja ripusta märät vaatteet kuivumaan ulkona.,

avaa ikkunat mahdollisimman paljon, jotta kondenssivesi ei tiivistyisi erityisesti nukkuessa. Jos valvoa kosteus tasolla todistaa taistelua, harkitse dehumidifier huonosti eristettyjä huoneita, joissa on ulkoseinien tai single-ikkunat.

Pidä savuton talo

Tupakoinnin suljetuissa julkisissa tiloissa kiellettiin vuonna 2007 tupakoimattomien suojelemiseksi alkaen 7000 plus kemikaaleja löytyy toisen käden savu. Myrkyllisiä ilmassa tupakka hiukkasia pysyvät haitallista tasoa jopa viisi tuntia, joten on järkevää nimetä kodin savuton vyöhyke.,

Muista, että suitsukkeita tikkuja, kynttilöitä ja muuta, että voit polttaa vapaa-ajan tarkoituksiin päästää hiilimonoksidia ja hiilidioksidia ilmaan. Suitsuke on kynttilää vahingollisempaa, sillä se aiheuttaa BLF: n mukaan yli 100-kertaisen määrän pienhiukkasia.,

Jos olet huolestunut, luopua parafiini kynttilät valmistettu petroleum jätteet puolesta kynttilät on valmistettu luonnon vahat, kuten mehiläisvaha ja soija, kuten Neom Organics., Vältä synteettisiä tuoksuja tai väriaineita, mutta pidä mielessä, että eteeriset öljyt voivat myös ärsyttää joitakin ihmisiä, joilla on allergioita.

Karkottaa ilmanraikastimet

ilmanraikastimet voi auttaa peittää pahaa hajua, mutta joka suihkuta sumutetta torrent synteettisten kemikaalien kotiisi.

Swap sairaalloinen tuoksu fake vanilja luonnollisesti tuoksuva tai hajusteettomia tuotteita. Parempi vielä, mene täysin luonnollinen orgaanisen huoneen diffuusori tai eteerinen öljypoltin.

Neutraloida ruoanlaitto hajuja on bootstring jättämällä kulhoon etikalla keittiössä yön yli tai mikroon viipaletta sitruunaa veteen. Oman ilmanraikastajan voisi tehdä jopa sekoittamalla ruokasoodaa ja sitruunamehua kuumaan veteen ja kaatamalla seoksen tyhjään suihkepulloon.,

Käytä myrkytön maali

selville, että maalit ovat alhainen Voc ja ei ole, että kylkiäinen tuoreen maalin haju.

myrkyttömiksi väittäneiden Maalibrändien tulee näyttää tölkeissään ainesosaluettelot tai toimittaa ne mielellään, jos pyydetään. Niiden ei pitäisi sisältää muovia, koska se luo seinille esteen, joka pyydystää ilmaa, mikä johtaa homeen kehittymiseen.

yritä välttää akryylistä, formaldehydistä, ammoniakista ja öljystä sekä synteettisistä väriaineista johdettuja petrokemikaaleja., Oja öljypohjaiset maalit suosivat vesipohjaisia maaleja, mutta tarkista, että tämä ei tarkoita vain niiden vesittämistä.

hallituksen säädökset tarkoittavat, että kaikissa maaleissa voi olla vain sen verran VOC-yhdisteitä, että niitä voidaan pitää turvallisina. Joillakin on kuitenkin vähemmän tasoja kuin toisilla.

Little Greene on vegaani-ystävällinen ja muotoiltu käyttäen kestävän kasviöljyjä tai emäksistä vettä, jonka vieressä ei ole liuottimia, kun taas johtava maali merkki Farrow & Pallo tekee sen täysin vesi-pohjainen maalit kiinasta savea, joka auttaa vähentämään kosteuden tiivistymistä ja hometta.,

Aalto hyvästit puuhella

yli miljoona meistä on puulämmitteinen liesi. Tutkimusten mukaan sen käyttö sisätiloissa altistaa kuitenkin perheelle enemmän ilmansaasteita kuin ruuhkaisessa liikenneympyrässä seisominen ruuhka-aikaan.

puupolttimet, erityisesti vanhat mallit, päästävät savua, joka voi vaurioittaa keuhkokudosta ja johtaa pitkäaikaisiin hengitysongelmiin., Sähkö tulipaloja tai erä-tyyli lämpöpatterit voidaan ilmakehän ilman syöpää, mutta jos et voi tuoda itse luopua puu-poltin, rintakuva avaa ne ikkunat niin usein kuin mahdollista päivittää ilman.

varastoida huonekasveja (mutta tarvitset paljon!)

huonekasvien ilmanpuhdistushyötyjä on dokumentoitu laajalti, mutta ilmanlaatuun tarvitaan viidakko, joka vaikuttaa merkittävästi.,

Viime vuonna, tutkijoiden Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology todettiin, että se kestää välillä 10 ja 1000 kasvia per neliömetri lattiapinta kilpailla ilman puhdistus teho pari avoimet ikkunat talon.,

Huonekasvit takaisin imeä epäpuhtauksia, vain hypätä hitaasti, että niiden vaikutus on lähes merkityksetön.,

Jos olet markkinoilla uusi kasvi joka tapauksessa, Nasan 1989 Puhdas Ilma Tutkimuksessa todettiin, että rauhan lillies, saniaisia, Paholaisen muratti ja hämähäkki kasvit ovat parhaita poistamaan kemikaaleja, kuten formaldehydi ja hiilimonoksidia ilmasta.

*Vastuuvapauslauseke: professori Stephen Holgate British Lung Foundationista ei henkilökohtaisesti tue mitään tässä ominaisuudessa luetelluista tuotteista.

Like this article? Rekisteröidy uutiskirjeemme saada lisää artikkeleita, kuten tämä toimitetaan suoraan postilaatikkoon.

Rekisteröidy