35 Useimmat Makeat Ravintola-Ateriat Planeetalla

YHDYSVALTAIN hallitus luulee, että olet tarpeeksi makea. Itse asiassa, USDA jopa antoi ohjeita, joissa suositellaan, että Amerikkalaiset pitävät kulutusta lisättyä sokeria alhainen—noin 200 kaloria päivässä niille, seuraavat 2000 kalori ruokavalio. Niiden suuntaviivojen kääntää noin 45 grammaa sokeria päivässä, topit, tai noin 11 teelusikallista., Mutta järjestöt päässä American Heart Association Maailman terveysjärjestö suosittelevat leikkaus, että määrä edelleen; he sanovat enintään 100 kaloria päivässä, eli noin 6 teelusikallista sokeria naisille ja enintään 150 kaloria päivässä, eli noin 9 tl, miehille on parasta optimaalisen terveyden.

11 teelusikallista sokeria päivässä kuulostaa paljolta? Niin on. Mutta tulet yllättymään, kuinka helppoa on syödä noin paljon; itse asiassa keskimääräinen amerikkalainen nainen kuluttaa noin 25 teelusikallista (100 grammaa!) sokeria päivässä., Ja jos olet ulkona paljon, on mahdollista, että olet kuluttaa paljon enemmän makeaa, kuin sokeria ravintola ruoka ei ole räikeästi mainostettua, kun olet perusing valikosta.

– Ja vaikka et ole popping hyytelö pavut tai chugging korkea-fruktoosi maissi siirappi, missä ovat kaikki ne, sokeria kaloreita tulee? Yllättävää kyllä, paljon tulee elintarvikkeista, joita ei koskaan ajattelisi ”sokerisiksi.”Tässä on lista yllättävistä ravintolaruoista, joissa on enemmän sokeria kuin päivässä pitäisi olla. Ja vaikka teet parempia valintoja, muista kokeilla 21 parasta terveellistä ruoanlaitto hakata kaikkien aikojen.,

koko Tämä salaatti on enemmän sokeria kuin löydät pala karpalo pecan pie. Ei kiitos! Voit tehdä oman aivan yhtä maukkaan ja vähemmän sokerisen salaatin heti kotona., 34

Applebee ’ s-Neljän Juuston Mac & Juusto Hunajaa Pippuria Kana Tarjoukset

tämä ruokalaji, olet vuollut neljän juuston pastaa mac & juusto on, että on päällä Applewood-savustettua pekonia ja rapeaa kanaa tarjoukset, jotka ovat heitti hunajaa pippuria kastike., Se ärsyttävä hunajakastike tuo kaiken sokerin tänne, ja myös natrium on poissa listoilta. Vältä tätä ateriaa!,

Jos olet sillä tuulella hampurilainen, olet todennäköisesti himo jotain suolainen, ei makea, eikö?, Tämän burgerin päällä on ruskeaa sokerilasitetta, sokeroitua pekonia, BBQ-kastiketta, karamellisoituja sipuleita, juustoa, salaattia, majoneesia, briossisämpylällä. On siis helppo nähdä, mistä kaikki tämä sokeri tulee,mikä on hieman enemmän kuin neljän Krispy Kreme-donitsin syömisestä saisi.

Kaikki sokeri tänne tulee kastike. Sinun on parempi syödä ne suoraan!,

rakkautta Chipotle ei pitäisi johtaa teitä tekemään huonoja valintoja. Yksi niistä saattaa olla tämän erittäin makean—ja yhtä suolaisen—alkuruoan tilaaminen O ’Charley’ sista.,

Tämä ottaa Denny ’ s classic Grand Slam vie munakokkelia, makkaraa, pekonia, kinkkua, juustoa ja pinot se välillä peruna leipä, joka on grillattu maple spice levitä. Et odottaisi, että tämä ruokalaji pakkaisi enemmän sokeria kuin viisi alkuperäistä lasitettua Krispy Kreme donitsia!,

Vaikka tämä on alkupala, jopa jos jaat sen, sinulla olisi yhä guzzling alas niin paljon sokeria kuin koko 12-unssi Coca-Cola voi.,

Se kuulostaa kuvan hyvä terveys—salaattia tuoreita omenat, viinirypäleet, selleri, saksanpähkinät, ja blue cheese—mutta ole varovainen., Täysikokoinen annos yhdistettynä sokeriseen kastikkeeseen tarkoittaa, että otat liikaa sokeria yhdelle istumalle.

Täytä IHOP allekirjoitus kirnupiimä pannukakkuja rainbow sprinkles, top cupcake kuorrutus, enemmän, rainbow sprinkles, ja lyöty keveiden ja voit kirjaimellisesti saada jälkiruoka aamiaiseksi.

Katettu paksu kerros kastiketta, seesami kana ei ole koskaan näytti terveellisin valita valikosta, mutta luultavasti ei epäillä, että se on yhtä paljon sokeria kuin 20 jumbo vaahtokarkkeja!, Pysy erossa tästä lautasesta ja pyydä sen sijaan palvelimeltasi tuomaan Dynamiittikatkaravun käynnistin, jossa on pieni puoli pinaattia valkosipulilla. Saat sen makean, kiemuraisen maun, jota himoitset murto-osan kaloreista ja sokerista.

Jos olet valmis, isäntä puolueen tai jakaa tämän taulukon, ei ole riimejä tai syytä koskaan tilata valikosta, joka sisältää sanan ”lautasella.”Useammin kuin ei se on koodi” aivan liikaa kaloreita, hiilihydraatteja ja rasvaa.”Etkö usko meitä? Tämä bland bowl beige tarjoilee sinulle enemmän rasvaa kuin kuusi annosta McDonald ’ sin rasvaisia, öljypinnoitettuja ranskanperunoita.,

Tämä ruokalaji on kuvattu ”hilseilevä, voinen croissant, kastettu allekirjoitus taikina, grillattua ja täynnä makea lasitettu mansikoita ja Baijerin kerma”, joka on selvästi vain sokeria ylikuormitus ja ole oikea tapa aloittaa aamu.,

salaatti, joka tulee yli 2000 kaloria salaatti ja sisältää lähes 70 grammaa sokeria? Tämä yksi tapa tehdä perusta ”terve” ruokalaji mitään muuta kuin että.,

Nimeäminen salaatin jälkeen valtio, joka herättää ajatuksia mehut ja acai kulhoja näyttää varmasti ironista, kun sanoi, että salaatti on enemmän sokeria kuin sinun pitäisi syödä koko päivän!,

”Energia kulhot” ovat trendi monissa mehu paikkoja, mutta muista, että toinen sana ”energia” on ”kaloreita.,”Vaikka osa sokerista tulee hedelmistä, suuri osa tulee hunajasta ja myslistä, mikä johtaa yli kahden päivän makeusasteeseen.

– salaatti grillattua kanaa—ei voi olla liian huono, eikö?, Tämä on erinomainen esimerkki sokerista, joka piiloutuu näennäisesti terveelliseen ruokalajiin. Syömisen jälkeen Chili on Karibian Salaatti—ja sen yhdeksän munkkeja arvoinen sokeri—et tunne yhtään terveellisempää se on varma. Rakenna parempi salaatti kotona näiden mahtavien mason jar-salaattireseptien sijaan.,

TGI perjantaisin Allekirjoitus Viski-Lasitettu Burger on infusoida Jack Daniels ja ei sisältää vain 72 grammaa sokeria, mutta on 3,570 milligrammaa natriumia, liian., Perspektiiviä varten American Heart Association suosittelee, että käytät korkeintaan 2 300 milligrammaa natriumia päivässä pitääksesi sydämesi terveenä.

on tärkeää pitää mielessä, että tämä on vain alkupala vaihtoehto., Se voisi kuitenkin helposti olla ateria, sillä se on viisi hitaasti paahdettua baby back-porsaankylkeä, jotka slatheroidaan BJ: n käsityönä valmistetussa juuriolutlasituksessa. Sinne ne 75 grammaa sokeria tulee—kastikkeesta!

”Terrori-yaki” on enemmän kuin se., Tämä entree on sokeri vastaa 3 Snickers baareja, ja on päällä huiman määrän natriumia. Niin paljon kuin haluaisi tilata mitään nimeltään ”Skinnylicious” edessä illallinen päivämäärä, milloin Cheesecake Factory, joka voi olla paras.,

Tehty Oreo evästeen murenee, tomusokeria, vilja maito mousse, ja drizzled kanssa vaniljakastiketta, nämä IHOP pannukakkuja ovat ylivoimaisesti yksi kaikkein lihotus kausiluonteinen ravintola kohteita löydät, kellotus lähes 100% suositeltava ruokavalion lisä tyydyttynyttä rasvaa. Ja tietäen, että siinä on myös yli 70 grammaa sokeria? Isoja jenkkejä.

Olemme alkaneet nähdä trendi, jossa ”mausteinen” todella tarkoittaa, että olet saada lautasellisen kanaa ja yhtä paljon sokeria kuin 18 Chips Ahoy evästeet.,

Alkavat nähdä trendi täällä näitä näpsäkkä, friteerattua kanaa ruokia? Oranssi kana ruokalaji Juustokakku Tehdas ei tule valkoista riisiä ja vihanneksia, mutta olet parempi ohita tämä pääruoka.,

Toki, 20 siivet voi tuntua paljon, mutta se on helppo innostua liikaa kanssa bite-size luuttomat siivet., Ne on kuvattu ”Makea täyttää lämpö: chili-pippuri, soija ja inkivääri kastike” mutta päätellen ravitsemus, kaksi makuja tavannut, ja makea vain juoksi ohi ja väitti, että nämä siivet kuin oma.

Mustikka keveiden, lyöty keveiden, ja tomusokeri yhdessä päälle neljä pannukakkuja lähes huimat 80 grammaa sokeria.,

Tässä, murokeksi palaset ovat tungetaan kirnupiimä pannukakkuja ja sitten ovat päällä, ei vain vanilja kerma, mutta myös banaaneja ja lämmin suolattu karamelli kastike., Ja sitten lisää murokeksejä päälle. Ei vieläkään täynnä? Aterian voi pyöristää ylimääräisellä pekonilla, kananmunilla ja röstiruskeilla. Isoja jenkkejä.

He kutsuvat niitä ”sweetfire” lihaa syystä. Kuuntele varoituslaukaus ja tee väistöliike., Getting trio String Bean kananrintaa, parsakaali naudanlihaa, ja Kung Pao kana puolella ruskeaa riisiä sijaan säästää tonnin sokeria!,

sana ”raikas” otsikko kahdesti, luulisi, että rasvaa olisi teidän suurin huoli, mutta Chili on onnistuu pack 52 grammaa sokeria todellinen Terävämmät itse—ennen kuin edes lisäämällä paikan BBQ-Kastiketta.,

sokeri nämä Vauvan Takaisin Kylkiluut ei ole ainoa syyllinen. Tämän lautasen natrium on katon läpi, ja tämä ei ole mitään lisukkeita otettu huomioon. Jestas.,

Mansikka Surf Rider? Strawberry Couch Rider voisi olla parempi nimi tälle sokeriselle yhdistelmälle hedelmiä, lime sorbetti ja lime lime. Pieninkin koko, 16 unssia, laskee vielä 54 grammaa makeaa tavaraa.,

– Kyllä hunaja on lisättyä sokeria, ei väliä mitä Nalle Puh sanoo.

– Emme tiedä, mitä on Big Poppa Tupakoitsijoiden Makea Rahaa Mestaruuden Hieroa, mutta se kääntyy tämä koko teline porsaan kylkeä osaksi kohteen arvoinen jälkiruoka menu, 100 grammaa sokeria. Jotain hieman enemmän kuva-ystävällinen, joka säästää yli 100 grammaa sokeria, plus 500 kaloria käynnisty, pyydä ulkofileetä sijaan. Se on täynnä yhtä paljon proteiinia!,

Kutsuu tätä ”jälkiruoka aamiaiseksi” ei edes leikata sitä, koska keskimäärin siivu valkoinen kakku suklaa kuorrutus on vain 30 grammaa sokeria.,namon Roll Pannukakku Aamiainen tuorejuusto Kuorrutus

kokit Denny ’ s on ollut alalla päivä tämän kanssa, koska olet käsitelty piimä lettuja, jotka ovat ”kypsennetty kanssa, cinnamon murunen keveiden ja kermavaahdolla ja tarjoillaan syöttäjä lämmin tuorejuusto kuorrutus tihkusade., Syöttäjä vaikuttaa liialliselta.

– kukaan Ei koskaan ajatellut, kanaa ja vohveleita on terve, mutta olisitko arvannut tilaus tuli enemmän lisättyä sokeria kuin sinun pitäisi kuluttaa kaksi kokonaista päivää?, Tämä chilin ruokalaji on vältettävissä, sillä se on myös ladattu naurettavan määrän natriumia, rasvaa ja kaloreita.

”Sekoitettu auttaa sinua saada äänisen, rakentaa lihas, pidempään tai takaisin nopeammin” on väite, Smoothie King tekee sen linjan Fitness-Sekoituksia, joista Hulk on beefiest., Se sisältää voita pekaanijäätelöä ja omaa ” weight gain Blendiä.”Olemme melko varmoja, että tiedämme, mitä siinä on: useiden päivien edestä sokeria.