35 mese Restaurant cele mai dulci de pe planeta

guvernul SUA crede că ești destul de dulce. De fapt, USDA a emis chiar orientări care recomandă americanilor să—și păstreze consumul de zaharuri adăugate scăzut-la aproximativ 200 de calorii pe zi pentru cei care urmează o dietă de 2.000 de calorii. Orientările lor se traduc la aproximativ 45 de grame de zahăr pe zi, topuri sau aproximativ 11 lingurițe., Dar organizațiile de American Heart Association Organizația Mondială a Sănătății recomandă tăierea în continuare numărul lor; ei spun că nu mai mult de 100 de calorii pe zi, sau aproximativ 6 lingurite de zahar pentru femei, și nu mai mult de 150 de calorii pe zi, sau aproximativ 9 lingurite, pentru bărbați este cel mai bun pentru o sănătate optimă.

gândiți-vă că 11 lingurițe de zahăr pe zi sună mult? Ei bine, este. Dar vei fi surprins cât de ușor este să mănânci atât de mult; de fapt, femeia medie americană consumă aproximativ 25 de lingurițe (100 de grame!) de zahăr pe zi., Și dacă luați masa mult, există șansa să consumați mult mai multe lucruri dulci, deoarece zahărul din mâncarea restaurantului nu este anunțat în mod flagrant atunci când căutați meniul.

și chiar dacă nu popping fasole jeleu sau chugging sirop de porumb de mare fructoză, în cazul în care sunt toate aceste calorii de zahăr provin de la? În mod surprinzător, multe provin din alimente la care nu te-ai gândi niciodată ca „zahăr.”Iată lista noastră de alimente surprinzătoare de restaurant cu mai mult zahăr decât ar trebui să aveți într-o zi. Și în timp ce faceți alegeri mai bune, asigurați-vă că încercați cele mai bune 21 de hack-uri de gătit sănătoase din toate timpurile.,

în tot Acest salata are mai mult zahăr decât veți găsi într-o bucată de afine plăcintă cu nuci pecan. Nu, mulțumesc! Puteți să vă faceți propria salată la fel de gustoasă și mai puțin zaharoasă chiar acasă., 34

Applebee Patru Brânză Mac & Brânză Cu Miere și Piper, Pui

În acest fel de mâncare, te desfeți în patru brânză penne mac & brânză, care este acoperit cu Applewood-slănină afumată și crocante de pui, care sunt aruncate în miere sos de piper., Sosul acela plictisitor de miere este ceea ce aduce tot zahărul de aici, iar sodiul este, de asemenea, în afara graficelor. Doar evita această masă!,

Dacă sunteți în starea de spirit pentru un burger, esti cel mai probabil pofta de ceva savuros, nu dulce, nu?, Ei bine, acest burger este acoperit cu o glazură de zahăr brun, slănină confiată, sos BBQ, ceapă caramelizată, brânză, salată, maioneză, pe un cozonac. Așadar, este ușor să vezi de unde provine tot acest zahăr, care este puțin mai mult decât cantitatea pe care ai obține-o din consumul a patru gogoși Krispy Kreme.

Toate de zahăr aici vine din sos. Mai bine le mănânci simplu!,

dragostea Ta de Chipotle n-ar duce să facă alegeri proaste. Una dintre ele, ar putea fi comandarea acestui aperitiv extrem de dulce—și la fel de sărat—de la O ‘Charley’ s.,

Aceasta duce la Denny ‘ s classic Grand Slam ia omletă, cârnați, slănină, șuncă, brânză și stive între pâine de cartofi, care este la gratar cu un arțar condiment răspândit. Nu te-ai aștepta ca acest fel de mâncare să împacheteze mai mult zahăr decât cinci gogoși originale Krispy Kreme glazurate!,

în Timp ce acest lucru este un aperitiv, chiar dacă te-ai despărțit de ea, ai mai fi băut în jos la fel de mult zahăr ca de o întreagă 12-gram de Coca Cola poate.,

Se pare că imaginea de stare bună de sănătate—o salata de mere proaspete, struguri, telina, nuci și brânză albastră—dar fi precaut., Porțiunea de dimensiune completă combinată cu un pansament dulce înseamnă că veți lua prea mult zahăr pentru o singură ședință.

Umple IHOP semnătura clătite cu bombonele colorate, partea de sus cu cupcake glazură, mai bombonele colorate, și frișca bătută și veți obține literalmente desert pentru micul dejun.

Acoperite într-un strat gros de sos, pui cu susan-a privit niciodată ca cele mai sanatoase alege pe meniu, dar probabil că n-a bănuit că are la fel de mult zahăr ca 20 jumbo bezele!, Stați departe de acest fel de mâncare și, în schimb, cereți serverului dvs. să vă aducă starterul de creveți dinamită cu o mică parte de spanac cu usturoi ca antreu. Veți obține acel gust dulce, tangy pe care îl doriți pentru o fracțiune din calorii și zahăr.

dacă nu vă pregătiți să găzduiți o petrecere sau să împărțiți acest lucru pentru masă, nu există nicio rimă sau motiv pentru a comanda vreodată un element de meniu care conține cuvântul „platou.”Cel mai adesea este codul pentru „prea multe calorii, carbohidrați și grăsimi.”Nu ne crezi? Acest bol bland de bej vă servește mai multă grăsime decât șase porții de cartofi prăjiți grași, acoperite cu ulei de la McDonald ‘ s.,

Acest fel de mâncare este descris ca „un fulg unt croissant, muiată într-o semnătură de aluat, la grătar și încărcate cu dulce glazurate căpșuni și cremă Bavareză,” care este în mod clar doar zahăr suprasarcină și nu dreptul de mod de a începe dimineața.,

O salata care vine la mai mult de 2.000 de calorii salata și conține aproape 70 de grame de zahăr? Aceasta este o modalitate de a face baza unui fel de mâncare „sănătoasă” altceva decât asta.,

Numirea o salata dupa un stat care evocă gânduri de sucuri și acai boluri pare cu siguranță ironic atunci când a spus salata are mai mult zahăr decât ar trebui să mănânce într-o zi întreagă!,

„Energie boluri” sunt un trend la mulți suc de locuri, dar amintiți-vă că un alt cuvânt pentru „energie” este „de calorii.,”În timp ce o parte din zahăr provine din fructe, o mare parte din acesta provine din miere și granola, ceea ce duce la o dulceață mai mare de două zile.

O salata cu pui la gratar—nu poate fi prea rău pentru tine, nu?, Acesta este un prim exemplu de zahăr ascuns într-un vas aparent sănătos. După ce ați mâncat salata din Caraibe de Chili—și cele nouă gogoși în valoare de zahăr—nu vă veți simți mai sănătos, asta este sigur. Construiți o salată mai bună acasă, în schimb, cu aceste minunate rețete de salată de borcan mason.,

TGI Fridays Semnătura Whisky-Geamuri Burger este infuzat cu Jack Daniels și nu conține doar 72 de grame de zahăr, dar a 3,570 de miligrame de sodiu, de asemenea., Pentru perspectivă, American Heart Association vă recomandă să nu consumați mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi pentru a vă menține inima sănătoasă.

este important să păstrați în minte că acest lucru este doar un aperitiv opțiune., Cu toate acestea, ar putea fi cu ușurință o masă, deoarece sunt cinci coaste de porc din spate, prăjite lent, care sunt tăiate în glazura de bere de rădăcină BJ. Acolo intră cele 75 de grame de zahăr—din sos!

„Teroare-yaki” este mai mult ca ea., Acest antreu este echivalentul de zahăr de 3 baruri Snickers, și vine acoperit cu o cantitate enorm de sodiu. Oricât de mult ne place ideea de a comanda ceva numit „Skinnylicious” în fața unei întâlniri la cină, la Cheesecake Factory, care ar putea fi cel mai bun.,

a Făcut cu Oreo cookie miez, zahăr pudră, cereale spuma de lapte, și stropit cu sos de vanilie, aceste CLATITE clatite sunt, de departe, una dintre cele mai îngrășare restaurant de sezon articole, pontaj cu aproape 100% recomandat de alimentare indemnizație de grasimi saturate. Și știind că are mai mult de 70 de grame de zahăr, de asemenea? Big yikes.

Vom începe să vedem o tendință de aici, unde „condimentate” cu adevărat înseamnă să-ți iei o placă de pui cu la fel de mult zahăr ca 18 Chips Ahoy cookie-uri.,

Incepand de a vedea o tendință aici cu aceste cochet, prajite feluri de mâncare de pui? Mâncarea de pui portocaliu de la Cheesecake Factory vine cu orez alb și legume, dar este mai bine să săriți peste acest antreu.,

Sigur, de 20 de aripi poate părea ca o mulțime, dar este ușor să te dus cu musca-size aripioare., Acestea sunt descrise ca „dulce întâlnește căldură: un ardei iute, soia și sos de ghimbir”, dar judecând după nutriție, cele două arome întâlnit, și dulce doar a fugit chiar de către și a susținut aceste aripi ca propria sa.

topping de Afine, frisca topping, și zahăr pudră vin împreună pe partea de sus a patru clatite timp de aproape un enorm 80 de grame de zahăr.,

Aici, fainoase piesele sunt umplute în clătite și apoi sunt acoperite cu nu doar crema de vanilie, dar, de asemenea, banane și caldă sărată sos de caramel., Și apoi mai multe bucăți de pâine scurtă deasupra. Încă nu este plin? Puteți rotunji masa cu slănină suplimentară, ouă și maro de hash. Big yikes.

Ei le numesc „sweetfire” carne pentru un motiv. Ascultați semnalul de avertizare și luați măsuri evazive., Obținerea unui trio de piept de pui de fasole, carne de vită Broccoli și pui Kung Pao cu o parte de orez brun în schimb vă va economisi o tonă de zahăr!,

Cu cuvântul „proaspăt” în titlul de două ori, ai crede că grăsimea ar fi grija ta cea mai mare, dar Chili reușește să pachet de 52 de grame de zahăr în efective mai Clare în sine—chiar înainte de adăugarea pe Sos BBQ.,

de zahăr în aceste Coaste nu e singurul vinovat. Sodiul din acest vas este prin acoperiș, iar acest lucru este fără feluri de mâncare laterale luate în considerare. Yikes.,

Strawberry Surf Rider? Strawberry Couch Rider ar putea fi un nume mai bun pentru această combinație zaharoasă de fructe, șerbet de var și limonadă. Chiar și retrogradarea la cea mai mică dimensiune, 16 uncii, vă va pune în continuare la 54 de grame de chestii dulci.,

Da, mierea este un zahăr adăugat, indiferent de ceea ce Winnie the Pooh spune.

nu știm ce este în Big Poppa pentru Fumători Dulce Bani Campionat Freca, dar se pare acest raft plin de coaste de porc într-un articol demn de desert meniu cu 100 de grame de zahăr. Pentru ceva puțin mai prietenos cu figura, care vă economisește peste 100 de grame de zahăr, plus 500 de calorii pentru a porni, cereți în schimb mușchiul. Este ambalat cu la fel de multă proteină!,

Suna acest „desert pentru micul dejun” nici măcar nu-l taie, deoarece o medie felie de tort alb cu glazura de ciocolata are doar 30 de grame de zahăr.,namon Rulati Clatita cu Crema de Branza Glazură

bucătari De la Denny ‘ s trebuie să fi avut o zi cu asta, ca esti tratat la clatite cu lapte batut, care sunt „fiert cu scortisoara firimituri topping și acoperit cu frișcă și se servește cu o cană de cald crema de branza glazură de burniță., Un ulcior pare un pic excesiv, nu crezi?

nimeni Nu a crezut că pui și vafe este sănătos, dar te-ar fi ghicit scopul de a venit cu mai multe adăugate în zaharuri decât tine ar trebui să consume în două zile?, Acest fel de mâncare de la Chili ‘ s este unul de evitat, deoarece este încărcat și într-o cantitate ridicolă de sodiu, grăsimi și calorii.

„Amestecate pentru a vă ajuta să obține tonifiat, construi musculare, dura mai mult sau recupera mai repede” este afirmația Smoothie King face pentru linia sa de Fitness Amestecuri, din care Hulk este are cea mai bună imagine., Acesta conține unt pecan înghețată și un „amestec de creștere în greutate de proprietate.”Suntem destul de siguri că știm ce este în asta: zahăr în valoare de mai multe zile.