Kokous fysioterapeutti ennen ja/tai muutaman päivän leikkauksen jälkeen on tärkeää, joten yksityiskohtaisia ohjeita voidaan antaa, kun aluksi erilaisia harjoitus., Kirurgit käyttää useita kirurgisia tekniikoita ja lähestymistapoja fusion—esimerkiksi:
- Pääsy selkärangan voidaan saavuttaa kautta viillot edessä, takana, sivut, tai jokin yhdistelmä lähestymistapoja
- invasiivisia tekniikoita tai perinteinen avoin kirurginen tekniikoita voidaan käyttää
Koska nämä vaihtelut, joitakin harjoituksia ei välttämättä sovellu kaikille potilaille. Kirurgin tekniikka ja potilaan yksilöllinen diagnoosi vaikuttavat siihen, mitä kuntoutusta pitäisi tehdä.,
Katso Selkärangan Fuusio Leikkaus Elpyminen: 1-4 Viikon Kuluttua,
Kun ohjelma on erilainen kullekin potilaalle, tässä on yleinen ohje post-operative selkärangan fuusio kuntoutukseen, joka pitäisi räätälöidä kullekin potilaalle.
Viikko 1: Käynnistä Kuntoutus ja Liikunta
kirurginen tiimi on tyypillisesti neuvoo potilas ottaa lyhyitä kävelylenkkejä ja tehdä lempeä venyttely ensimmäisen viikon aikana leikkauksen jälkeen. Potilaiden tulee noudattaa leikkausryhmänsä suosituksia.,
päivä 1: Rajoita liikunta lyhyille kävelyille
potilaan on liikuttava usein ensimmäisestä päivästä leikkauksen jälkeen. Potilaan tulee kävellä niin usein kuin kirurgi sallii, niin vähäiseen kipuun asti, mutta lopeta, jos on teräviä kipuja.
Useimmat kirurgit kannustaa potilaita nousta sängystä ja kävellä ensimmäisenä päivänä leikkauksen jälkeen, ja suosittelen kävely usein koko toipumisen ajan, lisäämällä määrä ja pituus kävelee kuin siedetty.,
Katso Tekniikat Tehokas Harjoitus Kävely
Päivät 1-7: Aloita Venyttely
kaikki venyy, potilaiden pitäisi tuntea venytys, mutta ei koskaan siihen pisteeseen kipua, Jos potilas tuntee kipua venytys on lopetettava.
Venyttely kinnerjänne ja neloset
on erityisen tärkeää, venyttää kinnerjänne ja quadriceps, sekä lähi-takaisin, jos hermo root sijaitsee estää muodostumista kiinnikkeistä tai arpia hermo. Lihasten venyttely kannattaa tehdä hitaasti 30 sekunnin pito, kolme toistoa, kaksi sarjaa päivässä., Esimerkki venyy:
- istuva hamstring stretch voidaan suorittaa istuessaan tuolin reunalla. Suorista toinen jalka edessä varpaat ylöspäin ja polvi suoraksi. Työnnä vatsa eteenpäin siirtyä venyttää säilyttäen rinnassa korkealla.
Katso: Istuu Tuolilla Lamaannuttaa Venyttää Iskias Helpotus Video
- quadriceps fleksio venyttää tapahtuu, kun makaa vatsa, ja tuo kantapää kohti pakarat niin paljon kuin mahdollista.,
Katso Helppo Lamaannuttaa Ulottuu
Tallenna Hermo venyy
Hermo venyy (mobilisaatio) pitäisi tehdä ”pumppaus” muoti ilman pitkiä pitoaikoja ja voidaan tehdä kahden tunnin välein.
- hermo venyttää saavutetaan makaa takaisin jalat maahan, ja hitaasti nosto yksi jalka, kunnes venytys tuntuu takana reiteen ja lonkka. Kun kannatat nostettua jalkaa kädet polven takana, pumppaa nilkkaa samalla, kun pidät polvea paikallaan.,
- variaatio: samasta asennosta voidaan tehdä aktiivinen hamstraus. Kun makaat selässä, taivuta molempia polvia. Suorista hitaasti toinen jalka ja työnnä kantapää kohti kattoa, kunnes venytys tuntuu. Vuorotellen venyttely jokaisen jalan.,
Katso: Selinmakuulla Lamaannuttaa Venyttää (Pyyhe Lamaannuttaa Stretch) alaselän Kipu ja Iskias Helpotus Video
Tallenna Viikon 1-9: Sisältää Staattinen Vakautus-Harjoitukset
Nämä liikkeet on kuvattu ”staattinen”, koska he ovat tehneet ilman liikkuvia runko. Ne on täytettävä liikuttamalla käsiä ja jalkoja samalla kun vältetään alavartalon keinumista tai kaartumista.,
Katso alaselän Vakauttaminen Harjoituksia selkäkipu
Esimerkkejä Vakauttaminen Harjoituksen Liikkeet
Sivun otsikko
Dia kuvateksti.