tennistähti
mikä on toistuva rasitusvamma (RSI)?
Mitä tapahtuu, kun ihmisillä on toistuva Stressioireyhtymä?
Resurssit
Toistuvat stressi oireyhtymä* tapahtuu, kun teet jotain uudestaan ja uudestaan, aiheuttaa kipua, lihasjännitystä, tulehdus, ja mahdollinen kudosvaurio. Toistuvaa liikettä ongelmia, kutsutaan myös toistuvia stressiä vammoja, ovat yleisin työperäisten (työpaikalla) sairaus.
* oireyhtymä tarkoittaa oireryhmää tai oirekuviota ja / tai merkkejä, joita esiintyy yhdessä.,
AVAINSANAT
etsivät Internet ja muut viite lähteistä
Kumulatiivinen trauma häiriö
Ergonomia
Tulehdus,
tuki-ja Liikuntaelinten sairaudet
työterveys –
Liikakäyttöä vammoja
Toistuva liike oireyhtymät
Toistuvia rasitusvammoja
Tennistähti
jäsenenä high school tennis joukkue, John tarjoillaan tarkkuus ja hukkua hänen vastustajansa hänen rysty. Hän teki kovempaa työtä ja harjoitteli enemmän kuin kukaan muu joukkueen jäsen. Suuret opiskelijatutkijat etsivät häntä., Suuren turnauksen aikana John kuitenkin tunsi kipua ja turvotusta, jossa jänteet yhtyvät kyynärpäässä oleviin luihin. Hänen toistuva käytäntö suoristamista kyynärpää ja laajentaa ranne—erityisesti hänen takaisin swing—oli aiheuttanut pieniä repeämiä jänne ja lihas. Lääkäri diagnosoi epikondyliitin (ep-i-kon-di-LY-tis), joka on klassinen tapaus ”tenniskyynärpäästä.”
mikä on toistuva rasitusvamma (RSI)?,
Tennis-kyynärpää, juoksijan polvi, ja kirjoittajan kramppi ovat yleisiä nimiä toistuvia stressiä vammoja (Rasitusvammat), joka aiheuttaa toistuvia liikkeitä, jotka stressiä jänteet, nivelsiteet, nivelten kapselit, kojelauta (FASH-ee-a), ja muut pehmeät kudokset, jotka ympäröivät tai liittää lihaksia ja luita. Toistuvat rasitusvammat voivat aiheuttaa tulehduksen* niskaan, hartioihin, käsivarsiin, ranteisiin, lantioon, jalkoihin ja nilkkoihin.
* tulehdus (in-fla-VOI-shun) on kehon reaktio, ärsytys, infektio tai vahinkoa, joka usein liittyy turvotusta, kipua, punoitusta ja lämpöä.,
Ihmiset suurin riskiryhmä ovat toimistotyöntekijöitä, tietokoneen näppäimistön, tehtaan työntekijät ompelukoneita tai työskentelevät kokoonpano
Leon Fleisher: Vasenkätinen Konsertteja
Vuonna 1964, 36-vuotiaana, Leon Fleisher oli yksi maailman suuria pianisteja. Kun hän huomasi oikean kätensä pikkusormessa heikkouden, hän harjoitteli kovemmin sen voittamiseksi. Seuraavien 10 kuukauden aikana hänen oikean kätensä muut sormet kuitenkin käpertyivät alle, kunnes hän ei pystynyt soittamaan pianoa lainkaan.,
tuolloin ei tiedetty paljon siitä, miten toistuvat liikkeet aiheuttivat rannekanavaoireyhtymän ja muita liikakäyttövammoja. Fleisher kokeili monia erilaisia lääkkeitä ja terapioita, mutta joutui lopulta vaihtamaan esiintymisrepertuaarinsa yksin vasemmalle kädelle kirjoitettuihin konserttoihin.
Vuonna 1995, Fleisher alkoi fysioterapia ja syvä kudosten hieronta, joka opetti hänelle, miten ”de-sopimus”, että overused lihaksia oikeassa kädessään. Vuonna 1996 hän pääsi jatkamaan konserttien soittoa molemmilla käsillä.,
linjat, tennismailojen parissa työskentelevät tennispelaajat, jalkapalloilijat sekä nilkkoja ja lantiota vahingoittavat tanssijat. Yleisiä RSIs-oireyhtymiä ovat:
- Rannekanavaoireyhtymä, joka vaikuttaa käsiin ja ranteisiin.
- Jännetulehdus, joka vaikuttaa sidekudoksen, joka kiinnittyy lihaksia, luita, esimerkiksi Achilles jännetulehdus tai olkapää (kiertäjäkalvosin) jännetulehdus.
- Bursiitti, joka vaikuttaa nesteen täyttämä sacs välillä lihakset ja luut, että tyyny nivelet.
- faskiitti, joka vaikuttaa lihaksia ympäröivään sidekudokseen.,
- Sääritaipeet, jotka vaikuttavat säären etuosaan.
Vaikka useimmat Rasitusvammat esiintyvät aikuiset, nuoret, jotka viettävät liian paljon aikaa tietokoneen näppäimistöt, urheilusta, tai harjoitellaan soittimet ovat myös vaarassa.
mitä tapahtuu, kun ihmisillä on toistuva Stressioireyhtymä?,
Oireita Varoitus merkkejä toistuvia stressiä vammoja ovat:
- Sähkö-kuten pistely käsissä tai sormenpäät
- Arkuus tai heikkous kädet ja käsivarret
- Kipeä niska tai hartiat
- Usein päänsärkyä
- Kipu, joka herää henkilö öisin
- Kipu, joka kestää yli 24 tuntia.
Diagnoosi
lääkäri on fyysinen tentti ja sairaushistoria yleensä paljastaa toistuvaa liikettä, joka on korostanut, pehmytkudoksen ja aiheutti vahinkoa. Lääkäri voi suositella röntgenkuvia tai verikokeita muiden syiden poissulkemiseksi.,
hoito
hoito alkaa levolla. Tilapäisesti henkilön on luovuttava ongelmasta johtaneesta toiminnasta tai hänen on säädettävä vamman aiheuttaneita toistuvia liikkeitä. Uudelleenkoulutus ja fysioterapia voivat olla tarpeen ennen kuin henkilö voi jatkaa toimintaa. Lääkäri voi myös suositella ranteen tai kyynärpään laittamista lastaan, jotta se ei toistuisi taivuttelussa. Muita hoitoja ovat lääkitys lievittää kipua ja tulehdusta, hieronta, tai leikkaus tapauksissa vakavia vammoja.
ennaltaehkäisy
ennaltaehkäisy toimii aina hoitoa paremmin., Asianmukaiset lämmittelyt ja viileät ajat, toistuvat lepotauot ja paremmat ergonomiset säännöt työpaikalla ovat tärkeitä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Ergonomia on tiede, mukauttaa työkalut-ja laitteet, ihmisen kehon—esimerkiksi tuolit ja pöydät, jotka voidaan säätää sopivaksi kehon käyttäjä voi auttaa estämään toistuvia rasitusvammoja. Yhdysvaltain kansallinen työterveys-ja Työturvallisuusinstituutti (NIOSH) luo uusia standardeja työturvallisuudelle vähentääkseen toistuvien stressioireyhtymätapausten määrää.,
Katso myös
Niveltulehdus
Rannekanavaoireyhtymä
Fibromyalgia
Venähdyksiä ja Nyrjähdyksiä
Resurssit
Kirja
Peddie, Sandra. Toistuva Rasitusvamma-Opaskirja. Los Angeles: Lowell House, 1997.
Järjestöt
U. s. National Institute of Niveltulehdus ja Liikuntaelimistön ja ihotaudit (NIAMS), Rakennus 31, Huone 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS julkaisee verkkosivuillaan tietoa olkapääongelmista. Puhelin 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., National Institute of Neurologiset Häiriöt ja Aivohalvaus (NINDS) viestit tietoa toistuvaa liikettä oireyhtymät ja rannekanavaoireyhtymä sen verkkosivuilla. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of Ortopediset Kirurgien (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS julkaisee verkkosivuillaan potilaskasvatustietoja olkapääkivusta ja rannekanavaoireyhtymästä. Puhelin 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Niveltulehdus Säätiö, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., Arthritis Foundation julkaisee verkkosivuillaan esitteitä ja julkaisuja erilaisista pehmytkudosreumatismeista. Puhelin 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR posts a fact sheet about tendinitis/bursiitti verkkosivuillaan. Puhelin 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Yhdistys Toistuvaa Liikettä Oireyhtymät (KÄDET), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Puhelin 303-369-0803