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¿Qué es la lesión por estrés repetitivo (RSI)?
¿Qué sucede cuando las personas tienen síndrome de estrés repetitivo?
recursos
síndrome de estrés repetitivo * ocurre cuando hacer algo una y otra vez causa dolor, tensión muscular, inflamación y posible daño tisular. Los problemas de movimiento repetitivo, también llamados lesiones por estrés repetitivo, son la forma más común de enfermedad ocupacional (lugar de trabajo).
* síndrome significa un grupo o patrón de síntomas y/o signos que ocurren juntos.,
palabras clave
para buscar en Internet y otras fuentes de referencia
trastorno traumático acumulativo
ergonomía
inflamación
trastornos musculoesqueléticos
Salud Ocupacional
lesiones por Sobrecarga
síndromes de movimiento repetitivo
lesiones por esfuerzo repetitivo
irvió con precisión y abrumó a sus oponentes con su revés. Trabajó más duro y practicó más que cualquier otro miembro del equipo. Los exploradores de la universidad lo estaban buscando., Durante un torneo importante, sin embargo, John sintió dolor e hinchazón donde los tendones se unen a los huesos en el codo. Su práctica repetida de enderezar el codo y extender la muñeca, especialmente con su media oscilación hacia atrás, había causado pequeños desgarros en el tendón y el músculo. El médico diagnosticó epicondilitis (ep-i-kon-di-LY-tis), un caso clásico de «codo de tenista.»
¿Qué es la lesión por esfuerzo repetitivo (RSI)?,
codo de tenista, rodilla de corredor y Calambre de escritor son nombres comunes para lesiones por estrés repetitivo (RSIs), que resultan de movimientos repetidos que estresan los tendones, ligamentos, cápsulas articulares, fascia (Fash-ee-a) y otros tejidos blandos que rodean o se adhieren a los músculos y los huesos. Las lesiones por estrés repetitivo pueden causar inflamación* del cuello, hombros, brazos, muñecas, caderas, piernas y tobillos.
* la inflamación es la reacción del cuerpo a la irritación, infección o lesión que a menudo implica hinchazón, dolor, enrojecimiento y calor.,
Las personas en mayor riesgo incluyen trabajadores de oficina que usan teclados de computadora, trabajadores de fábricas que usan máquinas de coser o que trabajan en el montaje
Leon Fleisher: Left-Handed Concerts
en 1964, a la edad de 36 años, Leon Fleisher fue uno de los grandes pianistas del mundo. Cuando notó una debilidad en el dedo meñique de su mano derecha, practicó más duro para superarla. Durante los siguientes 10 meses, sin embargo, los otros dedos de su mano derecha se doblaron hasta que no pudo tocar el piano.,
en ese momento, no se sabía mucho sobre cómo los movimientos repetitivos causaban el síndrome del túnel carpiano y otras lesiones por sobrecarga. Fleisher probó muchos medicamentos y terapias diferentes, pero finalmente tuvo que cambiar su repertorio de interpretación a conciertos escritos solo para la mano izquierda.
en 1995, Fleisher comenzó la terapia física y el masaje de tejido profundo, que le enseñó a «des-contractar» los músculos sobreutilizados en su mano derecha. En 1996, fue capaz de reanudar los conciertos con ambas manos.,
líneas, jugadores de tenis que trabajan con raquetas de tenis, jugadores de fútbol y bailarines que dañan tobillos y caderas. Las ISR comunes incluyen:
- Síndrome del túnel carpiano, que afecta las manos y las muñecas.
- Tendinitis, que afecta al tejido conectivo que une los músculos a los huesos, por ejemplo, tendinitis de Aquiles o tendinitis del hombro (manguito rotador).
- Bursitis, que afecta los sacos llenos de líquido entre los músculos y los huesos que amortiguan las articulaciones.
- Fascitis, que afecta el tejido conectivo que rodea los músculos.,
- férulas en la espinilla, que afectan la parte delantera de la parte inferior de la pierna.
aunque la mayoría de las ISR ocurren en adultos, los jóvenes que pasan demasiado tiempo en teclados de computadora, practicando deportes o practicando con instrumentos musicales también están en riesgo.
¿Qué sucede cuando las personas tienen síndrome de estrés repetitivo?,
síntomas los signos de advertencia de lesiones por estrés repetitivo incluyen:
- hormigueo similar a la electricidad en las manos o las yemas de los dedos
- Dolor o debilidad en las manos y los brazos
- Dolor de cuello u hombros
- dolores de cabeza frecuentes
- Dolor que despierta a la persona por la noche
- Dolor que dura más de 24 horas.
diagnóstico
el examen físico y la historia clínica del médico generalmente revelarán el movimiento repetitivo que ha estresado el tejido blando y causado la lesión. El médico puede recomendar radiografías o Análisis de sangre para descartar otras causas.,
Tratamiento
el Tratamiento comienza con el resto. Temporalmente, la persona debe abandonar la actividad que causó el problema, o debe ajustar los movimientos repetidos que causaron la lesión. El reentrenamiento y la terapia física pueden ser necesarios antes de que la persona pueda reanudar la actividad. El médico también puede recomendar poner una muñeca o un codo en una férula para evitar que se doble repetidamente. Otros tratamientos incluyen medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación, masajes o cirugía en casos de lesión grave.
Prevención
la Prevención siempre funciona mejor que el tratamiento., Los calentamientos y enfriamientos adecuados, los descansos frecuentes y las normas ergonómicas mejoradas para el lugar de trabajo son medidas preventivas importantes. La ergonomía es la ciencia de adaptar herramientas y equipos al cuerpo humano; por ejemplo, las sillas y escritorios que se pueden ajustar para adaptarse al cuerpo del usuario pueden ayudar a prevenir lesiones por esfuerzo repetitivo. El Instituto Nacional de seguridad y Salud Ocupacional de los Estados Unidos (NIOSH, por sus siglas en inglés) está creando nuevas normas para la seguridad en el lugar de trabajo a fin de reducir el número de casos de síndrome de estrés repetitivo.,
Ver también
artritis
síndrome del túnel carpiano
fibromialgia
distensiones y esguinces
Resources
Book
Peddie, Sandra. The Repetitive Strain Injury Guidebook (En Inglés). Los Angeles: Lowell House, 1997.
organizaciones
U. S. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), Building 31, Room 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS publica información sobre problemas de hombro en su sitio web. Teléfono 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) publica información sobre los síndromes de movimiento repetitivo y el síndrome del túnel carpiano en su sitio web. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS publica hojas informativas de educación del paciente sobre el dolor de hombro y el síndrome del túnel carpiano en su sitio web. Teléfono 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Arthritis Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., La Arthritis Foundation publica folletos y publica hojas informativas sobre muchos tipos diferentes de reumatismo de tejidos blandos en su sitio web. Teléfono 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR publica una hoja informativa sobre la tendinitis / bursitis en su sitio web. Teléfono 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Association for Repetitive Motion Syndromes (ARMS), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Teléfono 303-369-0803