Tennis Star
Ce este prejudiciul de stres repetitiv (RSI)?ce se întâmplă când oamenii au sindrom de stres repetitiv?sindromul de stres repetitiv * apare atunci când faci ceva din nou și din nou provoacă durere, tulpină musculară, inflamație și posibile leziuni tisulare. Problemele de mișcare Repetitive, numite și leziuni repetitive de stres, sunt cea mai comună formă de boală ocupațională (la locul de muncă).
* sindrom înseamnă un grup sau un model de simptome și/sau semne care apar împreună.,
cuvinte CHEIE
pentru căutarea pe Internet și alte surse de referință
Cumulative trauma disorder
Ergonomie
Inflamație
tulburări Musculo-scheletice
sănătate în muncă
leziuni Excesiva
mișcare Repetitivă sindroame
microtraumatismelor repetate
Tenismanul
Ca un membru din echipa de tenis a liceului, John servit cu precizie și copleșit adversarii săi cu reverul lui. A muncit mai mult și a practicat mai mult decât orice alt membru al echipei. Cercetași majore colegiu l-au uitat peste., Cu toate acestea, în timpul unui turneu major, John a simțit durere și umflare în cazul în care tendoanele se alătură oaselor de la cot. Practica sa repetată de îndreptare a cotului și de extindere a încheieturii mâinii—în special cu balansarea medie a spatelui—a provocat mici lacrimi în tendon și mușchi. Medicul a diagnosticat epicondilita (ep-I-kon-di-LY-tis), un caz clasic de „cot de tenis.”
ce este prejudiciul de stres repetitiv (RSI)?,
cot de Tenis, runner genunchi, și crampa scriitorului sunt nume comune pentru leziuni repetitive de stres (Rși), care rezultă din mișcări repetate că stresul tendoane, ligamente, capsule articulare, fascia (FASH-ee-o), și alte țesuturi moi care înconjoară sau atașați mușchii și oasele. Leziunile repetate de stres pot provoca inflamații* ale gâtului, umerilor, brațelor, încheieturilor, șoldurilor, picioarelor și gleznelor.
* inflamația (in-fla-MAY-shun) este reacția organismului la iritații, infecții sau leziuni care implică adesea umflături, durere, roșeață și căldură.,
persoanele cu cel mai mare risc includ lucrătorii de birou care folosesc tastaturi de calculator, lucrătorii din fabrică care folosesc mașini de cusut sau lucrează la asamblare
Leon Fleisher: concerte stângace
În 1964, la 36 de ani, Leon Fleisher a fost unul dintre marii pianiști ai lumii. Când a observat o slăbiciune în degetul mic al mâinii drepte, a practicat mai greu să o depășească. În următoarele 10 luni, însă, celelalte degete din mâna dreaptă s-au ghemuit sub el până când nu a putut să cânte deloc la pian.,în acel moment, nu se știa prea multe despre modul în care mișcările repetitive au provocat sindromul tunelului carpian și alte leziuni excesive. Fleisher a încercat multe medicamente și terapii diferite, dar în cele din urmă a trebuit să-și schimbe repertoriul de performanță la concerte scrise doar pentru mâna stângă.în 1995, Fleisher a început terapia fizică și masajul profund al țesuturilor, care l-au învățat cum să „de-contracteze” mușchii suprasolicitați din mâna dreaptă. În 1996, a reușit să reia concertele cu ambele mâini.,linii ,jucători de tenis care lucrează cu rachete de tenis, jucători de fotbal și dansatori care dăunează gleznelor și șoldurilor. RSI comune includ:
- sindromul de tunel carpian, care afectează mâinile și încheieturile.
- tendinita, care afectează țesutul conjunctiv care leagă mușchii de oase, de exemplu, tendinita lui Ahile sau tendinita umărului (manșeta rotativă).
- bursita, care afectează sacii umpluți cu lichid între mușchi și oase care amortizează articulațiile.
- fasciita, care afectează țesutul conjunctiv care înconjoară mușchii.,
- Shin atele, care afectează partea din față a piciorului inferior.deși majoritatea RSIs apar la adulți, tinerii care petrec prea mult timp pe tastaturile computerului, jucând sport sau practicând instrumente muzicale sunt, de asemenea, în pericol.
ce se întâmplă când oamenii au sindrom de stres repetitiv?,
Simptome de Avertizare semne de leziuni repetitive de stres includ:
- energie Electrică-cum ar fi furnicături în mâini sau degetelor
- Durere sau slăbiciune în mâini și brațe
- Dureri de gât sau umeri
- dureri de cap Frecvente
- Durerea care trezește persoană pe timp de noapte
- Durere care dureaza mai mult de 24 de ore.
diagnostic
examenul fizic al medicului și istoricul medical vor dezvălui, de obicei, mișcarea repetitivă care a stresat țesutul moale și a provocat vătămarea. Medicul poate recomanda raze x sau teste de sânge pentru a exclude alte cauze.,
tratamentul
tratamentul începe cu odihnă. În mod temporar, persoana trebuie să renunțe la activitatea care a cauzat problema sau trebuie să ajusteze mișcările repetate care au cauzat vătămarea. Recalificare și terapie fizică pot fi necesare înainte de persoana poate relua activitatea. De asemenea, medicul poate recomanda punerea unei încheieturi sau a cotului într-o atelă pentru a nu se îndoi repetat. Alte tratamente includ medicamente pentru ameliorarea durerii și inflamației, masaj sau intervenții chirurgicale în cazuri de vătămări grave.
prevenirea
prevenirea funcționează întotdeauna mai bine decât tratamentul., Încălzirea și răcirea corespunzătoare, odihna frecventă și regulile ergonomice îmbunătățite pentru locul de muncă sunt măsuri preventive importante. Ergonomia este știința adaptării instrumentelor și echipamentelor la corpul uman—de exemplu, scaunele și birourile care pot fi ajustate pentru a se potrivi corpului utilizatorului pot ajuta la prevenirea rănilor repetitive. Institutul Național de securitate și sănătate în muncă din SUA (NIOSH) creează noi standarde pentru siguranța la locul de muncă pentru a reduce numărul de cazuri de sindrom de stres repetitiv.,sindromul de tunel carpian
fibromialgie
tulpini și entorse
resurse
carte
Peddie, Sandra. Repetitive Tulpina Prejudiciu Ghid. Los Angeles: Casa Lowell, 1997.Institutul Național de artrită și Boli Musculo-scheletice și ale pielii (NIAMS) din S. U. A., clădirea 31, Camera 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS Postează informații despre problemele umărului pe site-ul său web. Servicii de curatenie in Bucuresti si Ilfov, Institutul Național de tulburări neurologice și accident vascular cerebral (NINDS) Postează informații despre sindroamele de mișcare repetitive și sindromul de tunel carpian pe site-ul său web. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
Academia Americana de Chirurgi Ortopezi (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS Postează fișe informative despre educația pacientului despre durerea de umăr și sindromul de tunel carpian pe site-ul său web. Telefon 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Artrita Fundație, 1330 Vest Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., Fundatia artrita publica broșuri și posturi fișe despre multe tipuri diferite de reumatism tesuturilor moi la site-ul său. Telefon 800-283-7800 http://www.arthritis.org
Colegiul American de Reumatologie, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR postează o fișă informativă despre tendinită / bursită pe site-ul său web. Telefon 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Asociația pentru Mișcare Repetitivă Sindroame (ARME), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Telefon 303-369-0803