Bonne question et populaire, ce qui dénote un peu d’impatience.
Nous nuisons à notre santé au fil des ans, mais nous attendons des résultats de nos remèdes en quelques jours, voire en quelques heures. La bonne nouvelle est que les probiotiques semblent se mettre au travail rapidement: se nourrir d’un enchevêtrement de fibres alimentaires, combattre les indigènes pour l’espace et essentiellement envahir et installer des magasins plus rapidement Qu’Amazon sur internet.,
bien sûr, il peut y avoir de résistance. Cela peut prendre un peu plus de temps pour trouver de la traction chez certaines personnes, celles qui ont un système immunitaire faible ou des troubles enracinés depuis longtemps comme la colite ou dans le cas de la vente au détail en ligne, les personnes qui préfèrent les centres commerciaux. Et parfois, les nouveaux probiotiques sains trouvent qu’ils sont complètement chassés, incapables de trouver une place à la table.
pensez à la fabrication du pain. Ajouter la levure à l’eau tiède avec un peu de sucre et en quelques minutes, des bulles éclatent au fur et à mesure que les microbes se régalent et grandissent. L’action rapide. Mais jetez le mélange entier avec de la farine dans un pain au four et cela prend plus de temps., Et encore le pain peut être grumeleux et dur comme le roc ou léger et humide.
même chose avec les probiotiques: ils fonctionnent rapidement, mais les résultats varient, selon toutes sortes de raisons allant de ce que votre mère a mangé ou fumé quand elle était enceinte de vous à si vous avez mangé un beignet sucré ou de l’avoine coupée en acier ce matin-là pour le petit déjeuner.
les Probiotiques ne sont pas des médicaments. Souvent, les médecins sauront assez bien quand une pilule commencera son travail, qu’il s’agisse d’arrêter une fièvre ou une douleur ou même de faire baisser le cholestérol. L’expérience et des milliards de dollars en recherche fournissent cette information.,
mais les probiotiques ne sont pas encore si précis.
dans son excellent livre, L’immunologiste Gary Huffnagle de Probiotics Revolution écrit que beaucoup dépend des problèmes spécifiques que vous espérez aborder. ” Les problèmes intestinaux mineurs ont tendance à être soulagés assez rapidement », écrit-il. « Par exemple, si vous utilisez des probiotiques pour contrer la diarrhée associée aux antibiotiques, vous pourriez voir une différence dans un jour ou deux. »Et avec des troubles digestifs graves, poursuit Huffnagle, » vous devriez voir des améliorations dans les deux semaines., »Alors que ses allergies aux moisissures ont pris plusieurs semaines à disparaître, les allergies aux aliments se sont améliorées plus subtilement.
Les probiotiques peuvent également prévenir les problèmes de santé. Mais sans essais cliniques et sans tous les contrôles en double aveugle nécessaires à la certitude, nous travaillons avec des suppositions éclairées. Voici l’énigme:
dites que vous prenez un supplément probiotique et chargez votre alimentation avec des aliments fermentés. Pourtant, vous ne saurez pas si c’est le nouveau régime ou quelque chose d’autre qui vous a protégé contre la grippe ou l’intoxication alimentaire, parce que vous ne l’aurez pas., Mais vous remarquerez la tendance au fil du temps: des mois ou des années plus tard, vous vous retrouverez à penser: « mes allergies ne semblent pas si ennuyeuses ce printemps” ou « il semble que je n’ai pas eu de rhume depuis trois ans. »
alors, mangez beaucoup d’aliments prébiotiques et riches en probiotiques et prenez peut-être un supplément. Mais soyez patient: alors que certaines colonies sont construites en un jour, beaucoup ne le sont pas.