troubles de l’alimentation
craignez-vous que quelqu’un que vous connaissez souffre d’anorexie, de boulimie ou d’un autre trouble de l’alimentation? Ces conseils peuvent vous aider à soutenir votre enfant, un membre de votre famille ou un ami.
comprendre le trouble de l’alimentation de votre être cher
Les troubles de l’alimentation impliquent des perturbations extrêmes dans les comportements alimentaires—suivre des régimes rigides, boire de la nourriture en secret, vomir après les repas, compter les calories de manière obsessionnelle., Il n’est pas facile de regarder quelqu’un dont vous vous souciez nuire à sa santé—surtout lorsque la solution semble, du moins à l’Extérieur, être simple. Mais les troubles de l’alimentation sont plus compliqués que de simples habitudes alimentaires malsaines. À la base, ce sont des tentatives pour traiter des problèmes émotionnels et impliquer des attitudes déformées et autocritiques sur le poids, la nourriture et l’image corporelle. Ce sont ces pensées et sentiments négatifs qui alimentent les comportements dommageables.
Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation utilisent la nourriture pour faire face à des émotions inconfortables ou douloureuses. Restreindre la nourriture est utilisé pour se sentir en contrôle., Trop manger apaise temporairement la tristesse, la colère ou la solitude. La purge est utilisée pour combattre les sentiments d’impuissance et de dégoût de soi. Au fil du temps, les personnes atteintes d’un trouble de l’alimentation perdent la capacité de se voir objectivement et les obsessions sur la nourriture et le poids en viennent à dominer tout le reste de leur vie. Leur chemin vers le rétablissement commence par identifier les problèmes sous-jacents qui motivent leur trouble alimentaire et trouver des moyens plus sains de faire face à la douleur émotionnelle.
bien que vous ne puissiez pas forcer une personne atteinte d’un trouble de l’alimentation à changer, vous pouvez offrir votre soutien et encourager le traitement., Et cela peut faire une énorme différence pour le rétablissement de votre bien-aimé.
Types de troubles de l’alimentation
Le plus commun des troubles de l’alimentation sont:
l’Anorexie. Les personnes atteintes d’anorexie se meurent de faim par peur intense de devenir grosses. Malgré leur poids insuffisant ou même émacié, ils ne croient jamais qu’ils sont assez minces. En plus de limiter les calories, les personnes atteintes d’anorexie peuvent également contrôler leur poids avec de l’exercice, des pilules amaigrissantes ou une purge.
boulimie. La boulimie implique un cycle destructeur de bingeing et de purge., Suite à un épisode de frénésie alimentaire incontrôlable, les personnes atteintes de boulimie prennent des mesures drastiques pour se purger des calories supplémentaires. Afin d’éviter la prise de poids ils vomissent, l’exercice à l’excès, rapide ou prendre des laxatifs.
Hyperphagie Trouble de l’Alimentation. Les personnes atteintes de trouble de l’hyperphagie alimentaire suralimentent compulsivement, consommant rapidement des milliers de calories en peu de temps. Malgré des sentiments de culpabilité et de honte pour ces crises secrètes, ils se sentent incapables de contrôler leur comportement ou d’arrêter de manger même lorsqu’ils sont mal à l’aise.,
mythes et faits sur les troubles de L’alimentation
mythe 1: Il faut avoir un poids insuffisant pour avoir un trouble de l’alimentation.
fait: les personnes souffrant de troubles de l’alimentation sont de toutes formes et de toutes tailles. De nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation ont un poids moyen ou sont en surpoids.
Mythe 2: seules les adolescentes et les jeunes femmes sont touchées par les troubles de l’alimentation.
fait: alors que les troubles de l’alimentation sont plus fréquents chez les jeunes femmes dans leur adolescence et au début de la vingtaine, ils se trouvent chez les hommes et les femmes de tous âges—des enfants aux adultes Plus âgés.
mythe 3: les personnes atteintes de troubles de l’alimentation sont vaines.,
fait: ce n’est pas la vanité qui pousse les personnes souffrant de troubles de l’alimentation à suivre des régimes extrêmes et à être obsédées par leur corps, mais plutôt une tentative de faire face à des sentiments inconfortables.
mythe 4: les troubles de L’Alimentation ne sont pas vraiment dangereux.
fait: les troubles de L’alimentation sont des affections graves qui causent des dommages physiques et émotionnels. Tous les troubles de l’alimentation peuvent entraîner des problèmes de santé irréversibles et même potentiellement mortels, tels que les maladies cardiaques, la perte osseuse, un retard de croissance, l’infertilité et des lésions rénales.,
les signes d’un trouble de l’alimentation
Beaucoup de gens s’inquiètent au sujet de leur poids, ce qu’ils mangent et comment ils regardent. Cela est particulièrement vrai pour les adolescents et les jeunes adultes, qui font face à une pression supplémentaire pour s’intégrer et avoir l’air attrayant à un moment où leur corps change. En conséquence, il peut être difficile de faire la différence entre un trouble de l’alimentation et une conscience de soi normale, des problèmes de poids ou un régime. Pour compliquer encore les choses, les personnes atteintes d’un trouble de l’alimentation vont souvent faire de grands efforts pour cacher le problème. Cependant, il y a des signes avant-coureurs que vous pouvez surveiller., Et à mesure que les troubles de l’alimentation progressent, les drapeaux rouges deviennent plus faciles à repérer.
restreindre les aliments ou suivre un régime
- trouver des excuses pour éviter les repas ou les situations impliquant de la nourriture (par exemple, ils ont pris un gros repas plus tôt, n’ont pas faim ou ont des maux d’estomac)
- ne mangeant que de petites portions ou des aliments spécifiques à faible teneur en calories, et interdisant souvent des catégories entières d’aliments tels que les glucides et les graisses alimentaires
- compter de manière obsessionnelle les calories, lire les étiquettes des aliments et peser les portions
- développer des rituels alimentaires restrictifs tels que manger des aliments dans certains ordres, réorganiser les aliments dans une assiette, couper ou mâcher excessivement.
- prendre des pilules amaigrissantes, des stimulants sur ordonnance comme L’Adderall ou le Ritalin, ou même des drogues illégales telles que les amphétamines (vitesse, cristal, etc.,
- utilisation de quantités excessives de rince-bouche, de menthes respiratoires ou de Parfums pour dissimuler l’odeur des vomissements
- prise de laxatifs, de diurétiques ou de lavements
- périodes de jeûne ou d’exercice compulsif et intense, surtout après avoir mangé
- plaintes fréquentes de maux de gorge, de maux d’estomac, de diarrhée ou de constipation
- décoloré dents
image corporelle déformée et apparence altérée
- préoccupation extrême du corps ou du poids (E.,G. pesées constantes, passant beaucoup de temps devant le miroir à inspecter et à critiquer leur corps)
- perte de poids importante, gain de poids rapide ou poids fluctuant constamment
- commentaires fréquents sur la sensation de graisse ou de surpoids, ou sur la peur de prendre du poids
- porter des vêtements amples ou plusieurs couches pour Parle!
Si vous remarquez les signes avant-coureurs d’un trouble de l’alimentation chez un ami ou un membre de votre famille, il est important de parler., Vous pouvez avoir peur que vous vous trompez, ou que vous direz la mauvaise chose, ou vous pourriez aliéner la personne. Cependant, il est important que vous ne laissez pas ces soucis vous empêcher d’exprimer vos préoccupations.
les Personnes souffrant de troubles alimentaires sont souvent peur de demander de l’aide. Certains luttent tout autant que vous pour trouver un moyen d’entamer une conversation sur leur problème, tandis que d’autres ont une telle faible estime de soi qu’ils ne sentent tout simplement pas qu’ils méritent une aide. Quoi qu’il en soit, les troubles de l’Alimentation ne feront qu’empirer sans traitement, et les dommages physiques et émotionnels peuvent être graves., Le plus tôt vous commencez à aider, meilleures sont leurs chances de guérison. Bien que vous ne puissiez pas forcer une personne atteinte d’un trouble de l’alimentation à s’améliorer, avoir des relations de soutien est essentiel à son rétablissement. Votre amour et vos encouragements peuvent faire toute la différence.
Comment parler à quelqu’un au sujet de leur trouble de l’alimentation
La décision de faire un changement est rarement facile, pour quelqu’un avec un trouble de l’alimentation. Si le trouble de l’alimentation les a laissés sous-alimentés, cela peut déformer leur façon de penser—à propos de leur corps, du monde qui les entoure, même de vos motivations pour essayer d’aider., Les bombarder d’Avertissements désastreux sur les conséquences de leur trouble de l’alimentation sur la santé ou essayer de les intimider pour qu’ils mangent normalement ne fonctionnera probablement pas. Les troubles de l’alimentation jouent souvent un rôle important dans la vie de la personne—un moyen de faire face aux émotions désagréables—de sorte que l’attrait peut être fort. Puisque vous pouvez être rencontré avec la défensive ou le déni, vous aurez besoin de marcher avec précaution lorsque vous abordez le sujet.
Choisissez un bon moment. Choisissez un moment où vous pouvez parler à la personne en privé sans distractions ou contraintes., Vous ne voulez pas avoir à vous arrêter au milieu de la conversation à cause d’autres obligations! Il est également important d’avoir la conversation à un moment de calme émotionnel. N’essayez pas d’avoir cette conversation juste après une explosion.
Expliquez pourquoi vous êtes concernés. Veillez à éviter de donner des conférences ou de critiquer, car cela ne fera que rendre votre bien-aimé défensif. Au lieu de cela, référez-vous à des situations et des comportements spécifiques que vous avez remarqués, et pourquoi ils vous inquiètent., Votre objectif à ce stade n’est pas d’offrir des solutions, mais d’exprimer vos préoccupations au sujet de la santé de la personne, à quel point vous l’aimez et votre désir d’aider.
préparez-vous au déni et à la résistance. Il y a de fortes chances que votre proche nie avoir un trouble de l’alimentation ou devienne en colère et sur la défensive. Si cela se produit, essayez de rester calme, concentré, et respectueux. Rappelez-vous que cette conversation semble probablement très menaçante pour une personne souffrant d’un trouble de l’alimentation. Ne le prenez pas personnellement.
Demandez si la personne a des raisons de vouloir changer., Même si votre proche n’a pas le désir de changer pour lui-même, il peut vouloir changer pour d’autres raisons: pour faire plaisir à quelqu’un qu’il aime, pour retourner à l’école ou au travail, par exemple. Tout ce qui compte vraiment, c’est qu’ils soient prêts à demander de l’aide.
d’Être patient et de soutien. N’abandonnez pas si la personne vous arrête au début. Cela peut prendre un certain temps avant qu’ils soient prêts à s’ouvrir et à admettre avoir un problème. L’important est d’ouvrir les lignes de communication. S’ils sont prêts à parler, écoutez sans jugement, peu importe à quel point ils peuvent sembler déconnectés., Dites clairement que vous vous en souciez, que vous croyez en eux, et que vous serez là de la manière dont ils ont besoin, quand ils sont prêts.
ce qu’il ne faut pas faire
évitez les ultimatums. Sauf si vous avez affaire à un enfant mineur, vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à un traitement. La décision de changer doit venir d’eux. Les Ultimatums ne font qu’ajouter de la pression et promouvoir plus de secret et de déni.
évitez de commenter l’apparence ou le poids. Les personnes souffrant de troubles de l’alimentation sont déjà trop concentrées sur leur corps. Même les assurances qu’ils ne sont pas Gros jouent dans leur préoccupation d’être mince., Au lieu de cela, orienter la conversation à leurs sentiments. Pourquoi ont-ils peur d’être en gras? Qu’est-ce qu’ils pensent qu’ils vont atteindre en étant mince?
évitez de faire honte et de blâmer. Évitez les déclarations accusatoires « vous” comme, » vous avez juste besoin de manger! »Ou, » vous vous blessez sans raison. »Utilisez les instructions » I » à la place. Par exemple: « j’ai du mal à vous regarder gaspiller. »Ou » j’ai peur quand je t’entends vomir. »
évitez de donner des solutions simples. Par exemple, « tout ce que vous avez à faire est de vous accepter.” Les troubles de l’alimentation sont des problèmes complexes., Si c’était si facile, votre bien-aimé ne souffrirait pas.
d’Encourager une personne à obtenir de l’aide
outre l’offre de soutien, la chose la plus importante que vous pouvez faire pour une personne avec un trouble de l’alimentation est d’encourager le traitement. Plus un trouble de l’alimentation reste longtemps non diagnostiqué et non traité, plus il est difficile sur le corps et plus il est difficile à surmonter, alors exhortez votre proche à consulter un médecin immédiatement.
un médecin peut évaluer les symptômes de votre proche, fournir un diagnostic précis et dépister tout problème médical qui pourrait être impliqué., Le médecin peut également déterminer s’il existe des conditions coexistantes nécessitant un traitement, telles que la dépression, la toxicomanie ou un trouble anxieux.
Si votre ami ou membre de votre famille hésite à consulter un médecin, demandez-lui de faire un examen physique juste pour mettre fin à vos soucis. Cela peut être utile si vous proposez de prendre rendez-vous ou d’aller de l’avant lors de la première visite.
traitements des troubles de l’alimentation
la bonne approche de traitement pour chaque personne dépend de ses symptômes, problèmes et forces spécifiques, ainsi que de la gravité du trouble., Pour être le plus efficace, le traitement d’un trouble de l’alimentation doit aborder à la fois les aspects physiques et psychologiques du problème. L’objectif est de traiter tous les besoins médicaux ou nutritionnels, de promouvoir une relation saine avec la nourriture et d’enseigner des moyens constructifs de faire face aux émotions désagréables et aux défis de la vie.
Une approche d’équipe est souvent meilleur. Ceux qui peuvent être impliqués dans le traitement comprennent les médecins, les professionnels de la santé mentale et les nutritionnistes. La participation et le soutien des membres de la famille font également une grande différence dans le succès du traitement des troubles de l’alimentation.,
le traitement Médical. La première priorité est de régler et de stabiliser tout problème de santé grave. Une hospitalisation ou un traitement en établissement peut être nécessaire si votre proche souffre de malnutrition, souffre de complications médicales, est gravement déprimé ou suicidaire, ou résiste au traitement. Le traitement ambulatoire est une option lorsque le patient n’est pas en danger médical immédiat.
conseil nutritionnel. Les diététistes ou les nutritionnistes peuvent aider votre proche à concevoir des plans de repas équilibrés, à se fixer des objectifs diététiques et à atteindre ou maintenir un poids santé., Le Counseling peut également impliquer une éducation sur une bonne nutrition.
thérapie. Thérapie joue un rôle crucial dans le traitement des troubles de l’alimentation. Ses objectifs sont d’identifier les pensées et les sentiments négatifs qui sont derrière les comportements alimentaires désordonnés, et de les remplacer par des attitudes plus saines et moins déformées. Un autre objectif important est d’enseigner à la personne comment gérer les émotions difficiles, les problèmes relationnels et le stress de manière productive plutôt que autodestructrice.
types courants de thérapie pour le traitement des troubles de L’alimentation
thérapie individuelle., Explore à la fois les symptômes du trouble de l’alimentation et les problèmes émotionnels et interpersonnels sous-jacents qui les alimentent. L’accent est mis sur l’augmentation de la conscience de soi, la remise en question des croyances dysfonctionnelles et l’amélioration de l’estime de soi et du sentiment de contrôle.
la thérapie Familiale. Examine la dynamique familiale qui peut contribuer à un trouble de l’alimentation ou interférer avec le rétablissement. Comprend souvent des séances de thérapie sans le patient – un élément particulièrement important lorsque la personne atteinte du trouble de l’alimentation nie avoir un problème.
la thérapie de Groupe., Permet aux personnes souffrant de troubles de l’alimentation de parler entre elles dans un cadre supervisé. Aide à réduire l’isolement ressenti par de nombreuses personnes souffrant de troubles de l’alimentation. Les membres du groupe se soutiennent mutuellement tout au long du Rétablissement et partagent leurs expériences et leurs conseils.
traiter les troubles de l’alimentation à la maison
en tant que parent, vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser le rétablissement des troubles de l’alimentation de votre enfant, même s’il résiste toujours au traitement.
un exemple positif. Vous avez plus d’influence que vous ne le pensez. Au lieu de suivre un régime, mangez des repas nutritifs et équilibrés., Soyez conscient de la façon dont vous parlez de votre corps et de votre alimentation. Évitez les remarques autocritiques ou les commentaires négatifs sur l’apparence des autres. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les qualités à l’intérieur qui rendent vraiment une personne attrayante.
Faire du repas un moment de plaisir. Essayez de manger ensemble en famille aussi souvent que possible. Même si votre enfant ne veut pas manger la nourriture que vous avez préparée, encouragez-le à se joindre à vous à table. Utilisez ce temps ensemble pour profiter de la compagnie de l’autre, plutôt que de parler de problèmes., Les repas sont également une bonne occasion de montrer à votre enfant que la nourriture est quelque chose à apprécier plutôt qu’à craindre.
évitez les luttes de pouvoir sur la nourriture. Les tentatives de forcer votre enfant à manger ne causeront que des conflits et de mauvais sentiments et conduiront probablement à plus de secret et de mensonge. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas fixer de limites ou tenir votre enfant responsable de son comportement. Mais n’agissez pas comme la police alimentaire, surveillant constamment le comportement de votre enfant.
encouragez à manger avec des conséquences naturelles., Bien que vous ne puissiez pas forcer des comportements alimentaires sains, vous pouvez les encourager en rendant les conséquences naturelles de ne pas manger désagréables. Par exemple, si votre enfant ne mange pas, il ne peut pas aller au cours de danse ou conduire la voiture parce que, dans son état affaibli, il ne serait pas sûr. Soulignez que ce n’est pas une punition, mais simplement une conséquence médicale naturelle.
faites tout ce que vous pouvez pour promouvoir l’estime de soi. chez votre enfant dans les efforts intellectuels, sportifs et sociaux. Donner aux garçons et aux filles les mêmes opportunités et les mêmes encouragements., Un sens de soi bien équilibré et une solide estime de soi sont peut-être les meilleurs antidotes à l’alimentation désordonnée.
Ne vous blâmez pas. Les Parents estiment souvent qu’ils doivent assumer la responsabilité du trouble de l’alimentation, CE sur quoi ils n’ont vraiment aucun contrôle. Une fois que vous pouvez accepter que le trouble de l’alimentation n’est la faute de personne, vous pouvez être libéré pour prendre des mesures honnêtes et non obscurcies par ce que vous « devriez” ou « pourriez” avoir fait.
soutenir le rétablissement d’un être cher
se remettre d’un trouble de l’alimentation prend du temps., Il n’y a pas de solutions rapides ou de remèdes miracles, il est donc important d’avoir de la patience et de la compassion. Ne mettez pas de pression inutile sur votre proche en fixant des objectifs irréalistes ou en exigeant des progrès selon votre propre calendrier. Donnez de l’espoir et de l’encouragement, louez chaque petit pas en avant et restez positif à travers les luttes et les revers.
En savoir plus sur les troubles de l’alimentation. Plus vous en savez, mieux vous serez équipé pour aider votre proche, éviter les pièges et relever les défis.
Écouter sans jugement., Montrez que vous vous souciez en posant des questions sur les sentiments et les préoccupations de votre proche—puis en écoutant vraiment. Résistez à l’envie de conseiller ou de critiquer. Informez simplement votre ami ou membre de votre famille qu’ils sont entendus. Même si vous ne comprenez pas ce qu’ils vivent, il est important de valider les sentiments de votre proche.
soyez attentif aux déclencheurs. Évitez les discussions sur la nourriture, le poids, manger ou faire des déclarations négatives sur votre propre corps. Mais n’ayez pas peur de manger normalement devant quelqu’un avec un trouble de l’alimentation. Cela peut aider à donner l’exemple d’une relation saine avec la nourriture.,
Prenez soin de vous. Ne devenez pas si préoccupé par le trouble alimentaire de votre proche que vous négligez vos propres besoins. Assurez-vous d’avoir votre propre soutien, afin que vous puissiez le fournir à son tour. Que ce soutien provienne d’un ami de confiance, d’un groupe de soutien ou de votre propre thérapeute, il est important d’avoir un exutoire pour parler de vos sentiments et vous ressourcer émotionnellement. Il est également important de prévoir du temps dans votre journée pour vous détendre et faire des choses que vous aimez.