être fatigué rend les enfants câblés! Le sondage Sleep in America a révélé que les enfants surmenés prennent près de 20% plus de temps pour s’endormir. Bien que cela soit vrai, les nourrissons qui se couchent trop tôt se battent aussi bien au coucher.
pour mettre fin à la lutte nocturne, vous voudrez déterminer l’heure idéale du coucher de votre bébé.
heure du coucher des bébés
l’heure du coucher moyenne des enfants de 3 mois est aux alentours de 21h30., Pourtant, à mesure que les nourrissons vieillissent, leur heure du coucher est plus précoce, tombant à 20h30…et plus tôt.
Les chercheurs ont constaté que les nouveau-nés qui se sont couchés avant 21h dormaient globalement beaucoup plus longtemps (heures 13) que ceux qui sont descendus après 21h (heures 11.8).
la plupart des bébés somnolent facilement et dorment plus longtemps lorsqu’ils sont couchés avant de se fatiguer et d’avoir les yeux bandés. Mais si vous poussez pour un coucher de bébé trop tôt, votre petit copain peut ne pas être fatigué. Ouais, tu marches une vraie ligne fine ici!
indices un nouveau-né se couche trop tôt
- Il se bat pour s’endormir pendant 30 à 60 minutes.,
- Il ne montre aucun signe de fatigue au coucher.
- Il se réveille au milieu de la nuit ou très tôt le lendemain, frais et gonflés à bloc.
La solution: essayez de pousser votre routine 15 minutes plus tard toutes les 2 à 3 nuits pour vous coucher correctement.
indices un bébé se couche trop tard
- Elle se bat pour s’endormir pendant 30 à 60 minutes.
- Elle est de mauvaise humeur et irritable et s’endort pendant la journée dans la voiture ou la poussette.
- Elle fait des siestes de plus de 2 heures.
- Elle est clairement fatiguée au coucher (se frottant les yeux, clignant des yeux, bâillant, grincheux).,
comment endormir votre nouveau-né
Si vous éprouvez des difficultés à endormir votre nouveau-né la nuit, la solution pourrait être de commencer la perceuse au coucher 15 minutes plus tôt toutes les 2 à 3 nuits jusqu’à ce que vous vous installiez à une heure qui convient à votre tout-petit. Créer une routine pour le coucher du nouveau-né peut être difficile, et il peut y avoir des essais et des erreurs avant de trouver la bonne heure du coucher. Mais cet exemple de routine au coucher peut aider votre bébé à se mettre sur la bonne voie—et vous permettre de dormir plus chaque nuit.
combien de temps faut-il pour Qu’un nouveau-né suive une Routine au coucher?,
avec ces approches, vos batailles au coucher devraient se terminer dans les 1-2 semaines—et vous pourrez peut-être mettre fin à vos luttes au coucher en quelques nuits.
le nouveau-né ne dort pas? Ce n’est rien.
Si vous avez encore du mal à faire faire la sieste à votre nouveau-né, il est peut-être temps d’essayer SNOO. SNOO couffin est le lit de bébé le plus sûr jamais fait! Il aide à étirer le sommeil des bébés plus longtemps (ce qui signifie que toute la famille dort plus) en basculant automatiquement et en utilisant un bruit blanc pour endormir votre bébé. Pour en savoir plus?, Cliquez ici pour trouver des informations sur SNOO, y compris une option de location mensuelle.
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