¡estar cansado hace que los niños estén cableados! La encuesta Sleep in America encontró que los niños cansados tardan casi un 20% más en dormirse. Si bien eso es cierto, los bebés que se van a la cama demasiado temprano también se resisten a la hora de acostarse.
para poner fin a la lucha nocturna, usted querrá averiguar la hora ideal de dormir de su bebé.
Horario de la cama del bebé
la hora de acostarse del niño promedio de 3 meses es alrededor de las 9:30 pm., Sin embargo, a medida que los bebés crecen, su hora de acostarse se hace más temprano, cayendo a las 8:30 pm and y más temprano.
Los investigadores encontraron que los recién nacidos que se fueron a la cama antes de las 9 pm durmieron significativamente más tiempo en general (13 horas) que los que se acostaron después de las 9 pm (11.8 horas).
La mayoría de los bebés se duermen fácilmente y duermen más tiempo cuando están acostados antes de cansarse y tener los ojos saltones. Pero si presionas para que el bebé se acueste demasiado temprano, es posible que tu pequeño amigo no esté cansado. Sí, estás caminando una línea muy fina aquí!
pistas un recién nacido a la hora de acostarse es demasiado temprano
- lucha por quedarse dormido durante 30 a 60 minutos.,
- no muestra signos de fatiga a la hora de acostarse.
- Se despierta en medio de la noche o muy temprano al día siguiente, fresco y con ganas de ir.
la solución: intente empujar su rutina 15 minutos más tarde cada 2 a 3 noches para clavar la hora correcta de acostarse.
pistas la hora de dormir del bebé es demasiado tarde
- ella lucha para quedarse dormido durante 30 a 60 minutos.
- Está de mal humor e irritable y se queda dormida durante el día en el automóvil o el cochecito.
- Toma siestas de más de 2 horas de duración.
- está claramente agotada a la hora de acostarse (frotándose los ojos, parpadeando, bostezando, de mal humor).,
Cómo conseguir que su recién nacido duerma
Si tiene dificultades para conseguir que su recién nacido duerma por la noche, entonces la solución podría ser comenzar el ejercicio de acostarse 15 minutos antes cada 2 a 3 noches hasta que se establezca en un momento que funcione para su pequeño. Crear una rutina para acostarse con un recién nacido puede ser un desafío, y puede haber un poco de ensayo y error antes de encontrar la hora correcta de acostarse. Pero esta rutina de muestra para acostarse puede ayudar a que su bebé se encante y a que ambos duerman más cada noche.
¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir un recién nacido en una rutina a la hora de acostarse?,
con estos enfoques, sus batallas a la hora de dormir deben terminar dentro de 1-2 semanas, y es posible que pueda terminar sus luchas a la hora de dormir en cuestión de unas pocas noches.
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