Jó kérdés, majd egy népszerű egyetlen jele egy kis türelmetlenség.
évek óta károsítjuk egészségünket, de napokon belül, ha nem órákban várjuk el a jogorvoslatunk eredményeit. A jó hír az, hogy a probiotikumok úgy tűnik, hogy gyorsan dolgozni: etetés egy kusza élelmiszerrostok, harc a bennszülöttek tér és alapvetően betörő és felállítása bolt gyorsabb, mint az Amazon tette az interneten.,
természetesen ellenállás lehet. Lehet, hogy egy kicsit hosszabb ideig, hogy megtalálják a tapadást néhány ember, azok gyenge immunrendszer vagy hosszú beépült zavarok, mint a vastagbélgyulladás, vagy abban az esetben az e-kiskereskedelmi, akik inkább bevásárlóközpontok. Néha az új egészséges probiotikumok teljesen kiszorulnak, nem találnak helyet az asztalnál.
Gondolj a kenyérkészítésre. Adjunk hozzá élesztőt meleg vízhez egy kis cukorral, és perceken belül buborékok törnek ki, ahogy a mikrobák lakomáznak és nőnek. Gyors akció. De dobja az egész keveréket liszttel egy kenyérbe a sütőben, ami több időt vesz igénybe., És még mindig a kenyér lehet csomós, kőkemény vagy könnyű és nedves.
ugyanaz a probiotikumokkal: gyorsan működnek, de az eredmények eltérőek lesznek, mindenféle októl függően, kezdve attól, amit anyád evett vagy füstölt, amikor terhes volt veled, hogy cukros fánkot vagy acél vágott zabot evett reggelire.
A probiotikumok nem gyógyszerek. Gyakran az orvosok meglehetősen jól tudják, amikor egy tabletta megkezdi munkáját, függetlenül attól, hogy megállítja-e a lázat vagy a fájdalmat, vagy akár csökkenti-e a koleszterint. Tapasztalat és több milliárd dolláros kutatás adja ezt az információt.,
de a probiotikumok még nem olyan pontosak.
kiváló könyvében Gary Huffnagle, a probiotikumok forradalom immunológusa azt írja, hogy sok függ attól a konkrét kérdéstől, amelyet remélnek. “A kisebb bélproblémákat általában elég gyorsan enyhítik” – írja. “Például, ha probiotikumokat használ az antibiotikumokkal kapcsolatos hasmenés ellen, akkor egy-két nap múlva különbséget tapasztalhat.”Súlyos emésztési zavarok esetén a Huffnagle folytatja:” két héten belül javulást kell látnia.,”Míg a penészallergiája néhány hétig tartott, az ételallergia enyhült.
A probiotikumok megakadályozhatják az egészségügyi problémákat is. De klinikai vizsgálatok és a bizonyossághoz szükséges kettős-vak kontrollok nélkül a képzett találgatások az, amivel dolgozunk. Itt van a talány:
mondjuk, hogy egy probiotikus kiegészítést, majd töltse be a diéta erjesztett élelmiszerek. Ennek ellenére nem fogja tudni, hogy az új kezelés vagy valami más védte-e meg az influenzától vagy az ételmérgezéstől, mert nem lesz meg., De észre fogod venni a tendenciát az idő múlásával: hónapok vagy évek az úton, azt fogod gondolni: “az allergiám nem tűnik annyira idegesítőnek tavasszal” vagy “úgy tűnik, hogy három éve nem volt hideg.”
tehát egyen sok prebiotikumban és probiotikumban gazdag ételt, és talán vegyen be egy kiegészítést. De légy türelmes: míg egyes telepek egy nap alatt épülnek, sokan nem.