11 modi per migliorare la qualità dell’aria interna a casa che effettivamente funzionano

Aerei, centrali elettriche e smoggy, città intasate dal traffico potrebbero essere ciò che immaginiamo quando pensiamo all’inquinamento atmosferico, ma poche persone sanno che la qualità dell’aria all’interno della vostra casa può essere fino a 10 volte peggiore rispetto all’esterno.

In effetti, il governo britannico ritiene che l’inquinamento atmosferico – sia all’interno che all’esterno – sia il più grande rischio ambientale per la salute pubblica, contribuendo a quasi 40.000 decessi all’anno, di cui almeno 9.000 sono attribuiti all’inquinamento dell’aria interna., Il Comitato di audit ambientale stima che i costi del servizio sanitario nazionale e sociale relativi all’inquinamento atmosferico ammontino a più di £20 miliardi all’anno.

Cosa definisce la scarsa qualità dell’aria interna?

L’inquinamento dell’aria interna può essere peggiore nelle grandi città, a causa di livelli più elevati di inquinamento esterno che filtrano nelle case, ma colpisce anche coloro che vivono nel paese.

La British Lung Foundation definisce l’inquinamento dell’aria interna come “polvere, sporcizia o gas nell’aria all’interno di un edificio che ci danneggia se lo respiriamo”., Può essere causato da molte cose, dalla scarsa ventilazione e umidità ai prodotti chimici nei prodotti per la pulizia e nelle vernici. Comprende minuscole particelle che di solito non possono essere viste o odorate, minacciosamente bollandole come “il killer invisibile”.

La persona media trascorre oltre il 90% del proprio tempo all’interno, respirando aria interna inquinata per più di 150 ore ogni settimana. Inoltre, le nostre case sono più isolate e meno ventilate che mai, il che ha un impatto positivo sulle nostre bollette energetiche ma un effetto negativo sulla nostra qualità dell’aria, poiché l’aria secca e viziata si blocca più a lungo.,

Qual è la conseguenza dell’inquinamento dell’aria interna?

L’idea che le nostre case siano inquinate suona spaventoso, e lo è, ma un sacco di inquinamento atmosferico è normale e inevitabile, diventando un problema solo quando non viene preso sul serio e viene permesso di accumularsi.

Alcune persone potrebbero non avere sintomi, ma ciò non significa che non dovremmo tutti dare un’occhiata più da vicino alle nostre abitudini in casa, specialmente quando si tratta di pulizia, ventilazione e uso di aerosol.,

Il professor Stephen Holgate*, consulente medico della British Lung Foundation, dice: “Mentre abbiamo imparato molto su come l’inquinamento atmosferico all’aperto danneggia la nostra salute e quella dei nostri bambini, sappiamo troppo poco dell’aria che respiriamo all’interno delle nostre case, automobili e scuole.

“Tutti sono a rischio di inquinamento dell’aria interna, ma i bambini e le persone che vivono con una condizione polmonare hanno maggiori probabilità di essere colpiti dalla scarsa qualità dell’aria. Se hai respirato aria inquinata per giorni o settimane alla volta, potresti iniziare a notare una gola secca o un colpo di tosse., Si potrebbe anche sentire a corto di fiato, respiro sibilante o hanno un prurito o naso che cola.

“E’ importante che un approccio più precauzionale è preso alle sostanze chimiche nelle nostre case, che i prodotti sono etichettati come alimenti in modo che le scelte personali possono essere fatte e che l’attenzione è rivolta alla misurazione dell’inquinamento interno e garantire la ventilazione è adeguata.”

L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stimato che l’inquinamento dell’aria interna ha ucciso uno sconcertante 4.,3 milioni di persone in tutto il mondo nel 2012, di cui 99.000 in Europa, con pazienti affetti da gravi patologie respiratorie e cardiovascolari come cancro ai polmoni e malattie cardiache.

11 SEMPLICI MODI PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DELL’ARIA NELLA VOSTRA CASA

Aprire le finestre

Potrebbe sembrare ovvio, ma mantenere il vostro flusso d’aria fresco è il modo più economico e più semplice per migliorare la qualità dell’aria nella vostra casa.,

Aprire le finestre durante l’inverno può sembrare contro-intuitivo quando si sta cercando di stare al caldo e risparmiare sul riscaldamento centrale, ma è vitale per far entrare ossigeno e cattivi fuori, oltre a ridurre l’umidità che gli acari della polvere hanno bisogno per sopravvivere.

Prestare particolare attenzione a mantenere gli ambienti ben ventilati quando si utilizzano prodotti chimici pesanti per la pulizia o la decorazione.

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Quel nuovo divano potrebbe essere un lusso, ma sta rilasciando segretamente sostanze chimiche nel tuo salotto., I composti organici volatili, noti come VOC, sono i gas emessi da molti tessuti, colle e vernici. Reagiscono con la luce solare e le sostanze chimiche nell’atmosfera per formare particelle che irritano e danneggiano i nostri polmoni.

Combatti questo scavando e scavando in un negozio di beneficenza che vende mobili, come la British Heart Foundation, o esplorando Freecycle o Gumtree per omaggi o occasioni vicino a te. Gli articoli smettono di emettere VOC dopo alcuni anni, il che significa che probabilmente si sono allontanati dalla casa di qualcun altro.

La stessa logica si applica alla pavimentazione., Idealmente, scambiare tappeto per assi del pavimento o cemento, entrambi i quali sono più facili da pulire e non intrappolare polvere e peli.

Se ti sei appena trasferito in una casa di nuova costruzione e vuoi assorbire alcuni VOC, Ikea ha appena lanciato le sue prime tende purificanti dell’aria. Sviluppati in collaborazione con le principali università e al prezzo di soli £25, sono trattati con uno speciale rivestimento a base minerale che aiuta a rompere odori e sostanze chimiche nell’aria quando attivato da una fonte di luce.,

Investire in un purificatore d’aria

Le particelle di polvere e polline possono essere microscopiche. E ‘ quasi impossibile pulire qualcosa che non si vede. Inserire il purificatore d’aria. Le migliori macchine di purificazione dell’aria intrappolano e rimuovono quasi il 100% degli inquinanti aspirando aria sporca, filtrandola e rilasciandola nuovamente nella stanza, molto più pulita e fresca.

Depuratori d’aria possono rivelarsi particolarmente utile durante la stagione febbre da fieno picco da maggio a luglio e di solito dispongono di display a LED che lampeggiano verde quando l’aria circostante è pulita., Alcuni rilasciano ioni negativi nell’aria per aiutare a neutralizzare virus e batteri nell’aria.,

Cerca depuratori d’aria con un alto il cadr (clean air tasso di consegna)., Più alto è il numero, più velocemente l’unità filtrerà l’aria.

Se il vostro budget si estende abbastanza lontano, investire in un purificatore d’aria con un ventilatore in modo che l’aria appena pulita è circolata in tutta la stanza. I depuratori d’aria più piccoli e meno costosi possono ancora essere efficaci, ma è necessario spostarli se li si utilizza in stanze più grandi.,

Dr Rob Hicks, medico e autore di Beat Your Allergies, dice: “Mentre è difficile controllare l’ambiente esterno, adottare misure per ridurre il contatto con gli allergeni all’interno è un modo efficace per aiutare a ridurre gli attacchi di asma e alleviare i sintomi di allergia. La rimozione di particelle trasportate dall’aria, come peli di animali domestici e polline, può aiutare a ridurre il rischio di un attacco d’asma o di una riacutizzazione di un’allergia, quindi un purificatore d’aria può essere un’aggiunta molto utile all’armeria che controlla le allergie.,”

non dimenticare di polvere

Buona quailty aspirapolvere sono costosi, ma sono una forza potente contro la polvere, polline e peli di animali domestici, che possono costruire rapidamente e irritare le vie respiratorie. Aspirare il più regolarmente possibile, anche sotto divani e letti.

Bash cuscini, tappeti e getta contro le pareti esterne per ridurre la quantità di polvere che stanno tenendo. Cambiare la biancheria da letto settimanale e lavarlo a 60 gradi per uccidere gli acari della polvere e germi., Mantenere le superfici senza ingombri per spolverare frequentemente e utilizzare un panno umido per intrappolare quelle particelle fastidiose.

Dare il vostro armadio di pulizia un makeover verde

Pulire la vostra casa è oggettivamente una buona cosa. O almeno lo sarebbe, se la candeggina e altri prodotti nel tuo armadio per la pulizia non fossero tossici da inspirare. Inoltre, quando li lavi nel lavandino, inquinano i corsi d’acqua e feriscono la fauna selvatica.

Fortunatamente, non è necessario utilizzare ingredienti tossici per tagliare grasso e sporcizia, poiché molti prodotti per la pulizia ecologici funzionano altrettanto bene e hanno un odore molto migliore.,

Cerca prodotti che contengono ingredienti alimentari come l’olio di cocco e sono privi di profumo o profumati con oli aromaterapici. Punti bonus se sono certificati biologici come Greenscents o approvati da un’organizzazione affidabile come Allergy UK.,Nessuno Spugna

Natural alternative da prendere in considerazione sono sapone castiglia, che è a base di oli vegetali e di grande rimozione del grasso, l’aceto per la pulizia del vetro, olio di oliva per la lucidatura di acciaio inox e diluito con succo di limone per sempre duro le macchie di taglieri.,

Per una pulizia efficace con nient’altro che acqua di rubinetto, optare per panni riutilizzabili in microfibra che intrappolano piccole particelle di sporco quando sono bagnati. Inoltre non immagazzinano batteri, prevenendo la contaminazione incrociata tra le superfici del bagno e della cucina.

Se sei ancora dubbioso sulle capacità di pulizia dei prodotti eco-compatibili, il professor Holgate consiglia di scambiare i tuoi spray chimici con prodotti per la pulizia solidi o liquidi., “Gli spray entrano in aria, il che significa che puoi respirarli più facilmente e possono arrivare più in basso nelle tue vie aeree”, dice.

Lavaggio umidi

gli acari della Polvere, muffe e virus amore, di calore e di umidità, fare bagni e cucine loro rifugi di scelta. Fare attenzione a tenere la porta chiusa quando si fa una doccia calda, coprire le pentole, accendere la ventola dell’estrattore per eliminare il vapore e appendere i vestiti bagnati fino ad asciugare all’esterno.,

Aprire le finestre il più possibile per evitare la formazione di condensa, soprattutto durante il sonno. Se il controllo del livello di umidità dimostra una lotta, prendere in considerazione l’investimento in un deumidificatore per ambienti scarsamente isolati con pareti esterne o finestre con vetri singoli.

Mantenere una casa senza fumo

Il fumo negli spazi pubblici chiusi è stato reso illegale nel 2007 per proteggere i non fumatori dalle oltre 7.000 sostanze chimiche trovate nel fumo passivo. Le particelle tossiche di tabacco nell’aria rimangono a livelli nocivi per un massimo di cinque ore, quindi ha senso designare la tua casa una zona priva di fumo.,

Ricorda che bastoncini di incenso, candele e qualsiasi altra cosa che si brucia per scopi ricreativi emettono monossido di carbonio e anidride carbonica nell’aria. L’incenso è più dannoso delle candele, emettendo oltre 100 volte il numero di particelle fini, secondo il BLF.,

Se siete interessati, rinunciare paraffina, cera di candele a base di petrolio rifiuti a favore di candele da cere naturali come la cera d’api o di soia, come quelli da Neom Organics., Evitare profumi sintetici o coloranti, ma tenere a mente che gli oli essenziali possono anche essere irritante per alcune persone con allergie.

Banish deodoranti

Deodoranti possono aiutare a mascherare cattivi odori, ma ogni spruzzo spruzza un torrente di sostanze chimiche sintetiche nella vostra casa.

Scambia il malaticcio profumo di vaniglia falso per prodotti naturalmente profumati o senza profumo. Meglio ancora, vai completamente naturale con un diffusore organico o un bruciatore a nafta essenziale.

Neutralizzare gli odori di cottura su un bootstring lasciando una ciotola di aceto bianco in cucina durante la notte o microwaving fette di limone in acqua. Si potrebbe anche fare il proprio deodorante mescolando bicarbonato di sodio e succo di limone con acqua calda e versando la miscela in un flacone spray vuoto.,

Usa vernice non tossica

Caccia le vernici a basso contenuto di VOC e non hanno quell’odore di vernice fresca.

I marchi di vernici che affermano di essere non tossici dovrebbero visualizzare elenchi di ingredienti sulle loro lattine o essere felici di fornirli se richiesto. Non dovrebbero contenere alcuna plastica, in quanto ciò crea una barriera sulle pareti che intrappola l’aria, portando allo sviluppo di muffe.

Cerca di evitare i prodotti petrolchimici derivati da acrilici, formaldeide, ammoniaca e olio, oltre a coloranti sintetici., Fosso vernici a base di olio a favore di vernici a base d’acqua, ma verificare che questo non significa solo che sono annacquati.

Le normative governative significano che tutte le vernici possono contenere solo abbastanza VOC per essere considerate sicure. Tuttavia, alcuni hanno meno livelli di altri.

Little Greene è vegan-friendly e formulato utilizzando oli vegetali sostenibili o basi d’acqua con quasi nessun solvente, mentre il marchio di vernici leader Farrow & Ball rende le sue vernici interamente a base d’acqua dall’argilla cinese, che aiuta a ridurre la condensa e la muffa.,

Saluta la tua stufa a legna

Più di un milione di noi ha una stufa a legna. Eppure gli studi hanno suggerito che usarlo una volta in casa espone una famiglia a più inquinanti atmosferici che in piedi in una rotonda intasata dal traffico durante l’ora di punta.

I bruciatori a legna, in particolare i vecchi modelli, emettono fumo che può danneggiare il tessuto polmonare e portare a problemi respiratori a lungo termine., Gli incendi elettrici o i radiatori in stile d’epoca possono essere atmosferici senza gli agenti cancerogeni, ma se non riesci a rinunciare alla tua stufa a legna, apri quelle finestre il più spesso possibile per rinfrescare l’aria.

Fai scorta di piante d’appartamento (ma avrai bisogno di molto!)

I benefici di purificazione dell’aria delle piante d’appartamento sono stati ampiamente documentati, ma avresti bisogno di una giungla per avere un impatto degno di nota sulla tua qualità dell’aria.,

L’anno scorso, i ricercatori per il Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology hanno scoperto che ci vorrebbero tra 10 e 1.000 piante per metro quadrato di superficie per competere con il potere di pulizia dell’aria di un paio di finestre aperte in una casa.,

le Piante d’appartamento e indietro assorbire le sostanze inquinanti, saltare solo lentamente che il loro impatto è quasi insignificante.,

Se sei comunque nel mercato per un nuovo impianto, lo studio Clean Air della Nasa del 1989 ha scoperto che le lillies peace, le felci, l’edera del diavolo e le piante di ragno sono tra le migliori nel rimuovere sostanze chimiche come formaldeide e monossido di carbonio dall’aria.

*Disclaimer: Il professor Stephen Holgate della British Lung Foundation non approva personalmente nessuno dei prodotti elencati in questa funzione.

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