Essere stanco rende i bambini cablati! Il sondaggio Sleep in America ha rilevato che i bambini stanchi prendono quasi il 20% in più per addormentarsi. Mentre questo è vero, i bambini che vanno a letto troppo presto messo su buona lotta al momento di coricarsi pure.
Per terminare la lotta notturna, ti consigliamo di capire l’ora di andare a dormire ideale del tuo bambino.
Baby Bedtimes
L’ora di andare a dormire in media di 3 mesi è di circa 9:30pm., Eppure, quando i bambini invecchiano, l’ora di andare a dormire arriva prima, scendendo a 8:30pm…e prima.
I ricercatori hanno scoperto che i neonati che sono andati a letto prima delle 21: 00 dormivano significativamente più a lungo in generale (13 ore) rispetto a quelli che sono scesi dopo le 21: 00 (11,8 ore).
La maggior parte dei bambini si assopisce facilmente e dorme più a lungo quando sono sdraiati prima che si stancano e si rompano gli occhi. Ma se si spinge per un bambino di andare a dormire che è troppo presto, il vostro piccolo amico solo non può essere stanco. Sì, stai camminando una vera linea sottile qui!
Indizi un neonato che va a dormire è troppo presto
- Combatte addormentandosi per 30-60 minuti.,
- Non mostra alcun segno di stanchezza al momento di coricarsi.
- Si sveglia nel cuore della notte o molto presto il giorno dopo, rinfrescato e impaziente di andare.
La soluzione: prova a spingere la tua routine 15 minuti dopo ogni 2 o 3 notti per inchiodare la giusta ora di andare a dormire.
Indizi un bambino di andare a dormire è troppo tardi
- Combatte addormentarsi per 30 a 60 minuti.
- È lunatica e irritabile e si addormenta durante il giorno in auto o in passeggino.
- Lei prende sonnellini oltre 2 ore.
- È chiaramente stanca prima di coricarsi (strofinando gli occhi, lampeggiando, sbadigliando, irritabile).,
Come far dormire il neonato
Se hai difficoltà a far dormire il neonato di notte, la soluzione potrebbe essere iniziare il trapano per andare a dormire 15 minuti prima ogni 2 o 3 notti fino a quando non ti stabilisci su un orario che funziona per il tuo piccolo. Creazione di una routine di andare a dormire neonato può essere difficile, e ci possono essere alcuni tentativi ed errori prima di trovare il giusto coricarsi. Ma questo esempio di routine di andare a dormire può aiutare a ottenere il vostro bambino in pista—e ottenere entrambi più sonno ogni notte.
Quanto tempo ci vuole per ottenere un neonato su una routine di andare a dormire?,
Con questi approcci, le tue battaglie di andare a dormire dovrebbero terminare entro 1-2 settimane—e potresti essere in grado di terminare le tue lotte di andare a dormire nel giro di poche notti.
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