L’incontro con un fisioterapista prima e / o alcuni giorni dopo l’intervento chirurgico è importante, quindi è possibile dare una direzione specifica su quando iniziare vari tipi di esercizio., Chirurghi utilizzano molte tecniche chirurgiche e approcci per fusione—ad esempio:
- Accesso alla colonna vertebrale può essere raggiunto attraverso incisioni nella parte anteriore, la parte posteriore, i lati, o una combinazione di approcci
- le tecniche Mini-invasive o tradizionali tecniche chirurgiche aperte può essere usato
a Causa di queste variazioni, alcuni esercizi possono non essere appropriate per tutti i pazienti. La tecnica del chirurgo e la diagnosi individuale del paziente influenzeranno la riabilitazione.,
Vedi Recupero della chirurgia della fusione spinale: da 1 a 4 settimane dopo
Mentre il programma sarà diverso per ogni paziente, ecco una linea guida generale per la riabilitazione post-operatoria della fusione della colonna vertebrale che dovrebbe essere personalizzata per ogni paziente.
Settimana 1: Iniziare la riabilitazione e l’esercizio fisico
Un team chirurgico in genere consiglia a un paziente di fare brevi passeggiate e fare stretching delicato durante la prima settimana dopo l’intervento chirurgico. I pazienti devono seguire le raccomandazioni del loro team chirurgico.,
Giorno 1: Limitare l’esercizio a brevi passeggiate
Il paziente deve muoversi frequentemente a partire dal primo giorno dopo l’intervento. Il paziente deve camminare tutte le volte che il chirurgo lo consente, fino al punto di dolore minore, ma fermarsi se c’è un dolore acuto.
La maggior parte dei chirurghi incoraggerà i pazienti ad alzarsi dal letto e camminare il primo giorno dopo l’intervento chirurgico e raccomanderà di camminare frequentemente durante il periodo di recupero iniziale, aumentando la quantità e la lunghezza delle passeggiate tollerate.,
Vedi Tecniche per un esercizio efficace a piedi
Giorni 1-7: Iniziare Stretching
Per tutti gli stiramenti, i pazienti devono sentire il tratto, ma mai fino al punto di dolore, Se un paziente sente dolore il tratto deve essere interrotto.
Stiramento dei muscoli posteriori della coscia e dei quad
È particolarmente importante allungare i muscoli posteriori della coscia e il quadricipite, così come il dorso centrale dove si trova la radice nervosa per prevenire la formazione di aderenze o cicatrici del nervo. Lo stretching dei muscoli dovrebbe essere fatto lentamente con prese di 30 secondi, tre ripetizioni, due serie al giorno., Esempio di allungamento:
- Un allungamento del tendine del ginocchio seduto può essere eseguito mentre si è seduti sul bordo della sedia. Raddrizzare una gamba davanti con le dita rivolte verso l’alto e il ginocchio dritto. Spingere la pancia in avanti per spostarsi in tratto mantenendo il petto alto.
Guarda: Seduta Chair Hamstring Stretch per Sciatica Relief Video
- Il quadricipite flessione tratto è fatto mentre sdraiato sullo stomaco, e portando tallone verso glutei, per quanto possibile.,
Vedere Facile Tendine del ginocchio si Estende
Salva Nervo si estende
Nervo si estende (mobilitazione) dovrebbe essere fatto in un “pompaggio” di moda senza lunghi tempi di attesa e può essere fatto ogni due ore.
- Un tratto nervoso si ottiene sdraiandosi sulla schiena con le gambe a terra e sollevando lentamente una gamba fino a sentire un allungamento nella parte posteriore della coscia e attraverso l’anca. Pur sostenendo la gamba sollevata con le mani dietro il ginocchio, pompare la caviglia tenendo fermo il ginocchio.,
- Variazione: Un tratto attivo del tendine del ginocchio può essere fatto dalla stessa posizione. Mentre si trova sulla schiena, piegare entrambe le ginocchia. Raddrizzare lentamente una gamba e spingere il tallone verso il soffitto fino a sentire un allungamento. Alternare allungando ogni gamba.,
Guarda: in posizione Supina Tendine del ginocchio Stretch (Asciugamano Tendine del ginocchio Stretch) per la lombalgia e Sciatica Sollievo Video
Salva Settimane da 1 a 9: Includere Statico Esercizi di Stabilizzazione
Questi movimenti sono descritti come “statico”, perché essi sono di fatto senza spostare il tronco. Dovrebbero essere completati spostando braccia e gambe evitando qualsiasi oscillazione o inarcamento del tronco inferiore.,
Consultare Bassa della Schiena Esercizi di Stabilizzazione per il mal di Schiena
Esempi di esercizi di Stabilizzazione Movimenti
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