Stella del tennis
Che cos’è la lesione da stress ripetitivo (RSI)?
Cosa succede quando le persone hanno la sindrome da stress ripetitivo?
Risorse
La sindrome da stress ripetitivo * si verifica quando si fa qualcosa più e più volte provoca dolore, affaticamento muscolare, infiammazione e possibili danni ai tessuti. I problemi di movimento ripetitivo, chiamati anche lesioni da stress ripetitivo, sono la forma più comune di malattia professionale (sul posto di lavoro).
* sindrome indica un gruppo o un modello di sintomi e / o segni che si verificano insieme.,
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La Star del Tennis
Come un membro della alta scuola di tennis team, John ha lavorato con precisione e travolto gli avversari con il suo rovescio. Ha lavorato di più e praticato più di qualsiasi altro membro del team. I maggiori scout del college lo stavano controllando., Durante un torneo importante, tuttavia, John sentiva dolore e gonfiore dove i tendini si uniscono alle ossa al gomito. La sua pratica ripetuta di raddrizzare il gomito e estendere il polso-specialmente con la sua oscillazione posteriore media – aveva causato piccole lacrime nel tendine e nel muscolo. Il medico ha diagnosticato l’epicondilite (ep-i-kon-di-LY-tis), un classico caso di “gomito del tennista.”
Che cosa è Repetitive Stress Injury (RSI)?,
Il gomito del tennista, il ginocchio del corridore e il crampo dello scrittore sono nomi comuni per lesioni da stress ripetitivo (RSIs), che derivano da movimenti ripetuti che stressano tendini, legamenti, capsule articolari, fascia (FASH-ee-a) e altri tessuti molli che circondano o si attaccano ai muscoli e alle ossa. Lesioni da stress ripetitivo possono causare infiammazione* del collo, spalle, braccia, polsi, fianchi, gambe e caviglie.
* l’infiammazione (in-fla-MAY-shun) è la reazione del corpo a irritazioni, infezioni o lesioni che spesso comportano gonfiore, dolore, arrossamento e calore.,
Le persone a più alto rischio includono impiegati che usano tastiere per computer, operai che usano macchine da cucire o lavorano all’assemblaggio
Leon Fleisher: concerti mancini
Nel 1964, all’età di 36 anni, Leon Fleisher era uno dei grandi pianisti del mondo. Quando notò una debolezza nel mignolo della mano destra, si esercitò più duramente per superarlo. Durante i successivi 10 mesi, tuttavia, le altre dita della mano destra si rannicchiarono fino a quando non fu in grado di suonare il pianoforte.,
A quel tempo, non si sapeva molto su come i movimenti ripetitivi causassero la sindrome del tunnel carpale e altre lesioni da uso eccessivo. Fleisher ha provato molti farmaci e terapie diverse, ma alla fine ha dovuto passare il suo repertorio di performance a concerti scritti per la sola mano sinistra.
Nel 1995, Fleisher ha iniziato la terapia fisica e il massaggio profondo del tessuto, che gli ha insegnato come “de-contrarre” i muscoli abusati nella sua mano destra. Nel 1996, è stato in grado di riprendere a suonare concerti con entrambe le mani.,
linee, giocatori di tennis che lavorano con racchette da tennis, giocatori di calcio e ballerini che danneggiano caviglie e fianchi. Gli RSIS comuni includono:
- Sindrome del tunnel carpale, che colpisce le mani e i polsi.
- Tendinite, che colpisce il tessuto connettivo che attacca i muscoli alle ossa, ad esempio tendinite di Achille o tendinite della spalla (cuffia dei rotatori).
- Borsite, che colpisce le sacche piene di liquido tra i muscoli e le ossa che attutiscono le articolazioni.
- Fascite, che colpisce il tessuto connettivo che circonda i muscoli.,
- Stecche Shin, che colpiscono la parte anteriore della parte inferiore della gamba.
Sebbene la maggior parte degli RSIS si verifichi negli adulti, anche i giovani che trascorrono troppo tempo sulle tastiere dei computer, praticano sport o praticano strumenti musicali sono a rischio.
Cosa succede quando le persone hanno la sindrome da stress ripetitivo?,
Sintomi I segni premonitori delle lesioni da stress ripetitivo includono:
- Formicolio simile all’elettricità nelle mani o nella punta delle dita
- Dolore o debolezza nelle mani e nelle braccia
- Dolore al collo o alle spalle
- Frequenti mal di testa
- Dolore che sveglia la persona di notte
- Dolore che dura più di 24 ore.
Diagnosi
L’esame fisico del medico e la storia medica di solito rivelano il movimento ripetitivo che ha sottolineato il tessuto molle e causato la lesione. Il medico può raccomandare raggi X o esami del sangue per escludere altre cause.,
Trattamento
Il trattamento inizia con il riposo. Temporaneamente, la persona deve rinunciare all’attività che ha causato il problema o deve regolare i movimenti ripetuti che hanno causato la lesione. La riqualificazione e la terapia fisica possono essere richieste prima che la persona possa riprendere l’attività. Il medico può anche raccomandare di mettere un polso o un gomito in una stecca per evitare che si pieghi ripetutamente. Altri trattamenti includono farmaci per alleviare il dolore e l’infiammazione, massaggi o interventi chirurgici in caso di lesioni gravi.
Prevenzione
La prevenzione funziona sempre meglio del trattamento., Riscaldamento e raffreddamento adeguati, riposo frequente e regole ergonomiche migliorate per il posto di lavoro sono importanti misure preventive. L’ergonomia è la scienza dell’adattamento di strumenti e attrezzature al corpo umano—ad esempio, sedie e scrivanie che possono essere regolate per adattarsi al corpo dell’utente possono aiutare a prevenire lesioni da sforzo ripetitivo. Il National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH) degli Stati Uniti sta creando nuovi standard per la sicurezza sul lavoro per ridurre il numero di casi di sindrome da stress ripetitivo.,
Vedi anche
Artrite
Sindrome del tunnel carpale
Fibromialgia
Ceppi e distorsioni
Risorse
Libro
Peddie, Sandra. La guida per lesioni da sforzo ripetitivo. Los Angeles: Lowell House, 1997.
Organizzazioni
U. S. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), Edificio 31, Sala 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. NIAMS pubblica informazioni sui problemi alla spalla sul suo sito web. Telefono 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) pubblica informazioni sulle sindromi da movimento ripetitivo e sulla sindrome del tunnel carpale sul suo sito web. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. AAOS pubblica schede informative sull’educazione del paziente sul dolore alla spalla e sulla sindrome del tunnel carpale sul suo sito web. Il nostro sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per migliorare la tua esperienza di navigazione., La Fondazione Arthritis pubblica opuscoli e post schede su molti diversi tipi di reumatismi dei tessuti molli sul suo sito web. Il nostro sito utilizza cookie tecnici e di terze parti per migliorare la tua esperienza di navigazione. ACR pubblica una scheda informativa sulla tendinite / borsite sul suo sito web. Telefono 404-633-3777http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Associazione per sindromi da movimento ripetitivo (BRACCIA), Casella postale 471973, Aurora, CO 80047-1973. Telefono 303-369-0803