35 Mest Sukkerholdige Restaurant Måltider på Planeten (Norsk)

Den AMERIKANSKE regjeringen mener du er søt nok. Faktisk, USDA selv gitt retningslinjer anbefale at Amerikanerne beholde sine inntak av tilsatt sukker lav—til ca 200 kalorier om dagen for de som følger en 2000 kalori diett. Deres retningslinjer oversette til ca 45 gram sukker en dag, topper, eller om lag 11 ts., Men organisasjoner fra American Heart Association Verdens helseorganisasjon anbefaler å kutte antall som ytterligere; de sier ikke mer enn 100 kalorier per dag, eller ca 6 teskjeer sukker for kvinner, og ikke mer enn 150 kalorier per dag, eller ca 9 teskjeer, for menn er best for optimal helse.

Tenk 11 teskjeer sukker om dagen høres ut som en mye? Vel, det er det. Men du vil bli overrasket over hvor enkelt det er å spise så mye, faktisk, gjennomsnittlig Amerikansk kvinne forbruker ca 25 teskjeer (100 gram!) av sukker om dagen., Og hvis du skal ut og spise mye, det er en sjanse du forbruker mye mer av søte ting, som sukker i restaurant mat er ikke åpenlyst annonsert når du er perusing menyen.

selv om du ikke dukker gelé bønner eller tøffer høy-fruktose korn sirup, hvor er alle de sukker kalorier kommer fra? Overraskende, mange kommer fra mat du aldri ville tenke på som «sukkerholdige.»Her er vår liste over overraskende restaurant matvarer med mer sukker enn du bør ha på en dag. Og mens du gjør bedre valg, sørg for å prøve ut de 21 Beste Sunn Matlaging Hacks av All Tid.,

hele Denne salaten har mer sukker enn du finner i en del av tranebær pecan pie. Nei takk! Du kan lage din egen like velsmakende og mindre sukkerholdige salat akkurat som hjemme., 34

Applebee Fire Ost Mac & Ost Med Honning Pepper Chicken Tenders

I denne retten, du er fest på fire-ost penne mac & ost er som er toppet med Applewood-røkt bacon og crispy chicken tenders som er kastet i honning pepper saus., At pesky honning saus er hva som er å bringe på alle sukker her, og sodium er også av listene. Bare unngå dette måltidet!,

Hvis du er i humør for en burger, du er mest sannsynlig ute noe velsmakende ikke søt, ikke sant?, Vel, dette burger er toppet med et brunt sukker glasur, kandisert bacon, BBQ-saus, karamellisert løk, ost, salat, mayo, på en brioche bun. Så det er lett å se hvor alt dette sukker kommer fra, som er litt mer enn det beløpet du ville komme deg fra å spise fire Krispy Kreme donuts.

Alle av sukker her kommer fra sausen. Du er bedre av å spise dem på sletten!,

Din kjærlighet Chipotle bør ikke lede deg til å gjøre dårlige valg. Ett av dem kan være bestille denne ekstremt søt—og bare så salt—forrett fra O’Charley er.,

Dette ta på Denny ‘ s classic Grand Slam tar eggerøre, pølse, bacon, skinke og ost og stabler det mellom potet brød som er grillet med en lønn spice spredt. Du ville ikke forvente at denne retten til å være pakking mer sukker enn fem Opprinnelige Vinduer Krispy Kreme Donuts!,

Selv om dette er en forrett, selv om du har delt det, du vil fortsatt være guzzling ned så mye sukker som du ville fra en hel 12-unse Coca Cola kan.,

Det sikkert høres ut som bildet av god helse—en salat av friske epler, druer, selleri, valnøtter, og blå ost—men vær forsiktig., Full-size delen kombinert med en sukkerholdig dressing betyr at du vil være å ta i for mye sukker for en enkelt sitter.

Fyll IHOP underskrift buttermilk pancakes buttermilk pannekaker med rainbow sprinkles, topp med cupcake ising, mer rainbow sprinkles, og pisket topping og du bokstavelig talt får dessert til frokost.

Dekket av et tykt belegg av saus, sesamfrø kylling har aldri sett ut som den sunneste plukke på menyen, men du har sannsynligvis ikke har mistanke om at det har så mye sukker som 20 jumbo marshmallows!, Hold deg unna denne retten og i stedet, spør din server for å bringe deg de Dynamitt Reker starter med en liten side av Spinat med Hvitløk som hovedrett. Du vil få søtt, syrlig smak du ønsker for en brøkdel av kalorier og sukker.

Hvis du er klar til å arrangere en fest eller delt dette på bordet, det er ingen rim eller grunn til å noensinne for et menyelement som inneholder ordet «tallerken.»Mer ofte enn ikke det er kode for «altfor mange kalorier, karbohydrater og fett.»Tror du oss ikke? Dette blid bolle med beige tjener du mer fett enn seks porsjoner med fet McDonald ‘ s, olje-belagt pommes frites.,

Denne retten er beskrevet som «en eksentrisk buttery croissant, dyppet i en signatur røren, grillet og lastet med søt glasert jordbær og Bayerske cream,» som er helt klart er bare sukker overbelastning og ikke riktig måte å starte morgenen på.,

En salat som kommer inn på mer enn 2000 kalorier salat og inneholder nesten 70 gram sukker? Dette er én måte å gjøre grunnlag av en «sunn» rett noe som helst, men som.,

Navngi en salat etter en tilstand som vekker tanker om acai juice og boller synes absolutt ironisk da sa salat har mye mer sukker enn du bør spise på en hel dag!,

«Energi boller» er en trend i mange juice steder, men husk at et annet ord for «energi» er «kalorier.,»Mens noen av sukkeret kommer fra frukt, mye av det kommer fra honning og granola, som fører til mer enn to dager igjen av sødme.

En salat med grillet kylling—kan ikke være så ille for deg, ikke sant?, Dette er et godt eksempel på sukker som gjemmer seg i en tilsynelatende sunn dish. Etter å ha spist Chili ‘ s Caribbean Salat—og sine ni donuts verdt av sukker—du vil ikke føle noe sunnere, det er sikkert. Bygge en bedre salat hjemme i stedet med disse fantastiske norgesglass salat oppskrifter.,

TGI fredager Signatur Whisky-Glass Burger er fylt med Jack Daniels og ikke bare inneholde 72 gram sukker, men har 3,570 milligram natrium, også., For perspektiv, The American Heart Association anbefaler at du spiser ikke mer enn 2,300 milligram natrium per dag for å holde hjertet sunt.

Det er viktig å huske på at dette er bare en forrett alternativ., Det kan lett bli et måltid om, så det er fem slow-stekt baby tilbake svinekjøtt ribbeina som er slathered i BJ ‘ s håndlagde root beer glasur. Det er der 75 gram sukker kommer i fra saus!

«Terror-yaki» er mer som det., Dette første kurset er sukker som tilsvarer 3 Snickers Barer, og er toppet med en heidundrende mengden av natrium. Så mye som vi hater tanken på å bestille noe som kalles «Skinnylicious» foran en middag dato, på Cheesecake Factory, som kan være ditt beste.,

Laget med Oreo cookie forvitrer, melis, frokostblanding med melk mousse, og drizzled med vanilje saus, disse IHOP pannekaker er av langt en av de mest fetende sesongbasert restaurant elementer du vil finne, klokkes med nesten 100% av den anbefalte kosten inntak av mettet fett. Og å vite det har mer enn 70 gram sukker, også? Store yikes.

Vi begynner å se en trend her, der «krydret» egentlig betyr, du får en tallerken med kylling med så mye sukker som 18 Chips Ahoy cookies.,

du Starter med å se en trend her med disse sveisen, dyp-stekt kylling retter? Orange chicken rett på Cheesecake Factory kommer med hvit ris og grønnsaker, men du er bedre å hoppe over dette hovedrett.,

Sikker, 20 vinger kan virke som mye, men det er lett å bli revet med og bite-size-benfritt vinger., De er beskrevet som «Søt møter varme: En chili pepper, soya og ingefær saus», men dommer av ernæring, to smaker oppfylt, og søte bare løp rett ved og hevdet at disse vingene som sin egen.

Blåbær topping, pisket topping, og melis komme sammen på toppen av fire pannekaker for nesten hele 80 gram sukker.,

Her shortbread stykker er stappet inn i buttermilk pancakes buttermilk pannekaker og deretter toppet med ikke bare vanilje krem, men også bananer og varm salt karamellsaus., Og så mer shortbread stykker på toppen. Fortsatt ikke full? Du kan runde ut måltidet med ekstra bacon, egg, og kroketter. Store yikes.

De kaller dem «sweetfire» maten for en grunn. Lytt til advarsel skudd, og ta unnamanøver., Å få en trio av Streng Bean Kylling Bryst, Brokkoli Biff, og Kung Pao Kylling med en side av brun ris i stedet vil spare deg massevis av sukker!,

Med ordet «skarp» i tittelen to ganger, ville du tror fett ville være din største bekymring, men Chili ‘ s klarer å pakke 52 gram sukker til den faktiske Skarpere seg selv—før du selv legge på BBQ-Saus.,

sukker i disse Baby Back Ribs er ikke den eneste skyldige. Natrium i denne retten er gjennom taket, og dette er uten noen som helst side retter priset inn. Yikes.,

Jordbær Surfe Rider? Strawberry Sofaen Rider kan være et bedre navn på denne sukkerholdige kombinasjon av frukt, lime sorbet, og lemonade. Selv nedgradering til den minste størrelsen, 16 gram, vil fortsatt sette deg på 54 gram av den søte ting.,

Ja, honning er en tilsatt sukker, uansett hva som Ole Brumm sier.

Vi vet ikke hva som er i Stor Pappa-Røykere » Sweet Penger Mesterskapet Gni, men det viser denne full rack av svinekjøtt ribbeina inn et element verdig til dessert meny med 100 gram sukker. For noe litt mer figur-vennlig som sparer du over 100 gram sukker, pluss 500 kalorier til å starte opp, be om mørbrad i stedet. Det er fullpakket med like mye protein!,

Kaller dette «dessert til frokost» selv ikke ville klippe det, siden en gjennomsnittlig bit av hvit kake med sjokolade frosting bare har 30 gram sukker.,namon Roll Pannekake Frokost med Cream Cheese Frosting

kokkene på Denny ‘ s må har hatt en field day med dette, som du er behandlet for å buttermilk pancakes buttermilk pannekaker som er «kokt med kanel crumb topping og toppet med pisket krem og serveres med en mugge med varm fløte ost ising for drizzling., En mugge virker litt overdrevet, ikke du tror?

– >

Ingen trodde kylling og vafler er sunt, men vil du ha gjettet bestillingen kom med mer tilsatt sukker enn du bør spise i to hele dager?, Denne retten fra Chili er en til å unngå, som det også er lagt i en latterlig mengde natrium, fett og kalorier.

«Blandet for å hjelpe deg med å få tonet, bygge muskler, vare lenger eller gjenopprette raskere» er kravet Smoothie Kongen gjør for sin linje av Egnethet Blander, som Hulk er beefiest., Den inneholder smør pecan iskrem og en proprietær «vektøkning blanding.»Vi er ganske sikker på at vi vet hva som er i det: flere dager igjen av sukker.