vliegtuigen, elektriciteitscentrales en smoggy, door het verkeer verstopte steden zouden kunnen zijn wat we ons voorstellen als we denken aan luchtvervuiling, maar weinig mensen weten dat de luchtkwaliteit in uw huis tot 10 keer slechter kan zijn dan buiten.in feite beschouwt de regering van het Verenigd Koninkrijk luchtvervuiling – zowel binnen als buiten – als het grootste milieurisico voor de volksgezondheid, en draagt bij tot bijna 40.000 doden per jaar, waarvan minimaal 9.000 worden toegeschreven aan binnenluchtvervuiling., De Milieuauditcommissie schat dat de kosten van NHS en sociale zorg in verband met luchtverontreiniging samen meer dan £20 miljard per jaar bedragen.
wat definieert slechte luchtkwaliteit binnen?
binnenluchtvervuiling kan erger zijn in grote steden, als gevolg van hogere niveaus van buitenvervuiling die naar huizen filtert, maar het treft ook degenen die in het land wonen.de British Lung Foundation definieert luchtvervuiling binnenshuis als “stof, vuil of gassen in de lucht in een gebouw dat ons schade toebrengt als we het inademen”., Het kan door veel dingen worden veroorzaakt, van slechte ventilatie en vochtigheid tot chemicaliën in schoonmaakmiddelen en verven. Het bestaat uit kleine deeltjes die meestal niet kunnen worden gezien of geroken, onheilspellend brandmerken het ‘de onzichtbare moordenaar’.
De gemiddelde persoon brengt meer dan 90% van zijn tijd binnenshuis door en ademt meer dan 150 uur per week verontreinigde binnenlucht in. Bovendien zijn onze huizen meer geïsoleerd en minder geventileerd dan ooit, wat een positief effect heeft op onze energierekeningen, maar een negatief effect op onze luchtkwaliteit, omdat droge, muffe lucht langer rond hangt.,
Wat is het gevolg van luchtvervuiling binnenshuis?
het idee dat onze huizen worden vervuild klinkt eng, en dat is het ook, maar veel luchtvervuiling is normaal en onvermijdelijk, alleen maar een probleem als het niet serieus wordt genomen en mag opbouwen.
sommige mensen ervaren misschien helemaal geen symptomen, maar dat betekent niet dat we niet allemaal beter moeten kijken naar onze gewoonten in huis, vooral als het gaat om reiniging, ventilatie en het gebruik van aerosolen., Professor Stephen Holgate*, medisch adviseur van de British Lung Foundation, zegt: “Hoewel we veel hebben geleerd over hoe luchtvervuiling buiten onze gezondheid en die van onze kinderen schaadt, weten we veel te weinig over de lucht die we inademen in onze huizen, auto’ s en scholen.
” iedereen loopt risico op luchtverontreiniging binnenshuis, maar kinderen en mensen met een longaandoening hebben meer kans op een slechte luchtkwaliteit. Als u hebt ingeademd in vervuilde lucht voor dagen of weken op een moment, kunt u beginnen om een droge keel of een hoest merken., U kunt ook kortademig zijn, een piepende ademhaling hebben of een jeukende neus of loopneus hebben.
” Het is belangrijk dat chemische stoffen in onze huizen voorzichtiger worden behandeld, dat producten als levensmiddelen worden geëtiketteerd, zodat persoonlijke keuzes kunnen worden gemaakt en dat aandacht wordt besteed aan het meten van de verontreiniging binnen en het waarborgen van een adequate ventilatie.”
De Wereldgezondheidsorganisatie schatte dat luchtvervuiling binnenshuis een duizelingwekkende dood opleverde 4.,3 miljoen mensen wereldwijd in 2012, waarvan 99.000 in Europa, met patiënten die lijden aan ernstige ademhalings-en cardiovasculaire aandoeningen zoals longkanker en hart-en vaatziekten.
11 eenvoudige manieren om de luchtkwaliteit in uw huis te verbeteren
Open De vensters
Het klinkt misschien voor de hand liggend, maar het is de goedkoopste en gemakkelijkste manier om de luchtkwaliteit in uw huis te verbeteren.,
het openen van de ramen tijdens de winter kan contra-intuïtief lijken wanneer u probeert warm te blijven en geld te besparen op centrale verwarming, maar het is van vitaal belang voor het binnenlaten van zuurstof en vuiligheid, evenals het verminderen van de luchtvochtigheid die stofmijten nodig hebben om te overleven.
zorg ervoor dat de kamers goed geventileerd blijven bij het gebruik van chemisch zware reinigings-of decoratieproducten.
Koop tweedehands meubilair boven Nieuwe
die nieuwe bank kan een luxe zijn, maar het is stiekem vrijgeven van chemicaliën in uw woonkamer., Vluchtige organische stoffen, ook wel vos genoemd, zijn de gassen die vrijkomen bij veel stoffen, lijm en verf. Ze reageren met zonlicht en chemicaliën in de atmosfeer om deeltjes te vormen die onze longen irriteren en beschadigen.
bestrijdt dit door te graven en te graven in een liefdadigheidswinkel die meubels verkoopt, zoals de British Heart Foundation, of Freecycle of Gumtree scout voor freebies of koopjes bij u in de buurt. Items stoppen met het uitzenden van VOC ‘ s na een paar jaar, wat betekent dat ze waarschijnlijk hebben afgegast in het huis van iemand anders.
dezelfde logica geldt voor vloeren., Ideaal, wissel tapijt voor vloerplaten of beton, die beide gemakkelijker te reinigen en geen stof en huidschilfers vangen.
Als u net bent verhuisd naar een nieuwbouwwoning en u wilt wat VOC ‘ s absorberen, heeft Ikea zojuist zijn eerste luchtzuiverende gordijnen gelanceerd. Ontwikkeld in samenwerking met toonaangevende universiteiten en geprijsd voor slechts £25, worden ze behandeld met een speciale minerale coating die helpt bij het afbreken van geuren en chemicaliën in de lucht wanneer deze worden geactiveerd door een lichtbron.,
investeer in een luchtreiniger
stof en pollendeeltjes kunnen microscopisch zijn. Het is bijna onmogelijk om iets schoon te maken wat je niet kunt zien. Ga naar de luchtreiniger. De beste luchtzuiverings machines vangen en verwijderen bijna 100% van de verontreinigende stoffen door het aantrekken van vuile lucht, filteren en het vrijgeven van het terug in de kamer, veel schoner en frisser.
luchtreinigers kunnen bijzonder nuttig zijn tijdens het hooikoortsseizoen van mei tot juli en zijn meestal voorzien van LED-displays die groen knipperen wanneer de omringende lucht schoon is., Sommige geven negatieve ionen vrij in de lucht om virussen en bacteriën in de lucht te neutraliseren.,
luchtzuiveringsinstallaties voor de home
Vax Zuivere Lucht 200 Luchtreiniger, Wit
Dyson Pure Hot + Cool Luchtreiniger
Blueair Blauwe Zuivere 411 Luchtreiniger
Philips 3000I AC3259 Luchtreiniger
Kijk voor luchtzuiveringsinstallaties met een hoge CADR (clean air delivery rate)., Hoe hoger het aantal, hoe sneller het apparaat de lucht filtert.
als uw budget ver genoeg reikt, investeer dan in een luchtreiniger met een ventilator, zodat de nieuwe schone lucht door de hele ruimte circuleert. Kleinere, minder dure luchtreinigers kunnen nog steeds effectief zijn, maar u zult ze moeten verplaatsen als u ze in grotere kamers gebruikt.,Dr. Rob Hicks, arts en auteur van Beat Your Allergies, zegt: “Hoewel het moeilijk is om de buitenomgeving onder controle te houden, is het nemen van maatregelen om uw contact met allergenen binnenshuis te verminderen een effectieve manier om astma-aanvallen te verminderen en allergiesymptomen te verlichten. Het verwijderen van zwevende deeltjes, zoals huidschilfers van huisdieren en pollen, kan helpen het risico van een astma-aanval of een opflakkering van een allergie te verminderen, zodat een luchtreiniger een zeer nuttige aanvulling op uw allergie-controlerende wapenkamer kan zijn.,”
vergeet niet te Stof
goede stofzuigers zijn duur, maar ze zijn een krachtige kracht tegen stof, pollen en haar van huisdieren, die allemaal snel kunnen opbouwen en irriteren uw ademhalingsstelsel. Stofzuig zo regelmatig als je kunt, ook onder banken en bedden.
Bash kussens, Tapijten en gooit tegen buitenmuren om te verminderen hoeveel stof ze vasthouden. Verschoon uw beddengoed wekelijks en was het op 60 graden om stofmijten en ziektekiemen te doden., Houd oppervlakken rommel-vrij voor frequent afstoffen en gebruik een vochtige doek om die vervelende deeltjes te vangen.
geef uw schoonmaakkast een groene make-over
Het schoonmaken van uw huis is objectief gezien een goede zaak. Of tenminste, als het bleekmiddel en andere producten in je schoonmaakkastje niet giftig waren om in te ademen. Bovendien, als je ze door de gootsteen spoelt, vervuilen ze de waterwegen en doen ze dieren pijn.
gelukkig hoeft u geen giftige ingrediënten te gebruiken om vet en vuil door te snijden, want veel milieuvriendelijke schoonmaakmiddelen werken net zo goed en ruiken veel beter.,
zoek naar producten die ingrediënten van voedselkwaliteit bevatten, zoals kokosolie en die geurvrij zijn of geparfumeerd zijn met aromatherapieoliën. Bonuspunten als ze biologisch gecertificeerd zijn zoals Greenscents of goedgekeurd door een betrouwbare organisatie zoals Allergy UK.,Geen Spons
Guppyfriend wasserij ringen
Ecover allesreiniger
Bamboe kleding pennen
Herbruikbare papieren handdoeken
Bijenwas wraps
e-doek
Rvs rietjes
String zakken
Natuurlijke alternatieven om te overwegen zijn castilië zeep, die is gemaakt op basis van plantaardige oliën en goed in het verwijderen van vet, azijn voor het reinigen van glas, olijfolie voor het polijsten van roestvast staal en verdund citroensap voor het krijgen van hardnekkige vlekken uit snijplanken.,
voor een effectieve reiniging met alleen leidingwater, kiest u voor herbruikbare microvezeldoeken die kleine vuildeeltjes opvangen wanneer ze nat zijn. Ze slaan ook geen bacteriën op, waardoor kruisbesmetting tussen bad-en keukenoppervlakken wordt voorkomen.
Als u nog steeds twijfelt over de reinigingsmogelijkheden van milieuvriendelijke producten, raadt Professor Holgate aan om uw chemische sprays te ruilen voor vaste of vloeibare reinigingsproducten., “Sprays komen in de lucht, wat betekent dat je ze gemakkelijker kunt inademen en ze kunnen verder in je luchtwegen komen,” zegt hij.
droog vocht
stofmijten, schimmels en virussen houden van warmte en vocht, waardoor keukens en badkamers hun favoriete toevluchtsoord zijn. Zorg ervoor dat de deur gesloten blijft bij het nemen van een warme douche, dek kookpannen af, zet de afzuigkap aan om stoom te verwijderen en hang natte kleren buiten op om te drogen.,
Open De vensters zoveel mogelijk om condensatievorming te voorkomen, vooral tijdens het slapen. Als het beheersen van uw vochtigheidsgraad een strijd blijkt, overweeg dan om te investeren in een luchtontvochtiger voor slecht geïsoleerde ruimtes met buitenwanden of ramen met enkel glas.
een rookvrij huis houden
roken in gesloten openbare ruimten werd in 2007 verboden om niet-rokers te beschermen tegen de meer dan 7000 chemicaliën die in tweedehandsrook worden aangetroffen. Giftige in de lucht zwevende tabaksdeeltjes blijven tot vijf uur op schadelijke niveaus, dus het is zinvol om uw huis een rookvrije zone aan te wijzen.,
onthoud dat wierookstokjes, Kaarsen en al het andere dat je verbrandt voor recreatieve doeleinden koolmonoxide en kooldioxide in de lucht uitstoten. Wierook is schadelijker dan kaarsen, waardoor meer dan 100 keer het aantal fijne deeltjes, volgens de BLF.,
Lucht zuiveren kaarsen
Persoonlijke soja kaars
Aveda rosemary mint veganistisch soja wax kaars
Herstellen kaars
Als je je zorgen maakt, afzien van paraffine kaarsen gemaakt van aardolie afval in het voordeel van kaarsen gemaakt van natuurlijke wassen, zoals bijenwas en soja, zoals die van Neom Organics., Vermijd synthetische geurstoffen of kleurstoffen, maar houd in gedachten dat essentiële oliën ook irriterend kunnen zijn voor sommige mensen met allergieën.
verban Luchtverfrissers
Luchtverfrissers kunnen helpen om slechte geuren te maskeren, maar elke spuitbus spuit een stortvloed van synthetische chemicaliën in uw huis.
Verwissel de ziekelijke geur van nep-vanille voor van nature geurende of geurvrije producten. Beter nog, ga volledig natuurlijk met een organische kamer diffuser of etherische oliebrander.
neutraliseer kookgeuren op een bootstring door een kom witte azijn ‘ s nachts in de keuken te laten of plakjes citroen in het water te laten magnetroneren. U kunt zelfs uw eigen luchtverfrisser maken door zuiveringszout en citroensap met heet water te mengen en het mengsel in een lege spuitfles te gieten.,
gebruik niet-toxische verf
zoek verf die Weinig Vos bevat en die niet de geur van verse verf weggeeft.
verfmerken die beweren niet-toxisch te zijn, moeten lijsten met ingrediënten op hun blikjes aanbrengen of ze desgevraagd graag verstrekken. Ze mogen geen plastic bevatten, want dit creëert een barrière op muren die lucht opvangen, wat leidt tot de ontwikkeling van schimmel.
probeer petrochemicaliën afkomstig van acryl, formaldehyde, ammoniak en olie, alsmede synthetische kleurstoffen te vermijden., Ditch verf op oliebasis in het voordeel van verf op waterbasis, maar controleer of dit niet alleen betekent dat ze zijn afgezwakt.
overheidsvoorschriften houden in dat alle verven alleen voldoende vos kunnen bevatten om als veilig te worden beschouwd. Sommige hebben echter minder niveaus dan andere.
Little Greene is veganistisch en is geformuleerd met behulp van duurzame plantaardige oliën of op waterbasis met vrijwel geen oplosmiddelen, terwijl het toonaangevende verfmerk Farrow & Ball haar verven op waterbasis volledig van Chinese klei maakt, wat helpt om condensatie en meeldauw te verminderen.,
wuif afscheid van uw houtkachel
meer dan een miljoen van ons hebben een houtkachel. Toch hebben studies gesuggereerd dat het gebruik van het eenmaal binnenshuis bloot een gezin aan meer luchtverontreinigende stoffen dan staande op een verkeer-verstopte rotonde tijdens de spits.houtbranders, met name oude modellen, stoten rook uit die het longweefsel kan beschadigen en kan leiden tot langdurige ademhalingsproblemen., Elektrische branden of antieke radiatoren kunnen atmosferisch zijn zonder de kankerverwekkende stoffen, maar als je jezelf er niet toe kunt brengen om je houtkachel op te geven, open die ramen zo vaak mogelijk om de lucht op te frissen.
voorraad op kamerplanten (maar je hebt veel nodig!)
de luchtzuiverende voordelen van kamerplanten zijn alom gedocumenteerd, maar je hebt een jungle nodig om een opmerkelijke invloed op je luchtkwaliteit te hebben.,
vorig jaar ontdekten onderzoekers van het Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology dat het tussen de 10 en 1.000 planten per vierkante meter vloeroppervlak zou kosten om te concurreren met de luchtreinigende kracht van een paar open ramen in een huis.,
luchtzuiverende kamerplanten
de Vrede Lelie
Spider-plant
de Boston fern
Devil ‘ s Ivy
Kamerplanten terug genieten van verontreinigende stoffen, spring gewoon langzaam dat hun impact is bijna te verwaarlozen.,
als je toch op de markt bent voor een nieuwe plant, blijkt uit Nasa ’s Clean Air studie uit 1989 dat peace lillies, Varens, Devil’ s ivy en spin planten behoren tot de beste in het verwijderen van chemicaliën zoals formaldehyde en koolmonoxide uit de lucht.
*Disclaimer: Professor Stephen Holgate van de British Lung Foundation onderschrijft persoonlijk geen van de in deze functie genoemde producten.
vind je dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om meer artikelen zoals deze direct in uw inbox te ontvangen.
SIGN UP