door: Nadia Khan
bijgewerkt op 30 januari 2021
medisch beoordeeld door: Rachael Lee
Psychologie is de wetenschappelijke studie van geest en gedrag. Het is een veelzijdige discipline van de Wetenschappen en omvat vele subgebieden van studie, zoals menselijke ontwikkeling, sociaal gedrag, en cognitieve processen. Psychologie richt zich op het begrijpen van iemands emoties, persoonlijkheid, en geest door middel van wetenschappelijke studies, experimenten, observatie, en onderzoek., De studie psychologie heeft vier doelen: beschrijven, uitleggen, voorspellen en veranderen/controleren.
word gekoppeld aan een gelicentieerde Counselor – Klik hier
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten ontvangt die verbonden zijn aan het platform.bron: creative-commons-images.,com
- Beschrijf
We beschrijven elke dag dingen zonder bewuste gedachte of inspanning, maar de beschrijving van de psychologie heeft een iets andere betekenis dan de beschrijving die we in ons dagelijks leven doen. Het nauwkeurig beschrijven van een probleem, een probleem of een gedrag is het eerste doel van de psychologie. Beschrijvingen helpen psychologen om onderscheid te maken tussen typisch en atypisch gedrag en krijgen nauwkeuriger begrip van menselijk en dierlijk gedrag en gedachten., Een verscheidenheid aan onderzoeksmethoden, waaronder case studies, enquãates, zelftesten en natuurlijke observatie stellen psychologen in staat om dit doel na te streven.
- Explain
naast het beschrijven, proberen psychologen gedrag te kunnen verklaren. Het doel van uitleggen is om antwoorden te geven op vragen over waarom mensen op bepaalde prikkels reageren op bepaalde manieren, hoe verschillende factoren invloed hebben op persoonlijkheden en geestelijke gezondheid, enzovoort., Psychologen gebruiken vaak experimenten, die de impact van variabelen op gedrag meten, om theorieën te formuleren die aspecten van menselijk en dierlijk gedrag verklaren.veel psychologen hebben de afgelopen twee eeuwen talrijke theorieën ontwikkeld om verschillende menselijke gedragingen te verklaren. Sommige theorieën zijn ontkracht of vervangen door recentere bevindingen, terwijl andere hun acceptatie door de wetenschappelijke gemeenschap hebben doorstaan en behouden. Sommige theorieën richten zich op het verklaren van kleine aspecten van menselijk gedrag, zoals Pavlov ’s theorie van de klassieke conditionering en Bowlby’ s gehechtheidstheorie., Anderen gingen erop uit om menselijk gedrag in zijn geheel te beschrijven, zoals Erickson ‘ s acht stadia van menselijke ontwikkeling en Freuds freudiaanse theorie van persoonlijkheid.
- Predict
het maken van voorspellingen over hoe mensen en dieren zullen denken en handelen is het derde doel van de psychologie. Door te kijken naar in het verleden waargenomen gedrag (beschrijven en verklaren), proberen psychologen te voorspellen hoe dat gedrag in de toekomst weer kan verschijnen, evenals of anderen hetzelfde gedrag kunnen vertonen.,
psychologen kunnen kennis uit eerdere studies gebruiken om te voorspellen waarom, wanneer en hoe waargenomen gedrag in de toekomst kan plaatsvinden. Psychologen kunnen dan een gedragspatroon voorzien. Door gedragspatronen te kunnen voorspellen, kunnen psychologen de onderliggende oorzaken van onze acties beter begrijpen. Voorspelling, althans in theorie, geeft psychologen het vermogen om gedrag te veranderen of te controleren, Het Laatste doel van de psychologie.,
- verandering/controle
Psychologie heeft tot doel gedrag te veranderen, beïnvloeden of controleren om positieve, constructieve, betekenisvolle en blijvende veranderingen in het leven van mensen te maken en hun gedrag ten goede te beïnvloeden. Dit is het laatste en belangrijkste doel van de psychologie. Deze vier doelen van de psychologie zijn niet zo verschillend van hoe je van nature zou omgaan met anderen. Stel dat iemand iets deed wat hij niet mocht doen, en dat deze actie een negatieve impact had op zijn leven., U kunt proberen te helpen of het probleem op te lossen en de volgende vragen kunnen natuurlijk door uw hoofd gaan:
het belangrijkste verschil tussen ons die deze vragen stellen ten opzichte van een psycholoog of geestelijke gezondheidsprofessional is het hoge niveau van onderwijs en opleiding dat een psycholoog inbrengt bij het uitleggen, voorspellen en veranderen van processen. De meeste mensen stellen deze vragen op een oppervlakkig niveau, maar deze opgeleide professionals zijn gespecialiseerd in het vinden van manieren om blijvende positieve veranderingen in individuen te vergemakkelijken.
Hoe kunnen de vier doelen van de psychologie u helpen?,een perfect voorbeeld van de vier doelen in actie en hoe ze nuttig kunnen zijn in ons dagelijks leven is te vinden in Ivan Pavlov ‘ s hondenexperiment. Pavlov merkte dat zijn honden zouden kwijlen als ze de laborant hun eten zagen brengen. Hij leidde daaruit af dat dit een aangeleerd gedrag was omdat de honden aanvankelijk niet op die manier hadden gereageerd. Echter, na verloop van tijd, de honden kwamen te begrijpen dat de technicus was degene die hen voedsel en zodra ze begonnen om hem te associëren met voedsel, ze automatisch begonnen te opgewonden en kwijlen wanneer ze hem zagen.,
bron: pexels.com
Pavlov testte deze theorie door elke keer een bel te luiden als hij de honden voerde. Na dit meerdere malen te hebben herhaald, begonnen de honden het geluid van de rinkelende bel te associëren met voedsel en begonnen te kwijlen elke keer dat hij de bel aanging. Door zijn experiment veranderde Pavlov met succes het responsieve gedrag van de honden en leerde ze een nieuw gedrag., Deze theorie wordt beschouwd als een van de belangrijkste doorbraken in de psychologie, en het belang ervan ligt in de manier waarop de vier doelen (bewust of onbewust) zijn opgenomen in bijna elk aspect van het leven van een mens.door gebruik te maken van de theorie van Pavlov en door de vier doelen van de psychologie te volgen, kunnen individuen proberen gedrag te veranderen. Een ouder of leraar kan bijvoorbeeld merken dat jonge kinderen hun speelgoed moeten ophalen na het spelen, maar ze herinneren het zich zelden. De volwassene kan aan het einde van de speeltijd een kort, gedenkwaardig opruimlied leren zingen om kinderen eraan te herinneren op te ruimen., Met herhaling kunnen de kinderen beginnen met het zingen van het lied op hun eigen wanneer het tijd is om hun speelgoed op te halen, en na verloop van tijd zullen ze het lied niet eens nodig hebben aan het einde van de speeltijd om de gewenste actie te voltooien, die routine is geworden.
paren kunnen deze doelen van de psychologie ook gebruiken in hun relaties. Bedrijven gebruiken ze met werknemers en voor trainingsprogramma ‘s, terwijl professionals in de geestelijke gezondheidszorg ze gebruiken in revalidatieprogramma’ s, psychotherapie en andere behandelingsprogramma ‘ s., De vier doelen kunnen ook onafhankelijk worden gebruikt in je persoonlijke leven als je hard werkt om een gewoonte te veranderen of een probleem te overwinnen.
hoe kun je de vier doelen in je leven gebruiken?
Als u probeert iets in uw leven te veranderen of een gezondere gewoonte te ontwikkelen, overweeg dan om de vier doelen te gebruiken. Om te beginnen, visualiseer je doel. Wat wil je? Als je eenmaal dat doel in gedachten hebt, begin dan met te beschrijven: schrijf je gedachten, je gevoelens en de status quo in je leven op. Dit kan de afbraak helpen en je gedachten verduidelijken., U kunt ook een lijst maken, een mindmap maken, of andere manieren kiezen om uw gedachten op te nemen. Probeer zo gedetailleerd mogelijk te zijn.
uitleggen is het proces om erachter te komen waarom er iets gebeurt, en dit kan worden gedaan door na te denken over een persoonlijke ervaring die een soort verklaring kan bevatten voor uw gewoonte of gedrag. Jezelf afvragen “waarom” vragen kunnen nuttig zijn bij het bereiken van het doel van het uitleggen., Als de gewoonte die u wilt veranderen is bijten uw nagels, bijvoorbeeld, je zou kunnen hebben waargenomen van het beschrijven van uw gevoelens dat uw werk is stressvol en houdt u aan een bureau wanneer u liever deel te nemen aan meer beweging. Je zou dan een verklaring kunnen realiseren-je zou je nagels kunnen bijten omdat je op zoek bent naar een fysieke of zintuiglijke activiteit tijdens het werk.
het maken van aantekeningen bij het beschrijven en uitleggen kan u helpen om toekomstige gedachten en gedragingen te voorspellen. Als je een dag vol stressvolle bureau werk, je zou verwachten dat je uiteindelijk bijten je nagels gedurende de dag., Uit deze voorspelling, kunt u proberen om de gewoonte om iets duurzamer te veranderen, zoals knijpen een stress bal, wat stopverf, of een andere zintuiglijke fidget die niet uw vingernagels zal beschadigen. Als het werkt, heb je het vierde doel van verandering/controle bereikt.
vergelijk met een gelicentieerde Counselor-Klik hier
bron: unsplash.com
verandering / controle in een persoonlijke omgeving kan ook komen in de vorm van ademhalingstechnieken, meditatie of mindfulness.,Het kan komen in de vorm van het willen overwinnen van post-traumatische stress of een andere angststoornis, een frequent doel van cognitieve gedragstherapie. Kortom, het zoeken naar het doel van verandering/controle kan alles omvatten dat je helpt om je gevoelens,gedachten of gedrag te beheersen en te wijzigen. Omdat het veranderen of controleren van iets een moeilijke taak kan zijn, kan het krijgen van hulp van een getrainde professional helpen.
het is niet ongewoon om uw uitdagingen alleen te willen overwinnen., Het kan zelfs moeilijk zijn voor sommige mensen om toe te geven dat er een probleem dat ze willen oplossen of om te erkennen dat ze willen helpen bij het bereiken van hun doelen. Het is belangrijk om te onthouden dat het geen schande is om hulp te zoeken. In feite is het vaker wel dan niet gemakkelijker om door een probleem te komen met begeleiding van een professional. Maar als u zich verlegen of aarzelend over het zoeken van hulp in persoon of niet zeker over waar te beginnen voelen, overweeg hulp online. Veel middelen zoals BetterHelp zijn beschikbaar om online counseling en one-on-one ondersteuning te bieden., Het is niet nodig om in het verkeer te zitten of de tijd van uw dag te nemen om naar een afspraak te rijden, omdat u vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis betere hulp kunt krijgen.
Het is begrijpelijk om deze uitdagingen alleen te willen overwinnen. U kunt het zelfs moeilijk vinden om het eerste doel van het beschrijven van een probleem of gewoonte die u wilt veranderen. Dit zijn gemeenschappelijke gevoelens, en toegeven dat je een verandering in je leven wilt maken is een grote stap. Daarom is het zoeken naar professionele hulp om die verandering te maken zo ‘ n nuttige keuze., Een geestelijke gezondheid professional die goed thuis is in de doelen van de psychologie kan u helpen werken aan uw eigen verandering/controle doel. Als u aarzelt om Persoonlijk hulp te zoeken of niet zeker weet waar u moet beginnen, zijn online bronnen zoals BetterHelp beschikbaar om flexibele, privé online counseling en één-op-één ondersteuning te bieden. Of u nu liever videochat, telefonisch of sms-berichten wilt, u kunt contact opnemen met een therapeut op uw schema. Zie ze als een trainingspartner om u te ondersteunen terwijl u naar uw doel toewerkt. Hier zijn enkele beoordelingen van BetterHelp door mensen die hun doelen hebben ingesteld en bereikt.,
Counselor Reviews
“Ik heb een aantal maanden met Jamie gewerkt en hij heeft me geholpen met alles wat het leven mij heeft gegeven. Moeite met het werk, mijn relatie, en andere stress die ik heb moeite om te navigeren door mezelf. Hij luistert en helpt. Ik voel me altijd gevalideerd en ondersteund. Hij geeft me tools en perspectieven die een groot verschil hebben gemaakt in mijn algehele geluk.”
” in de korte periode van 9 maanden is Shonnie een van mijn beste vrienden geworden., In het begin was ik sceptisch over het doen van therapie, omdat ik erg “psychologisch gezond”ben. Een paar uitdagingen in mijn persoonlijke leven leiden me om therapie te proberen voor een maand. Nu beschouw ik het als een belangrijk onderdeel van mijn groei als zakenman en leider binnen mijn gemeenschap. Dank u Shonnie voor het zijn zo behulpzaam tijdens de recente moeilijkheden; ik ben erg blij om u te hebben gevonden!”:
conclusie
Students of psychology study the brain, human and animal behavior, and what makes us ” tick.,”Deze vier doelen van de psychologie zijn ontworpen om te streven en het verbeteren van het leven, het brengen van positieve veranderingen door het vervangen van negatieven.
als je klaar bent voor een verandering in je leven, omarm de stappen en zie wat je kunt bereiken! Houd in gedachten dat het isoften een uitdaging om geleerd gedrag te veranderen, dus overweeg het krijgen van steun van een getrainde professional.Met de juiste begeleiding en motivatie, kunt u uw doelen te bereiken en uw dromen te bereiken, of u droomt van steeds meer fysiek of emotioneel fit, het herstellen van beschadigde relaties, of gewoon gelukkiger., Ongeacht waar je op hoopt, geloof dat je de verandering kunt maken! Zet vandaag de eerste stap.