samoloty, elektrownie i smog, zatkane korkami miasta mogą być tym, co wyobrażamy sobie, gdy myślimy o zanieczyszczeniu powietrza, ale niewiele osób wie, że jakość powietrza wewnątrz domu może być nawet 10 razy gorsza niż na zewnątrz.
w rzeczywistości rząd brytyjski uważa zanieczyszczenie powietrza – zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz – za największe zagrożenie dla zdrowia publicznego, przyczyniając się do prawie zgonów 40,000 rocznie, z których co najmniej 9,000 przypisuje się zanieczyszczeniu powietrza w pomieszczeniach., Komisja audytu środowiskowego szacuje, że koszty NHS i Opieki Społecznej związane z zanieczyszczeniem powietrza wynoszą ponad 20 miliardów funtów rocznie.
co definiuje słabą jakość powietrza w pomieszczeniach?
zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach może być gorsze w dużych miastach, ze względu na wyższy poziom zanieczyszczeń zewnętrznych filtrujących do domów, ale dotyczy to również osób mieszkających w kraju.
British Lung Foundation definiuje zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach jako „kurz, brud lub gazy w powietrzu wewnątrz budynku, które szkodzą nam, jeśli wdychamy je do środka”., Może to być spowodowane przez wiele rzeczy, od złej wentylacji i wilgoci po chemikalia w środkach czyszczących i farbach. Składa się z drobnych cząstek, których zwykle nie widać ani nie czuć, złowieszczo oznaczając go „niewidzialnym zabójcą”.
przeciętny człowiek spędza ponad 90% swojego czasu w pomieszczeniach, oddychając zanieczyszczonym powietrzem w pomieszczeniach przez ponad 150 godzin tygodniowo. Co więcej, nasze domy są bardziej izolowane i mniej wentylowane niż kiedykolwiek, co ma pozytywny wpływ na nasze rachunki za energię, ale negatywny wpływ na jakość powietrza, ponieważ suche, nieświeże powietrze wisi na dłużej.,
jakie są konsekwencje zanieczyszczenia powietrza w pomieszczeniach?
idea zanieczyszczania naszych domów brzmi przerażająco, i tak jest, ale dużo zanieczyszczeń powietrza jest normalne i nieuniknione, staje się problemem tylko wtedy, gdy nie jest traktowany poważnie i wolno go budować.
niektórzy ludzie mogą w ogóle nie odczuwać objawów, ale to nie znaczy, że nie powinniśmy wszyscy bliżej przyjrzeć się naszym nawykom w domu, zwłaszcza jeśli chodzi o czyszczenie, wentylację i stosowanie aerozoli.,
profesor Stephen Holgate*, doradca medyczny British Lung Foundation, mówi: „podczas gdy dowiedzieliśmy się wiele o tym, jak zanieczyszczenie powietrza na zewnątrz szkodzi naszemu zdrowiu i zdrowiu naszych dzieci, wiemy zbyt mało o powietrzu, którym oddychamy w naszych domach, samochodach i szkołach.
„wszyscy są zagrożeni zanieczyszczeniem powietrza w pomieszczeniach, ale dzieci i osoby żyjące z chorobą płuc są bardziej narażone na złą jakość powietrza. Jeśli oddychasz zanieczyszczonym powietrzem przez kilka dni lub tygodni, możesz zacząć zauważać suchość w gardle lub kaszel., Może również wystąpić duszność, świszczący oddech lub swędzenie lub katar.
„ważne jest, aby w naszych domach zastosowano bardziej ostrożne podejście do chemikaliów, aby produkty były oznakowane jak żywność, aby można było dokonywać osobistych wyborów i aby zwrócono uwagę na pomiar zanieczyszczeń w pomieszczeniach i zapewnienie odpowiedniej wentylacji.”
Światowa Organizacja Zdrowia oszacowała, że zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach zabiło oszałamiające 4.,3 miliony ludzi na całym świecie w 2012 r., z czego 99 000 w Europie, z pacjentami cierpiącymi na poważne schorzenia układu oddechowego i sercowo-naczyniowego, takie jak rak płuc i choroby serca.
11 prostych sposobów na poprawę jakości powietrza w domu
otwórz okna
może to wydawać się oczywiste, ale utrzymanie świeżego przepływu powietrza jest najtańszym i najłatwiejszym sposobem na poprawę jakości powietrza w domu.,
otwieranie okien w zimie może wydawać się intuicyjne, gdy starasz się zachować ciepło i zaoszczędzić pieniądze na centralnym ogrzewaniu, ale jest to niezbędne dla wpuszczania tlenu i wydostawania się zanieczyszczeń, a także zmniejszenia wilgotności, której roztocza potrzebują, aby przetrwać.
należy szczególnie uważać, aby pomieszczenia były dobrze wentylowane przy użyciu środków czyszczących lub dekorujących o dużej zawartości substancji chemicznych.
kup używane meble nad nowe
Ta nowa sofa może być luksusem, ale potajemnie wypuszcza chemikalia do Twojego salonu., Lotne związki organiczne, znane jako LZO, są gazami wydzielanymi przez wiele tkanin, klejów i farb. Reagują one ze światłem słonecznym i chemikaliami w atmosferze, tworząc cząstki stałe, które podrażniają i uszkadzają nasze płuca.
walcz z tym, kopając i zagłębiając się w sklep charytatywny, który sprzedaje meble, takie jak British Heart Foundation, lub zbieraj Freecycle lub Gumtree za darmo lub okazje w pobliżu. Przedmioty przestają emitować LZO po kilku latach, co oznacza, że prawdopodobnie zostaną zagazowane do czyjegoś domu.
ta sama logika dotyczy podłóg., Idealnie, zamień dywan na deski podłogowe lub beton, z których oba są łatwiejsze do czyszczenia i nie zatrzymują kurzu i sierści.
Jeśli dopiero co wprowadziłeś się do nowego domu i chcesz wchłonąć trochę LZO, Ikea właśnie wprowadziła na rynek pierwsze kurtyny oczyszczające powietrze. Opracowane we współpracy z wiodącymi uniwersytetami i wycenione na zaledwie 25 funtów, są pokryte specjalną powłoką na bazie minerałów, która pomaga rozkładać zapachy i chemikalia w powietrzu po aktywacji przez źródło światła.,
Zainwestuj w Oczyszczacz powietrza
pyłki i pyłki mogą być mikroskopijne. Prawie niemożliwe jest wyczyszczenie czegoś, czego nie widać. Wprowadź Oczyszczacz powietrza. Najlepsze oczyszczacze powietrza zatrzymują i usuwają prawie 100% zanieczyszczeń, pobierając brudne powietrze, filtrując je i wypuszczając z powrotem do pomieszczenia, znacznie czystsze i świeższe.
oczyszczacze powietrza mogą okazać się szczególnie pomocne w szczytowym sezonie kataru siennego od maja do lipca i zwykle są wyposażone w wyświetlacze LED, które migają na zielono, gdy otaczające powietrze jest czyste., Niektóre uwalniają jony ujemne do powietrza, aby pomóc neutralizować wirusy i bakterie przenoszone w powietrzu.,
oczyszczacze powietrza dla domu
wosk czyste powietrze 200 Oczyszczacz Powietrza, biały
różne
Jeśli twój budżet rozciąga się wystarczająco daleko, zainwestuj w Oczyszczacz Powietrza z wentylatorem, aby świeżo czyste powietrze krążyło po całym pomieszczeniu. Mniejsze, tańsze oczyszczacze powietrza nadal mogą być skuteczne, ale trzeba będzie je przenosić, jeśli używasz ich w większych pomieszczeniach.,
Dr Rob Hicks, lekarz medycyny i autor Beat your Allergies, mówi: „chociaż trudno jest kontrolować środowisko zewnętrzne, podejmowanie kroków w celu zmniejszenia kontaktu z alergenami w pomieszczeniach jest skutecznym sposobem na zmniejszenie ataków astmy i złagodzenie objawów alergii. Usuwanie cząstek unoszących się w powietrzu, takich jak sierść zwierząt domowych i pyłki, może pomóc zmniejszyć ryzyko ataku astmy lub zaostrzenia alergii, więc Oczyszczacz powietrza może być bardzo przydatnym dodatkiem do zbrojowni chroniącej przed alergią.,”
nie zapomnij kurz
dobre odkurzacze quailty są drogie, ale są potężną siłą przeciwko kurzowi, pyłkom i sierści zwierząt domowych, z których wszystkie mogą szybko budować i podrażniać układ oddechowy. Odkurzaj tak regularnie, jak możesz, w tym pod sofami i łóżkami.
Bash poduszki, dywany i rzuca o Ściany zewnętrzne, aby zmniejszyć ilość kurzu, które trzymają. Zmieniaj pościel co tydzień i prać w temperaturze 60 stopni, aby zabić roztocza i zarazki., Utrzymuj powierzchnie wolne od bałaganu w celu częstego odkurzania i użyj wilgotnej szmatki, aby złapać te nieznośne cząstki.
Podaruj swojej szafce sprzątającej Zielony Makijaż
sprzątanie domu to obiektywnie dobra rzecz. A przynajmniej byłoby, gdyby wybielacz i inne produkty w szafce czyszczącej nie były toksyczne, aby oddychać. Co więcej, kiedy myjesz je w zlewie, zanieczyszczają drogi wodne i ranią przyrodę.
na szczęście nie musisz używać toksycznych składników, aby przecinać tłuszcz i brud, ponieważ wiele ekologicznych produktów czyszczących działa równie dobrze i pachnie o wiele lepiej.,
Szukaj produktów, które zawierają składniki spożywcze, takie jak olej kokosowy i są bezzapachowe lub pachnące olejkami aromaterapeutycznymi. Punkty bonusowe, jeśli są certyfikowane organiczne, takie jak Greenscents lub zatwierdzone przez godną zaufania organizację, taką jak Allergy UK.,Nikt gąbki
Guppyfriend pralnia pierścienie
Ecover uniwersalny środek do czyszczenia
bambusowe bielizny
wielokrotnego użytku ręczniki papierowe
wosk pszczeli okłady
słomki ze stali nierdzewnej
naturalne alternatywy do rozważenia to mydło kastylijskie, które jest wykonane z olejów roślinnych i świetnie usuwa tłuszcz, ocet do czyszczenia szkła, oliwa z Oliwek do polerowania stali nierdzewnej i rozcieńczony sok z cytryny do uzyskiwanie twardych plam z desek do krojenia.,
aby skutecznie czyścić wodą z kranu, wybierz ściereczki z mikrofibry wielokrotnego użytku, które zatrzymują drobne cząstki brudu, gdy są mokre. Nie przechowują również bakterii, zapobiegając zanieczyszczeniu krzyżowemu powierzchni łazienki i kuchni.
Jeśli nadal masz wątpliwości co do możliwości czyszczenia ekologicznych produktów, profesor Holgate zaleca zamianę sprayów chemicznych na stałe lub płynne produkty czyszczące., „Aerozole dostają się do powietrza, co oznacza, że można je łatwiej wdychać i mogą dostać się dalej do dróg oddechowych”, mówi.
Osuszacz wilgoci
roztocza kurzu, pleśń i wirusy uwielbiają ciepło i wilgoć, dzięki czemu kuchnie i łazienki mają wybór. Uważaj, aby drzwi były zamknięte podczas gorącego prysznica, przykryj patelnie do gotowania, włącz wentylator wyciągowy, aby pozbyć się pary i powieś mokre ubrania do wyschnięcia na zewnątrz.,
otwórz okna tak bardzo, jak to możliwe, aby zapobiec gromadzeniu się kondensacji, szczególnie podczas snu. Jeśli kontrolowanie poziomu wilgotności okaże się trudnym zadaniem, rozważ zainwestowanie w osuszacz do słabo izolowanych pomieszczeń ze ścianami zewnętrznymi lub pojedynczymi szybami.
prowadzenie domu bezdymnego
palenie w zamkniętych pomieszczeniach publicznych stało się nielegalne w 2007 roku, aby chronić niepalących przed ponad 7000 chemikaliami znajdującymi się w używanym dymie. Toksyczne cząsteczki tytoniu w powietrzu pozostają na szkodliwym poziomie do pięciu godzin, więc warto wyznaczyć swój dom strefą wolną od dymu tytoniowego.,
pamiętaj, że kadzidełka, Świece i wszystko inne, co palisz w celach rekreacyjnych, emitują do powietrza tlenek węgla i dwutlenek węgla. Kadzidło jest bardziej szkodliwe niż świece, emitujące ponad 100 razy więcej drobnych cząstek, zgodnie z BLF.,
świece oczyszczające powietrze
Aveda rosemary mint vegan soy wax candle
Przywróć świecę
Jeśli obawiasz się, zrezygnuj ze świec parafinowych wykonanych z odpadów naftowych na rzecz świec wykonanych z naturalnych wosków, takich jak wosk pszczeli i soja, takich jak neomarketing., Unikaj syntetycznych zapachów lub barwników, ale pamiętaj, że olejki eteryczne mogą być również drażniące dla niektórych osób z alergią.
Usuń odświeżacze powietrza
odświeżacze powietrza mogą pomóc zamaskować nieprzyjemne zapachy, ale każdy squirt rozpyla strumień syntetycznych chemikaliów do Twojego domu.
Zamień obrzydliwy zapach fałszywej wanilii na produkty naturalnie pachnące lub bezzapachowe. Jeszcze lepiej, przejdź w pełni naturalny z organicznym dyfuzorem pokojowym lub palnikiem olejków eterycznych.
zneutralizuj zapachy gotowania na bootstringu, zostawiając miskę białego octu w kuchni na noc lub w kuchence mikrofalowej plastry cytryny w wodzie. Możesz nawet zrobić własny odświeżacz powietrza, mieszając sodę oczyszczoną i sok z cytryny z gorącą wodą i wlewając mieszaninę do pustej butelki z rozpylaczem.,
używaj nietoksycznych farb
poluj na farby, które mają niską zawartość VOC i nie mają zapachu świeżej farby.
marki farb, które twierdzą, że są nietoksyczne, powinny wyświetlać listy składników na swoich puszkach lub chętnie je dostarczać, jeśli zostaną poproszone. Nie powinny zawierać plastiku, ponieważ tworzy to barierę na ścianach, która zatrzymuje powietrze, prowadząc do rozwoju pleśni.
staraj się unikać produktów petrochemicznych pochodzących z akryli, Formaldehydu, amoniaku i oleju, a także barwników syntetycznych., Zrezygnuj z farb olejnych na rzecz farb wodnych, ale sprawdź, czy nie oznacza to tylko, że są podlewane.
przepisy rządowe oznaczają, że wszystkie farby mogą mieć w sobie tylko tyle voc, aby można je było uznać za bezpieczne. Jednak niektóre mają mniej poziomów niż inne.
Little Greene jest przyjazny dla wegan i formułowany przy użyciu zrównoważonych olejów roślinnych lub baz wodnych bez rozpuszczalników ,a wiodąca marka Farrow & Ball produkuje w całości farby na bazie wody z China clay, co pomaga zmniejszyć kondensację i pleśń.,
Pożegnaj się z piecem opalanym drewnem
ponad milion z nas ma piec opalany drewnem. Jednak badania sugerują, że używanie go raz w domu naraża rodzinę na więcej zanieczyszczeń powietrza niż stanie na zatkanym rondzie w godzinach szczytu.
spalacze drewna, szczególnie stare modele, emitują dym, który może uszkodzić tkankę płucną i prowadzić do długotrwałych problemów z oddychaniem., Kominki elektryczne lub grzejniki w stylu epoki mogą być atmosferyczne bez czynników rakotwórczych, ale jeśli nie możesz się zmusić, aby zrezygnować z palnika na drewno, otwórz te okna tak często, jak to możliwe, aby odświeżyć powietrze.
zaopatrz się w rośliny doniczkowe (ale będziesz potrzebował dużo!)
korzyści oczyszczania powietrza z roślin doniczkowych zostały szeroko udokumentowane, ale potrzebujesz dżungli, aby mieć znaczący wpływ na jakość powietrza.,
w zeszłym roku naukowcy z Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology odkryli, że potrzeba od 10 do 1000 roślin na metr kwadratowy powierzchni podłogi, aby konkurować z mocą oczyszczania powietrza z kilku otwartych okien w domu.,
oczyszczanie powietrza roślin domowych
świat Lily
dla supermarketów ogród
Jeśli i tak jesteś na rynku nowej rośliny, badanie Nasa z 1989 roku wykazało, że rośliny peace, paprocie, Devil ' s ivy i Spider są jednymi z najlepszych w usuwaniu substancji chemicznych, takich jak formaldehyd i tlenek węgla z powietrza.
*Zastrzeżenie: profesor Stephen Holgate z British Lung Foundation nie popiera osobiście żadnego z produktów wymienionych w tej funkcji.
podoba Ci się ten artykuł? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać więcej takich artykułów prosto do skrzynki odbiorczej.
zapisz się