stąpasz po wadze i jesteś magicznie o pięć funtów lżejszy niż na ostatnim ważeniu. Yaaaas!
ale zanim zrobisz trochę wesołego tańca lub zafundujesz sobie czekoladę schowaną w zamrażarce za brokułami, warto wiedzieć, czy schudniesz, czy jesteś po prostu odwodniony.
więc poprosiliśmy o R. D., na pytania można zadać sobie, aby dowiedzieć się, czy jesteś spadek tłuszczu lub po prostu całą masę H2O. Oto twój quiz pop. (Dowiedz się, jak bulion kości może pomóc schudnąć z dietą Zdrowia Kobiet bulion kości.)
kiedy ostatnio się ważyłeś?
przemiany odchudzające nie zdarzają się w ciągu nocy.niezwykle rzadko zdarza się stracić ponad ćwierć kilograma tłuszczu w ciągu 24 godzin. Jest to szczególnie ważne, jeśli podchodzisz do odchudzania w zdrowy, bezwypadkowy sposób diety, mówi zarejestrowana dietetyczka Jessica Swift z siedzibą w Waszyngtonie., Jednak w ciągu dnia lub nocy, możliwe jest, że można schudnąć do pięciu funtów wagi wody, mówi. Więc jeśli ważyłeś się ostatniej nocy i obudziłeś się pięć funtów lżejszy, większość (jeśli nie wszystkie) to była woda. Jeśli ważyłeś się w zeszłym tygodniu i straciłeś pięć funtów, bardziej prawdopodobne jest utrata tłuszczu. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli straciłeś tyle samo wagi w tym tygodniu, co w zeszłym tygodniu.
RELATED: 8 pytań, które pokażą, czy przybierasz na wadze…,Lub po prostu wzdęty
„prawdziwe odchudzanie jest spójne, podczas gdy masa wody może się znacznie wahać”, mówi Swift. W końcu, jeśli możesz stracić aż 10 funtów wagi wody w ciągu dnia, możesz również odzyskać ją tak szybko. Za każdym razem krok na skali, zastanów się, jak waga została spada w czasie. Jeśli zauważysz znaczną stratę, która wydaje się wykraczać poza normę, możliwe, że część z nich jest spowodowana odwodnieniem.
tutaj przydaje się śledzenie ważenia., Aby pomóc utrzymać rzeczy tak spójne, jak to możliwe, zważyć się rano, najlepiej po wyjściu do łazienki i przed kopać w Śniadanie.
Sprawdź najdziwniejsze trendy odchudzania w historii: