z natury kobiety są księżycowe. To nie przypadek, że długość naszych cykli miesiączkowych jest zsynchronizowana z woskowaniem i zanikiem Księżyca, występującym co około 28 dni.
Jeśli zsynchronizujemy się z cyklem Księżyca, będziemy miesiączkować wokół nowiu i owulować wokół pełni księżyca. I chociaż twoje ciało może nie być już w harmonii z Księżycem, istnieją szczególne rzeczy do zapamiętania i praktyki do zrobienia, które mogą pomóc regulować twój cykl., Kiedy twoje ciało i księżyc są zsynchronizowane, twój cykl nie będzie niczym ból w tyłku, ale okazją do ” pójścia z prądem.”
oto kilka sposobów, aby regulować swój cykl zgodnie z tradycyjną medycyną chińską (TCM), aby pomóc ci ” iść z prądem.”
1. Spójrz do wewnątrz podczas nowiu.
Jeśli cykl hormonalny kobiety jest zsynchronizowany z Księżycem, czas między nowiem a pełnią księżyca jest wtedy, gdy zwiększa się estrogen, ostatecznie kończąc się owulacją przy pełni księżyca. Dla tej kobiety Księżyc w nowiu to czas menstruacji.,
tak więc, Księżyc w nowiu jest wspaniałym czasem dla kobiet, aby spojrzeć do wewnątrz, uhonorować swoje ciała i ocenić swoje życie. Co działa, a co nie? Jest to czas, aby ustalić intencje i oczyścić ciało i umysł z czerstwej energii i stagnacji.
w centrum TCM jest koncepcja Qi, energii życiowej, która przenosi krew w całym ciele. Istotne jest, że Qi płynie tak, że krew może płynąć prawidłowo; gdy jest w stagnacji, ciało doświadcza różnych form bólu i nieregularności. Tak więc miesiączka to czas, aby rzeczy po prostu płynęły., Z tego powodu TCM nie zaleca współżycia seksualnego podczas okresu kobiety. Energetycznie mówiąc, krew powinna płynąć w dół i na zewnątrz; popychanie krwi w niewłaściwy sposób podczas seksu może zakłócić prawidłowy przepływ energii.
2. Wyraź siebie podczas pełni księżyca.
pełnia to czas pełnego wyrażania tego, kim jesteśmy. Aby wykorzystać energię księżyca (w celu zsynchronizowania cyklu i regulacji go), wiele kultur — w tym TCM — radzi wziąć „kąpiel księżycową.”Innymi słowy, wyjdź na zewnątrz przez co najmniej piętnaście minut i zanurz się w pięknym Księżycu., Wiadomo, że indiańskie kobiety oddzielały się od swojego plemienia podczas menstruacji i łączyły się z innymi kobietami w „księżycowym domku”, aby wspólnie wykorzystać swoją kobiecą energię, jak również energię księżyca, podczas nowiu.
więc jeśli łączenie się z innymi kobietami w ten rytualny sposób przemawia do ciebie, można to zrobić również podczas pełni księżyca. Wykorzystaj ten czas, aby wyrazić swoją kobiecą energię obok innych kobiet. Wypróbuj krąg kobiet, weź lekcje tańca z koleżankami lub wykonaj inne rytuały za Ciebie. Niech płynie energia!
3., Zadaj wiele pytań na temat koloru, jakości, ilości i długości cyklu przepływu.
zwracanie uwagi na te pytania może również dać nam wskazówki dotyczące zaburzeń równowagi i środków zaradczych, aby je naprawić.
Zacznijmy od jednego z najbardziej podstawowych i podstawowych pytań: co to jest normalny przepływ? Normalny zdrowy cykl powinien składać się z czerwonej krwi z małymi skrzepami. Choć pojawiają się sytuacje, które to zmieniają. Brązowa krew jest określana w TCM jako „stara krew”, ponieważ brakuje jej natlenienia., Tak więc, to może być normalne, aby rozpocząć i zakończyć przepływ z odrobiną brązowej krwi, choć jest to znak stagnacji, aby zobaczyć brązową krew w całym przepływie. Musimy przelać „starą krew” na trzy do pięciu dni, aby zrobić miejsce dla nowej podszewki.
teraz przyjrzyjmy się kilku oznakom mniej niż zdrowego cyklu zgodnie z zasadami tradycyjnej medycyny chińskiej, wraz z niektórymi potencjalnymi środkami, które pomogą w ich pracy:
1. Przepływ skrzepów
wiele zakrzepów krwi w przepływie menstruacyjnym może oznaczać stagnację krwi., W TCM „stagnacja” odnosi się do faktu, że rzeczy nie płyną w organizmie tak, jak powinny.
możliwe lekarstwo? Dokonaj zmian w swojej diecie lub przyjmuj suplementy, które naturalnie pomogą rozrzedzić krew. Kwasy tłuszczowe Omega-3 w olejach z łososia lub ryb są dobre do rozrzedzania krwi. Enzymy takie jak serrapeptaza są również cenne dla rozbijania skrzepów w miesiączce.
jak wiele kobiet wie, nasze cykle miesiączkowe są bardzo wrażliwe na stres. Ale dlaczego?
nasze hormony zmieniają się w odpowiedzi na stres i często mogą stać się z równowagi, jeśli czujemy się z równowagi emocjonalnej., Więc spójrz na obszary swojego życia, które mogą być zatłoczone tam, gdzie nie ma przepływu. Co możesz zrobić, aby energia się poruszała?
2. Przepływ światła
w celu menstruacji błony śluzowej endometrium musi się zagęścić. Proces ten jest regulowany przez hormony wydzielane przez przysadkę mózgową i podwzgórze w mózgu, które sygnalizują narządy rozrodcze.
niedobór ten może wynikać z niedożywienia, braku snu, nadmiernego stresu lub innych stresujących fizycznie rzeczy dziejących się w życiu. Dobrym sposobem na budowanie krwi jest zmiana diety i stylu życia.,
według TCM pokarmy budujące krew obejmują warzywa bogate w żelazo, takie jak warzywa liściaste, ale także pokarmy bogate w białko, takie jak mięso ekologiczne karmione trawą. Istnieje również wiele chińskich ziół, które mogą odżywiać krew, takich jak Dang Gui i He Shou Wu. Oczywiście, zawsze jest wskazane, aby uzyskać ocenę przez ginekologa, jeśli twój cykl lub przepływ czuje się szczególnie nieregularne.
3. Ciężki przepływ
w TCM, super ciężki przepływ może oznaczać zbyt dużo ciepła (nadmierne Qi) w organizmie., Kiedy co miesiąc widzę, że kobieta krwawi nadmiernie, często zachęcam ją do wizyty u lekarza, aby ocenić, czy ma mięśniaki lub polipy w macicy. Może to być przyczyną nadmiernego krwawienia.
Wielu z nas słyszało o yin i yang. Według TCM, kobiety mają tendencję do ucieleśniania energii yin. Jesteśmy płynni, otwarci i intuicyjni, podczas gdy mężczyźni ucieleśniają wszystko, co jest yang. Yang natomiast kojarzy się z byciem zorientowanym na działanie, dążącym do celu i stanowczym. Oczywiście wszyscy mamy aspekty zarówno cech yin i yang, czy to żeńskich, czy męskich., Jako kobiety, musimy szanować naszą naturę yin, aby ” iść z prądem — – w ciele, umyśle i duchu.