Depois de ser traído, a maioria de nós quer duas coisas, geralmente ao mesmo tempo. Queremos ferir a pessoa que nos magoou—tão profundamente e tão excruciantemente—como fomos feridos, e queremos superar a situação e oferecer a essa pessoa perdão. Mas nenhuma destas tácticas funciona. As palavras feridas tendem a boomerang e fazem – te sentir tão terrível como a pessoa que querias magoar. O perdão, especialmente se meio-coração, tende a parecer condescendente., existem ações, porém, que você pode tomar para se curar. Cada dor tem a sua própria história, e cada cura também. Mas podemos dizer isto: você pode curar a si mesmo quando preencher o buraco deixado por uma traição, e você pode curar a outra pessoa quando você sinceramente deixar cair a necessidade de vingança. lembre-se, as únicas traições que causam danos são aquelas em que um vínculo íntimo foi rompido. O amor faz-nos fundir com outra pessoa, capaz de sentir as suas emoções tão intensamente como sentimos as nossas., Se você experimentou tal ligação, você sabe que é uma espécie de realidade mais elevada—e quando essa ligação é rasgada, é como se você perdeu metade de si mesmo. então, como você pode sair do tormento e encontrar-se novamente?
1. Ganhar algum distanciamento. Afasta-te e vê-te como se fosses o ajudante, não a vítima.
2. Não te deixes levar por emoções que não te podes dar ao luxo. Não ajas como se te estivesses a sentir pior do que realmente estás ou melhor.
3. Faz um plano para a recuperação emocional. Olha para onde te magoas, sentes-te ferido ou vês-te como vítima, e depois tentas curar estas áreas., Não confie simplesmente em deixar o tempo fazê-lo por si.
4. Sinta o buraco dentro e sofra por isso-mas Prometa a si mesmo que vai preenchê-lo.
5. Procure um confidente que tenha sobrevivido à mesma traição e tenha saído do outro lado.
6. Trabalhar para um amanhã que será melhor do que ontem. Não te fixes no passado ou no que poderia ter sido.
7. Contra a autocomiseração por ser útil a outra pessoa. Contra-arrependimento, buscando atividades que constroem sua auto-estima.
é necessário uma boa dose de objetividade para começar a seguir tal programa., Nada é mais fácil, é claro, do que fazer o oposto, por exemplo:
1. A pensar obsessivamente em como foste injustiçado. Sinto-me exultante na nossa dor hipócrita.
2. Transformar a tua dor num drama contínuo.
3. Agir erradamente e disperso, sem planos para melhorar.
4. Lamentando a tua perda para sempre. Não olhar honestamente para o buraco dentro de si mesmo porque é muito doloroso ou você se sente muito fraco.
5. A falar com as pessoas erradas sobre os teus problemas. À procura daqueles que continuam a concordar contigo e a amplificar o nosso ressentimento, pressionando-te.
6. Idealizar o passado., Obcecada com os bons tempos que se foram.
7. Deixar a auto-piedade e o arrependimento dominarem o teu estado de espírito. este tipo de comportamento só faz com que a traição persista.se você se encontrar na posição de ser o partido injustiçado, sente-se com esses dois programas de sete passos à sua frente. Com uma caneta e papel, escreva todas as maneiras que você está seguindo o programa de cura e, em seguida, as maneiras em que você está aderindo com vitimização um. Seja sincera e objectiva. É curar em si mesmo para escrever como você está realmente fazendo, porque a chave para a cura psicológica é a autoconsciência.,
As duas listas—e escolhas-podem estar em contraste, mas a vida real está desfocada em torno das bordas. Um dia você está no caminho certo; no dia seguinte você está um desastre. A chave é continuar a ser gentil consigo mesmo. Sabes que estás a ser gentil quando começas a sentir-te bondoso com aquele que te traiu. Sei que parece impossível quando a sua dor é aguda, mas não pode ser gentil consigo mesmo a menos que esse sentimento de facilidade, aceitação, tolerância e não julgamento vá além do seu interesse pessoal. Caso contrário, a bondade é simplesmente uma máscara para o egoísmo., A ideia de “Estou ficando melhor; espero que ele apodreça no inferno” é uma contradição irresolúvel.no final, quando você chegar a esse estado de ser curado, você verá o quão afortunado você é. Por mais horrível que seja a traição, o perdão pertence àqueles que sabem amar em primeiro lugar, e tu és um deles.Deepak Chopra, MD, é o autor do que você está com fome?: A solução de Chopra para perda de peso permanente, bem-estar e leveza de Alma, fundador da Fundação Chopra e co-fundador do Centro Chopra.,
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