estrela de ténis
Qual é a lesão por Stress repetitivo (RSI)?o que acontece quando as pessoas têm síndrome de Stress repetitivo?síndrome de stress repetitivo * ocorre quando se faz algo repetidamente causa dor, tensão muscular, inflamação e possíveis danos nos tecidos. Os problemas de movimento repetitivo, também chamados de lesões por stress repetitivo, são a forma mais comum de doença profissional (local de trabalho). síndrome de
* significa um grupo ou padrão de sintomas e/ou sinais que ocorrem em conjunto.,
palavra-chave
para pesquisar na Internet e outras fontes de referência
Cumulative trauma disorder
Ergonomia
a Inflamação
os distúrbios músculo-esqueléticos
saúde Ocupacional
lesões por Overuse
síndromes de movimentos Repetitivos
as lesões por esforços Repetitivos
A Estrela do ténis
Como membro da escola de ténis da equipe, John atuou com precisão e oprimido seus oponentes com seu backhand. Ele trabalhou mais e praticou mais do que qualquer outro membro da equipe. Os batedores da faculdade estavam a investigá-lo., Durante um grande torneio, No entanto, John sentiu dor e inchaço onde os tendões se unem aos ossos no cotovelo. Sua prática repetida de endireitar o cotovelo e estender o pulso—especialmente com seu balanço médio de costas—tinha causado pequenas lágrimas no tendão e músculo. O médico diagnosticou epicondilite (ep-i-kon-di-ly-tis), um caso clássico de “cotovelo de tênis”.”
What Is Repetitive Stress Injury (RSI)?,cotovelo de tênis, joelho de corredor e Cãibra de escritor são nomes comuns para lesões por estresse repetitivo (RSIs), que resultam de movimentos repetidos que estremecem os tendões, ligamentos, cápsulas articulares, fáscia (FASH-ee-a), e outros tecidos moles que cercam ou se ligam aos músculos e ossos. As lesões por stress repetitivo podem causar inflamação* do pescoço, ombros, braços, pulsos, Ancas, pernas e tornozelos. * inflamação (in-fla-MAY-shun) é a reação do corpo à irritação, infecção ou lesão que muitas vezes envolve inchaço, dor, vermelhidão e calor., pessoas de maior risco incluem trabalhadores de escritório usando teclados de computador, trabalhadores de fábrica usando máquinas de costura ou trabalhando em montagem Leon Fleisher: concertos canhotos
em 1964, aos 36 anos, Leon Fleisher foi um dos maiores pianistas do mundo. Quando ele notou uma fraqueza no dedo mindinho de sua mão direita, ele praticou mais para superá-la. Durante os 10 meses seguintes, no entanto, os outros dedos de sua mão direita enrolaram-se até que ele foi incapaz de tocar piano em tudo.,
naquela época, não se sabia muito sobre como os movimentos repetitivos causaram síndrome do túnel cárpico e outras lesões por excesso de uso. Fleisher tentou muitos medicamentos e terapias diferentes, mas finalmente teve que mudar seu repertório de desempenho para concertos escritos para a mão esquerda sozinho.em 1995, Fleisher começou a fisioterapia e massagem de tecidos profundos, o que o ensinou a “descontratar” os músculos superusados em sua mão direita. Em 1996, ele foi capaz de continuar tocando concertos com ambas as mãos.,linhas, tenistas que trabalham com raquetas de tênis, jogadores de futebol e dançarinos que danificam tornozelos e quadris. Síndrome do túnel cárpico, que afecta as mãos e os pulsos.tendinite, que afecta o tecido conjuntivo que liga os músculos aos ossos, por exemplo, tendinite do Aquiles ou tendinite do ombro (punho rotador).bursite, que afecta os sacs cheios de líquido entre os músculos e os ossos que amortecem as articulações.Fasciite, que afecta o tecido conjuntivo que rodeia os músculos.,talas, que afectam a parte anterior da perna.embora a maioria dos RSIs ocorra em adultos, os jovens que passam muito tempo em teclados de computador, jogando esportes ou praticando em instrumentos musicais também estão em risco.o que acontece quando as pessoas têm síndrome de Stress repetitivo?,sintomas os sinais de aviso de lesões por stress repetitivo incluem: sensação de formigueiro semelhante à electricidade nas mãos ou nas pontas dos dedos dor ou fraqueza nas mãos e braços dor no pescoço ou nos ombros dores de cabeça frequentes dores de cabeça que acordam a pessoa à noite dor que dura mais de 24 horas.o exame físico e a história médica do médico geralmente revelam o movimento repetitivo que tem estressado o tecido mole e causado a lesão. O médico pode recomendar raios-x ou análises ao sangue para descartar outras causas.,
o tratamento
o tratamento começa com repouso. Temporariamente, a pessoa deve desistir da atividade que causou o problema, ou deve ajustar os movimentos repetidos que causaram a lesão. Pode ser necessária reciclagem e fisioterapia antes de a pessoa poder retomar a actividade. O médico também pode recomendar a colocação de um pulso ou cotovelo em uma tala para evitar que ele dobre repetidas. Outros tratamentos incluem medicação para aliviar a dor e inflamação, massagem, ou cirurgia em casos de lesão grave.a prevenção funciona sempre melhor do que o tratamento., As medidas preventivas importantes são aquecimento e arrefecimento adequados, descansos frequentes e regras ergonómicas melhoradas para o local de trabalho. A ergonomia é a Ciência da adaptação de ferramentas e equipamentos ao corpo humano—por exemplo, Cadeiras e secretárias que podem ser ajustadas de acordo com o corpo do usuário podem ajudar a prevenir lesões por esforço repetitivo. O Instituto Nacional de segurança e Saúde Ocupacional dos EUA (NIOSH) está criando novos padrões para a segurança no local de trabalho para reduzir o número de casos de síndrome de estresse repetitivo.,síndrome do túnel carpo Fibromialgia estirpes e entorses recursos H2 H3 livro H3 Peddie, Sandra. O Guia De Lesões Por Esforço Repetitivo. Los Angeles: Lowell House, 1997.
organizações
U. S. National Institute of Arthrites and Muscleal and Skin Diseases( NIAMS), Building 31, Room 4C05, Bethesda, MD 20892-2350. A NIAMS publica informações sobre problemas de ombros no seu site. Telephone 301-496-8188 http://www.nih.gov/niams/healthinfo/shoulderprobs/shoulderqa.htm
U. S., National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) postou informações sobre síndromes de movimento repetitivo e síndrome do túnel cárpico em seu site. http://www.ninds.nih.gov/patients/Disorder/repetitivemotion/repetitivemotion.htm
American Academy of orthopedic Surgeons (AAOS), 6300 North River Road, Rosemont, IL 60018-4262. A AAOS publica fichas de informação sobre a dor no ombro e síndrome do túnel cárpico no seu site. Telefone 800-346-AAOS http://www.aaos.org
Arthritis Foundation, 1330 West Peachtree Street, Atlanta, GA 30309., A Fundação artrite publica brochuras e publica folhetos informativos sobre muitos tipos diferentes de reumatismo de tecidos moles em seu site. Telefone 800-283-7800 http://www.arthritis.org
American College of Rheumatology, 60 Executive Park South, Suite 150, Atlanta, GA 30329. ACR publica uma ficha sobre tendinite / bursite em seu site. Telephone 404-633-3777 http://www.rheumatology.org/patients/factsheet/tendin.html
Association for Repetitive Motion Syndromes (ARMS), P. O. Box 471973, Aurora, CO 80047-1973. Telefone 303-369-0803