Carb Alternative: 21 înlocuitori cu conținut scăzut de calorii pentru pâine, cartofi și paste

Înlocuiți pâinea cu aceste carb alternative

Conopida Crusta de Pizza

Ooozy, brânzos bunătatea este greu de a rezista.dacă sunteți un mare fan de pizza, dar căutați să tăiați carbohidrații, atunci veți fi încântați să auziți despre această alternativă excelentă la aluatul normal.aflați cum să vă faceți propria pizza de conopidă la Penny Norocos – este surprinzător de ușor de făcut și le puteți personaliza după gustul dvs. pentru a le face cât mai brânzos doriți. Copiii vor iubi, fără îndoială, această rețetă prea.

sus cu…,

• vinete, branza & ceapa rosie
• mozzarella & de rosii
• ham, mascarpone & vasile

Cloud Pâine

pâine-ne place cu toții. Cu toate acestea, o felie mică se poate transforma în curând în două, apoi trei și așa mai departe și așa mai departe.pâinea Cloud este un înlocuitor minunat de pâine care poate fi folosit pentru sandvișuri și chifle de burger. Arată uimitor, nu-i așa?, Puteți chiar pâine prăjită nor, ceea ce le face perfecte pentru micul dejun.găsiți această rețetă de pâine de înlocuire fără cereale la MOMables.com. dă-i un du-te-ne-ar plăcea să știm ce crezi despre ei!

mare cu…

• ham & branza
• prăjită cu gem
• burgeri

Conopida Tortilla

Fajitas, wraps-dacă sunteți un mare fan tortilla, atunci va trebui să încercați mâna la acestea., Tot ce ai nevoie pentru această rețetă cu conținut scăzut de carbohidrați este conopida și ouăle și ești pregătit.vizitați rețeta simplă de Tortilla din Palatul subțire pentru a afla cum să le faceți. Sunt sigur că ar face quesadillas super-gustoase pentru toți fanii de brânză acolo.

gustos cu…

• branza
• fajitas de pui
• carnitas

Ciuperci Burger Chifle

nu Există nici o argumentând că burgerii sunt extrem de gustoase, dar toate astea carne, brânză și pâine face pentru o destul de consistentă masă.este timpul să vă luați la revedere de la chiflele de burger și să salutați chiflele de ciuperci – noul dvs. înlocuitor de pâine preferat!acestea sunt perfecte pentru sezonul de grătar, așa că dacă vă îndreptați către un prieten, amintiți-vă să ridicați niște ciuperci Portobello.

există o rețetă ușoară la ruled.me asta arată destul de bine pentru a mânca – un semn promițător!

bucurați-vă cu…,

• carne de vita
• halloumi
• guacamole & de rosii

Salata verde Împachetări

nu fi puse în afara de faptul salata verde este consumat în mod normal în plictisitor salate – ca o folie, acesta oferă o crocant și sănătos alternativă la tradiționale mașina altele.luați niște frunze de salată iceberg sau baby gem și ghiftuiți-vă complet cu umpluturile preferate pentru a încerca.,în timp ce aceste împachetări sunt excelente cu toate tipurile de bucătărie, una dintre preferatele noastre personale este cu mâncăruri thailandeze.

mare cu…

• carne tocată de porc, ardei iute & șalotă
• salsa & guacamole
• prajit se amestecă-carne de vită

Carb înlocuitori pentru cartofi

6. Avocado Cartofi

dragoste avocado? Apoi, ai de gând să adore acest nou ia pe ele!,cartofii prăjiți de Avocado sunt o abordare mai sănătoasă pe partea ta preferată. În plus, sunt super pline și satisfăcătoare, astfel încât cu siguranță nu va trebui să mănânci cât mai multe.dacă doriți să aflați cum să vă creați propriul dvs., mergeți la JoytheBaker.com. există, de asemenea, o baie de brânză destul de apetisantă pentru a merge cu ei la boot.

servește…

• învelite în șuncă
• cu ouă & salsa
• cu carne de pui

Conopida Piure

suntem mari fani de conopidă aici la Expert Sfaturi de Acasă., Au trecut mult timp zilele în care a fost mâncat aburit sau fiert, acum este vorba despre pasta de conopidă.este un înlocuitor minunat de cartofi care are un gust la fel de bun, dacă nu chiar mai bun decât adevărata afacere.

Iată cum se face:

serviți cu…

• cârnați
• vinete prajite
• placinta de cabana

sau de ce nu încercați Broccoli conopida must?supermarketurile stochează acum aceste pachete noi la modă de cantități egale de broccoli și conopidă – ceea ce este o veste excelentă pentru dvs., deoarece acest mash este acum foarte simplu de făcut.,urmați aceleași instrucțiuni ca și în cazul pastei de conopidă de mai sus și veți fi în curând înveliți în acest înlocuitor sănătos și delicios de cartofi.este un alt mod strălucit de a strecura mai multe legume în dieta copiilor dvs. și vă promitem că este delicios.

bucurați-vă cu…

• friptura de porc
• ciuperci portobello
• shepherds pie (în loc de must)

Morcov & Suedez Mash

Aici este un alt gustoase și ușor de low-carb mash, care merge foarte bine cu friptura de mese sau haggis, și este atât de simplu de a face!

Iată cum:

1. se fierbe 500g morcov tocat cu 500g swede tocat (unele supermarketuri vor oferi chiar și pungi pre-tocate din ambele.)
2. Mash atunci când acestea sunt moi.
3. adăugați o linie de nucșoară și o stropire de piper și sare-ați terminat!

mare cu…,

• carne de porc
• peste
• haggis

Încercați unele dovleac Cuburi

Butternut squash este mare, deoarece oferă o textură similară cu cartofi fără să te coste cât mai multe calorii. În plus, adaugă o culoare superbă la mesele cu aspect plictisitor.

Iată cum se face a ta:

1. tăiați dovlecelul de butternut în cuburi și le bateți pe o tavă de copt cu sare, piper și ulei de măsline.,
2. gătiți la aproximativ 200°C și coaceți până la aur.
3. puteți adăuga arome, în funcție de ceea ce vă place – ne place fie să le facem picante, cu fulgi de ardei iute și chimen, fie clasice cu rozmarin și cimbru.

mare cu…

• carne de porc
• salata
• friptură

Dovlecei Prăjiți

Un low-carb alternative pentru cartofi prajiti – este într-adevăr posibil?,dacă ați fost într-o comună de burger la modă în ultimii doi ani, este posibil să știți deja despre cartofii prăjiți. Acum sunt extrem de populare, deoarece sunt fără îndoială gustoase și, evident, mult mai sănătoase decât chipsurile tradiționale de cartofi.vă recomandăm cu siguranță să mergeți la Kitchen Sanctuary pentru o rețetă de dovlecei brânzos data viitoare când aveți chef de „fast food”.

mănâncă cu…

• burgeri
• golurilor
• inele de ceapa

Ridiche Chipsuri

chipsurile de cartofi sunt atât de anul trecut. Dacă doriți să vă puteți răsfăța cu gustarea preferată fără a vă împacheta kilogramele, săriți pe trenul de ridiche.

Low Carb Yum are o rețetă uimitoare care are un gust aproape mai bun decât chipsurile reale! În plus, Lisa are o mulțime de alte rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care le-am recomanda să le verificăm.aceste mici mușcături ar lumina orice masă și ar face, de asemenea, o gustare grozavă pentru petrecere.

mare cu…

• scufundări de tot felul!,

Garnitura de Dovlecei

suntem hotărâți să vă arăt există o mulțime de modalități de a obține toate satisfacție de carbohidrati, fara calorii, si garnitura de dovlecei este una dintre noastre preferate de înlocuitori.

dovlecel fritti este, în esență, cartofi prajiti dovlecel, dar mult mai delicat (și mai arătos prea!) Cel mai bine, ai nevoie doar de făină, lapte și dovlecei pentru a le face – este într-adevăr atât de ușor!,

îndreptați-vă spre o farfurie frumoasă pentru a încerca acestea pentru cină în seara asta.

serviți cu…

• friptură
• omletă
• cod

alb fasole Mash

un alt substitut fab pentru dumneavoastră piure de cartofi cremos este alb fasole mash. Este mai stodgier decât cartoful tradițional și, de asemenea, pasta de conopidă – este un acompaniament super consistent pentru acele mâncăruri gustoase de iarnă.iată cum se face:

1. luați o cutie de fasole și clătiți-le.
2. aduceți la fierbere într-o tigaie mică cu puțin stoc și usturoi tocat.
3. se fierbe timp de 10 minute și apoi se amestecă.,este un substitut splendid pentru piureul de cartofi, iar adăugarea de usturoi îl face mai gustos.

   dă-i un vârtej pentru o cină rapidă și ușoară la mijlocul săptămânii.

   bucurați-vă cu…

   • friptura de porc
   • marea Mediterană legume
   • miel

   Morcov Cartofi

   

   Mulți dintre noi cred că cartofii dulci sunt mai sănătoase decât tradiționale Maris Cimpoieri, dar, în realitate, sunt la fel de calorii-grele.,dacă nu vă plac chipsurile de dovlecel, de ce să nu încercați morcovul? Aproape toată lumea îi place morcovul, chiar și copiii, așa că această rețetă de la 2lingurile ar trebui să meargă în jos un tratament

   mare cu…carnea de porc este adesea salutată ca un super-aliment, astfel încât orice mod în care îl puteți încorpora în dieta dvs. este minunat.puteți cumpăra un pachet plin de frunze de kale din supermarketuri, care va face o mulțime de chips-uri delicioase pentru a gusta la locul de muncă, școală sau în fața televizorului.cel mai bine, există doar trei pași!,Preîncălziți cuptorul la 175°C, aliniați o tavă de copt și întindeți frunzele pe el.

4. se amestecă cu ulei și se presară cu sare de mare.
5. coaceți timp de 10-15 minute până când marginile sunt maro.nu presupuneți că chipsurile de kale trebuie să fie plictisitoare – le puteți îmbrăca în orice fel doriți.

   încercați cu…

   • chimen
   • ardei iute
   • pudra de curry

   Chipsuri de Legume

   

   Sărate fani va place să mănânce chipsuri de legume., Acum le puteți ridica în majoritatea supermarketurilor, dar pot fi surprinzător de scumpe.

   tăiați carbohidrații și costurile făcându-vă propriul acasă. Încercați aceste chipsuri de legume prăjite la cuptor de la mama ar ști pentru un tratament fără vinovăție astăzi.

   mare cu…,

   • sosuri de tot felul

   Low-carb paste & orez

   Courgetti este cel mai bun paste alternativă

   

   Courgetti spaghete este super-distractiv de a face, arata foarte bine, si are un gust divin prea – să nu mai vorbim rimează!

   este ceea ce se spune pe tablă: spaghete făcute din dovlecei. Nu aveți nevoie de un spiraliser fantezie pentru a face acest lucru, (deși unul poate veni la îndemână) un simplu julienne peeler va face., Dacă preferați „panglici” de dovlecei, puteți folosi chiar și un peeler normal.

   dă rețeta mea mâncător agitat un du-te pentru a vedea dacă puteți fi convertit la această alternativă carb astăzi.

   mănâncă cu…

   • pui & porumb dulce
   • pesto & ciuperci
   • chiftele

   Biciul până unele Fidea Varza

   Paste este un astfel de gustoase și ușor de du-te-la masă, dar nu este cel mai ușor de feluri de mâncare.

   vrei o modalitate de a o face mai ușoară? Încercați Tăiței De Varză! Sunt extrem de ușor de făcut și surprinzător de satisfăcătoare.,

   Iată cum:

   1. luați un cuțit ascuțit, tocați și tăiați varza în fâșii lungi.
   2. umpleți o cratiță cu apă și dați varză o fierbere rapidă-ușor!sunt minunate pentru studenții care pot avea un dulap plin de sos de paste gata de gătit și doresc o abordare mai sănătoasă a meselor standard de carbohidrați.

      mănâncă cu…,

      • sos bolognese
      • sos de rosii, usturoi & parmezan
      • bacon lardons, usturoi & pui

      Găti Vinete & Dovlecei Lasagna

      

      Cine nu iubește un bogat, încălzire lasagna? (Mai ales în lunile mai reci!) Vrei toate că bunătatea brânzos fără calorii? Du-te veggie!,Veggie lasagnas sunt bogate și gustoase și un mod minunat de a obține mai multe legume în dieta ta, plus resturile fac un prânz de lucru foarte de invidiat.mergeți la Cookie + Kate pentru o rețetă cu adevărat delicioasă, pe care întreaga familie o va iubi.

      nu arată delicios?

      bucurați-vă cu…

      • salata verde
      • de rosii, busuioc & mozzarella
      • pahar de vin

      Conopida cu Orez / Cușcuș

      

      Conopida nu este doar bun pentru înlocuirea cartofi, se poate înlocui, de asemenea, cușcuș și orez.

      Iată cum:

      1. gratuiți cât de mult conopidă aveți nevoie
      2. încălziți puțin ulei într-o tigaie și lăsați-l timp de 5 minute.adăugați sare și piper și ați terminat. Este într-adevăr este atât de simplu! Alegerea cu ce să-l serviți este partea dificilă…

         mare cu…

         • miere & pui de soia
         • legume prăjite
         • fâșii de vită