cele patru obiective ale psihologiei: care sunt acestea?

de: Nadia Khan

actualizat 30 ianuarie 2021

revizuit medical de: Rachael Lee

psihologia este studiul științific al minții și comportamentului. Este o disciplină multilaterală a științelor și include multe sub-domenii de studiu, cum ar fi dezvoltarea umană, comportamentul social și procesele cognitive. Psihologia se concentrează pe înțelegerea emoțiilor, personalității și minții unei persoane prin studii științifice, experimente, observații și cercetări., Studiul psihologiei are patru obiective: descrie, explică, prezice și schimbă/controlează.

Acest site este deținut și operat de către BetterHelp, care primește toate taxele asociate cu platforma.
Sursa: creative-commons-images.,descriem lucrurile în fiecare zi fără nici un gând sau efort conștient, dar descrierea psihologiei are un înțeles ușor diferit de descrierea pe care o facem în viața noastră de zi cu zi. Descrierea exactă a unei probleme, a unei probleme sau a unui comportament este primul obiectiv al psihologiei. Descrierile ajută psihologii să distingă între comportamentele tipice și atipice și să obțină înțelegeri mai precise ale comportamentelor și gândurilor umane și animale., O varietate de metode de cercetare, inclusiv studii de caz, sondaje, autoteste și observații naturale, permit psihologilor să urmărească acest obiectiv.

1. explicați

pe lângă descrierea, psihologii încearcă să poată explica comportamentele. Scopul explicării este de a oferi răspunsuri la întrebări despre motivul pentru care oamenii reacționează la anumiți stimuli în anumite moduri, modul în care diverși factori influențează personalitățile și sănătatea mintală și așa mai departe., Psihologii folosesc adesea experimente, care măsoară impactul variabilelor asupra comportamentelor, pentru a ajuta la formularea teoriilor care explică aspecte ale comportamentelor umane și animale.mulți psihologi au dezvoltat numeroase teorii în ultimele două secole pentru a explica diverse comportamente umane. Unele teorii au fost demascat sau înlocuite cu descoperiri mai recente, în timp ce altele au îndurat și menținut acceptarea lor de către comunitatea științifică. Unele teorii se concentrează pe explicarea aspectelor mici ale comportamentului uman, cum ar fi teoria condiționării clasice a lui Pavlov și teoria atașamentului lui Bowlby., Alții și-au propus să descrie comportamentul uman în întregime, cum ar fi cele opt etape ale dezvoltării umane ale lui Erickson și teoria freudiană a personalității lui Freud.

1. prezice

efectuarea de predicții despre modul în care oamenii și animalele vorgândiți-vă și acționați este al treilea scop al psihologiei. Analizând comportamentul observat în trecut (descrierea și explicarea), psihologii urmăresc să prezică modul în care acest comportament poate apărea din nou în viitor, precum și dacă alții ar putea prezenta același comportament.,psihologii pot folosi cunoștințele obținute din studiile anterioare pentru a prezice de ce, când și cum se pot întâmpla comportamentele observate în viitor. Psihologii pot apoi să prevadă un model de comportament. Fiind capabili să prezică modele de comportament, psihologii pot înțelege mai bine cauzele care stau la baza acțiunilor noastre. Predicția, cel puțin în teorie, oferă psihologilor capacitatea de a schimba sau controla comportamentul, ultimul obiectiv al psihologiei.,Psihologia își propune să schimbe, să influențeze sau să controleze comportamentul pentru a face schimbări pozitive, constructive, semnificative și de durată în viața oamenilor și pentru a influența comportamentul lor în bine. Acesta este scopul final și cel mai important al psihologiei. Aceste patru obiective ale psihologiei suntnu atât de diferit de modul în care ați interacționa în mod natural cu ceilalți. Să presupunem, de exemplu, că cineva a făcut ceva ce nu trebuia să facă, iar această acțiune a avut un impact negativ asupra vieții lor., Poate doriți să încercați pentru a ajuta sau rezolva problema, iar următoarele întrebări ar putea rula în mod natural prin minte:

principala diferență între a ne cere aceste întrebări față de un psiholog sau un profesionist de sănătate mintală este nivelul ridicat de educație și de formare pe care un psiholog aduce în explicarea, predicția și proceselor de schimbare. Majoritatea oamenilor pun aceste întrebări la un nivel superficial, dar acești profesioniști instruiți se specializează în găsirea de modalități de a facilita schimbări pozitive de durată la indivizi.cum vă pot ajuta cele patru obiective ale psihologiei?,un exemplu perfect al celor patru obiective în acțiune și modul în care acestea pot fi utile în viața noastră de zi cu zi poate fi găsit în experimentul câinelui lui Ivan Pavlov. Pavlov a observat câinii lui ar saliveze ori de câte ori au văzut tehnicianul de laborator aduce hrana lor. El a dedus că acesta a fost un comportament învățat, deoarece câinii nu au reacționat inițial în acest fel. Cu toate acestea, în timp, câinii au ajuns să înțeleagă că tehnicianul este cel care le aduce mâncare și, odată ce au început să-l asocieze cu mâncare, au început automat să se emoționeze și să saliveze ori de câte ori l-au văzut.,

Sursa: pexels.com

Pavlov testat această teorie, sună un clopot de fiecare dată când a hrănit câinii. După ce a repetat acest lucru de mai multe ori, câinii au început să asocieze sunetul clopotului cu mâncare și ar începe să saliveze de fiecare dată când a sunat clopotul. Prin experimentul său, Pavlov a schimbat cu succes comportamentul receptiv al câinilor și le-a învățat unul nou., Această teorie este considerată una dintre cele mai semnificative descoperiri în psihologie, iar importanța ei constă în modul în care cele patru obiective sunt încorporate (conștient sau inconștient) în aproape fiecare aspect al vieții unui om.folosind teoria lui Pavlov și urmând cele patru obiective ale psihologiei, indivizii pot încerca să schimbe comportamentele. De exemplu, un părinte sau un profesor poate observa că copiii mici trebuie să-și ridice jucăriile după ce se joacă, dar rareori își amintesc. Adultul poate învăța un scurt, memorabil curat-up cântec Să cânte la sfârșitul playtime pentru a reaminti copiilor să curețe., Cu repetiție, copiii pot începe să cânte melodia pe cont propriu atunci când este timpul să-și ridice jucăriile și, în timp, nici nu vor avea nevoie de cântec la sfârșitul timpului de joc pentru a finaliza acțiunea dorită, care a devenit rutină.cuplurile pot folosi, de asemenea, aceste obiective ale psihologiei în relațiile lor. Companiile le folosesc cu angajații și pentru programe de formare, în timp ce profesioniștii din domeniul sănătății mintale le folosesc în programe de reabilitare, psihoterapie și alte programe de tratament., Cele patru obiective pot fi, de asemenea, utilizate independent în viața personală dacă lucrați din greu pentru a schimba un obicei sau pentru a depăși o dificultate.cum poți folosi cele patru obiective din viața ta?dacă încercați să schimbați ceva în viața dvs. sau să vă dezvoltați un obicei mai sănătos, luați în considerare utilizarea celor patru obiective. Pentru a începe, vizualizați-vă obiectivul. Ce vrei? Odată ce ai acest scop în minte, începe dedescrierea:scrierea gândurilor, a sentimentelor și a status quo-ului din viața ta. Acest lucru vă poate ajuta să vă defalcați și să vă clarificați gândurile., De asemenea, puteți face o listă, puteți crea un mindmap sau puteți alege alte modalități de înregistrare a gândurilor. Încearcă să fii cât mai detaliat posibil.

explicarea este procesul de a încerca să dau seama de ce se întâmplă ceva, iar acest lucru se poate face prin reflectarea pe o experiență personală care ar putea deține un anumit tip de explicație pentru obiceiul sau comportamentul. Întrebându-vă „de ce” întrebări pot fi de ajutor în atingerea obiectivului de a explica., Dacă obiceiul pe care doriți să îl schimbați vă mușcă unghiile, de exemplu, s-ar putea să fi observat din descrierea sentimentelor că munca dvs. este stresantă și vă ține la birou atunci când preferați să vă angajați în mai multă mișcare. S—ar putea realiza apoi o explicație-ai putea fi musca unghiile pentru că sunteți în căutarea unei activități fizice sau senzoriale în timpul muncii.

luarea de notițe din descriere și explicare vă poate ajuta să puteți prezice gândurile și comportamentele viitoare. Dacă aveți o zi plină de muncă de birou stresantă, s-ar putea să vă așteptați să vă mușcați unghiile pe parcursul zilei., Din această predicție, puteți încerca să schimbați obiceiul în ceva mai durabil, cum ar fi stoarcerea unei mingi de stres, a unui chit sau a unui alt fidget senzorial care nu vă va deteriora unghiile. Dacă funcționează, veți fi atins al patrulea obiectiv de schimbare / control.

Sursa: unsplash.com

Modificare/de control într-un cadru personal poate veni, de asemenea, în formă de tehnici de respirație, meditație, sau mindfulness.,S-ar putea să vină sub forma dorinței de a cuceri stresul post-traumatic sau o altă tulburare de anxietate, un obiectiv frecvent al terapiei comportamentale cognitive. Pe scurt,căutarea obiectivului schimbării/controlului poate implica orice lucru care vă ajută să vă ocupați și să vă modificați sentimentele, gândurile sau comportamentele. Deoarece schimbarea sau controlul a ceva poate fi o sarcină dificilă, obținerea de ajutor de la un profesionist instruit vă poate ajuta.nu este neobișnuit să vrei să-ți cucerești singur provocările., Poate fi chiar dificil pentru unii oameni să admită că există o problemă pe care ar dori să o rezolve sau să recunoască că ar dori ajutor în atingerea obiectivelor lor. Este important să ne amintim că nu este nici o rușine în căutarea de ajutor. De fapt, cel mai adesea, este mai ușor pentru a obține printr-o problemă cu orientare de la un profesionist. Dar dacă vă simțiți timid sau ezitant să căutați ajutor în persoană sau nu vă simțiți sigur de unde să începeți, luați în considerare ajutorul online. Multe resurse, cum ar fi BetterHelp sunt disponibile pentru a oferi consiliere online și suport unu-la-unu., Nu este nevoie să stați în trafic sau să vă faceți timp din zi pentru a vă deplasa la o întâlnire, deoarece puteți accesa BetterHelp din confortul și intimitatea propriei case.

este de înțeles să vrei să cucerești aceste provocări pe cont propriu. S-ar putea chiar să vă fie dificil să vă asumați primul obiectiv de a descrie o problemă sau un obicei pe care doriți să îl schimbați. Acestea sunt sentimente comune, iar recunoașterea că doriți să faceți o schimbare în viața voastră este un pas mare. De aceea, căutarea unui ajutor profesional pentru a face această schimbare este o alegere atât de utilă., Un profesionist în domeniul sănătății mintale care este bine versat în obiectivele psihologiei vă poate ajuta să lucrați spre propriul obiectiv de schimbare/control. Dacă simțiți că ezitați să solicitați ajutor personal sau nu sunteți sigur de unde să începeți, resurse online precum BetterHelp sunt disponibile pentru a oferi consiliere online flexibilă și privată și asistență unu-la-unu. Indiferent dacă preferați să discutați video, să discutați prin telefon sau text, vă puteți conecta cu un terapeut în programul dvs. Gândiți-vă la ei ca la un partener de formare care să vă sprijine în timp ce lucrați spre obiectivul dvs. Iată câteva recenzii mai Buneajutați persoanele care și-au stabilit și și-au atins obiectivele., „am lucrat cu Jamie de câteva luni și m-a ajutat cu tot ceea ce viața mi-a aruncat drumul. Dificultate în muncă, relația mea, și alte subliniază că m-am luptat pentru a naviga de unul singur. Ascultă și ajută. Întotdeauna mă simt validat și susținut. El îmi oferă instrumente și Perspective care au făcut o mare diferență în fericirea mea generală.”

„În scurta perioadă de 9 luni, Shonnie a devenit ca unul dintre prietenii mei cei mai buni., La început, am fost sceptic să fac terapie, deoarece sunt foarte „sănătos psihologic”. Câteva provocări din viața mea personală mă determină să încerc terapia timp de o lună. Acum consider că este o parte importantă a creșterii mele ca om de afaceri și lider în comunitatea mea. Vă mulțumesc Shonnie pentru a fi atât de util în timpul recentelor dificultăți; sunt foarte norocos că te-am găsit!”:

concluzie

studenții psihologiei studiază creierul, comportamentul uman și animal și ceea ce ne face „bifați.,”Aceste patru obiective ale psihologiei au fost concepute pentru a urmări și îmbunătăți viața, aducând schimbări pozitive prin înlocuirea negativelor.dacă ești pregătit pentru o schimbare în viața ta, îmbrățișează pașii și vezi ce poți realiza! Rețineți că esteadesea o provocare de a schimba comportamentul învățat, deci luați în considerare obținerea de sprijin de la un profesionist instruit.Cu îndrumarea și motivația potrivită, vă puteți îndeplini obiectivele și vă puteți atinge visele, indiferent dacă visezi să devii mai potrivit fizic sau emoțional, să repari relațiile deteriorate sau pur și simplu să fii mai fericit., Indiferent de ceea ce sperați, credeți că puteți face schimbarea! Faceți primul pas astăzi.