întâlnirea cu un terapeut fizic înainte și / sau la câteva zile după operație este importantă, astfel încât direcția specifică poate fi dată când să înceapă diferite tipuri de exerciții fizice., Medicii folosesc mai multe tehnici chirurgicale și abordări pentru fuziune—de exemplu:
- Acces la nivelul coloanei vertebrale poate fi realizat prin incizii în partea din față, spate, părțile laterale, sau o combinație de abordări
- tehnici Minim invazive sau tradiționale deschide tehnici chirurgicale pot fi utilizate
Datorită acestor variații, unele exerciții nu poate fi adecvată pentru toți pacienții. Tehnica chirurgului și diagnosticul individual al pacientului vor influența ce reabilitare trebuie făcută., vezi Spinal Fusion Surgery Recovery: 1 până la 4 săptămâni după
în timp ce programul va fi diferit pentru fiecare pacient, iată un ghid general pentru reabilitarea post-operatorie a fuziunii coloanei vertebrale, care ar trebui personalizat pentru fiecare pacient.
Săptămâna 1: începeți reabilitarea și exercițiile fizice
o echipă chirurgicală va sfătui de obicei un pacient să facă plimbări scurte și să se întindă blând în prima săptămână după operație. Pacienții trebuie să urmeze recomandările echipei chirurgicale.,
Ziua 1: limitați exercițiul la plimbări scurte
pacientul trebuie să se miște frecvent începând cu prima zi după operație. Pacientul trebuie să meargă cât de des permite chirurgul, până la punctul de durere minoră, dar să se oprească dacă există o durere ascuțită.majoritatea chirurgilor vor încuraja pacienții să se ridice din pat și să meargă în prima zi după operație și vor recomanda mersul frecvent pe toată perioada inițială de recuperare, crescând cantitatea și lungimea plimbărilor, în funcție de toleranță.,pentru toate întinderile, pacienții ar trebui să simtă întinderea, dar niciodată până la punctul de durere, dacă un pacient simte durere, întinderea trebuie oprită.este deosebit de important să întindeți hamstrings și cvadriceps, precum și mijlocul spatelui unde se află rădăcina nervoasă pentru a preveni formarea de aderențe sau cicatrizări ale nervului. Întinderea mușchilor trebuie făcută încet cu 30 de secunde, trei repetări, două seturi pe zi., Exemplu întinderi:
- o întindere de hamstring așezată poate fi efectuată în timp ce stă pe marginea scaunului. Îndreptați un picior în față cu degetele de la picioare îndreptate în sus și genunchiul drept. Împingeți burta înainte pentru a vă deplasa în întindere, păstrând în același timp pieptul ridicat.
uita-te: scaun așezat Hamstring Stretch pentru sciatica Relief Video
- quadriceps flexie stretch se face în timp ce culcat pe stomac, și aducerea călcâi spre fese, pe cât posibil.,
a se Vedea Ușor Hamstring se Intinde
Save Nervoase se intinde
Nervoase se intinde (mobilizare) ar trebui să fie făcut într-o „pompare” de moda, fără perioade lungi de așteptare și poate fi făcută la fiecare două ore. o întindere nervoasă se realizează prin așezarea pe spate cu picioarele pe pământ și ridicarea lentă a unui picior până când se simte o întindere în partea din spate a coapsei și prin șold. În timp ce sprijiniți piciorul ridicat cu mâinile în spatele genunchiului, pompați glezna în timp ce țineți genunchiul în continuare.,
Ceas: Culcat pe spate Hamstring Întindere (Prosop de Întindere Stretch) pentru Dureri de Spate si Sciatica Relief Video
Save Săptămâni 1-9: Include Static Stabilizare Exerciții
Aceste mișcări sunt descrise ca „static”, deoarece acestea sunt realizate fără a se deplasează pe trunchi. Acestea ar trebui să fie completate prin mișcarea brațelor și a picioarelor, evitând în același timp orice balansare sau arcuire a trunchiului inferior.,
a se Vedea de Spate mai mici de Stabilizare Exercitii pentru Dureri de Spate
Exemple de Stabilizare și Exercite Mișcări
titlu Diapozitiv
Slide legendă.