goalll!!! Sparkar en fotboll såg aldrig så lätt!
Du försökte sparka en fotboll och nu din stortån mystiskt ont och din tå spik blir svart? Oroa dig inte och välkommen till klubben av svart tå naglar alla stora spelare går igenom. Nu är det dags att ta ett djupt andetag, lägga lite is på den tån och lära sig de grundläggande teknikerna för att sparka en boll.
bra om du inte märkte grunden att fotboll sitter på sparkar, sparkar och mer sparkar., Att bli mer bekväm med sparkar med olika delar av foten och båda fötterna kommer att öppna upp flera fler lukter på planen i situationer som använder för att vara obekväm för dig.
om det bara är ett enkelt skott vill du förbättra eller lära dig att det är din lyckliga dag. Om du vill lära dig att slå bollen längre, mer exakt och kanske lägga lite kurva eller knoge på det skottet så har du kommit till rätt ställe min vän., Du kanske inte är Salah, Messi eller Ronaldo just nu men med lite bra upprepning och uppmärksamhet på detaljer om rätt teknik och fundamenta kommer du att vara där på nolltid.
sparka en fotboll förklaring video
lära sig att sparka en boll med makt video
5 Saker att komma ihåg när sparka en fotboll för makt
1. Använd dina snören – toppen av din fot (där dina snören är) är där du vill sträva efter att få mest makt bakom ditt skott.
2., Landa på din Fotograferingsfot-om du slår bollen med rätt fart och teknik kommer du att landa på samma fot du skjuter med först. Tänk på det som sveper din fot under bollen med så mycket makt och svänga att din kropp är upp i luften och kan bara landa på samma skytte fot.
3. Håll foten böjt-håll foten böjt nedåt mot marken precis som du slår bollen för att få en fast kontakt med bollen.
4. Följ igenom-människor tenderar att stoppa deras ben swing som de gör kontakt med bollen och bara titta på bollen., Skottet är inte över förrän uppföljningen är över, tänk på att sparka igenom bollen inte bara på den.
5. Plant Foot Placement-för balans, noggrannhet och kraft var noga med att få den växtfoten (den du inte sparkar med) ungefär en halv gård bredvid bollen och pekade i den riktning du skjuter. Tänk på det som omfattningen på din pistol som syftar till att slå.
letar du efter en mer djupgående analys av sparkande biomekanik och vikten av balans när du sparkar en fotboll är du välkommen att läsa den här artikeln.,
lär dig att sparka en boll med placeringsvideo
5 saker att komma ihåg när du sparkar en fotboll för placering
1. Nedre tredjedelen av bollen-du sparkar inte toppen av bollen eller mitten men precis under den på den nedre tredjedelen. Detta är ditt första steg för att säkerställa den perfekta noggrannheten och vikten till sparken.
2. Point Toe Up & Lås fotled – genom att ta din fot och lyfta upp den medan du pekar din tå mot himlen kommer du naturligtvis att böja hela foten och fotleden., Detta är nyckeln till att få fast jämn kontakt och ström på bollen, inga diskett fötter eller bollen kommer att gå överallt.
3. Mitten av fotens insida – nu när vi vet var vi ska slå bollen, behöver vi veta var på exakt vi behöver slå bollen med. Du siktar på dead center mitten, om du måste avvika från mitt utseende att slå närmare på baksidan av foten än framsidan.
4., Bend Plant Foot Knee-när du slår genom bollen för att få låg i en atletisk hållning och få rätt nivå och flexibilitet att slå bollen vara noga med att böja knäet på anläggningen foten för att få så lågt som du behöver gå. Växtfoten är nyckeln inte bara för noggrannhet utan för att få den sparkande foten i en tillräckligt låg position för att göra nödvändig kontakt med bollen.
5. Swing eller Jab – se till att följa genom en boll som är stationär och bara jab på en boll som kommer på dig med hastighet., Uppföljningen är viktigt att få den nödvändiga kraften på bollen medan jab kommer att ge dig god noggrannhet samtidigt som strömmen på bollen det redan kommer på dig med.
5 Skäl bollen går inte där du vill
Jo det första som kommer att tänka på är att du förmodligen tittar på ditt skott istället för att hålla huvudet nere och följa igenom. Titta inte upp för att se var bollen går efter att du skjuter, avsluta skottets handling, det här är grunderna för att sparka en fotboll som du vill ha.,
Även om du lutar tillbaka för mycket bollen kommer att stiga över baren eftersom benet tvingas svänga och följa igenom mycket högre.
så kom ihåg att….-håll huvudet nere vid fotografering-Följ igenom och landa på din fotograferingsfot först-ditt planteringsben pekar mot ditt mål-sluta inte och gör skottet allt hackigt, en flytande rörelse
det tar lång tid att komma ner och när du använder det i ett spel och i hastighet är två saker som du också kommer att utmana dig när du blir bekvämare med skickligheten.
1., Ta ögat av bollen-istället för att beundra ditt skott lyssna bara på publikens reaktion och håll huvudet nere på ditt mål hela tiden. Att ta ögat av bollen kan leda till en miss träff boll och förlust av fokus.
2. Fot inte böjt – om din fot är lös och inte böjt kommer du att äventyra både noggrannhet och kraft.
3. Plant Foot Placement – dina skott kan gå överallt är din placering fot är inte en halv gård från bollen och pekade på ditt mål.
4., Slå fel plats på bollen – där du träffar bollen är viktigt så mitten av bollen för makt och under den för placering, upprepa att i huvudet fem gånger.
5. För Mycket Tå! – Annat än en snabb tå smash nära målet borde du inte riktigt sparka en fotboll med din tå. Styr bort från tån och välj den högra delen av foten för önskad träff.,
sparka en fotboll för en frispark
olika sätt att sparka en boll(kurva, knoge, utanför foten, tillbaka häl, tå, cykelspark, straffspark)
sätta kurva på ett skott, passera eller korsa kan vara en effektiv färdighet att bemästra på planen. Det tar tid och praxis att verkligen perfekt detta, många pro ’ S även kamp med detta så förstå svårigheten att lägga till detta i din arsenal.,
väsentligen böjda bollen skapas från att sparka bollen på vardera sidan (beroende på vilket sätt du svänger den) gör bollen snurra samtidigt sätta kraft på det att gå framåt. Denna känsliga kombination av spinn och kraft gör bollen från utsidan in eller inifrån och ut beroende på hur du träffar den.
böjning av bollen kan användas för flera olika situationer och båda sidor av foten kommer att uppnå detta. Pro använder det hela tiden i olika situationer oavsett om det är ett pass, skott eller något annat., Detta kommer att vara din minst använda var att sparka en fotboll på planen, men när tiden går och ditt spel förbättras kommer du att använda den mer och mer. Att slå på utsidan av bollen skapar en snurrande rörelse gör bollen kurvan.
Knuckle Ball
alla nya unga coola barn börjar använda knuckle ball mer och mer så det är ett trevligt verktyg att ha i bältet. Lär dig att närma sig det på samma sätt som ett skott med makt men något förändras var på foten du träffar bollen med., Det är en öppen fot strejk som träffas direkt på benet och mindre med den mer vadderade mjuka delen av foten. Ronaldo och Bale är två pro ’ s som slog en stor knoge, nyckeln till det är slående genom bollen med precis rätt mängd kraft och teknik. Att sparka en fotboll har aldrig varit så kul eller hur?
utanför foten (aka trivela)
backheel
toe smash
cykelspark
straffspark
vilka är de olika delarna av foten jag kan sparka bollen med?,
Så vilken del av din fot ska du använda för att spela spelet med? Alla delar naturligtvis, utom de hänga naglar av din naturligtvis, någonsin hört talas om en nagelklippare?,d, här är alla delar av foten du kan använda när du sparkar en fotboll:
inuti-används för fotografering, passerar och frisparkar
utanför – passerar och skott tas vanligen med utsidan av foten
topp eller snören – vanligen används för långdrivna pass eller skott från långa avstånd
häl – båda passerar på kort avstånd och även skott nära målet kan vara användbara områden att använda din häl
botten – inte bara för futsal men botten av foten kan användas för att passera, kontrollera och även skjuta en boll som studsar som behöver bara lite tryck i rätt riktning.,
som du kan se att du använder varje del av din fot i spelet oavsett om det sparkar, kontrollerar eller något annat Spelet kastar på dig är det viktigt att utveckla skicklighet med alla delar av dina fötter. Ju tidigare du kan utveckla dessa färdigheter med båda fötterna desto tidigare kommer du att öppna dörrar på planen du aldrig visste fanns.
vilka är de olika delarna av bollen jag kan använda när jag sparkar en fotboll?
det finns flera delar av bollen du kan slå för att få den att röra sig på olika sätt oavsett om det är längs marken, looping i luften, driven Mid body eller vad som helst annat.,
de olika sätten att slå bollen är:
under bollen – att komma under bollen och slå den nedre tredjedelen av det gör det lyfta upp högt i luften upp och över spelare.
mitten av bollen-att slå bollen i mitten kommer i allmänhet att hålla den låg för det mesta om inte slå med någon verklig kraft kan göra bollen stiga lite eller till och med knuckle i vissa fall.
sidan av bollen-slå sidan av bollen med viss kraft kommer att göra bollen snurra och kurva på något sätt du önskar.
Hur lär jag mig att sparka en fotboll med min svaga fot?,
ingen magisk formel här. Det kommer att ta upprepning och följa samma grundläggande tekniker som har gjort din starka fot bra på att sparka bollen. Börja med att bara stå stilla över en död boll och öva att få din sparkande fot och plantera fot i rätt läge, sedan långsamt börja slå bollen och bara äntligen börja närma sig bollen och slå den. När du är bekväm med dessa steg ser att ta en längre kör upp mot bollen., Slutligen kör och sparkar en boll är en helt annan teknik än att slå en död boll, särskilt med din icke-dominerande fot. När du känner dig bekväm lägga kör med bollen sedan sparka den som är den sista och svåraste progression att sparka en boll.
arbeta långsamt igenom dessa framsteg att sparka en fotboll och du kommer att se framsteg över tiden. Om du inte är säker på vad du ska göra nästa recension sparkar en boll med din dominerande fot och försöka modellera samma åtgärder som du växlar till din svagare fot., Ha tålamod, detta kommer att ta tid och upprepning men snart nog du blir en spelare som är komplett och kan sparka med båda fötterna lika.
återgå från att sparka en fotboll sida till hur man spelar fotboll sida
återgå från att sparka en fotboll sida till fotboll träningsmetoder hemsida