Wir vermuten, dass der Gedanke, im „Anaconda“ – Video einen sinnlichen Lapdance a la Nicki Minaj anzuziehen (im Ernst, Drake hat die Show seines Lebens bekommen), Sie entweder zum Weinen bringt oder Ihr Interesse total weckt. Aber selbst wenn es so aussieht, als könnten nur exotische Tänzer—oder Nicki—abziehen, das ist einfach nicht wahr. Sicher, sie weiß ein oder zwei Dinge darüber, dass dieser Stuhltanz out-of-this-World sexy erscheint, aber das bedeutet nicht, dass du es auch nicht lernen kannst!,
Wir sprachen mit Ilov Roste, einem Pole Dance Instructor bei S Factor New York (der zufällig auch ihren Lap Dance Kurs unterrichtet!), und Kimberly Smith, Ausbilderin und Inhaberin von StripXpertease, für einige hilfreiche Tipps, wie Sie eine Leistung für Ihren Partner erbringen können-ohne sich wie ein kompletter Narr zu fühlen.
Nehmen Sie den Druck Weg
Rost sagt, lap dancing ist nicht, was Sie tun, es ist, wie Sie es tun. Sie schlägt vor, die Dinge nicht zu überdenken und mit dem zu gehen, was sich für Sie richtig anfühlt. „Wenn es dir erlaubt, dich gut zu fühlen, dann wird dein Tanz gut aussehen“, sagt sie., Es ist völlig normal, sich ein wenig nervös zu fühlen, also versuchen Sie, Ihr Schlafzimmervertrauen zu stärken, indem Sie sich verkleiden und einen sinnlichen Charakter kanalisieren (egal ob Ihr sexuelles Geistertier Nicki, Beyoncé oder Katy Perry ist). Smith sagt auch, dass ein Glas Wein eine gute Möglichkeit ist, die Nerven zu beruhigen—aber halten Sie es auf ein halbes Glas (ein betrunkener Lapdance ist nicht süß). Wenn Sie der übernervöse Typ sind, empfiehlt Smith, zuerst Ihre Routine solo zu üben, damit Sie eine bessere Vorstellung davon haben, was funktioniert und was sich völlig unnatürlich anfühlt.,
Atmen, atmen, atmen
Atmen ist der Schlüssel, um nicht nur Ihre Nerven zu beruhigen,sondern auch Ihren Körper in Bewegung zu halten. „Sobald Sie anfangen, den Atem anzuhalten, fängt Ihr Körper an, sich einzusperren“, sagt Rost. „Wenn Sie mit Ihrer Atmung in Verbindung bleiben, können Sie sich flüssiger bewegen.“Sie empfiehlt, mit einer einfachen Atemübung zu beginnen, bei der sie die Augen schließt und vor dem Tanz drei langsame und drei große ausatmet. Um ihre Nerven zu beruhigen, legt sie ihre Hand auf ihren Bauch, um den Aufstieg und Fall ihrer Atmung zu spüren und sich mit ihrem Körper zu verbinden. Dann ist sie bereit zu gehen.,
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Wählen Sie die richtige Einstellung
Licht Ihr Schlafzimmer mit Kerzen oder roten Glühbirnen. Eine Studie aus dem Jahr 2008 im Journal of Personality and Social Psychology ergab, dass die Farbe Rot die sexuelle Anziehung steigert, und wenn Sie nur wissen, dass sie diesen Effekt auf Ihren Partner hat, können Sie sich noch heißer fühlen. Und vergiss nicht, das Lied, zu dem du tanzst, sollte eines sein, das dich anmacht und dich sexy fühlen lässt., Grate empfiehlt Musik, die sie „langsam, krank und sexy“ nennt, wie in dem Typ, der ein langsames Tempo hat, sinnliche Stimmung, und schaltet dich ein—nicht das, was du normalerweise im Club tanzt. Wenn Sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen, sagt Roste, dass sie keine Frau getroffen hat, die sich nicht mit Janet Jacksons „Would You Mind“ verbunden fühlt, obwohl wir denken, dass Beyoncés „Partition“ auch ziemlich gut funktionieren würde.
Tragen Sie die richtige Kleidung
„Das letzte, was Sie tun möchten, ist in Kleidung zu sein, die Ihre Bewegung einschränkt“, warnt Rost. Also bleib bei etwas sexy, aber Fließendem., Und wenn das zu einem Striptease wird (hey, warum nicht?), Rost sagt, wählen Sie etwas, das leicht (und sexy) langsam auszuziehen ist, wie ein Button-up-Shirt oder ein dehnbares V-Ausschnitt-T-Shirt. Smith fügt hinzu, dass Sie vermeiden sollten, Schmuck zu tragen, der sich auf Ihrem Hemd verfangen kann (wie lange Ohrringe) oder gefährliche Halsketten—was ihm ins Gesicht schlagen kann. Ein Accessoire, das definitiv erlaubt ist: Heels. Solange Sie bequem in ihnen gehen können, werden sie Ihren Rücken stärken und Sie fühlen sich noch sicherer.,
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Beherrschen Sie die Grundlagen
Um loszulegen, schlägt Rost diese einfache Vorgehensweise vor: Lassen Sie Ihren Mann in einem bewaffneten Stuhl sitzen und nähern Sie sich dem Stuhl, indem Sie entweder gehen oder kriechen. Trennen Sie seine Beine und legen Sie seine Hände auf seine Oberschenkel. Montieren Sie dann den Stuhl, indem Sie ein Knie zwischen seine Beine und das andere Knie auf den Arm des Stuhls legen und die Stuhllehne oder seine Schultern zur Unterstützung greifen., Dann beginnen Sie mit Ihrem Hintern, greifen Sie zurück, bewegen Sie Ihren Oberkörper über und auf eine Seite von ihm und dann auf die andere Seite und wiederholen Sie diese kreisförmige Bewegung so oft Sie möchten. Wenn Sie die Dinge noch heißer machen wollen, binden Sie seine Hände locker an die Arme des Stuhls. Du willst, dass er frei genug ist, um versucht zu sein, dich zu berühren.
Versuchen Sie etwas Fortgeschritteneres
Wenn Sie dies schon einmal getan haben oder sich über Ihre Bewegungen sehr sicher fühlen, dann gehen Sie noch einen Schritt weiter. Smith schlägt vor, es aufzupeppen, indem er sein Ohrläppchen küsst, deine Brüste packt oder einen Eiswürfel nimmt und ihn auf deiner Brust schmilzt., Ein weiterer Schritt, den Sie versuchen können, ist das Führen mit Ihrem Hintern (ernsthaft). Lassen Sie ihn niedrig auf dem Sessel sitzen, wobei die Knie in V-Form ausgebreitet sind, während Sie sich umdrehen und langsam wieder in ihn hineingehen. Sobald Sie ihn erreicht haben und der Rücken Ihrer Waden die Vorderseite berührt, schwanken Sie nach unten, während Sie sich an seinen Knien oder den Armen des Stuhls festhalten, bis Sie auf seinem Schoß landen. Von diesem Punkt, nur kreativ werden. Stellen Sie sich vor, Sie zeichnen ein paar Kreise von seiner Brust bis zu seinem Schritt…mit deinem Hintern, sagt Smith.
Go Slow
Zeichnen der Bewegungen ist auch der Schlüssel, so konzentrieren sich auf alles verlangsamen., „Wenn du dir Zeit nimmst, erlaubst du dir, die Bewegung zu fühlen, bevor du überhaupt anfängst“, sagt sie. „Und es gibt weniger Gelegenheit für Fehler und fummelt!“Sie empfiehlt, Ihren Atem als Messgerät zu verwenden. „Wenn Sie Ihre Hüften von Seite zu Seite bewegen, verwenden Sie ein langsames, tiefes Einatmen, um auf eine Seite zu drücken, und dann ein langsames, stetiges Ausatmen, um auf die andere Seite zu drücken.“Smith stimmt zu und sagt: „Wenn du denkst, du gehst langsam, geh langsamer, denn wenn du Nerven hast, erhöht das die Geschwindigkeit des Tanzes.,“
Genießen Sie sich
Ein Lap-Dance beweist nicht nur, dass Sie mutig genug sind, dies zu tun, aber es schafft mehr Intimität zwischen Ihnen und Ihrem Partner, sagt Roste. Plus, es ist verpflichtet, etwas Feuer zu Ihrem typischen Sexualleben hinzuzufügen-nach allem, hast du dich gerade selbst gesehen?! Nachdem Ihre Leistung abgeschlossen ist, haben Sie keine Angst, Ihren Partner zu bitten, den Gefallen zurückzugeben. Hey, wir haben nie gesagt, dass dies eine Solo-Show war!
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