Flugzeuge, Kraftwerke und smogge, verkehrsberuhigte Städte könnten das sein, was wir uns vorstellen, wenn wir an Luftverschmutzung denken, aber nur wenige Menschen wissen, dass die Luftqualität in Ihrem Haus bis zu 10-mal schlechter sein kann als draußen.
Tatsächlich betrachtet die britische Regierung die Luftverschmutzung – sowohl innen als auch außen – als das größte Umweltrisiko für die öffentliche Gesundheit und trägt jährlich zu fast 40.000 Todesfällen bei, von denen mindestens 9.000 auf die Luftverschmutzung in Innenräumen zurückzuführen sind., Der Umweltprüfungsausschuss schätzt, dass sich die Kosten für NHS und Sozialfürsorge im Zusammenhang mit der Luftverschmutzung auf mehr als £20 Milliarden pro Jahr belaufen.
Was definiert schlechte indoor air Qualität?
die Luftverschmutzung in Innenräumen kann noch schlimmer sein, in großen Städten aufgrund der höheren Ebenen der Umweltverschmutzung Filterung in die Häuser, aber es betrifft die Menschen in dem Land zu.
Die British Lung Foundation definiert die Luftverschmutzung in Innenräumen als „Staub, Schmutz oder Gase in der Luft in einem Gebäude, die uns beim Einatmen schaden“., Es kann durch viele Dinge verursacht werden, von schlechter Belüftung und Feuchtigkeit bis hin zu Chemikalien in Reinigungsprodukten und Farben. Es besteht aus winzigen Partikeln, die normalerweise nicht gesehen oder gerochen werden können, und nennt es ominös „den unsichtbaren Mörder“.
Die durchschnittliche Person verbringt über 90% ihrer Zeit in Innenräumen und atmet jede Woche mehr als 150 Stunden verschmutzte Raumluft ein. Darüber hinaus sind unsere Häuser isolierter und weniger belüftet als je zuvor, was sich positiv auf unsere Energiekosten auswirkt, sich jedoch negativ auf unsere Luftqualität auswirkt, da trockene, abgestandene Luft länger hängt.,
Was ist die Folge der Luftverschmutzung in Innenräumen?
Die Vorstellung, dass unsere Häuser verunreinigt wird, klingt erschreckend und ist es auch, aber viel Luft Verschmutzung ist normal und unvermeidlich ist, nur dann zum problem, wenn es gar nicht ernst genommen und darf aufzubauen.
Bei manchen Menschen treten möglicherweise überhaupt keine Symptome auf, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht alle unsere Gewohnheiten im Haushalt genauer betrachten sollten, insbesondere wenn es um Reinigung, Belüftung und Verwendung von Aerosolen geht.,
Professor Stephen Holgate*, medizinischer Berater der British Lung Foundation, sagt: „Obwohl wir viel darüber gelernt haben, wie die Luftverschmutzung im Freien unsere Gesundheit und die unserer Kinder schädigt, wissen wir viel zu wenig über die Luft, die wir in unseren Häusern, Autos und Schulen atmen.
“ Jeder ist durch Luftverschmutzung in Innenräumen gefährdet, aber Kinder und Menschen mit Lungenerkrankungen sind eher von schlechter Luftqualität betroffen. Wenn Sie verschmutzte Luft tagelang oder wochenlang einatmen, können Sie einen trockenen Hals oder Husten bemerken., Sie können sich auch kurzatmig fühlen, keuchen oder eine juckende oder laufende Nase haben.
„Es ist wichtig, dass Chemikalien in unseren Häusern vorsorglicher behandelt werden, dass Produkte wie Lebensmittel gekennzeichnet sind, damit persönliche Entscheidungen getroffen werden können und dass darauf geachtet wird, die Verschmutzung in Innenräumen zu messen und sicherzustellen, dass die Belüftung ausreichend ist.“
Die Weltgesundheitsorganisation schätzte, dass die Luftverschmutzung in Innenräumen eine erstaunliche 4 tötete.,3 Millionen Menschen weltweit im Jahr 2012, von denen 99,000 in Europa waren, mit Patienten, die an schweren Atemwegs-und Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Lungenkrebs und Herzerkrankungen leiden.
11 EINFACHE MÖGLICHKEITEN, DIE LUFTQUALITÄT IN IHREM ZUHAUSE ZU VERBESSERN
Öffnen Sie die Fenster
Es mag offensichtlich klingen, aber Ihren Luftstrom frisch zu halten, ist der billigste und einfachste Weg, um die Luftqualität in Ihrem Zuhause zu verbessern.,
Das Öffnen der Fenster im Winter mag kontraintuitiv erscheinen, wenn Sie versuchen, warm zu bleiben und Geld für die Zentralheizung zu sparen, aber es ist wichtig, Sauerstoff hereinzulassen und die Feuchtigkeit zu reduzieren, die Hausstaubmilben brauchen, um zu überleben.
Achten Sie besonders darauf, dass die Räume gut belüftet sind, wenn Sie chemisch schwere Reinigungs-oder Dekorationsprodukte verwenden.
Kaufen Sie gebrauchte Möbel über neue
Dieses neue Sofa kann ein Luxus sein, aber es setzt heimlich Chemikalien in Ihr Wohnzimmer frei., Flüchtige organische Verbindungen, bekannt als VOCs, sind die Gase, die von vielen Stoffen, Klebstoffen und Farben abgegeben werden. Sie reagieren mit Sonnenlicht und Chemikalien in der Atmosphäre, um Partikel zu bilden, die unsere Lunge reizen und schädigen.
Bekämpfen Sie dies, indem Sie in einem Wohltätigkeitsladen graben und eintauchen, der Möbel wie die British Heart Foundation verkauft, oder Freecycle oder Gumtree für Werbegeschenke oder Schnäppchen in Ihrer Nähe ausfindig machen. Gegenstände hören nach ein paar Jahren auf, VOCs auszusenden, was bedeutet, dass sie wahrscheinlich in das Haus eines anderen vergast wurden.
Die gleiche Logik gilt für Bodenbeläge., Tauschen Sie den Teppich idealerweise gegen Dielen oder Beton aus, die beide leichter zu reinigen sind und keinen Staub und Hautschuppen einfangen.
Wenn Sie gerade in ein neues Haus gezogen sind und einige VOCs aufnehmen möchten, hat Ikea gerade seine ersten luftreinigenden Vorhänge auf den Markt gebracht. Sie wurden in Zusammenarbeit mit führenden Universitäten entwickelt und kosten nur £25 und werden mit einer speziellen Beschichtung auf Mineralbasis behandelt, die bei der Aktivierung durch eine Lichtquelle hilft, Gerüche und Chemikalien in der Luft abzubauen.,
Investieren Sie in einen Luftreiniger
Staub – und Pollenpartikel können mikroskopisch klein sein. Es ist fast unmöglich, etwas zu reinigen, das man nicht sehen kann. Geben Sie den Luftreiniger ein. Die besten Luftreinigungsmaschinen fangen und entfernen fast 100% der Schadstoffe, indem sie schmutzige Luft einsaugen, filtern und wieder in den Raum abgeben, viel sauberer und frischer.
Luftreiniger können sich in der Heuschnupfen-Hochsaison von Mai bis Juli als besonders hilfreich erweisen und verfügen in der Regel über LED-Anzeigen, die grün blinken, wenn die Umgebungsluft sauber ist., Einige setzen negative Ionen in die Luft frei, um Viren und Bakterien in der Luft zu neutralisieren.,
Luftreiniger für zu Hause
Vax Pure Air 200 Luftreiniger, Weiß
Dyson Pure Hot + Cool Luftreiniger
Blueair Blue Pure 411 Luftreiniger
Philips 3000I AC3259 Luftreiniger
Suchen Sie nach Luft reiniger mit hoher CADR (Clean Air Delivery Rate)., Je höher die Anzahl,desto schneller filtert das Gerät die Luft.
Wenn Ihr Budget weit genug reicht, investieren Sie in einen Luftreiniger mit Ventilator, damit die neu saubere Luft im gesamten Raum zirkuliert. Kleinere, weniger teure Luftreiniger können immer noch effektiv sein, aber Sie müssen sie bewegen, wenn Sie sie in größeren Räumen verwenden.,
Dr. Rob Hicks, Arzt und Autor von Beat Your Allergies, sagt: „Während es schwierig ist, die Außenumgebung zu kontrollieren, ist es ein wirksamer Weg, den Kontakt mit Allergenen in Innenräumen zu reduzieren Asthmaanfälle und Allergiesymptome zu lindern. Das Entfernen von Luftpartikeln wie Tierhaare und Pollen kann dazu beitragen, das Risiko eines Asthmaanfalls oder eines Aufflammens einer Allergie zu verringern, sodass ein Luftreiniger eine sehr nützliche Ergänzung zu Ihrer allergiekontrollierenden Rüstung sein kann.,“
vergessen Sie nicht zu Staub
Gute quailty Staubsauger sind teuer, aber Sie sind eine mächtige Kraft gegen Staub, pollen und Tierhaare, die sich schnell aufbauen und reizen die Atemwege. Saugen Sie so regelmäßig wie möglich, auch unter Sofas und Betten.
Bash kissen, teppiche und wirft gegen außenwände zu reduzieren, wie viel staub sie halten. Wechseln Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich und waschen Sie sie bei 60 Grad, um Hausstaubmilben und Keime abzutöten., Halten Sie Oberflächen für häufiges Abstauben unübersichtlich und verwenden Sie ein feuchtes Tuch, um diese lästigen Partikel einzufangen.
Geben Sie Ihrem Reinigungsschrank eine grüne Verjüngungskur
Die Reinigung Ihres Hauses ist objektiv eine gute Sache. Oder zumindest wäre es, wenn das Bleichmittel und andere Produkte in Ihrem Reinigungsschrank nicht giftig wären. Was mehr ist, wenn Sie sie in der Spüle waschen, verschmutzen sie die Wasserwege und verletzen Wildtiere.
Zum Glück müssen Sie keine giftigen Inhaltsstoffe verwenden, um Fett und Schmutz zu durchschneiden, da viele umweltfreundliche Reinigungsprodukte genauso gut funktionieren und viel besser riechen.,
Suchen Sie nach Produkten, die Inhaltsstoffe in Lebensmittelqualität wie Kokosöl enthalten und frei von Duftstoffen oder Duftstoffen mit Aromatherapie-Ölen sind. Bonuspunkte, wenn sie wie Greenscents biologisch zertifiziert oder von einer vertrauenswürdigen Organisation wie Allergy UK zugelassen sind.,Keine Schwamm
Guppyfriend Wäsche ringe
Ecover All Purpose Cleaner
Bambus Wäscheklammern
Wiederverwendbare papier handtücher
Beeswax wraps
e-Tuch
Edelstahl Strohhalme
String bags
Natürliche Alternativen sind kastilische Seife, die aus pflanzlichen Ölen hergestellt wird und sich hervorragend zum Entfernen von Fett eignet, Essig zum Reinigen von Glas, Olivenöl zum Polieren von Edelstahl und verdünnter Zitronensaft, um harte Flecken von Schneidebrettern zu entfernen.,
Für eine effektive Reinigung mit Leitungswasser entscheiden Sie sich für wiederverwendbare Mikrofasertücher, die winzige Schmutzpartikel bei Nässe einfangen. Sie speichern auch keine Bakterien und verhindern so eine Kreuzkontamination zwischen Bad-und Küchenoberflächen.
Wenn Sie immer noch Zweifel an den Reinigungsfähigkeiten umweltfreundlicher Produkte haben, empfiehlt Professor Holgate, Ihre chemischen Sprays gegen feste oder flüssige Reinigungsmittel auszutauschen., „Sprays gelangen in die Luft, was bedeutet, dass Sie sie leichter einatmen und weiter in Ihre Atemwege gelangen können“, sagt er.
Feuchtigkeit austrocknen
Hausstaubmilben, Schimmelpilze und Viren lieben Hitze und Feuchtigkeit und machen Küchen und Bäder zu ihrem Paradies der Wahl. Achten Sie darauf, die Tür geschlossen zu halten, wenn Sie heiß duschen, Kochtöpfe abdecken, den Dunstabzugshaube einschalten, um Dampf zu entfernen, und nasse Kleidung aufhängen, um draußen zu trocknen.,
Öffnen Sie die Fenster so weit wie möglich, um zu verhindern, dass sich Kondenswasser ansammelt, insbesondere im Schlaf. Wenn sich die Kontrolle Ihres Feuchtigkeitsniveaus als schwierig erweist, sollten Sie in einen Luftentfeuchter für schlecht isolierte Räume mit Außenwänden oder einfach verglasten Fenstern investieren.
Halten Sie ein rauchfreies Haus
Das Rauchen in geschlossenen öffentlichen Räumen wurde 2007 illegal gemacht, um Nichtraucher vor den mehr als 7.000 Chemikalien zu schützen, die im Passivrauch enthalten sind. Giftige luftgetragene Tabakpartikel bleiben bis zu fünf Stunden auf schädlichem Niveau, daher ist es sinnvoll, Ihr Zuhause als rauchfreie Zone zu bezeichnen.,
Denken Sie daran, dass Räucherstäbchen, Kerzen und alles andere, was Sie zu Erholungszwecken verbrennen, Kohlenmonoxid und Kohlendioxid in die Luft abgeben. Weihrauch ist schädlicher als Kerzen und emittiert laut BLF über das 100-fache der Anzahl feiner Partikel.,
Luftreinigungskerzen
Personalisierte Sojakerze
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Kerze wiederherstellen
Wenn Sie betroffen sind, verzichten Sie auf Paraffinwachskerzen aus Erdölabfällen zugunsten von Kerzen aus natürlichen Wachsen wie Bienenwachs und Soja, wie sie von Neom Organics hergestellt werden., Vermeiden Sie synthetische Duftstoffe oder Farbstoffe, aber bedenken Sie, dass ätherische Öle auch für manche Allergiker irritierend sein können.
Verbannen Sie Lufterfrischer
Lufterfrischer können dabei helfen, schlechte Gerüche zu maskieren, aber jeder Spritzer sprüht einen Strom synthetischer Chemikalien in Ihr Zuhause.
Tauschen Sie den kränklichen Duft von gefälschter Vanille gegen natürlich duftende oder duftfreie Produkte aus. Besser noch, gehen Sie ganz natürlich mit einem organischen Raumdiffusor oder ätherischen Ölbrenner.
Neutralisieren Sie Kochgerüche auf einer Bootstring, indem Sie eine Schüssel mit weißem Essig in der Küche über Nacht oder Mikrowellen Zitronenscheiben in Wasser. Sie können sogar Ihren eigenen Lufterfrischer herstellen, indem Sie Backpulver und Zitronensaft mit heißem Wasser mischen und die Mischung in eine leere Sprühflasche gießen.,
Verwenden Sie ungiftige Farbe
Jagen Sie Farben, die wenig VOCs enthalten und keinen frischen Farbgeruch haben.
Lackmarken, die behaupten, ungiftig zu sein, sollten Zutatenlisten auf ihren Dosen anzeigen oder sie gerne zur Verfügung stellen, wenn sie gefragt werden. Sie sollten keinen Kunststoff enthalten, da dies eine Barriere an Wänden bildet, die Luft einfängt und zur Entwicklung von Schimmel führt.
Vermeiden Sie Petrochemikalien aus Acryl, Formaldehyd, Ammoniak und Öl sowie synthetische Farbstoffe., Graben Sie Farben auf Ölbasis zugunsten von Farben auf Wasserbasis, aber überprüfen Sie, ob dies nicht nur bedeutet, dass sie verwässert sind.
Staatliche Vorschriften bedeuten, dass alle Farben nur genügend VOCs enthalten können, um als sicher zu gelten. Einige haben jedoch weniger Ebenen als andere.
Little Greene ist vegan-freundlich und formuliert mit nachhaltigen pflanzlichen ölen oder wasserbasis mit so gut wie keine lösungsmittel, während führende farbe marke Farrow & Ball macht seine vollständig wasser-basierend farben aus china ton, die hilft reduzieren kondensation und mehltau.,
Verabschieden Sie sich von Ihrem Holzofen
Mehr als eine Million von uns haben einen Holzofen. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Verwendung in Innenräumen eine Familie mehr Luftschadstoffen aussetzt, als während der Hauptverkehrszeit an einem verkehrsberuhigten Kreisverkehr zu stehen.
Holzofen, insbesondere alte Modelle, geben Rauch ab, der das Lungengewebe schädigen und zu langfristigen Atemproblemen führen kann., Elektrische Feuer oder Heizkörper im Stil der Zeit können ohne die Karzinogene atmosphärisch sein, aber wenn Sie sich nicht dazu bringen können, Ihren Holzofen aufzugeben, öffnen Sie diese Fenster so oft wie möglich, um die Luft aufzufrischen.
Füllen Sie Zimmerpflanzen auf (aber Sie werden viel brauchen!)
Der air-purifying Vorteile von Zimmerpflanzen wurden weitgehend dokumentiert, aber brauchen Sie einen Dschungel zu machen, die eine nennenswerte Auswirkung auf die Luftqualität.,
Im vergangenen Jahr fanden Forscher des Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology heraus, dass zwischen 10 und 1.000 Pflanzen pro Quadratmeter Bodenfläche benötigt würden, um mit der Luftreinigungsleistung einiger offener Fenster in einem Haus zu konkurrieren.,
Luftreinigende Zimmerpflanzen
Peace Lily
Spider plant
der Boston Farn
Devil ‚ s Ivy
Zimmerpflanzen nehmen Schadstoffe wieder auf, springen Sie einfach langsam, dass ihre Auswirkungen fast unbedeutend sind.,
Wenn Sie sowieso auf dem Markt für eine neue Pflanze sind, fand die Nasa 1989 Clean Air Study heraus, dass Peace Lillies, Farne, Teufels-Efeu – und Spinnenpflanzen zu den besten gehören, um Chemikalien wie Formaldehyd und Kohlenmonoxid aus der Luft zu entfernen.
*Haftungsausschluss: Professor Stephen Holgate von der British Lung Foundation befürwortet keines der in dieser Funktion aufgeführten Produkte persönlich.
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