35 Die meisten zuckerhaltigen Restaurant Mahlzeiten auf dem Planeten

Die US-Regierung denkt, Sie sind süß genug. Tatsächlich hat die USDA sogar Richtlinien herausgegeben, in denen empfohlen wird, dass Amerikaner ihren Zuckerzusatz niedrig halten—auf etwa 200 Kalorien pro Tag für diejenigen, die einer 2.000-Kalorien-Diät folgen. Ihre Richtlinien übersetzen zu etwa 45 Gramm Zucker pro Tag, Tops oder etwa 11 Teelöffel., Aber Organisationen von der American Heart Association bis zur Weltgesundheitsorganisation empfehlen, diese Zahl weiter zu reduzieren; Sie sagen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag oder etwa 6 Teelöffel Zucker für Frauen und nicht mehr als 150 Kalorien pro Tag oder etwa 9 Teelöffel für Männer ist am besten für eine optimale Gesundheit.

Denken Sie 11 Teelöffel Zucker pro Tag klingt wie viel? Nun, es ist. Aber Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, so viel zu essen; Tatsächlich verbraucht die durchschnittliche Amerikanerin etwa 25 Teelöffel (100 Gramm!) Zucker pro Tag., Und wenn Sie viel essen, besteht die Möglichkeit, dass Sie viel mehr von dem süßen Zeug konsumieren, da der Zucker in Restaurantnahrung nicht offensichtlich beworben wird, wenn Sie die Speisekarte lesen.

Und selbst wenn Sie keine Gummibohnen knallen oder Fructose-Maissirup tuckern, woher kommen all diese Zuckerkalorien? Überraschenderweise kommen viele von Lebensmitteln, die Sie nie als „zuckerhaltig“ betrachten würden.“Hier ist unsere Liste überraschender Restaurantnahrungsmittel mit mehr Zucker, als Sie an einem Tag haben sollten. Und während Sie bessere Entscheidungen treffen, sollten Sie unbedingt die 21 besten gesunden Kochhacks aller Zeiten ausprobieren.,

Diese ganze Salat hat mehr Zucker, als Ihnen ein Stück cranberry pecan pie. Nein, danke! Sie können Ihren eigenen genauso leckeren und weniger zuckerhaltigen Salat zu Hause zubereiten., 34

Applebee ‚ s Vier-Käse-Mac & Käse Mit Honig-Pfeffer-Huhn Ausschreibungen

In diesem Gericht, du bist schlemmen auf vier-Käse penne mac & Käse, die ist garniert mit Applewood-smoked bacon and crispy chicken tenders sind geworfen in Honig-Pfeffer-sauce., Diese lästige Honigsauce bringt den ganzen Zucker hierher, und das Natrium ist auch nicht in den Charts. Vermeiden Sie einfach diese Mahlzeit!,

Wenn Sie in der Stimmung für einen burger, Sie sind wahrscheinlich verlangen etwas herzhaft, nicht süß, nicht wahr?, Nun, dieser Burger wird mit einer braunen Zuckerglasur, kandiertem Speck, BBQ-Sauce, karamellisierten Zwiebeln, Käse, Salat, Mayo, auf einem Brioche-Brötchen gekrönt. Es ist also leicht zu sehen, woher all dieser Zucker kommt, was etwas mehr ist als die Menge, die Sie durch den Verzehr von vier Krispy Kreme Donuts erhalten würden.

Alle der Zucker hier kommt die sauce. Du bist besser dran, sie einfach zu essen!,

Ihre Liebe Chipotle sollte nicht dazu führen Sie zu schlechten Entscheidungen zu treffen. Eine davon könnte diese extrem süße—und genauso salzige—Vorspeise bei O ‚Charley‘ s bestellen.,

Diese Aufnahme von Dennys klassischem Grand Slam nimmt rührei, Wurst, Speck, Schinken und Käse und stapelt es zwischen Kartoffelbrot, das mit einem Ahorngewürzaufstrich gegrillt wird. Sie würden nicht erwarten, dass dieses Gericht mehr Zucker enthält als fünf Original glasierte Krispy Kreme Donuts!,

Obwohl dies eine Vorspeise ist, würden Sie selbst wenn Sie sie teilen, immer noch so viel Zucker wie aus einer ganzen 12-Unzen-Coca-Cola-Dose einschenken.,

Es klingt nach dem Bild einer guten Gesundheit—einem Salat aus frischen Äpfeln, Trauben, Sellerie, Walnüssen und Blauschimmelkäse—aber seien Sie vorsichtig., Die Full-Size-Portion in Kombination mit einem zuckerhaltigen Dressing bedeutet, dass Sie für eine einzelne Sitzung zu viel Zucker einnehmen.

Füllen Sie IHOP Unterschrift Buttermilch Pfannkuchen mit regenbogen streut, top mit cupcake icing, mehr regenbogen streut, und schlagsahne topping und sie buchstäblich erhalten dessert für frühstück.

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Sesamhuhn, das mit einer dicken Soße bedeckt ist, hat noch nie wie die gesündeste Auswahl auf der Speisekarte ausgesehen, aber Sie haben wahrscheinlich nicht vermutet, dass es so viel Zucker wie 20 Jumbo-Marshmallows enthält!, Halten Sie sich von diesem Gericht fern und bitten Sie stattdessen Ihren Server, Ihnen den Dynamite Shrimp Starter mit einer kleinen Seite Spinat mit Knoblauch als Vorspeise zu bringen. Sie erhalten den süßen, würzigen Geschmack, nach dem Sie sich nach einem Bruchteil der Kalorien und des Zuckers sehnen.

Es sei denn, Sie bereiten sich darauf vor, eine Party zu veranstalten oder diese für den Tisch aufzuteilen, es gibt keinen Reim oder Grund, jemals einen Menüpunkt zu bestellen, der das Wort „Platte“ enthält.“Meistens ist es Code für“ viel zu viele Kalorien, Kohlenhydrate und Fett.“Glauben Sie uns nicht? Diese milde Schüssel Beige serviert Ihnen mehr Fett als sechs Portionen McDonalds fettige, ölbeschichtete Pommes Frites.,

Dieses Gericht wird als „ein flockiges Buttercroissant beschrieben, das in einen charakteristischen Teig getaucht, gegrillt und mit süßen glasierten Erdbeeren und bayerischer Sahne beladen ist“, was eindeutig nur Zuckerüberladung ist und nicht der richtige Weg, um Ihren Morgen zu beginnen.,

Ein Salat mit mehr als 2.000 Kalorien Salat und enthält fast 70 Gramm Zucker? Diese eine Möglichkeit, die Grundlage für ein „gesundes“ Gericht alles andere als das zu machen.,

Benennung eines Salats nach einem Zustand, der Gedanken an Säfte und Acai-Schüsseln hervorruft, scheint dies sicherlich ironisch, wenn der Salat viel mehr Zucker enthält, als Sie an einem ganzen Tag essen sollten!,

„die Energie Kugeln“ sind ein trend, der bei vielen Saft Orten, aber denken Sie daran, dass ein anderes Wort für „Energie“ ist „Kalorien.,“Während ein Teil des Zuckers aus Früchten stammt, stammt ein Großteil davon aus Honig und Müsli, was zu einer Süße von mehr als zwei Tagen führt.

Ein Salat mit gegrilltem Hähnchen—kann nicht schlecht für Sie sein, oder?, Dies ist ein Paradebeispiel dafür, dass sich Zucker in einem scheinbar gesunden Gericht versteckt. Nach dem Essen von Chilis karibischem Salat—und seinen neun Donuts im Wert von Zucker-werden Sie sich nicht gesünder fühlen, das ist sicher. Bauen Sie stattdessen einen besseren Salat zu Hause mit diesen fantastischen Mason Jar Salat Rezepte.,

TGI Fridays Signature Whisky-Glasierter Burger ist mit Jack Daniels infundiert und enthält nicht nur 72 Gramm Zucker, sondern auch 3.570 Milligramm Natrium., Zum Beispiel empfiehlt die American Heart Association, dass Sie nicht mehr als 2,300 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen, um Ihr Herz gesund zu halten.

Es ist wichtig zu beachten, dass dies nur eine vorspeise-option., Es könnte jedoch leicht eine Mahlzeit sein, da es sich um fünf langsam geröstete Baby-Back-Schweinerippchen handelt, die in BJS handgefertigter Wurzelbierglasur geschliffen werden. Da kommen die 75 Gramm Zucker rein—aus der Sauce!

ein“Terror-yaki“ ist mehr wie es., Dieses Entree ist das Zuckeräquivalent von 3 Snickers-Riegeln und wird mit einer satten Menge Natrium gekrönt. So sehr wir die Idee hassen, etwas namens „Skinnylicious“ vor einem Abendessen in der Cheesecake Factory zu bestellen, das vielleicht Ihr Bestes ist.,

Hergestellt mit Oreo cookie crumbles, Puderzucker, Getreidemilch mousse, und mit Vanillesauce beträufelt, diese IHOP Pfannkuchen sind bei weitem eine der am meisten Mast saisonale Restaurant Artikel, die Sie finden, Taktung in mit fast 100% der empfohlenen diätetischen Zulage von gesättigten Fettsäuren. Und zu wissen, dass es auch mehr als 70 Gramm Zucker enthält? Big yikes.

Wir sehen hier einen Trend, bei dem „scharf“ wirklich bedeutet, dass Sie einen Teller Hühnchen mit so viel Zucker wie 18 Chips Ahoy Kekse bekommen.,

Beginnen Sie hier mit diesen frechen, frittierten Hühnergerichten einen Trend zu sehen? Das orangefarbene Hühnergericht in der Cheesecake Factory wird mit weißem Reis und Gemüse geliefert, aber Sie sollten dieses Entree besser auslassen.,

Sicher, 20 Flügel mögen viel erscheinen, aber es ist leicht, sich mit bissgroßen Flügeln ohne Knochen mitreißen zu lassen., Sie werden als „Süß trifft Hitze: Eine Chili-Pfeffer -, Soja-und Ingwersauce“ beschrieben, aber nach der Ernährung zu urteilen, trafen sich die beiden Geschmacksrichtungen, und süß lief einfach vorbei und behauptete diese Flügel als seine eigenen.

Blueberry topping, whipped topping, und Puderzucker zusammen kommen auf der Oberseite der vier Pfannkuchen für fast satte 80 Gramm Zucker.,

Hier werden Shortbread-Stücke in Buttermilchpfannkuchen gefüllt und dann nicht nur mit Vanillecreme, sondern auch mit Bananen und warmer gesalzener Karamellsauce belegt., Und dann mehr Shortbread-Stücke oben. Immer noch nicht voll? Sie können die Mahlzeit mit dem zusätzlichen Speck, Eiern und Hash Browns abrunden. Big yikes.

Sie nennen sie „sweetfire“ Fleisch für ein Grund. Hören Sie sich den Warnschuss an und ergreifen Sie ausweichende Maßnahmen., Wenn Sie stattdessen ein Trio aus Hühnerbrust mit Bohnen, Brokkoli und Kung-Pao-Hühnchen mit einer Seite braunem Reis erhalten, sparen Sie eine Tonne Zucker!,

Mit dem Wort „knackig“ im Titel würden Sie denken, Fett wäre Ihre größte Sorge, aber Chili ‚ s schafft es, 52 Gramm Zucker in den eigentlichen knuspriger selbst zu packen—bevor Sie die BBQ-Sauce hinzufügen.,

Der Zucker in diesen Baby Back Ribs ist nicht der einzige Schuldige. Das Natrium in diesem Gericht ist durch das Dach, und dies ist ohne Beilagen berücksichtigt. Huch.,

Strawberry Surf Rider? Strawberry Couch Rider könnte ein besserer Name für diese zuckerhaltige Kombination aus Obst, Limetten-Sorbet und Limonade sein. Selbst ein Downgrade auf die kleinste Größe, 16 Unzen, bringt Sie immer noch auf 54 Gramm des süßen Materials.,

ja, Honig ist ein Zucker, egal, was Winnie the Pooh sagt.

Wir wissen nicht, was in der Big Poppa Smokers‘ Sweet Money Championship Rub enthalten ist, aber es verwandelt dieses volle Regal mit Schweinerippchen in einen Artikel, der das Dessertmenü mit 100 Gramm Zucker verdient. Für etwas etwas Figurfreundlicheres, das Sie über 100 Gramm Zucker plus 500 Kalorien zum Booten spart, fragen Sie stattdessen nach dem Lendenstück. Es ist mit genauso viel Protein verpackt!,

Dieses „Dessert zum Frühstück“ zu nennen, würde es nicht einmal schneiden, da eine durchschnittliche Scheibe weißer Kuchen mit Schokoladenglasur nur 30 Gramm Zucker enthält.,namon Roll Pancake Breakfast mit Frischkäseglasur

Die Köche von Denny ‚ s müssen einen Feldtag mit diesem gehabt haben, da Sie mit Buttermilchpfannkuchen behandelt werden, die „mit Zimtkrumen gekocht und mit Schlagsahne gekrönt werden und mit einem Krug warmer Frischkäseglasur zum Nieseln serviert werden., Ein Krug scheint ein bisschen übertrieben zu sein, findest du nicht?

Niemand hat jemals gedacht, dass Hühnchen und Waffeln gesund sind, aber hätten Sie gedacht, dass Ihre Bestellung mehr Zucker enthält, als Sie in zwei ganzen Tagen verbrauchen sollten?, Dieses Gericht von Chili ist zu vermeiden, da es auch in einer lächerlichen Menge an Natrium, Fett und Kalorien geladen ist.

„Gemischt, um zu helfen Sie get toned, build muscle, länger oder schneller erholen“ ist der Anspruch Smoothie King macht für seine Linie von Fitness-Mischungen, von denen Der Hulk ist die beefiest., Es enthält Butter Pecan Eis und eine proprietäre „Gewichtszunahme Mischung.“Wir sind uns ziemlich sicher, dass wir wissen, was darin steckt: Zucker im Wert von mehreren Tagen.