Wenn Sie übermüdet sind, werden Kinder verkabelt! Die Umfrage Sleep in America ergab, dass übermüdete Kinder fast 20% länger brauchen, um einzuschlafen. Das stimmt zwar, aber Säuglinge, die zu früh ins Bett gehen, kämpfen auch vor dem Schlafengehen gut.
Um den nächtlichen Kampf zu beenden, sollten Sie die ideale Schlafenszeit Ihres Babys herausfinden.
Babybettzeiten
Die durchschnittliche 3-monatige Schlafenszeit liegt gegen 21: 30 Uhr., Doch wenn Säuglinge älter werden, wird ihre Schlafenszeit früher und fällt auf 8: 30pm…und früher.
Die Forscher fanden heraus, dass Neugeborene, die vor 21 Uhr ins Bett gingen, insgesamt signifikant länger schliefen (13 Stunden) als diejenigen, die nach 21 Uhr (11,8 Stunden) untergingen.
Die meisten Babys dösen leicht ab und schlafen länger, wenn sie sich hinlegen, bevor sie müde und käferäugig werden. Aber wenn Sie auf eine Baby-Schlafenszeit drängen, die zu früh ist, ist Ihr kleiner Kumpel vielleicht nicht müde. Yup, du gehst eine wirklich feine Linie hier!
Hinweise ein Neugeborenes Schlafenszeit ist zu früh
- Er kämpft einschlafen für 30 bis 60 Minuten.,
- Er zeigt keine Anzeichen von Müdigkeit vor dem Schlafengehen.
- Er wacht mitten in der Nacht oder sehr früh am nächsten Tag auf, erfrischt und rauscht los.
Die Lösung: Versuchen Sie, Ihre Routine 15 Minuten später alle 2 bis 3 Nächte zu drücken, um die richtige Schlafenszeit zu erreichen.
Hinweise ein Baby Schlafenszeit ist zu spät
- Sie kämpft einschlafen für 30 bis 60 Minuten.
- Sie ist launisch und gereizt und schläft tagsüber im Auto oder Kinderwagen ein.
- Sie nimmt Nickerchen über 2 Stunden lang.
- Sie ist vor dem Schlafengehen deutlich übermüdet (Augen reiben, blinzeln, Gähnen, launisch).,
So bringen Sie Ihr Neugeborenes zum Schlafen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Neugeborenes nachts zum Schlafen zu bringen, besteht die Lösung möglicherweise darin, alle 2 bis 3 Nächte 15 Minuten früher mit dem Schlafengehen zu beginnen, bis Sie sich mit einer Zeit zufrieden geben, die für Ihren Kleinen funktioniert. Das Erstellen einer Neugeborenen-Schlafenszeitroutine kann eine Herausforderung sein, und es kann einige Versuche und Irrtum geben, bevor Sie die richtige Schlafenszeit finden. Aber diese Beispiel-Schlafenszeit-Routine kann helfen, Ihr Baby auf Kurs zu bringen—und Sie beide jede Nacht mehr Schlaf zu bekommen.
Wie Lange Dauert es, um ein Neugeborenes auf eine gute-Nacht-Routine?,
Mit dieser Ansätze, Ihre Schlafenszeit Schlachten enden sollte innerhalb von 1-2 Wochen und Sie kann in der Lage sein, bis zum Ende Ihrer Schlafenszeit Kämpfe in einer Angelegenheit von ein paar Nächte.
Neugeborenes schläft nicht? Ohne Probleme.
Wenn Sie immer noch kämpfen, um Ihre Neugeborenen zu schlafen, dann wird es vielleicht Zeit, um zu versuchen, SNOO. SNOO Bassinet ist das sicherste Babybett aller Zeiten! Es hilft, den Schlaf von Babys länger zu verlängern (was bedeutet, dass die ganze Familie mehr schläft), indem es automatisch schaukelt und weißes Rauschen verwendet, um Ihr Baby einzuschlafen. Möchten Sie mehr erfahren?, Klicken Sie hier, um Informationen über SNOO zu finden, einschließlich einer monatlichen Mietoption.
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