prožívání vypadávání vlasů chemoterapií nebo alopecie je nepříjemné a frustrující. Ale co děláte, když zažíváte vypadávání vlasů a nemáte tušení proč? Pokud se ocitnete tahání mnohem více vlasů z kartáče na vlasy, než je obvyklé, nebo zjistíte, že máte na pročištění sprše každé ráno, můžete mít nedostatek vitaminu. V některých případech způsobuje nedostatek vitamínů ztrátu vlasů, mimo jiné matoucí vedlejší účinky.,
získat tento „chlupatý“ situace (slovní hříčka určena) pod kontrolou, jsme součástí podrobnosti o tom, jak některé vitamíny mohou mít vliv na vaše tělo jinak, zvláště když jde o vaše svůdné zámky.
4 Vitamin Nedostatky, které Způsobují vypadávání Vlasů
Vitamin D
Vitamin D je rozumné, aby růst vlasů, protože stimuluje vlasové folikuly a pomáhá udržovat tloušťku stávajících pramenů. Při diskusi o tom, co nedostatek vitaminu způsobuje vypadávání vlasů, je vitamin D nejznámějším, nejčastějším viníkem., Ačkoli není zcela prokázáno, nedostatek vitaminu D může být možnou příčinou alopecie areata. Testování provedené u pacientů s alopecia areata ukázalo nižší hladiny vitaminu D ve srovnání s lidmi, kteří nemají alopecii. Některé léky mohou také ovlivnit hladinu vitamínu D., nálady
Možné Procedury:
- Vzít vitamin D doplněk
- Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu D, jako je avokádo, vejce, chia semena, ryby a ořechy
- Bezpečně zvyšuje váš čas na slunci
- v Případě, způsobené léky, může být, mluvit se svým lékařem o alternativních lécích,
Biotin (Vitamin B7)
Biotin je považován za optimální „vlasy a kůže“ vitamin., Nejen, že je biotin skvělé pro vlasy a pleť—studie ukázaly, že může udržet vaše nehty stávají křehkými nebo rozdělení nebo snížit hladinu cukru v krvi lidí s diabetem.
protože biotin je přítomen ve většině potravin, získání nedostatku biotinu je extrémně vzácné. Nedostatek biotinu se běžně vyskytuje v důsledku zděděných stavů, jako je nedostatek biotinu ve stravě rodičů během těhotenství nebo prostřednictvím mateřského mléka. Dalšími příčinami nedostatku biotinu jsou kouření, antibiotika, chronické užívání alkoholu a léky proti akné (abychom jmenovali alespoň některé).,
Další Nežádoucí Účinky:
- Zmatenost nebo problémy s pamětí
- Nevolnost
- bolesti Svalů
- Kožní vyrážka na obličeji
Možné Procedury:
- Vzít biotin doplněk
- Konzumovat potraviny bohaté na biotin, jako jsou vaječný žloutek, sýr, rýže, různé druhy masa, a několik různých druhů ovoce a zeleniny.,
Vitamin A
Zatímco vitamin A je vynikající pro udržet vaše vlasy zdravé, ale také pomáhá podporovat zdravý imunitní systém, reprodukční systém, zrak, zdravou kůži, zuby, játra, ledviny, plíce a kosti. (WOW!)
je zajímavé, že příliš málo nebo příliš mnoho vitaminu A může mít za následek ztrátu vlasů. Příliš mnoho vitaminu A může vést ke zvýšení toxicity hladiny v těle, což znamená, že musíte snížit zpět na svůj denní příjem a umožňují játra pracovat přes jakékoliv rezervy v současné době uloženy., Protože většina vitaminu A pochází ze žluté, červené, oranžové a tmavě zelené zeleniny, většina lidí, kteří mají vysokou úroveň toxicity, buď užívá doplňky nebo používá ošetření vlasů k podpoře růstu.
Další Nežádoucí Účinky:
- Suchá kůže
- Suché oči
- Neplodnosti
- Průjem
- Nevyvážené imunitní systém
Možné Procedury:
- Pro nedostatek vitaminu A, měli byste se pokusit spolknout více potravin s vysokým obsahem vitaminu A, jako je zelená, listová zelenina, tmavě žluté nebo oranžové ovoce a zelenina, játra, vejce, a mléčné výrobky.,
- máte-Li příliš mnoho vitaminu A ve vašem systému, podívejte se na to, co se požitím nebo možné léky/krémy můžete být pomocí, které by mohlo způsobit zvýšení vitaminu A v krvi. Vytočte zpět částku, kterou používáte, a v průběhu času. Jak se vaše úrovně stabilizují, měli byste vidět více růstu vlasů.
Železo
Železo je nezbytné pro vaše tělo fungovat, jak to funguje chcete-li vytvořit hemoglobin, který pomáhá přenosu kyslíku do buněk., S nedostatkem železa ve vašem systému, vaše tělo se v podstatě bude jít do přežití režimu, aby se kanál kyslíku, aby podporu více základních orgánů. To má přednost před odesláním živin do vlasových folikulů, což může vést ke ztrátě vlasů. Vypadávání vlasů je zvláště časté, pokud se nedostatek železa změní na plnohodnotnou anémii.,
Další nežádoucí účinky:
- Pocit únavy
- Zvláštní chutě hlína/jíl/ice
- syndrom Neklidných nohou
- Pocit úzkosti
- Bolest jazyka
- Dušnost
- Lámavé nehty
Možné Procedury:
- Konzumovat více potravin, s železo, jako je vitamin C bohaté potraviny, jako jsou jahody a brokolice, maso, ryby, drůbež, celá zrna, zelená listová zelenina.
- užívání doplňku železa nebo injekce železa.
nechte se otestovat!,
zatímco jsme uvedli některé z nejčastějších nedostatků vitamínů, existuje mnoho dalších vitamínů, které by mohly být spojeny se ztrátou vlasů. Pokud některý z výše uvedených příznaků zvoní, může být čas naplánovat návštěvu lékaře. Lékař bude schopen určit, jaký nedostatek vitaminu způsobuje ztrátu vlasů (pokud existuje) jednoduchým krevním testem., Jakmile jsou výsledky v laboratoři, vy a váš lékař můžete vypracovat plán, jak zlepšit své celkové zdraví pomocí doplňků, změn stravy, předpisů nebo jiných potenciálních léčebných postupů. Vždy doporučujeme poradit se svým lékařem, spíše než se pokoušet o sebe-léčit a self-diagnostikovat.
Co Dělat, Pokud Jste Trpí vypadávání Vlasů
Bez ohledu na příčinu vypadávání vlasů, existuje mnoho různých kosmetické řešení padání vlasů a řídnutí., Ať už jsou vaše vlasy ztráta je trvalá nebo dočasná, budete pravděpodobně chtít nějaký headcovering pomoci obnovit vaše sebevědomí a budete cítit více jako vy. Existuje mnoho různých vypadávání vlasů headcoverings k dispozici:
- Clip-in rozšíření jsou dobrým řešením pro ženy, které ztratily objem ve vlasech vzhledem k řídnutí vlasů.
- Toppers & Wiglets může být pro vás lepší volbou, pokud dojde ke ztrátě vlasů na horní části pokožky hlavy. Toppers připevněte pomocí klipů citlivých na tlak k vašim biologickým vlasům, abyste zakryli korunu, vrchol nebo část.,
- plné paruky mohou být pro vás volbou, pokud zjistíte, že vaše vypadávání vlasů je extrémnější zkuste ten, který odpovídá vašim biologickým vlasům, nebo vyzkoušejte nový styl nebo barvu! Paruky může být zábavná možnost prozkoumat, jak budete procházet vypadávání vlasů.
- klobouky, šály a turbany jsou pohodlný, módní vpřed a cenově dostupný způsob, jak zakrýt celkovou ztrátu vlasů nebo částečnou ztrátu vlasů na hlavě.
byla Vám diagnostikována některá z těchto nedostatků vitamínů nebo jiná? Pokud ano, jaké byly vaše zkušenosti? Dejte nám vědět v sekci komentáře níže!