experimentando perda de cabelo por quimioterapia ou alopecia é chocante e frustrante. Mas o que fazes quando estás a perder cabelo e não fazes ideia porquê? Se você se encontrar puxando muito mais cabelo para fora de sua escova de cabelo do que o normal ou descobrir que você tem que desentupir o ralo do chuveiro todas as manhãs, você pode ter uma deficiência vitamínica. Em alguns casos, a deficiência vitamínica causa a perda de cabelo, entre outros efeitos colaterais desconcertantes.,
para controlar esta situação” peluda ” (trocadilho pretendido), incluímos detalhes sobre como certas vitaminas podem afetar o seu corpo de forma diferente, especialmente quando se trata de suas fechaduras deliciosas.
4 Deficiências de Vitaminas que podem Causar a Perda de Cabelo
a Vitamina D
a Vitamina D é prudente para o crescimento do cabelo e estimula os folículos do cabelo e ajuda a manter a espessura da existente vertentes. Ao discutir o que a deficiência vitamínica causa a perda de cabelo,a vitamina D é o culpado mais conhecido, comum., Apesar de não estar completamente provado, a deficiência de vitamina D pode ser uma possível causa de alopecia areata. Os testes realizados em doentes com alopecia areata indicaram níveis mais baixos de vitamina D em comparação com pessoas que não têm alopecia. Certos medicamentos também podem afectar os seus níveis de vitamina D., humor
Tratamentos Possíveis:
- Tomar um suplemento de vitamina D
- Comer alimentos ricos em vitamina D, como abacate, ovos, sementes de chia, peixes, nozes e
- de forma Segura, aumentando o seu tempo no sol
- Se causada por medicamentos que você pode ser, fale com o seu médico sobre medicamentos alternativos
a Biotina (Vitamina B7)
a Biotina é considerado o ideal de “a pele e o cabelo” vitamina., Não só a biotina é óptima para o cabelo e para a pele, como os estudos demonstraram que pode evitar que as unhas se tornem frágeis ou se dividam ou reduzam o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. como a biotina está presente na maioria dos alimentos, adquirir uma deficiência de biotina é extremamente raro. A falta de biotina ocorre frequentemente devido a condições hereditárias, tais como a falta de biotina na dieta dos pais durante a gravidez ou através do leite materno. Outras causas para deficiências de biotina são o tabagismo, antibióticos, uso crônico de álcool e medicamentos para o acne (para citar alguns).,outros efeitos secundários: erupção cutânea na face: possíveis tratamentos: tomar um suplemento de biotina consome alimentos com elevado teor de biotina, tais como gema de ovo, queijo, arroz, várias carnes e várias frutas e produtos hortícolas diferentes., embora a vitamina A seja fantástica para manter o cabelo saudável, também ajuda a suportar um sistema imunitário saudável, sistema reprodutivo, visão, pele saudável, dentes, fígado, rins, pulmões e ossos. (WOW!)
curiosamente, ter pouca ou demasiada vitamina A pode resultar em perda de cabelo de qualquer forma. Demasiada vitamina A pode levar a níveis de toxicidade aumentados em seu corpo, o que significa que você deve reduzir a sua ingestão diária e permitir que o fígado para trabalhar através de quaisquer reservas atualmente armazenadas., Porque a maioria da vitamina A vem de verduras amarelas, vermelhas, laranja e verde escuro, a maioria das pessoas que experimentam altos níveis de toxicidade estão tomando suplementos ou usando um tratamento de cabelo para promover o crescimento.
Outros Efeitos Colaterais:
- pele Seca
- olhos Secos
- Infertilidade
- Diarréia
- sistema imunitário Desequilibrado
Tratamentos Possíveis:
- Para uma deficiência de vitamina A, você deve tentar ingerir mais alimentos ricos em vitamina A, como o verde, vegetais folhosos, amarelo escuro ou laranja, frutas e legumes, fígado, ovos e produtos lácteos., se tiver demasiada vitamina A no seu sistema, dê uma vista de olhos no que está a ingerir ou medicamentos/cremes que possa estar a utilizar que possam causar um aumento dos níveis de vitamina A. Discar para trás a quantidade que você está usando e ao longo do tempo. À medida que os seus níveis estabilizam, você deve ver mais crescimento de cabelo.
Ferro
ferro é essencial para o seu corpo funcionar à medida que trabalha para criar hemoglobina, que ajuda a transportar oxigénio para as células., Com uma falta de ferro em seu sistema, seu corpo basicamente vai entrar em Modo de sobrevivência, a fim de canalizar oxigênio para suportar órgãos mais fundamentais. Isto tem precedência sobre o envio de nutrientes para os folículos capilares, o que pode levar à perda de cabelo. A perda de cabelo é especialmente comum se a deficiência de ferro se transforma em anemia completa.,
Outros efeitos colaterais:
- a Sensação de cansaço
- Estranho desejo por sujeira/argila/gelo
- a síndrome das pernas Inquietas
- Sentir-se ansioso
- língua Ferida
- Falta de ar
- unhas Quebradiças
Tratamentos Possíveis:
- a Consumir mais alimentos com ferro, tais como a vitamina C alimentos ricos, como frutas e brócolis, carne, peixe, aves, grãos integrais e vegetais folhosos verde.tomar um suplemento de ferro ou receber injecções de ferro.
Faça o teste!,
embora tenhamos listado algumas das deficiências vitamínicas mais comuns, existem muitas outras vitaminas por aí que podem estar ligadas à perda de cabelo. Se algum dos sintomas listados acima estiver tocando verdadeiro, pode ser hora de agendar uma consulta médica. Um médico será capaz de determinar que deficiência de vitamina causa a sua perda de cabelo (se houver) com um simples exame de sangue., Uma vez que os resultados do laboratório estão dentro, você e o seu médico pode elaborar um plano sobre como melhorar a sua saúde geral com suplementos, alterações de dieta, receitas, ou outros tratamentos potenciais. Sugerimos sempre consultar o seu médico em vez de tentar auto-tratar e auto-diagnosticar.
o que fazer se sofrer de perda de Cabelo
não importa a causa para a sua perda de cabelo, existem várias soluções cosméticas diferentes para lidar com a perda de cabelo e desbaste., Se a sua perda de cabelo é permanente ou temporária, você provavelmente vai querer algum tipo de headcovering para ajudar a restaurar a sua confiança e fazer você se sentir mais como você mesmo. Existem muitas extensões diferentes de perda de cabelo disponíveis:
- clip-in extensões são uma boa solução para as mulheres que perderam volume em seu cabelo devido ao desbaste do cabelo.
- Toppers& Wiglets may be a better option for you if your hair loss occurs on the top of the scalp. As partes superiores ligam-se com grampos sensíveis à pressão ao seu cabelo biológico para cobrir a sua coroa, topo ou parte., Perucas completas podem ser uma opção para você se você achar que a sua perda de cabelo é mais extrema tente uma que corresponda ao seu cabelo biológico, ou experimente um novo estilo ou cor! Perucas podem ser uma opção divertida para explorar à medida que você navega pela perda de cabelo.chapéus, lenços e turbantes são uma forma confortável e acessível de cobrir a perda total de cabelo ou perda parcial de cabelo no topo da cabeça.foi-lhe diagnosticada alguma destas deficiências vitamínicas ou uma diferente? Em caso afirmativo, quais foram as suas experiências? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!