i Když to není přímo zvýšit objem ejakulátu per se, je posílení erekce sama o sobě může jen zvýšit tlak na určité úrovni, že i malé množství by se cítit opravdu, opravdu dobře.
zinek je jedním z nejvíce studovaných minerálů všech dob. Spousta výzkumu ji spojuje s produkcí testosteronu, a průmysl doplňků se ujistil, že na tom vydělá. Je známo, že pozitivně ovlivňují objem spermatu a podporují plodnost u mužů. Hunt, C. D., Johnson, Herbel, J.,, & Mullen, l. k. (1992). Účinky dietní deplece zinku na semenný objem a ztrátu zinku, koncentrace testosteronu v séru a morfologii spermií u mladých mužů. American Journal of Clinical Nutrition, 56(1):148-57. doi: 10.1093/ajcn/56.1.148
„ve Srovnání s, když byly náročné 10.4 mg Zn/d, dobrovolníci náročné 1,4 mg Zn/d vystavoval snížil objem spermatu a sérové koncentrace testosteronu, a žádná změna v semenné koncentrace zinku. Ve srovnání s 10, 4 mg Zn/d léčba 1, 4, 2, 5 a 3.,4 mg Zn / d snížilo celkovou ztrátu zinku spermatu na ejakulát. Semenná ztráta představovala 9% celkové ztráty zinku v těle, když bylo spotřebováno 1, 4 mg Zn / d.“
varujeme vás pouze, pokud jde o předávkování, protože toxicita zinku je skutečná věc. Příznaky toxicity zinku mohou zahrnovat nevolnost, zvracení, křeče, bolest a opravdu špatný průjem. Minimální dávka předávkování je 300 mg denně, takže se ujistěte, že neužíváte více než 200 mg, abyste byli na bezpečné straně.,
kurzy a digitální produkty
kromě suplementace a stravy se můžete také rozhodnout použít určité „programy“ zaměřené na zvýšení objemu ejakulátu. Shoot lana je kompletní průvodce pro zvýšení objemu Ejakulace a střelecké vzdálenosti. Uvnitř najdete podrobné informace o stravě, doplnění a cvičeních, které můžete udělat pro zlepšení vašeho drahocenného spermatu.
zlepšení chuti Ejakulace
ať už váš partner plive nebo polyká, jedna věc je jistá: ochutnají vaši milostnou šťávu., Může to být fetiš pro jednu nebo obě strany, ale bez ohledu na to alespoň jeden z vás bude vědět, jestli jíte správně. Můžete zjistit, zda se jim tato zkušenost líbila na základě toho, co vám jejich tvář říká, a pokud to nechutná hezky, určitě to budete vědět. Ve prospěch vašeho partnera může lepší chuť spermatu nejen přimět je, aby vás za to milovali, ale mohli by je více naklonit k sexu s vámi.
popořádku: chuť spermatu je ovlivněna tím, co jíte., Věřte tomu nebo ne, ať už budete jíst džbán ananasové šťávy nebo čtvrt libry hamburger ovlivní, jak váš ejakulát chutná. To, co máme na mysli, je, že zlepšení vaší stravy může dělat zázraky, nejen pro vaše tělo, ale váš sexuální život příliš Fit a psát stránky. (2015, 5. července). 5 Překvapivých Důvodů, Proč Byste Měli Zlepšit Stravu. Načteno z http://www.fitandwrite.com/5-surprising-reasons-why-you-should-improve-your-diet/., Tato jedna studie ukázala, že stravovací zvyklosti přispívají k celkové kvality spermatu:
„Naše zjištění podporují tvrzení, že strava bohatá na ovoce, zeleninu, kuřecí maso, ryby a celá zrna může být levný a bezpečný způsob, jak zlepšit alespoň jedno z měřítek kvality spermatu.“
níže jsou tipy, které vám zaručují nejen zdravější, ale také lepší chuť.
pijte ananasový džus
zvěsti o ananasové šťávě, která zlepšuje chuť spermatu, jsou pravdivé. Skutečný experiment byl proveden párem a ukázalo se, že vaše stránky Tango skutečně sladší chuť spermatu., (Přezkoumáno 2015, Únor 10). Má Ananasový Džus, Aby Vám Chutnají Lépe Tam Dole? (Zjistil Jsem To). Načteno z https://www.yourtango.com/2014208925/oral-sex-blow-job-road-test-how-food-drinks-affect-taste-semen. Bloger nám to vlastně zdokumentoval:
“ máchal jsem ho kolem pusy, uvědomil jsem si, že to vlastně chutnalo výrazně sladší. Ne crème brûlée sladké, ale sladké, aby neutralizovalo všechny drsné příchutě. Pryč byla hořká, kyselá, chuť a na jejím místě byla neutrální, lehce sladká chuť, která byla mnohem chutnější než originál.
k jeho potěšení jsem vypustil nadšení: „Mmmm!,“Byl jsem překvapen a nadšený; možná bych mohl začít polykat bez říhání!“
nezní to jako z románového románu pro dospělé?
nejen, pití litru ananasové šťávy, aby vaše ejakulátu sladší, ale to bylo také poznamenal, jak to bylo sladké dost, aby neutralizovat jakékoli drsné příchutě, jako jsou hořkost a kyselost.
alkohol, cigarety a další narkotika
tyto tři nenabízejí nic jiného než negativní účinky na vaše zdraví. Nemusíme se ponořit do toho, jak špatné jsou pro vás, ale musíme si uvědomit, že díky nim je vaše kvalita spermatu opravdu, opravdu špatná., Pro chuť přispívají k hořkosti vašeho spermatu. Alkohol může ještě být konzumovány v moderování, ale mějte na paměti, že alkohol je přirozeně hořké, bez ohledu na to, kolik fantazie chutí si dát v Jensen, T. K., Gottschau, M. Madsen, J. O., Andersson, A. M., Lassen, T. H., Skakkebæk, N. E., … Jørgensen, N. (2014). Obvyklá konzumace alkoholu spojená se sníženou kvalitou spermatu a změnami reprodukčních hormonů; průřezová studie mezi 1221 mladými dánskými muži. BMJ Open, 4(9): e005462. doi: 10.1136 / bmjopen-2014-005462.,
jak již bylo uvedeno výše, kouření zejména snižuje kvalitu ejakulátu a spermií, což by mohlo negativně ovlivnit vaši plodnost, zejména při pokusu o otěhotnění.
nezapomeňte na vodu
dříve jsme diskutovali o tom, jak voda ovlivňuje objem spermií, ale věděli jste, že voda přispívá k celkové chuti vašeho spermatu? Možná se divíte, jak je to možné, protože voda ve skutečnosti nemá „chuť“.“Je to kvůli tomu, jak voda pomáhá očistit tělo toxinů., Tyto toxiny, pokud nejsou účinně odstraněny, mohou způsobit, že vaše sperma má hroznou chuť od hořkosti až po nadměrnou slanost. Vyplachování toxinů může dělat vaše tělo a vaše ejakulát zázraky a vše, co musíte udělat, je pít více vody.
zpomalte kofein
ať už jste káva nebo čaj, kofein v obou bude vždy chutnat hořce. Nadměrný příjem kofeinu může způsobit, že semeno musí být hořké a jsem si jistý, že váš partner by raději kofein z šálku dobré kávy nebo čaje místo.,
kromě chuti je kvalita spermií také drasticky ovlivněna, pokud jste podle této studie z roku 2010 feťákem kofeinu.
„High cola (>14 0.,5-L lahví/týden) a/nebo kofeinu (>800 mg/den) příjem byla spojena s snížená koncentrace spermií a celkový počet spermií…High-příjem cola drinkers měl upravena koncentrace spermií a celkový počet spermií 40 mil/mL a 121 mlýn, respektive, ve srovnání s 56 mlýn/mL 181 mlýn (95% CI: 156, 210), v non-cola-napáječky, které nelze připsat na kofein jsou konzumovány, protože to bylo <140 mg/den.,“
Zlepšení Ejakulace Projektil/Tlak
Stále velké množství spermatu je již dostatečně působivé, ale někteří muži také chtít střílet jako zbraň, nebo hadice připojené k požární hydrant. Některé ženy se to líbí, když vidí, jak kluci uvolňují gejzír a mohou být dokonce ohromeni. Pro mnoho partnerů je množství produkovaného spermatu interpretováno jako celkové potěšení, které člověk cítil. V podstatě více ejakulátu = výkon druhé strany byl nadprůměrný. Je to věc ega, když o tom přemýšlíte.,
nejen, že o sexuální potěšení a dovednosti, ale velký objem ejakulace se zdá být připsána na to, jak vnímáme sperma jako symbol plodnosti a člověk, který je schopen ejakulovat s oběma objemu a vzdálenosti by se zdát, zdravější, mladší a více sexy.
navzdory tomu, jak je ejakulátová vzdálenost předurčena genetikou, to neznamená, že ji nemůžete zlepšit. Zahrnuli jsme několik tipů, jak zajistit, abyste nejen uvolnili hodně, ale také s vzdáleností.
voda
voda se zdá být obecným řešením sexuálních problémů., Ve spojení se zvýšením objemu spermatu a zlepšením celkové chuti může množství vody, kterou užíváte, také hrát faktor v tom, jak daleko střílí. V podstatě čím více vody máte, tím větší tlak máte v penisu a větší ejakulační tlak vede k delším vzdálenostem. Pomáhá také, pokud je váš penis opravdu, opravdu vzpřímený, protože skutečné ztuhlé svaly kolem penisu umožňují větší tlak na vybudování.
Kegels
cvičení Kegel se používají hlavně k posílení svalů pánevního dna WebMD Site. (Přezkoumáno 2018, Červenec 3). Kegel Cvičení: Léčba Mužské Močové Inkontinence., Načteno z https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence#1. Tyto svaly kontrolují močení a jsou opravdu prospěšné pro těhotné ženy, které se chystají porodit. Málo věděli, Kegels mohou být také použity ke zvýšení ejakulační vzdálenosti, protože podobné svaly jsou aktivovány, pokud jde o uvolňování moči nebo spermatu. Cvičení, které zahrnují především protahování svalů v glutes a dolní části těla mohou být považovány za Kegel cvičení Fit a psát místo. (2015, 24. května). 5 Nejlepších Kettlebell Cvičení Pro Optimalizaci Síly. Načteno z http://www.fitandwrite.com/5-best-kettlebell-exercises-to-optimize-strength/.,
cvičení Kegel fungují tak, že cvičí svaly, které řídí ejakulaci a posilují je. Silnější a pevnější svaly znamenají lepší kontrakce a zátěž, která střílí dál. Jako bonus Vám Kegels může také pomoci vydržet déle v posteli.
základní cvičební režim Kegel
pro muže je každé cvičení vždy dobrým cvičením, pokud jde o to vypadat jako stud, aby ležel s ochotnou dámou v posteli a Kegels se neliší. Zde je jednoduchý Kegel režim pro vás, takže byste mohli zlepšit nejen své tělo, ale váš sexuální život příliš.,
- trénujte Kegel nejméně třikrát týdně, nejlépe v pondělí, ve středu a v pátek.
- každý den pracujte svaly pánevního dna třikrát: jednou ráno, jednou odpoledne a jednou večer.
- Každý trénink za den, udělat alespoň tři sady 20 opakování pro celkem 60 opakování.
- Každý zástupce by měl točit kolem standard kegel ždímá a podržte tlačítko/zmáčknout na pár sekund.
- měli byste dělat 60 opakování ráno, 60 opakování odpoledne a 60 opakování večer třikrát týdně po dobu více než 12 týdnů. Pak odpočívejte 12 týdnů., Opláchněte a opakujte zbytek roku.
po zvládnutí Kegelů byste měli přidat nějakou formu silového tréninku pro váš penis ve formě ručníků. Začněte se základnou a pohybujte se směrem nahoru ke špičce pro větší „odpor.“Postupně zvyšujte hmotnost ručníku.
Jo, víme, že Kegels a ta věc s ručníkem zní divně a vypadá směšně, ale funguje to.
doplňky
použití doplňků ke zvýšení objemu spermatu může nepřímo přispět ke zvýšení spermatu nebo tlaku., Doplňky jako ženšen, pygeum, tongkat ali a maca jsou populární volby, které mohou nejen zlepšit objem, ale také slouží ke zvýšení energie a libida.
musíme vás varovat před doplňky, které tvrdí neuvěřitelné výsledky, protože často tyto doplňky nejsou jen zbytečné, ale mohou poškodit vaše tělo. Jakýkoli doplněk, který tvrdí, že zvyšuje objem ejakulátu o X000 % za několik dní, je spousta keců.
Kurzy a Digitální Produkty
Jak již bylo zmíněno dříve, Střílet Lana je kompletní průvodce ke zvýšení objemu ejakulátu a vzdálenosti střelby., Uvnitř najdete podrobné informace o stravě, doplnění a cvičení, které můžete udělat, což může zlepšit vaše vzácné sperma.
zlepšení plodnosti
když zlepšíte počet a sílu spermií, zlepšujete také schopnost produkovat dítě. To je velmi důležité pro ty, kteří chtějí založit rodinu a chtějí mít dítě nebo dva (nebo více!) běhání po domě. Tipy uvedené v této příručce by měly vést ke zvýšení plodnosti. Jediným rozdílem je, že nyní vy a váš partner usilujete o cíl kromě sexuálního potěšení.,
ujistěte se, že oba víte do čeho jdete a máte zodpovědnost, skutečný dospělých, pokud jde o zvyšování děti.
balení
zvýšení ejakulátu je populární i zdravé. Nejenže to znamená sexuální zdatnost a celkovou maskulinitu, ale také představuje reprodukční potenciál a zdraví vašeho těla. Zlepšení vlastností vašeho ejakulátu by určitě vedlo k lepšímu sexu a šťastnějšímu partnerovi.