chociaż nie bezpośrednio zwiększyć objętość ejakulatu per se, wzmocnienie erekcji może po prostu podnieść ciśnienie do pewnego poziomu, że nawet niewielka ilość będzie czuć się naprawdę, naprawdę dobrze.
cynk jest jednym z najlepiej zbadanych minerałów wszech czasów. Wiele badań łączy go z produkcją testosteronu, a przemysł suplementów zadbał o to, aby z tego skorzystać. Wiadomo, że zarówno pozytywnie wpływa na objętość nasienia, jak i promuje płodność u mężczyzn. Hunt, C. D., Johnson P. E., Herbel, J.,, & Wpływ niedoboru cynku w diecie na objętość nasienną i utratę cynku, stężenie testosteronu w surowicy i morfologię plemników u młodych mężczyzn. The American Journal of Clinical Nutrition, 56 (1): 148-57. doi: 10.1093/ajcn / 56.1.148
” w porównaniu z dawką 10,4 mg Zn/d, ochotnicy przyjmujący 1,4 mg Zn/d wykazywali zmniejszoną objętość nasienia i stężenie testosteronu w surowicy oraz brak zmian w nasiennym stężeniu cynku. W porównaniu z 10,4 mg Zn / d, leczenie wynosiło 1,4, 2,5 i 3.,4 mg Zn/d zmniejszało całkowitą utratę cynku w nasieniu na ejakulat. Straty nasienne stanowiły 9% całkowitej utraty cynku w organizmie po spożyciu 1,4 mg Zn / d.”
przestrzegamy tylko, jeśli chodzi o przedawkowanie, ponieważ toksyczność cynku jest prawdziwa. Objawy toksyczności cynku mogą obejmować nudności, wymioty, skurcze, ból i naprawdę złe biegunka. Minimalne przedawkowanie wynosi 300 mg na dobę, więc upewnij się, że nie przyjmujesz więcej niż 200 mg, aby być bezpiecznym.,
kursy i Produkty cyfrowe
oprócz suplementacji i diety, można również zdecydować się na stosowanie niektórych „programy” nastawione na zwiększenie objętości ejakulatu. Shoot liny jest kompletny przewodnik do zwiększenia objętości wytrysku i odległość fotografowania. Wewnątrz znajdziesz szczegółowe informacje na temat diety, suplementacji i ćwiczeń, które możesz zrobić, aby poprawić swoje cenne nasienie.
poprawa smaku wytrysku
niezależnie od tego, czy twój partner pluje, czy połyka, jedno jest pewne: mogą skosztować twojego miłosnego soku., Może to być Fetysz dla jednej lub obu stron, ale niezależnie od tego, co najmniej jeden z was będzie wiedział, czy dobrze jesz. Możesz powiedzieć, czy podobało im się to doświadczenie na podstawie tego, co mówi ci ich twarz, a jeśli nie smakuje ładnie, na pewno wiesz. Dla Twojego partnera korzyści, co smak nasienia lepiej może nie tylko sprawić, że kochają cię za to, ale może je bardziej skłonni do seksu z Tobą.
Po pierwsze: na smak nasienia wpływa to, co jesz., Wierzcie lub nie, czy jesz dzban soku ananasowego lub ćwierć funta hamburgera wpłynie na to, jak smakuje Twój wytrysk. Chodzi nam o to, że poprawa diety może zdziałać cuda, nie tylko dla Twojego ciała,ale także Twojego życia seksualnego i napisz stronę. (2015, 5 lipca). 5 Zaskakujących Powodów, Dla Których Powinieneś Poprawić Swoją Dietę. Pobrano z http://www.fitandwrite.com/5-surprising-reasons-why-you-should-improve-your-diet/., To jedno badanie wykazało, że wzorce żywieniowe przyczyniają się do ogólnej jakości nasienia:
„nasze wyniki potwierdzają sugestię, że dieta bogata w owoce, warzywa, kurczaka, ryby i całe ziarna może być niedrogim i bezpiecznym sposobem na poprawę przynajmniej jednej miary jakości nasienia.”
poniżej znajdują się wskazówki, które sprawią, że będziesz nie tylko zdrowszy, ale także lepszy smak.
Pij sok ananasowy
plotki o soku ananasowym poprawiającym smak spermy są prawdziwe. Prawdziwy eksperyment został przeprowadzony przez parę i okazało się, że rzeczywiście smak nasienia jest słodszy w Twojej witrynie Tango., (Zrecenzowano: 10 Luty 2015) Czy Sok Ananasowy Sprawia, Że Lepiej Smakujesz Tam Na Dole? (Dowiedziałem Się). Pobrano z https://www.yourtango.com/2014208925/oral-sex-blow-job-road-test-how-food-drinks-affect-taste-semen. Nie żartujemy, bloger rzeczywiście udokumentował to dla nas:
„kręcąc go wokół moich ust, zdałem sobie sprawę, że faktycznie smakował znacznie słodszy. Nie crème brûlée słodkie, ale wystarczająco słodkie, aby zneutralizować ostre smaki. Odszedł gorzki, kwaśny smak, a na jego miejscu był neutralny, lekko słodki smak, który był o wiele bardziej smakowity niż oryginał.
ku jego uciesze wypuściłem entuzjastycznie: „Mmmmm!,”Byłem zaskoczony i podekscytowany; może mógłbym zacząć połykać bez wymiotowania!”
czy to nie brzmi jak z powieści dla dorosłych?
nie tylko picie litrów soku ananasowego sprawia, że wytrysk jest słodszy, ale zauważono również, że jest wystarczająco słodki, aby zneutralizować wszelkie ostre smaki, takie jak gorycz i kwaskowatość.
alkohol, papierosy i inne środki odurzające
te trzy mają jedynie negatywny wpływ na twoje zdrowie. Nie musimy nurkować, jak złe są dla ciebie, ale musimy pamiętać, że robią jakość nasienia naprawdę, naprawdę źle., Dla smaku przyczyniają się do goryczy twojego nasienia. Alkohol może być nadal spożywany z umiarem, ale należy pamiętać, że alkohol jest naturalnie gorzki bez względu na to, ile fantazyjnych smaków dodasz Jensen, T. K., Gottschau, M., Madsen, J. O., Andersson, A. M., Lassen, T. H., Skakkebæk, N. E., … Jørgensen, N. (2014). Nawykowe spożycie alkoholu związane z obniżoną jakością nasienia i zmianami hormonów rozrodczych; badanie przekrojowe wśród 1221 młodych Duńczyków. BMJ Open, 4 (9): e005462. doi: 10.1136 / bmjopen-2014-005462.,
jak wspomniano wcześniej, palenie, w szczególności, zmniejsza jakość ejakulatu i spermy, które mogą negatywnie wpływać na płodność, zwłaszcza podczas próby poczęcia.
nie zapomnij o wodzie
wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak woda wpływa na objętość spermy, ale czy wiesz, że woda wpływa na ogólny smak nasienia? Być może zastanawiasz się, jak to możliwe, ponieważ woda tak naprawdę nie ma „smaku.”To dzięki temu, jak woda pomaga oczyścić organizm z toksyn., Te toksyny, jeśli nie usuwane skutecznie, może spowodować, że Twoje nasienie ma okropny smak, począwszy od goryczy do nadmiernej słoności. Wypłukiwanie toksyn może zrobić swoje ciało i twój wytrysk cuda i wszystko, co musisz zrobić, to pić więcej wody.
Zwolnij na kofeinie
niezależnie od tego, czy jesteś osobą kawy lub herbaty, kofeina w obu zawsze będzie smakować gorzko. Nadmierne spożycie kofeiny może spowodować, że Twoje nasienie będzie gorzkie i jestem pewien, że twój partner wolałby kofeinę od dobrej filiżanki kawy lub herbaty zamiast.,
oprócz smaku, jakość spermy ma również drastyczny wpływ, jeśli jesteś uzależniony od kofeiny według tego badania z 2010 roku.
„High cola (>14 0.,Spożycie kofeiny (>800 mg/dobę) wiązało się ze zmniejszonym stężeniem plemników i całkowitą liczbą plemników…osoby pijące colę o wysokim spożyciu miały skorygowane stężenie plemników i całkowitą liczbę plemników odpowiednio 40 mill/mL i 121 mill, w porównaniu z 56 mill/mL 181 mill (95% CI: 156, 210) u osób nie pijących coli, co nie mogło być przypisane do spożywanej przez nie kofeiny, ponieważ było to <140 mg/dobę.,”
Poprawa wytrysku/ciśnienie
uzyskanie dużych ilości nasienia jest już wystarczająco imponujące, ale niektórzy mężczyźni również chcą strzelać jak pistolet lub wąż przymocowany do hydrantu przeciwpożarowego. Niektóre kobiety lubią, gdy widzą, jak faceci wypuszczają gejzer i mogą być nawet pod wrażeniem. Dla wielu partnerów ilość wyprodukowanego nasienia interpretowana jest jako ogólna przyjemność, jaką czuł mężczyzna. Zasadniczo więcej ejakulatu = wydajność drugiej strony była powyżej średniej. To kwestia ego, kiedy o tym myślisz.,
nie tylko o przyjemności seksualnej i umiejętności, ale duża objętość wytrysku wydaje się być przypisane do tego, jak postrzegamy nasienie jako symbol płodności i człowiek, który jest w stanie wytrysku z obu objętości i odległości wydaje się zdrowsze, młodsze i bardziej seksualne.
pomimo tego, jak odległość wytrysku jest z góry określona przez genetykę, to nie znaczy, że nie możesz jej poprawić. Zamieściliśmy kilka wskazówek na temat tego, aby nie tylko zwolnić dużo, ale także z dystansem.
woda
woda wydaje się być ogólnym rozwiązaniem problemów seksualnych., W połączeniu ze wzrostem objętości nasienia i poprawy ogólnego smaku, ilość wody można wziąć może również odgrywać czynnik w tym, jak daleko strzela. Zasadniczo, im więcej wody masz, tym większe ciśnienie masz w penisie i więcej ciśnienia ejakulatu prowadzi do dłuższych odległości. Pomaga również, jeśli twój penis jest naprawdę, naprawdę wyprostowany, ponieważ prawdziwe sztywne mięśnie wokół penisa pozwalają na większy nacisk, aby budować.
kegle
ćwiczenia Kegla służą głównie do wzmacniania mięśni dna miednicy. (Przegląd 2018, 3 Lipca). Ćwiczenia Kegla: Leczenie Męskiego Nietrzymania Moczu., Pobrano z https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence#1. Mięśnie te kontrolują oddawanie moczu i są naprawdę korzystne dla kobiet w ciąży, które mają rodzić. Nie wiedzieli, że Kegle mogą być również stosowane w celu zwiększenia odległości wytrysku, ponieważ podobne mięśnie są aktywowane, jeśli chodzi o uwalnianie moczu lub nasienia. Ćwiczenia, które obejmują głównie rozciąganie mięśni w pośladkach i dolnej części ciała mogą być uważane za ćwiczenia Kegel Fit i napisz miejscu. (2015, 24 maja). 5 Najlepsze Ćwiczenia Kettlebell W Celu Optymalizacji Siły. Pobrano z http://www.fitandwrite.com/5-best-kettlebell-exercises-to-optimize-strength/.,
ćwiczenia Kegla działają poprzez wypracowywanie mięśni, które kontrolują wytrysk i wzmacniają je. Silniejsze i ciaśniejsze mięśnie oznaczają lepsze skurcze i obciążenie, które strzela dalej. Jako bonus, Kegle mogą również pomóc dłużej w łóżku.
podstawowy schemat ćwiczeń Kegla
dla mężczyzn każde ćwiczenie jest zawsze dobrym ćwiczeniem, jeśli chodzi o wygląd jak Stadnina, aby położyć się z chętną damą w łóżku, a Kegle nie różnią się. Oto prosty schemat Kegla dla Ciebie, abyś mógł poprawić nie tylko swoje ciało, ale także swoje życie seksualne.,
- wykonuj treningi Kegla przynajmniej trzy razy w tygodniu, najlepiej w poniedziałek, środę i piątek.
- każdego dnia pracuj mięśniami dna miednicy trzy razy: raz rano, raz po południu i raz wieczorem.
- każdy trening dziennie, wykonaj co najmniej trzy zestawy 20 powtórzeń w sumie 60 powtórzeń.
- każdy powtórzeń powinien obracać się wokół standardowych wycisków Kegla i przytrzymaj / ściśnij przez kilka sekund.
- powinieneś robić 60 powtórzeń rano, 60 powtórzeń po południu i 60 powtórzeń wieczorem trzy razy w tygodniu przez ponad 12 tygodni. Następnie odpocznij przez 12 tygodni., Spłukać i powtórzyć resztę roku.
Po opanowaniu kegli należy dodać jakąś formę treningu siłowego na penisa w postaci ręczników. Zacznij od podstawy i przesuń się w górę w kierunku końcówki, aby uzyskać więcej „oporu.”Stopniowo zwiększać wagę ręcznika.
tak, znamy Kegle i ten ręcznik brzmi dziwnie i wygląda śmiesznie, ale działa.
suplementy
stosowanie suplementów w celu zwiększenia objętości nasienia może pośrednio przyczynić się do zwiększenia pocisku nasienia lub ciśnienia., Suplementy takie jak żeń-szeń, pygeum, tongkat ali i maca są popularne wybory, które mogą nie tylko poprawić objętość, ale także służy do zwiększenia energii i libido.
musimy ostrzec Cię o suplementach, które twierdzą, że niewiarygodne wyniki, ponieważ często tego rodzaju suplementy są nie tylko bezużyteczne, ale mogą zaszkodzić Twojemu organizmowi. Każdy suplement, który twierdzi, aby zwiększyć objętość ejakulatu przez x000% w ciągu kilku dni jest stek bzdur.
kursy i Produkty cyfrowe
Jak wspomniano wcześniej, Shoot liny to kompletny przewodnik, aby zwiększyć objętość wytrysku i odległość fotografowania., Wewnątrz znajdziesz szczegółowe informacje na temat diety, suplementacji i ćwiczeń, które można zrobić, że może poprawić swoje cenne nasienie.
Poprawa płodności
gdy poprawisz liczbę plemników i siłę, poprawiasz również zdolność do produkcji dziecka. Jest to bardzo ważne dla tych, którzy chcą założyć rodzinę i chcą mieć dziecko lub dwa (lub więcej!) bieganie po domu. Wskazówki zawarte w tym przewodniku powinny prowadzić do wzrostu płodności. Jedyną różnicą jest to, że teraz ty i twój partner dążą do celu oprócz przyjemności seksualnej.,
upewnij się, że oboje wiesz, w co się pakujesz i ponosisz odpowiedzialność za wychowywanie dzieci.
Nie tylko oznacza sprawność seksualną i ogólną męskość, ale także reprezentuje potencjał reprodukcyjny i zdrowie twojego ciała. Poprawa jakości Twojego wytrysku na pewno doprowadzi do lepszego seksu i szczęśliwszego partnera.