medan det inte direkt ökar ejakulatvolymen i sig, kan förstärkning av erektionen själv bara höja trycket till en viss nivå som även en liten mängd skulle känna sig riktigt, riktigt bra.
zink är en av de mest studerade mineralerna genom tiderna. Massor av forskning kopplar det till testosteronproduktion, och tilläggsindustrin såg till att kapitalisera på det. Det är känt att både positivt påverka sperma volym och främja fertilitet hos män. Jakt, C. D., Johnson, P. E., Herbel, J.,, & Mullen, L. K. (1992). Effekter av dietary zinc utarmning på seminal volym och zinkförlust, serum testosteron koncentrationer, och spermier morfologi hos unga män. American Journal of Clinical Nutrition, 56(1):148-57. doi: 10.1093 / ajcn / 56.1.148
”jämfört med när de konsumerade 10.4 mg Zn/d, uppvisade frivilliga som konsumerar 1.4 mg Zn / d minskade spermvolymer och serumtestosteronkoncentrationer och ingen förändring i seminala zinkkoncentrationer. Jämfört med 10, 4 mg Zn/d, behandlingar på 1, 4, 2, 5 och 3.,4 mg Zn / d minskade den totala semenzinkförlusten per ejakulat. Seminalförlust stod för 9% av den totala kroppen zinkförlust när 1.4 mg Zn / d förbrukades.”
Vi varnar dig bara när det gäller överdosering eftersom zinktoxicitet är en riktig sak. Symtom på zinktoxicitet kan vara illamående, kräkningar, kramper, smärta och riktigt dålig diarré. Överdosering minimum är på 300 mg per dag, så se till att du inte tar mer än 200 mg bara för att vara på den säkra sidan.,
kurser och digitala produkter
förutom tillskott och kost kan du också välja att använda vissa ”program” som är inriktade på att öka ejakulatvolymen. Skjut rep är en komplett guide till att öka ejakulationsvolymen och fotograferingsavståndet. Inuti hittar du detaljerad information om kost, tillskott och övningar du kan göra för att förbättra din dyrbara Sperma.
förbättra utlösning smak
om din partner spottar eller sväljer, en sak är säker: de får smaka din kärlek juice., Det kan vara en fetisch för en eller båda parter, men oavsett minst en av er kommer att veta om du äter rätt. Du kan berätta om de gillade upplevelsen baserat på vad deras ansikte säger till dig och om det inte smakar gott, vet du definitivt. För din partners fördel, gör Sperma smak bättre kan inte bara göra dem älskar dig för det men kan få dem mer benägna att ha sex med dig.
första saker först: smaken av sperma påverkas av vad du äter., Tro det eller ej, om du äter en kanna av ananasjuice eller en fjärdedel pund burger kommer att påverka hur din ejakulat smakar. Vad vi menar är att förbättra din kost kan göra underverk, inte bara för din kropp, men ditt sexliv passar också och skriver webbplats. (2015, juli 5). 5 Överraskande Skäl Till Varför Du Bör Förbättra Din Kost. Hämtad från http://www.fitandwrite.com/5-surprising-reasons-why-you-should-improve-your-diet/., Denna studie visade att kostmönster bidrar till den övergripande spermakvaliteten:
”våra resultat stöder förslaget att en kost rik på frukt, grönsaker, kyckling, fisk och helkorn kan vara ett billigt och säkert sätt att förbättra minst ett mått på spermakvalitet.”
nedan är tips garanterade att göra dig inte bara friskare men smakar bättre också.
drick ananasjuice
rykten om ananasjuice som gör semen smakar bättre är sanna. Ett faktiskt experiment genomfördes av ett par och det visade sig faktiskt göra sperma smak sötare din Tango webbplats., (Över 2015, 10 Februari). Får Ananasjuice Dig Att Smaka Bättre Där Nere? (Jag Fick Reda På). Hämtad från https://www.yourtango.com/2014208925/oral-sex-blow-job-road-test-how-food-drinks-affect-taste-semen. Vi ungar dig inte, bloggaren dokumenterade det faktiskt för oss:
”Swishing him around my mouth, jag insåg att det faktiskt smakade betydligt sötare. Inte crème brûlée söt, men söt nog att neutralisera några hårda smaker. Borta var bitter, sur, smak och i dess ställe var en neutral, lätt söt smak som var mycket mer välsmakande än originalet.
till hans glädje släppte jag ut en entusiastisk: ”mmmmm!,”Jag blev förvånad och upphetsad; kanske kunde jag börja svälja utan gagging!”
låter inte det som om det är från en vuxen romansroman?
inte bara dricker liter ananasjuice gör din ejakulat sötare, men det noterades också hur det var sött nog att neutralisera några hårda smaker som bitterhet och surhet.
alkohol, cigaretter och andra narkotika
dessa tre erbjuder Ingenting annat än negativa effekter på din hälsa. Vi behöver inte dyka in på hur dåliga de är för dig, men vi måste notera att de gör din sperma kvalitet riktigt, riktigt dåligt., För smak bidrar de till bitterheten hos din sperma. Alkohol kan fortfarande konsumeras i måttlighet, men kom ihåg att alkohol är naturligt bitter oavsett hur många fina smaker du lägger i Jensen, T. K., Gottschau, M., Madsen, J. O., Andersson, A. M., Lassen, T. H., Skakkebæk, N. E., … Jørgensen, N. (2014). Vanlig alkoholkonsumtion i samband med minskad spermakvalitet och förändringar i reproduktiva hormoner; en tvärsnittsstudie bland 1221 unga danska män. BMJ Open, 4(9):e005462. doi: 10.1136/bmjopen-2014-005462.,
som tidigare nämnts minskar rökning i synnerhet ejakulatet och spermiernas kvalitet vilket kan påverka din fertilitet negativt, särskilt när du försöker bli gravid.
glöm inte ditt vatten
vi diskuterade tidigare hur vatten påverkar spermiernas volym, men visste du att vatten bidrar till den totala smaken av din sperma? Du kanske undrar hur detta är möjligt eftersom vatten egentligen inte har en ” smak.”Det beror på hur vatten hjälper till att rengöra kroppen av toxiner., Dessa toxiner, om de inte avlägsnas effektivt, kan orsaka din sperma att ha en hemsk smak som sträcker sig från bitterhet till överdriven saltighet. Spola ut gifter kan göra din kropp och din ejakulera underverk och allt du behöver göra är att dricka mer vatten.
sakta ner på koffein
oavsett om du är en kaffe-eller teperson, kommer koffein i antingen alltid att smaka bittert. Överdriven koffeinintag kan orsaka din sperma att vara bitter och jag är säker på att din partner skulle föredra deras koffein från en god kopp kaffe eller te istället.,
förutom smaken påverkas spermiernas kvalitet också drastiskt om du är en koffeinmissbrukare enligt denna 2010-studie.
”Hög cola (>14 0.,5-l flaskor/vecka) och/eller koffein (>800 mg/dag) intag var förknippad med minskad spermiekoncentration och totalt antal spermier…högintaget cola drinkers hade en justerad spermiekoncentration och totalt antal spermier på 40 mill/mL och 121 mill, jämfört med 56 mill/mL 181 mill (95% CI: 156, 210) i icke-cola-drinkers, som inte kunde hänföras till koffein de konsumeras eftersom det var <140 mg/dag.,”
förbättra utlösning projektil/Tryck
att få stora volymer sperma ut är redan imponerande nog, men vissa män vill också skjuta det som en pistol eller en slang fäst vid en brandpost. Vissa kvinnor gillar det när de ser killar släppa en gejser och de kan även vara imponerad. För många partners tolkas mängden sperma som produceras som det övergripande nöjet mannen kände. I grund och botten var mer ejakulat = den andra partens prestanda över genomsnittet. Det är en ego sak när man tänker på det.,
inte bara om sexuell njutning och skicklighet, men en stor mängd utlösning verkar tillskrivas hur vi ser sperma som en symbol för fertilitet och en man som kan ejakulera med både volym och avstånd verkar friskare, yngre och mer sexuell.
trots hur ejakulat avstånd är förutbestämt av genetik, det betyder inte att du inte kan förbättra det. Vi inkluderade några tips om att se till att du inte bara släpper mycket men med avstånd också.
vatten
vatten verkar vara en allmän lösning på sexproblem., I samband med ökad sperma volym och förbättra den totala smaken, mängden vatten du tar kan också spela en faktor i hur långt det skjuter. I grund och botten, ju mer vatten du har, desto mer tryck du har i din penis och mer ejakulat tryck leder till längre avstånd. Det hjälper också om din penis är verkligen, verkligen upprätt eftersom riktiga styva muskler runt penis möjliggör mer tryck att bygga upp.
Kegels
Kegel övningar används främst för att stärka bäckenbottenmuskulaturen WebMD webbplats. (Recenserad 2018, Juli 3). Kegel Övningar: Behandling Av Manlig Urininkontinens., Hämtad från https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence#1. Dessa muskler kontrollerar urinering och är verkligen fördelaktiga för gravida kvinnor som ska föda. Lite visste de, Kegels kan också användas för att öka utlösning avstånd som liknande muskler aktiveras när det gäller att frigöra urin eller sperma. Övningar som huvudsakligen innebär stretching musklerna i glutes och underkroppen kan betraktas som Kegel övningar passar och skriva plats. (2015, Maj 24). 5 Bästa Kettlebell Övningar För Att Optimera Styrka. Hämtad från http://www.fitandwrite.com/5-best-kettlebell-exercises-to-optimize-strength/.,
Kegel övningar fungerar genom att träna musklerna som styr utlösning och stärka dem. Starkare och hårdare muskler betyder bättre sammandragningar och en belastning som skjuter längre. Som en bonus kan Kegels också hjälpa dig att hålla längre i sängen.
grundläggande Kegel motion regim
för män, är varje övning alltid bra övning när det gäller att se ut som en stud ut att lägga med en villig dam i sängen och Kegels är inte annorlunda. Här är en enkel Kegel regim för dig så att du kan förbättra inte bara din kropp, men ditt sexliv också.,
- gör Kegel träning minst tre gånger i veckan, helst måndag, onsdag och fredag.
- varje dag, arbeta dina bäckenbottenmuskler tre gånger: en gång på morgonen, en gång på eftermiddagen och en gång på kvällen.
- varje träningspass per dag, gör minst tre uppsättningar av 20 reps för totalt 60 reps.
- varje rep ska rotera runt standard kegel squeezes och håll/squeeze i några sekunder.
- du borde göra 60 reps på morgonen, 60 reps på eftermiddagen och 60 reps på kvällen tre gånger i veckan i över 12 veckor. Vila sedan i 12 veckor., Skölj och upprepa resten av året.
efter mastering Kegels, bör du lägga till någon form av styrketräning för din penis i form av handdukar. Börja med basen och gå uppåt mot spetsen för mer ” motstånd.”Gradvis öka handduksvikten.
Ja, Vi vet att Kegels och att handduk sak låter konstigt och ser löjligt, men det fungerar.
tillägg
användning av tillägg för att öka sperma volym kan indirekt bidra till att öka sperma projektil eller tryck., Kosttillskott som ginseng, pygeum, tongkat ali och maca är populära val som inte bara förbättrar volymen utan också tjänar till att öka energi och libido.
Vi måste varna dig om kosttillskott som hävdar otroliga resultat som ofta är sådana kosttillskott inte bara värdelösa, men kan skada din kropp. Varje tillägg som hävdar att öka ejakulatvolymen med X000 % om några dagar är en massa skitsnack.
kurser och digitala produkter
som tidigare nämnts är Shoot Ropes en komplett guide för att öka ejakulationsvolymen och fotograferingsavståndet., Inuti hittar du detaljerad information om kost, tillskott och övningar du kan göra som kan förbättra din dyrbara Sperma.
förbättra fertiliteten
När du förbättrar ditt spermieantal och styrka förbättrar du också din förmåga att producera ett barn. Detta är mycket viktigt för dem som vill starta en familj och vill ha ett barn eller två (eller mer!) springer runt huset. De tips som ges i denna guide alla bör leda till en ökning av fertiliteten. Den enda skillnaden är att nu siktar du och din partner på ett mål förutom sexuellt nöje.,
se bara till att du båda vet vad du får in och har ansvaret för riktiga vuxna när det gäller att höja barn.
packa upp det
förbättra ejakulatet är både populär och frisk. Inte bara betyder det sexuell förmåga och övergripande maskulinitet, men det representerar också din kropps reproduktiva potential och hälsa. Förbättra egenskaperna hos din ejakulat skulle definitivt leda till bättre sex och en lyckligare partner.