Podcast: Stáhnout,
Přihlásit se: Apple Podcasty | Google Podcasty | Šičky | RSS
zmizela v záblesku, ale když jsem zavřela oči, Mohl jsem vidět její krásný obličej, díval se prosebně mým směrem.
čte se jako romantická fikce, že?
je to vlastně vaše ikonická paměť připomínající vizuální podnět v jeho slávě technicolor.,
V tomto příspěvku se dozvíte vše o ikonické paměti, proč je důležité a jak to zlepšit, což umožní lepší paměť a připomenout. Také rozbiju pár mýtů o obrazově dokonalých vzpomínkách.
zde je to, co budu pokrývat v tomto příspěvku:
- co je ikonická paměť?
- Proč Kultovní Paměť Není Totéž jako Fotografickou Paměť
- Jak je Kultovní Paměť tvořil?,
- George Sperling & Další Experimenty
- Jak Se Kultovní Paměti Přesunout do Dlouhodobé Paměti?
- jakou funkci slouží ikonická paměť?
- jak můžete posílit svou ikonickou paměť?
co je ikonická paměť?
Iconic memory je jeden typ senzorické paměti.
jedná se o krátkodobou vizuální paměť a trvá jen několik sekund před vyřazením.,
váš mozek používá ikonickou paměť k zapamatování (na krátkou dobu) obrazu, který jste viděli kolem sebe.
vaše smyslová paměť ukládá všechny informace, které prožíváte prostřednictvím svých pěti hlavních smyslů-dotek, chuť, zrak, sluch a vůně. Podívejte se na tyto smyslové paměťové cvičení pro divoké, duševní dobrodružství.
takové ukládání všech podnětů je automatickou reakcí vašeho mozku. Pokud je tomuto podnětu věnována dostatečná pozornost, informace se pak mohou přenést do vaší krátkodobé paměti a odtud se mohou zakódovat do vaší dlouhodobé paměti.,
ve většině případů jsou však smyslové informace vyhozeny během několika sekund.
to dává“ ikonu “ v kultovní
když nějaký smyslový vstup vstoupí do vašeho vizuálního systému, jde do vaší ikonické paměti. Vizuální systém zahrnuje ikonickou paměť, vizuální krátkodobou paměť a dlouhodobou paměť.
ikonická paměť je jednoduše způsob zpracování vizuálních informací vaším mozkem. Mozek vidí tyto informace jako zřetelné záblesky nebo „ikony“, odtud název ikonický.,
představte si například, že projíždíte krajinou a kolem bliká krásná chata s červenými předními dveřmi. Budete i nadále řídit, ale stále můžete vidět „obraz“ v oku vaší mysli.
tento obraz chaty v oku vaší mysli i poté, co přestane existovat ve vaší vizuální rovině, je dílem vaší ikonické paměti.
zde jsou některé další příklady ikonické paměti:
- váš přítel čte knihu a zeptáte se jí, které knihy to jsou., Váš přítel vám ukáže obálku knihy jen na krátkou chvíli, než ji skryjete, takže máte jen dojem, nebo kultovní paměť, jak vypadal obal knihy.
- jednoho večera přijdete domů a při zapnutí obývacího pokoje žárovka vyhoří a zanechá vás ve tmě. Ale oko vaší mysli si stále dokáže představit (i když stručně), jak vypadala místnost ve svítivosti žárovky.,
jinými slovy, váš mozek pořídí snímek každého obrázku, který „vidí“, a uloží jej jako obrázek po snímku pouze na několik sekund ve vaší ikonické paměti. Zdá se, že se to děje ve vašem mozku, i když máte afantázii.
otázkou je … jak to vypadá, když kamera fotí?
je to stejné jako fotografická paměť?
ikonická paměť není stejná jako fotografická paměť
pojďme si vyjasnit jednu věc.
fotografická paměť neexistuje.,
fenomén, kdy máte okamžité stažení všech událostí spojením vizuálních, prostorových, zvukových a verbálních vzpomínek, není lidmi možný.
možná Jste slyšeli, že Teddy Roosevelt mohl opakovat nahlas celé novinové stránky, jako by četl z ní, nebo umělců, jako Arturo Toscanini, který byl schopen provádět opery z paměti poté, co jeho zrak se stal příliš chudí na noty.,
Mnoho mistrů světa a paměť odborníci jako Nelson Dellis může zapamatovat a vzpomenout si, kolik číslic čísla Pí, ale neexistuje žádný ověřený případ, který ukazuje paměť pracuje jako fotoaparát s celkem a úplné odvolání.
Ale co když si vaše zkušenosti v velký detail – vpravo dolů na barvu auto, které si vzal do Disneylandu, když vám bylo pět let? Znamená to, že máte fotografickou paměť?
jednoduchá odpověď: Ne.,
to, co můžete mít, je eidetická paměť – paměť, která je velmi živá a má velký potenciál pro stažení.
nicméně, pro objasnění-eidetická paměť není fotografická paměť. Jednoduše to znamená, že si můžete pamatovat mnoho věcí velmi podrobně, ale ne všechny detaily.
důležitější je, že eidetikers mohou dokonce vymyslet detaily, které tam nikdy nebyly.
rychlá boční poznámka:
někteří vědci zjistili, že mutovaná ovocná muška by mohla mít potenciálně formu fotografické paměti.,
během jejich krátkého života mohla mít ovocná muška se zesíleným genem CREB formu fotografické paměti. Zatímco lidé také sdílejí DNA s ovocnými muškami, potenciál pro podobnou podporu u lidí je ještě třeba prozkoumat.
takže pokud ikonická paměť není fotografická, proč ji vůbec potřebujeme?
zdá se to nedůležité, že?
možná ne. Za minutku to poznáš.
nejprve pochopíme, jak se vytvářejí ikonické vzpomínky.
jak se vytváří ikonická paměť?,
týlní lalok je centrální část mozku zapojená do ikonické paměti. Tento lalok je zodpovědný za zpracování a regulaci vizuálních informací.
Když něco „vidíte“, vizuální informace obdrží fotoreceptorové buňky v očích a odešlou do okcipitálního laloku. Zde je uložen na několik milisekund, než je zapomenut nebo přenesen do temporálního laloku.
Tento vizuální paměť nebo vizuální perzistence je pak převeden z vizuální krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti hipokampu, který se nachází uvnitř spánkového laloku.,
po určité době po fyzickém posunu může dojít k psychologické vizuální perzistenci vizuálního podnětu. Existují tři smysly, kde může přetrvávat.
tři Persistence
první je neurální perzistence, ke které dochází, když nervová aktivita pokračuje po odeznění podnětů.
druhým je viditelná vytrvalost-když budete i nadále vidět obraz, i když je pryč, například s bleskem jasného světla.,
třetí je informační vytrvalost – když pozorovatel nadále zachovat informace o vizuální podnět po určitou dobu po stimulu je pryč.
výzkum těchto tří fází vizuální perzistence provedl Max Coltheart.
v roce 1980 provedl Max Coltheart výzkum tří fází vizuální perzistence.
jeho studie také naznačuje, že jakýkoli fyzický podnět musí být dočasně připojen k reprezentaci v sémantické paměti. Epizodická paměť však není do tohoto procesu zapojena., Toto dočasné ukládání informací představuje ikonickou paměť.
ikonická kapacita paměti je také velmi krátká. Obvykle je doba trvání ikonické paměti kratší než jedna sekunda a tato doba trvání je stanovena bez ohledu na to, jak dlouho je zobrazen vizuální stimul.
Iconic vs Echoic Memory
ikonická paměť a echoická (sluchová) paměť jsou dvě nejvíce studované senzorické vzpomínky.
mezi další hlavní typy smyslové paměti patří dotyková nebo hmatová paměť, chuť nebo chuťová paměť a vůně nebo čichová paměť.,
jeden velký rozdíl mezi ikonickou pamětí a echoickou pamětí se týká doby trvání a kapacity.
zatímco echoická paměť trvá až 3-4 sekundy, ikonická paměť nebo krátkodobá vizuální paměť trvá až jednu sekundu. Nicméně, zatímco ikonická paměť může zachovat 8-9 položek, kapacita echoické paměti je 4-5 položek.
George Sperling & Další Experimenty S Kultovní Paměť
Americký kognitivní psycholog George Sperling dokumentovali existenci ikonické paměti.,
Kognitivní psychologie je studium duševních procesů, jako je paměť, vnímání, řešení problémů, pozornost, jazyk, atd.
během několika experimentů Sperling ukázal, že lidé ukládají dokonalý obraz vizuálního světa na krátkou chvíli – jako ikony-dříve, než je vyřazen z paměti.
byl to však psycholog Ulric Neisser, který v roce 1967 označil tuto formu rychle vybledlé vizuální paměti za ikonickou paměť.
Sperlingův počáteční experiment použil matici se třemi řadami tří písmen., Účastníci byli požádáni, aby se na krátkou dobu podívali na vizuální zobrazení písmen a okamžitě si je vzpomněli. Podle této techniky mohli subjekty v průměru připomenout 4-5 písmen z 9, které jim byly dány.
výsledky pomohly Sperling konstatovat, že naše krátkodobá vizuální paměť udrží informace, i když je vystaven po dobu několika sekund.
odůvodnil, že důvodem, proč si subjekty nemohly vzpomenout na všechna písmena, bylo to, že tato paměť zmizela za méně než sekundu.
Sperling tam nezastavil., Dále se pokusil o variaci na tento experiment, známý jako metoda částečné zprávy.
v této metodě částečné zprávy, po vizuálním zobrazení písmen, Sperling zněl vysoký, střední nebo nízký tón. Tón byl pro účastníky narážkou. V závislosti na tom, který tón byl znějící, účastník četl vysokou, střední nebo nízkou řadu písmen.
tentokrát, když měli účastníci podnět, mohli si vzpomenout na další písmena. Experimenty s částečnou zprávou určily, že i když vidíme veškerý vizuální obraz písmen, nemůžeme si je všechny vzpomenout, protože paměť je pomíjivá.,
Zatímco Sperling experimenty s pamětí úkoly především testovány informace vztahující se k stimulu, jiní jako Coltheart provádí řídí zkoušky vizuální perzistence.
Coltheart také zpochybnil vztah mezi vizuální vytrvalostí a ikonickou pamětí.
ve své zprávě ikonická paměť a viditelná vytrvalost. Vnímání a Psychofyzika, (27, 183-228), Coltheart říká: „kultovní paměť a viditelná vytrvalost jsou často považovány za stejné. Zda jsou však tyto dva jevy stejné, je empirická otázka.,
„předchozí recenze zjištěno, že dvě vlastnosti viditelné vytrvalost jsou 1) inverzní vztah stimulu trvání a 2) inverzní vztah s podnětem jasu nebo intenzitu. Ikonická paměť musí vykazovat tyto dvě vlastnosti, než ji lze přirovnat k viditelné vytrvalosti.
“ neexistuje žádný důkaz, že doba trvání ikonické paměti a jasu jsou nepřímo příbuzné. Kromě toho, i když existují určité důkazy, že zvyšující se trvání stimulu má vliv na ikonickou perzistenci paměti, je tento efekt spíše přímý než inverzní., Zdá se tedy, že viditelná vytrvalost—která je velmi citlivá na fyzické funkce Zobrazení—a ikonická paměť se chovají jinak.“
Téměř dvě desetiletí po Sperling původní experimenty, vizuální perzistence a informační vytrvalost se objevily jako dvě odlišné součásti vizuální smyslové paměti.
jak se ikonická paměť přesune do dlouhodobé paměti?
k přesunu informací z ikonické paměti do trvanlivého úložiště je zapotřebí hodně soustředěné pozornosti-což je vaše krátkodobá paměť a následně i dlouhodobá paměť.,
systém lidské paměti pracuje na kódování, ukládání a získávání informací. V roce 1968 Atkinson a Shiffrin navrhli tento model lidské paměti. Obsahuje tři složky-smyslovou paměť, krátkodobou paměť a dlouhodobou paměť.
Lidská Paměť Systému Zjednodušené
Tady je zjednodušující vysvětlení o tom, jak paměť funguje systém:
V první fázi, jakýkoliv příchozí senzorické nebo percepční informace se koná ve smyslové paměti. Informace shromážděné smysly jsou přesnou kopií toho, co vnímáte., Tyto informace jsou uloženy ve vaší smyslové paměti po velmi krátkou dobu.
například, jakmile získáte vizuální stimul-vidíte jablko-zpracovává se očima a přesune se do okcipitálního laloku. Dále dochází k rozpoznání a tato informace je poté umístěna do ikonické paměti. To vše se děje velmi rychle.
Z ikonické paměti, pouze omezené množství informací, které jste vědomě věnovat pozornost přesune do vizuální pracovní paměti – to je vaše krátkodobé paměti pro vizuální podněty. Všechno ostatní je vyřazeno.,
tato krátkodobá paměť nemá neomezenou kapacitu. Může ukládat pouze omezené množství informací.
vědomé vnímání je významný rozdíl v procesu paměti.
informace mohou zůstat v pracovní paměti několik minut, než budou vyřazeny nebo uloženy v dlouhodobé paměti.
v průběhu času se vzpomínky leptají v dlouhodobém skladování. K tomu potřebujete zkoušku a petici, abyste mohli procvičit své odvolání informací, které vám umožní přesouvat informace z krátkodobé do dlouhodobé paměti.
jakou funkci slouží ikonická paměť?,
Pokud ikonická paměť trvá jen několik mikrosekund, je to vůbec důležité?
absolutně!
role ikonické paměti při vytváření nové paměti je významná.
tato forma smyslové paměti poskytuje stálý proud vizuálních informací do mozku, které pak mohou být zpracovány krátkodobou pamětí do stabilnějších a dlouhodobějších forem paměti.
vědci také používají ikonickou paměť k revolučním objevům. Jednou z nich je role této paměti při změně slepoty nebo naší neschopnosti detekovat významné změny v našem zorném poli.,
V některých experimentech zjistili, že máme tendenci mít problémy s detekci změny z jedné scény do druhé, pokud budeme čelit krátké intervaly mezi nimi.
podle vědců se to děje proto, že toto zpoždění nebo přerušení zničí ikonickou paměť scény, což ztěžuje detekci rozdílů, ne-li vyloženě nemožné.
ikonická ztráta paměti byla také spojena s nástupem Alzheimerovy choroby, takže může být rozumné posílit tento typ smyslového vnímání.,
jak můžete posílit svou ikonickou paměť?
protože ikonická paměť je jedním typem smyslové paměti, zlepšení celkového senzorického vnímání povede k lepšímu uchování vizuálních informací.
pozornost také hraje zásadní roli nejen při přenosu informací z ikonické do pracovní paměti, ale také při vytváření ikonické paměti.
podle této studie je tvorba ikonické paměti narušena, když je pozornost odkloněna, i když k tomu dojde na krátkou dobu.,
lidská mysl je schopna bezchybného zpracování informací, stejně jako počítač. Bere informace, organizuje a ukládá je, aby byly získány později.
Aby však bylo toto zpracování informací přesné, musíte být ve svém učení vědomi a záměrní.
být úmyslné mít lepší paměť
když jste úmyslné, vnímáte věci lépe.
proč?
protože věnujete pozornost všemu kolem sebe – všechny vaše smysly jsou ostřejší a zaměřují se na absorpci informací kolem vás.,
větší pozornost znamená lepší vnímání, což má za následek dobrou paměť.
paměťové cvičení lze použít k posílení vaší pozornosti, což zase zlepší retenci a odvolání.
váš trénink na zlepšení paměti by však měl být vždy spojen s zapamatováním informací, které okamžitě zlepší váš život. Mělo by být vždy měřitelné, protože sledování vašich výsledků vede k rychlému zlepšení.
zde se může hodit vytváření paměťových paláců pomocí metody magnetické paměti.,
umožňuje vám odemknout sílu všech typů paměti-autobiografické, smyslové, epizodické, sémantické, procedurální a další, abyste mohli rychleji a předvídatelně a spolehlivě přenášet informace do dlouhodobé paměti.
chcete odemknout svou přirozenou schopnost učit se a pamatovat si něco rychle?
proč nezkusit metodu magnetické paměti dnes?