všichni můžeme myslet alespoň na jednoho přítele, který se zdá, že narazí na všechno a neustále ho zraní.
nemluvím o občasné tumble hvězdy, ale neustálý boj lidí zakopává o vlastní nohy a chůzi do stěny na denní bázi.
možná jste ten přítel, v takovém případě je to mnohem méně vtipné.
ale ve skutečnosti existuje důvod, proč jsou někteří lidé tak nemotorní; někteří se podle vědy právě narodili, aby byli náchylní k nehodám.,
Poznámka: nemluvíme o účincích nehod nebo poruch mozku na řízení motoru.
tento druh poškození se rozbíjí a může bránit něčí schopnosti podstoupit jednoduché každodenní úkoly.
ale pro ultimate klutz existují důvody pro válcování kotníku. Pojďme to rozebrat pro vás.
proč jsou někteří lidé tak nemotorní?
studie University of Delaware z roku 2007 se hluboce ponořila do odpovědi na tuto otázku tím, že se podívala na zranění ACL mezi vysokoškolskými sportovci.,
ACL zranění jsou velmi častá (a často kariéru ohrožující) ve sportu, a v tomto případě, výzkumníci se zaměřil na „non-contact“ ACL zranění, což znamená, ty, které náhodou přes chybný krok nebo nepříjemné přistání, ne přes kolizi s ostatními hráči.
ve skutečnosti se většina zranění ACL (mezi 72 a 95 procenty) děje prostřednictvím bezkontaktních mechanismů.
výzkumný tým chtěl vědět, proč někteří sportovci utrpěl tato zranění, zatímco jiní ne. Tak, aby se podíval na 1500 studentů-sportovců na 18 různých univerzitách během preseason.,
témata zahrnovala muže a ženy, sportovce, kteří hráli fotbal, fotbal, basketbal, lakros, pozemní hokej, volejbal, zápas, softball, šerm a gymnastiku, a všechno podstoupil neurologické a kognitivní testy, podle studie.
například, barva-odpovídající test byl aplikován na měření reakční doby a rychlosti zpracování tím, že atleti, klepněte v krabici, když viděli slovo „červená“, zobrazí se v červené barvě, ne, když se objevil v modré, zelené nebo žluté.
rychlý posun do sezóny: 80 sportovců utrpělo bezkontaktní zranění ACL.,
tým porovnal, že 80 s 80 non-zraněných sportovců, kteří byli vybráni na základě odpovídajících kritérií, jako je pohlaví, výška, sport, pozice a kolegiální úroveň.
výsledky byly jasné. Zjistili, že sportovci, kteří utrpěli zranění, měli výrazně pomalejší reakční doby a rychlost zpracování, kromě nižších skóre vizuální a verbální paměti než ti, kteří byli bez zranění.
má smysl, přičemž bezkontaktní zranění ACL jsou spojena s chybami v koordinaci, poznamenává studie.,
Charles „Buz“ Swanik, University of Delaware asistent profesora, který studii vedl, potvrzuje studie je závěr o UDaily:
Tyto výsledky naznačují, že pomalejší rychlost zpracování a reakční doba, stejně jako nižší vizuální a verbální paměť, výkon se může náchylnost některých jedinců chyby v koordinaci při fyzické aktivitě, která může vést ke zranění.
to znamená, že pokud jste klutz, pravděpodobně jste se narodili s těmito tendencemi.,
Zatímco tyto jsou sportovci, což znamená, že nejsou obézní, nebo zejména nekoordinované, kognitivní a neurologické testy zaměřené na ve studii jsou ze stejné rýsovacím prkně pro sportovce a non-atleti.
takže existuje lék?
studie naznačuje, že to, co způsobuje okamžik nemotornosti, je v podstatě okamžik rozptýlení.
Jste vědomě nebo nevědomě narušit konverzaci mezi svalů a mozku, což má za následek vaše tělo nedělá to, co má.,
Že rovnovážná a rovnováhu systému zpracování problému ztěžuje schopnost člověka vytvořit plán pro to, co se stane vedle, jako vystoupit z cesty, nebo to věnovat pozornost, že pouliční lampa, Jim Buskirk, fyzioterapeut a spoluzakladatel Závratě a Vyvážení Center v Chicagu, říká, Medical Daily.
Ale tam je světlo na konci tunelu pro jednu třetinu lidí, větší pravděpodobnost nehody, než ostatní, podle Dnes.,
Protože příčin, úrazovost lidi lze vyléčit přes mozek cvičení, které pomáhají minimalizovat rozptýlení, stres a úzkost jasnou cestu mezi mozkem a zbytek těla a povzbudit váš mozek přizpůsobit, Swanik uvědomí.
Savannah Guthrie „The Today Show“ demonstroval její nešikovnost v přímém přenosu, selhání každého z kognitivní testy spravuje Buskirk, který je také poutá pozornost směrem k všímavosti během fyzické aktivity.,
nabídl, že „vyléčí“ její neohrabanost prostřednictvím personalizovaného rehabilitačního programu, který by trval osm až 10 týdnů.
ale více se zajímá o lidi, kde neohrabanost může ohrozit jejich životy, jako stavební dělníci, ne někdo s pracovním stolem.
například použil techniky ke zlepšení koordinace očí a očí mezi Chicago Wolves, profesionálním týmem ledního hokeje.,
Takže, pokud hledáte, aby se omezit své těžkopádnosti, než cokoliv, ujistěte se, že jste měli vaše oči zkontrolovat, že jsou střízliví, když zřítí se vyskytují a přijali pravidelné cvičení režimu s cílem zlepšit stabilitu, sílu a rovnováhu, podle WebMd, mezi dalšími odborníky.
Pak se podívejte na cvičení pro zlepšení všímavosti a snížit úzkost, ať už je to prostřednictvím fyzioterapeuta nebo drhnutí na Internetu.