todos podemos pensar en al menos un amigo que parece tropezar con todo y lastimarse constantemente.
No estoy hablando de la caída ocasional de las estrellas, sino de la lucha constante de la gente tropezando con sus propios pies y caminando contra las paredes a diario.
tal vez eres ese amigo, en cuyo caso, es mucho menos divertido.
pero en realidad hay una razón por la que ciertas personas son tan torpes; algunas nacen para ser propensas a los accidentes, según la ciencia.,
Nota: No estamos hablando de los efectos que los accidentes o los trastornos cerebrales tienen en el control motor.
ese tipo de discapacidad es devastador y puede obstaculizar la capacidad de alguien para someterse a tareas diarias simples.
pero para el último torpe, hay razones para el balanceo del tobillo. Déjanos explicártelo.
¿por qué ciertas personas son tan torpes?
Un estudio de la Universidad de Delaware DE 2007 se sumergió profundamente en la respuesta a esa pregunta al observar las lesiones del LCA entre los atletas universitarios.,
Las lesiones del LCA son muy comunes (y a menudo amenazan la carrera) en los deportes, y en este caso, los investigadores se centraron en las lesiones del LCA «sin contacto», es decir, aquellas que ocurren por accidente a través de un paso en falso o un aterrizaje incómodo, no a través de una colisión con otros jugadores.
de hecho, la mayoría de las lesiones del LCA (entre el 72 y el 95 por ciento) ocurren a través de mecanismos sin contacto.
el equipo de investigación quería saber por qué algunos atletas sufrieron estas lesiones mientras que otros no. así que miraron a 1,500 estudiantes-atletas en 18 universidades diferentes durante la pretemporada.,
los sujetos incluyeron atletas masculinos y femeninos que jugaron fútbol, fútbol, baloncesto, lacrosse, hockey sobre césped, Voleibol, Lucha Libre, softball, esgrima y Gimnasia, y todos se sometieron a pruebas neurológicas y cognitivas, según el estudio.
por ejemplo, se administró una prueba de coincidencia de colores para medir los tiempos de reacción y las velocidades de procesamiento diciéndole a los atletas que hicieran clic en una casilla cuando vieran la palabra «rojo» mostrada en un color rojo, no si aparecía en azul, verde o amarillo.
avance rápido a la temporada: 80 atletas sufrieron lesiones de LCA sin contacto.,
el equipo comparó ese 80 con 80 atletas no lesionados que fueron seleccionados en base a criterios coincidentes como género, altura, Deporte, posición y nivel universitario.
Los resultados fueron claros. Encontraron que los atletas que sufrieron la lesión tenían tiempos de reacción y velocidades de procesamiento significativamente más lentos, además de puntajes de memoria visual y verbal más bajos que aquellos que estaban libres de lesiones.
Tiene sentido, ya que las lesiones del LCA sin contacto están asociadas con errores de coordinación, señala el estudio.,
Charles «Buz» Swanik, profesor asistente de la Universidad de Delaware que dirigió el estudio, reafirma la conclusión del estudio sobre UDaily:
estos resultados sugieren que una velocidad de procesamiento y tiempo de reacción más lentos, así como un menor rendimiento de la memoria visual y verbal, pueden predisponer a ciertos individuos a errores en la coordinación durante la actividad física que pueden conducir a lesiones.
esto significa que si eres un torpe, probablemente naciste con esas tendencias.,
mientras que estos son atletas, lo que significa que no son obesos o particularmente descoordinados, las pruebas cognitivas y neurológicas enfocadas en el estudio son del mismo tablero de dibujo para atletas y no atletas.
entonces, ¿hay una cura?
lo que el estudio sugiere es que lo que causa un momento de torpeza es esencialmente un momento de distracción.
usted, consciente o inconscientemente, interrumpe la conversación entre sus músculos y el cerebro, lo que hace que su cuerpo no haga lo que se supone que debe hacer.,
ese problema de procesamiento del sistema de equilibrio y equilibrio dificulta la capacidad de una persona para crear un plan para lo que está a punto de suceder a continuación, como apartarse del camino o prestar atención a esa farola, dice Jim Buskirk, fisioterapeuta y cofundador del Centro de mareos y equilibrio en Chicago, a Medical Daily.
pero hay una luz al final del túnel para un tercio de las personas más propensas a tener accidentes que otras, según Today.,
debido a las causas, las personas propensas a accidentes pueden curarse a través de ejercicios cerebrales que ayudan a minimizar las distracciones, el estrés y la ansiedad para despejar el camino entre su cerebro y el resto de su cuerpo y alentar a su cerebro a adaptarse, swanik noties.
Savannah Guthrie de» The Today Show » demostró su torpeza en la televisión en vivo, fallando cada una de las pruebas cognitivas administradas por Buskirk, quien también está atrayendo la atención hacia la atención plena durante la actividad física.,
se ofreció a «curar» su torpeza a través de un programa de rehabilitación personalizado que tomaría de ocho a 10 semanas.
pero está más preocupado por las personas donde la torpeza puede poner sus vidas en peligro, como los trabajadores de la construcción, no alguien con un trabajo de escritorio.
por ejemplo, ha utilizado técnicas para mejorar la coordinación ojo-mano y ojo-comida entre los Chicago Wolves, un equipo profesional de hockey sobre hielo.,
así que, si estás buscando frenar tu torpeza, antes que nada, asegúrate de que te han revisado los ojos, que estás sobrio cuando ocurren las caídas y que has adoptado un régimen de ejercicio regular para mejorar la estabilidad, la fuerza y el equilibrio, según WebMd, entre otros expertos.
luego busque ejercicios para mejorar la atención plena y reducir la ansiedad, ya sea a través de un fisioterapeuta o recorriendo Internet.