Vi kan alla tänka på minst en vän som verkar snubbla över allt och ständigt skada honom eller sig själv.
jag pratar inte om enstaka tumla upp stjärnorna, men den ständiga kampen för människor som snubblar över sina egna fötter och går in i väggar dagligen.
kanske är du den vännen, i så fall är det mycket mindre roligt.
men det finns faktiskt en anledning till att vissa människor är så klumpiga; vissa är bara födda för att vara olycksbenägna, enligt vetenskapen.,
Obs: vi talar inte om effekterna olyckor eller hjärnstörningar har på motorisk kontroll.
denna typ av försämring är splittring och kan hindra någons förmåga att genomgå enkla dagliga uppgifter.
men för den ultimata klutz, det finns skäl för ankeln rullande. Låt oss dela upp det åt dig.
Varför är vissa människor så klumpiga?
En 2007 University of Delaware studie tog ett djupt dyk in att svara på den frågan genom att titta på främre korsbandsskador bland college idrottare.,
ACL skador är mycket vanliga (och ofta karriär hotande) i idrott, och i detta fall, forskare fokuserade på ”icke-kontakt” ACL skador, vilket innebär att de som sker av misstag genom en felsteg eller besvärlig landning, inte genom en kollision med andra spelare.
faktum är att de flesta ACL-skador (mellan 72 och 95 procent) sker genom icke-kontaktmekanismer.
forskargruppen ville veta varför vissa idrottare lidit dessa skador medan andra inte gjorde det. så de tittade på 1,500 student-idrottare vid 18 olika universitet under försäsongen.,
ämnena inkluderade manliga och kvinnliga idrottare som spelade fotboll, fotboll, basket, lacrosse, Landhockey, volleyboll, brottning, softball, fäktning och gymnastik, och alla genomgick neurologiska och kognitiva tester, enligt studien.
till exempel administrerades ett färgmatchningstest för att mäta reaktionstider och bearbetningshastigheter genom att tala om för idrottare att klicka i en låda när de såg ordet ”röd” som visas i en röd färg, inte om det uppträdde i blått, grönt eller gult.
snabbspolning fram till säsongen: 80 idrottare lidit icke-kontakt ACL skador.,
laget jämförde att 80 med 80 icke-skadade idrottare som valdes baserat på matchande kriterier som kön, höjd, sport, position och kollegial nivå.
resultaten var tydliga. De fann idrottare som led av skadan hade betydligt långsammare reaktionstider och bearbetningshastigheter, förutom lägre visuella och verbala minnespoäng än de som var skadefria.
det är vettigt, med icke-kontakt ACL-skador som är förknippade med fel i samordning, noterar studien.,
Charles ”Bus” Swanik, University of Delaware biträdande professor som lett studien, bekräftar studiens slutsats om UDaily:
Dessa resultat tyder på att långsammare processorhastighet och reaktionstiden, liksom lägre visuella och verbala minnet prestanda kan predisponera för vissa individer att fel i samordning under fysisk aktivitet, som kan leda till skador.
det betyder att om du är en klutz föddes du förmodligen med dessa tendenser.,
medan dessa är idrottare, vilket betyder att de inte är överviktiga eller särskilt okoordinerade, är de kognitiva och neurologiska testerna fokuserade på i studien från samma ritbord för idrottare och icke-idrottare.
så finns det ett botemedel?
vad studien föreslår är att det som orsakar ett ögonblick av klumpighet är i huvudsak ett ögonblick av distraktion.
du medvetet eller omedvetet stör konversationen mellan dina muskler och hjärna, vilket resulterar i att din kropp inte gör vad den ska.,
att jämvikts-och balanssystembehandlingsproblem hindrar en persons förmåga att skapa en plan för vad som ska hända härnäst, som att gå ur vägen eller uppmärksamma den gatlyktan, Jim Buskirk, en fysioterapeut och cofounder av yrsel och Balanscenter i Chicago, berättar Medicinsk dagligen.
men det finns ett ljus i slutet av tunneln för en tredjedel av människor som är mer benägna att ha olyckor än andra, enligt idag.,
på grund av orsakerna kan olycksbenägna människor botas genom hjärnövningar som hjälper till att minimera distraktioner, stress och ångest för att rensa vägen mellan din hjärna och resten av din kropp och uppmuntra din hjärna att anpassa sig, Swanik noties.
Savannah Guthrie av ”The Today Show” visade sin klutziness på live-tv, misslyckas varenda en av de kognitiva tester som administreras av Buskirk, som också får uppmärksamhet mot mindfulness under fysisk aktivitet.,
han erbjöd sig att ”bota” hennes klumpighet genom ett personligt rehabiliterande program som skulle ta åtta till 10 veckor.
men han är mer oroad över människor där klumpighet kan sätta sina liv i fara, som byggnadsarbetare, inte någon med ett skrivbordsjobb.
till exempel har han använt tekniker för att förbättra öga-hand och ögonmatssamordning bland Chicago Wolves, ett professionellt ishockeylag.,
Så, om du funderar på att bromsa din klumpighet, innan något, se till att du har haft dina ögon kontrolleras, är nykter när tumlarna inträffar och har antagit en regelbunden motion regim för att förbättra stabilitet, styrka och balans, enligt WebMd, bland andra experter.
titta sedan på övningar för att förbättra mindfulness och minska ångest, oavsett om det är genom en fysioterapeut eller scouring på Internet.