Rhythm Method: Procedure Details (Čeština)

jak funguje rhythm method?

ženy jsou pouze plodné (vejce je přítomno) po dobu několika dní každý měsíc. Ženy používající metodu rytmu sledují své tělo a analyzují své minulé menstruační cykly, aby se pokusily zjistit, kdy jsou jejich plodné dny. Pak se mohou buď rozhodnout, že nebudou mít sex během těchto dnů, nebo mohou použít „bariérovou“ formu antikoncepce, jako jsou kondomy nebo spermicid.

existuje několik způsobů, jak ženy mohou sledovat jejich plodnost., Nejběžnější přístup používaný při metodě rytmu zahrnuje vědět, jak dlouho jejich cykly obvykle běží, a poté pomocí těchto informací určit, kdy jsou plodné. Průměrný menstruační cyklus je 28 dní, ale cykly 21 až 35 dnů lze stále považovat za „normální“.“Některé ženy budou mít každý měsíc stejný počet dní ve svém cyklu, zatímco jiné uvidí změnu z Měsíce na měsíc.

rytmická metoda funguje nejlépe pro ženy, jejichž cykly jsou konzistentní, protože je snazší předvídat, kdy ovuluje (uvolňuje vejce z vaječníků).,

většina žen bude mít období 14 až 16 dní po ovulaci, bez ohledu na délku jejich celkového cyklu. Počítání zpět od dne, kdy začíná jejich období, může být dobrým způsobem, jak zjistit, kdy ovulovali. I když vejce jsou k dispozici pouze na oplodnění asi 12 hodin poté, co byl propuštěn z vaječníků, spermie mohou žít v ženském těle na několik dní, takže je doporučeno, že ženy užívající antikoncepční metoda vyhněte se pohlavní styk tři dny před a po ovulaci., Čím déle žena sleduje svůj cyklus, tím jasněji uvidí vzor a poskytne přesnější informace.

Jak mohu sledovat svou plodnost?

kromě použití kalendáře existují i další metody sledování plodnosti. Mohou zahrnovat:

• cervikální hlen: jedním ze způsobů je, aby ženy sledovaly svůj cervikální hlen. Hlen se mění během ovulace a stává se pružným a jasným. Často se porovnává s nevařenou vaječnou bílou. Ženy používající tuto metodu denně kontrolují svůj hlen a zaznamenávají, co najdou., Postupem času, budou pravděpodobně vidět vzor, kdy se změní, odhalující jejich úrodné časy. Cervikální hlen může být ovlivněn mnoha věcmi, jako je kojení, užívání antikoncepčních pilulek, pohlavně přenosná infekce nebo chirurgický zákrok na děložním čípku v minulosti, takže tato metoda může být pro některé ženy zavádějící.
• Teplota: Další způsob, jak sledovat plodnosti je pro ženu, aby se její teplota první věc, kterou každé ráno (ještě předtím, než sedět v posteli) s digitální nebo rtuťový teploměr, který měří bazální tělesné teploty., Teploměr musí zobrazit měření, které čte na hodnotu desetin místa. Když žena ovuluje, její bazální teplota vzroste o 0,5 až 1 stupeň. Doporučuje se, aby ženy vyhnout se nechráněný pohlavní styk po dobu pěti dnů před bazální tělesné teploty, zvýšení, jako zdravé děložního hlenu může udržet spermie žije pět až sedm dní. Ženy mohou pokračovat v pohlavním styku 24 hodin poté, co mají nárůst bazální tělesné teploty, protože vejce žije pouze 12 až 24 hodin., Jak žena sleduje její bazální tělesnou teplotu v průběhu času a mapuje ji na papíře (existuje mnoho grafů dostupných zdarma online), vzory jejího cyklu mohou být jasné a poskytnout cenné poznatky do jejího těla. Například, pokud chce otěhotnět později v životě, tyto informace jí mohou pomoci čas sex maximalizovat své šance.
• cervikální změny: kontrola děložního čípku na fyzické změny, včetně měkčí struktury, vyšší polohy a zvýšeného otevření, může být také známkou ovulace.,kombinace
• : použití všech tří těchto přístupů může zlepšit účinnost přirozeného plánování rodiny.

Získejte užitečné, užitečné a relevantní zdraví + wellness informace

enews