úvod do vysoký krevní tlak a menopauzy
Vysoký krevní tlak může být příznakem menopauzy. Diskutuje se však také o tom, zda HRT zvyšuje krevní tlak. Ať tak či onak, pokud jste nebo máte podezření, že trpíte vysokým krevním tlakem, stojí za to mluvit se svým lékařem, abyste se dostali ke kořenu problému.
váš krevní tlak je síla, kterou vaše krev působí na stěnách tepen., Vysoký krevní tlak má zřídka zjevné příznaky, a proto mnoho lidí neví, že trpí.
je však důležité kontrolovat hladinu krevního tlaku, protože se může vyvinout do vážných zdravotních stavů, jako jsou srdeční infarkty nebo mrtvice.
proč menopauza způsobuje vysoký krevní tlak?
vaše tělo prochází některými významnými změnami během menopauzy a v důsledku toho se může objevit řada neočekávaných příznaků, jako je vysoký krevní tlak. Spojení mezi menopauzou a vysokým krevním tlakem ještě není plně pochopeno., Nedávný výzkum však ukazuje, že estrogen zabraňuje tvorbě plaku v arteriálních stěnách. Pomáhá také zabránit zúžení tepen a tím i odolnosti vůči průtoku krve. Snížené hladiny estrogenu, jak procházíte menopauzou, tak vystavují tepny většímu tlaku, což vás činí náchylnějšími k srdečním problémům.
kromě toho ženy zjistí, že mají tendenci k přibírání na váze během menopauzy. To může mít také vliv na čtení krevního tlaku., Přenášení této malé hmotnosti navíc zatěžuje vaše tepny, což vás činí náchylnější k vysokému krevnímu tlaku.
stres a úzkost jsou běžné příznaky menopauzy, které mohou také negativně ovlivnit váš krevní tlak. Udržování stresu pod kontrolou vás nejen zlepší, ale také sníží vaše šance na rozvoj vysokého krevního tlaku.
jaké domácí prostředky existují pro vysoký krevní tlak?
často nejlepší způsob, jak udržet hladinu krevního tlaku, je udržovat zdravý životní styl., To zahrnuje:
- aktivní cvičení je nejlepší způsob, jak udržet krevní tlak dolů. Pokud je však váš krevní tlak velmi vysoký, měli byste se před zahájením jakéhokoli cvičebního programu poradit se svým lékařem, protože vám budou schopni poradit s nejlepším programem. Obecně platí, že aerobní cvičení jsou nejúčinnější při snižování krevního tlaku. To zahrnuje chůzi, plavání, jogging a cyklistiku
- kouření – ačkoli to přímo nezpůsobuje vysoký krevní tlak, vystavuje vás mnohem vyššímu riziku jeho vývoje., Kouření zužuje vaše tepny a zatěžuje je mnohem více. Váš lékař pravděpodobně doporučí, že můžete snížit nebo přestat kouřit úplně, pokud máte vysoký krevní tlak
- Alkohol – zatímco malé množství alkoholu může zvýšit váš krevní tlak, nadměrné množství bude negativně ovlivnit váš krevní tlak, stejně jako další aspekty vašeho zdraví. Navíc je alkohol velmi výhřevný., Pokud budete konzumovat velké množství alkoholu, je pravděpodobné, že k přibírání na váze, že vás na další riziko vzniku vysokého krevního tlaku
- Hmotnost – nadváha klade další tlak na srdce. Musí pracovat tvrději, aby pumpoval krev kolem vašeho těla, a proto je pravděpodobné, že to zvýší váš krevní tlak. Udržování zdravé hmotnosti sníží vaše šance na rozvoj vysokého krevního tlaku., Pokud potřebujete zhubnout, pak je třeba konzultace s lékařem nebo dietologem, který vám doporučí plán, který je bezpečné a zdravé pro vás
- Sůl – zatímco sůl je nezbytné v naší stravě, příliš zvyšuje náš krevní tlak. Sůl způsobuje zadržování vody v těle, a to navíc voda klade tepny pod větší tlak
- Stres – zatímco jste ve stresu, krevní tlak má tendenci se zvyšovat. Opět se snižuje, jakmile je stresor odstraněn, ale pokud jste neustále pod tlakem, je pravděpodobné, že to z dlouhodobého hlediska zvýší váš krevní tlak., Ujistěte se, že budete mít čas každý den de-stres a relaxovat.
existují bylinné léky, které mi pomáhají?
je zřejmé, že vysoký krevní tlak je stav, který nejlépe řídí váš lékař. Pokud však, jste řekl, že, i když vyšší, než by mělo být, že váš krevní tlak není na nebezpečnou úroveň, a na chvíli, jen vyžaduje sledování, aby se ujistil, že se nestane horší, existuje řada kroků, které můžete podniknout.
vezměte česnek-jeden z našich nejstarších léků. To je, samozřejmě, také nalezené v potravinách, které jíme, takže se nemusíte držet zpátky na tuto lahodnou složku., Česnekové doplňky jsou široce dostupné a některé jsou také kombinovány s jinou léčivou bylinou zvanou hloh nebo Crataegus, která má tradiční využití k podpoře zdraví srdce.
TIP: obě tyto byliny lze nalézt v komplexu hloh-česnek, jedné z původních formulací Alfreda Vogela. To také obsahuje vitamin E.
„Moje sestra monitorován krevní tlak, když jsem poprvé začal používat Hloh, Česnek a byl ohromen na velké zlepšení.,“
Přečtěte si více hodnocení zákazníků
co konvenční prostředky?
vždy stojí za to mluvit se svým lékařem, pokud máte obavy o svůj stav a před provedením drastických změn ve vašem životním stylu. Pokud jste však nenašli kombinaci změn životního stylu a bylinných léků, které by vám pomohly, možná se budete muset uchýlit k běžným lékům.
budete se muset poradit se svým lékařem, abyste zjistili, který typ léku bude pro vás nejúčinnější., Typy léků zahrnují diuretika, beta blokátory a blokátory vápníkových kanálů. Každý pracovat jiným způsobem a mají různé vedlejší účinky, takže možná budete muset vyzkoušet několik druhů, než najít ten, který vám nejvíce vyhovuje.