o introducere în hipertensiunea arterială și menopauza
hipertensiunea arterială poate fi un simptom al menopauzei. Cu toate acestea, există, de asemenea, dezbateri cu privire la faptul dacă HRT crește tensiunea arterială. Oricum, dacă sunteți sau suspectați că suferiți de hipertensiune arterială, merită să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a ajunge la rădăcina problemei.tensiunea arterială este forța pe care sângele o exercită pe pereții arterelor., Hipertensiunea arterială are rareori simptome evidente și, prin urmare, mulți oameni nu știu că suferă de ea.cu toate acestea, este important să verificați nivelul tensiunii arteriale, deoarece se poate transforma în afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.
de ce menopauza provoacă hipertensiune arterială?
corpul tau trece prin unele modificări majore în timpul menopauzei, și ca rezultat este posibil să apară o serie de simptome neașteptate, cum ar fi hipertensiunea arterială. Legătura dintre menopauză și hipertensiunea arterială nu este încă pe deplin înțeleasă., Cu toate acestea, cercetări recente identifică faptul că estrogenul previne acumularea plăcii în pereții arteriali. De asemenea, ajută la prevenirea îngustării arterelor și, prin urmare, rezistența la fluxul sanguin. Astfel, nivelurile reduse de estrogen pe măsură ce treceți prin menopauză pun arterele sub presiune mai mare, făcându-vă mai susceptibili la probleme cardiace.în plus, femeile constată că au tendința de a crește în greutate în timpul menopauzei. Acest lucru poate avea, de asemenea, un efect asupra citirii tensiunii arteriale., Transportă că puțin greutate in plus pune mai mult tulpina pe arterele, făcându-vă mai predispuse la hipertensiune arterială.stresul și anxietatea sunt simptome comune ale menopauzei, care pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra tensiunii arteriale. Menținerea stresului sub control nu numai că te va face să te simți mai bine, ci și să-ți reduci șansele de a dezvolta hipertensiune arterială.
ce remedii la domiciliu există pentru hipertensiunea arterială?adesea, cel mai bun mod de a vă menține nivelul tensiunii arteriale este să mențineți un stil de viață sănătos., Aceasta include:
- exercitarea păstrarea activă este cel mai bun mod de a menține tensiunea arterială în jos. Cu toate acestea, dacă tensiunea arterială este foarte mare, atunci trebuie să vă consultați medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice, deoarece acesta vă va putea sfătui cel mai bun program pentru dumneavoastră. În general, exercițiile aerobice sunt cele mai eficiente în scăderea tensiunii arteriale. Aceasta include mersul pe jos, înotul, jogging – ul și ciclismul
- fumatul-deși acest lucru nu provoacă în mod direct hipertensiune arterială, vă pune un risc mult mai mare de a-l dezvolta., Fumatul îngustează arterele, punând mult mai multă presiune asupra lor. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande să reduceți sau să renunțați la fumat cu totul dacă tensiunea arterială este ridicată
- alcool – în timp ce o cantitate mică de alcool vă poate îmbunătăți tensiunea arterială, cantitățile excesive vă vor afecta negativ tensiunea arterială, precum și alte aspecte ale bunăstării dumneavoastră. În plus, alcoolul este foarte caloric., Dacă consumați cantități mari de alcool, este posibil să creșteți în greutate, punându – vă un risc suplimentar de a dezvolta hipertensiune arterială
- greutate-excesul de greutate pune o presiune suplimentară asupra inimii. Trebuie să lucreze mai mult pentru a pompa sângele din jurul corpului și astfel este posibil să vă crească tensiunea arterială. Menținerea unei greutăți sănătoase vă va reduce șansele de a dezvolta hipertensiune arterială., Dacă aveți nevoie să pierdeți în greutate, atunci merită să discutați cu un medic sau dietetician care vă va recomanda un plan sigur și sănătos pentru dvs.
- sare – în timp ce sarea este necesară în dieta noastră, crește prea mult tensiunea arterială. Sarea face ca organismul să rețină apă, iar această apă suplimentară vă pune arterele sub mai multă tensiune
- stres-în timp ce sunteți stresat, tensiunea arterială tinde să crească. Scade din nou odată ce stresorul a fost eliminat, dar dacă sunteți continuu sub presiune, atunci este posibil să vă crească tensiunea arterială pe termen lung., Asigurați-vă că vă faceți timp în fiecare zi pentru a vă relaxa și a vă relaxa.
există remedii pe bază de plante care să mă ajute?evident, hipertensiunea arterială este o afecțiune care este cel mai bine gestionată de medicul dumneavoastră. Dacă totuși, vi s-a spus că, deși este mai mare decât ar trebui să fie, tensiunea arterială nu este la un nivel periculos și pentru moment necesită doar monitorizare pentru a vă asigura că nu se înrăutățește, există o serie de pași pe care îi puteți lua.luați usturoi – unul dintre cele mai vechi remedii. Se găsește, desigur, și în alimentele pe care le consumăm, așa că nu țineți înapoi acest ingredient delicios., Suplimentele de usturoi sunt disponibile pe scară largă, iar unele sunt, de asemenea, combinate cu o altă plantă medicinală numită păducel sau Crataegus, care are o utilizare tradițională pentru a susține sănătatea inimii.
sfat: ambele plante pot fi găsite în complexul păducel-usturoi, una dintre formulările originale ale lui Alfred Vogel. De asemenea, conține vitamina E.
„asistenta mea mi-a monitorizat tensiunea arterială când am început să folosesc păducel-usturoi și a fost impresionată de Marea îmbunătățire.,”
citiți mai multe recenzii ale clienților
ce zici de remedii convenționale?
merită întotdeauna să discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de starea dumneavoastră și înainte de a face orice schimbări drastice în stilul dumneavoastră de viață. Cu toate acestea, dacă nu ați găsit o combinație de modificări ale stilului de viață și remedii pe bază de plante pentru a fi de ajutor, atunci poate fi necesar să recurgeți la medicamente convenționale.va trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a determina ce tip de medicament va fi cel mai eficient pentru dumneavoastră., Tipurile de medicamente includ diuretice, beta-blocante și blocante ale canalelor de calciu. Fiecare lucru într-un mod diferit și au efecte secundare diferite, astfel încât poate fi necesar să încercați câteva tipuri înainte de a găsi unul vă sunt cele mai confortabile cu.