35 mest sukkerholdige Restaurant måltider på planeten

den amerikanske regering synes du er sød nok. Faktisk udstedte USDA endda retningslinjer, der anbefalede, at amerikanerne holder deres forbrug af tilsatte sukkerarter lavt til omkring 200 kalorier om dagen for dem, der følger en 2,000—kalorieindhold. Deres retningslinjer oversætte til omkring 45 gram sukker om dagen, toppe, eller omkring 11 teskefulde., Men organisationer fra American Heart Association for World Health Organization anbefaler, at skære antallet yderligere; de siger ikke mere end 100 kalorier om dagen, eller omkring 6 teskefulde sukker til kvinder, og mere end 150 kalorier om dagen, eller om 9 tsk, for mænd er bedst for optimal sundhed.

tænk 11 teskefulde sukker om dagen lyder som meget? Det er det. Men du vil blive overrasket over, hvor let det er at spise så meget; faktisk bruger den gennemsnitlige amerikanske kvinde omkring 25 teskefulde (100 gram!) af sukker om dagen., Og hvis du spiser meget, er der en chance for, at du spiser meget mere af de søde ting, da sukkeret i restaurantmad ikke annonceres åbenlyst, når du gennemgår menuen.

og selvom du ikke popper gel ?bønner eller chugging majssirup med høj fructose, hvor kommer alle de sukkerkalorier fra? Overraskende kommer meget fra fødevarer, du aldrig ville tænke på som ” sukkerholdige.”Her er vores liste over overraskende restaurantmad med mere sukker, end du burde have på en dag. Og mens du træffer bedre valg, skal du sørge for at prøve de 21 Bedste sunde Madlavningshacks gennem tidene.,

hele Denne salat er mere sukker, end du vil finde i et stykke tranebær pecan pie. Nej tak! Du kan lave din egen lige så velsmagende og mindre sukkerholdig salat lige hjemme., 34

Cafeteria Fire Ost Mac & Ost Med Honning Peber Kylling Tilbud

I denne parabol, er du fest på fire-ost penne mac & ost, der er toppet med Applewood-røget bacon og crispy chicken tenders, der er vendt i honning peber sauce., Den irriterende honningssauce er det, der bringer på alt sukker her, og natrium er også uden for diagrammerne. Bare undgå dette måltid!,

Hvis du er i humør til en burger, du er mest sandsynligt trang noget, krydrede ikke sød, ikke?, Nå, denne burger er toppet med en brun sukker glasur, kandiseret bacon, BB.sauce, karamelliseret løg, ost, salat, mayo, på en brioche bolle. Så det er nemt at se, hvor alt dette sukker kommer fra, hvilket er lidt mere end det beløb, du ville få fra at spise fire Krispy Kreme donuts.

Alle af det sukker, der her kommer fra saucen. Du har det bedre med at spise dem almindeligt!,

Din kærlighed Chipotle bør ikke føre dig til at træffe dårlige valg. Hvoraf den ene måske bestiller denne ekstremt søde—og lige så salt—forretter fra O ‘Charley’ s.,

Denne tag på Denny ‘ s classic Grand Slam tager røræg, pølser, bacon, skinke og ost og stakke det mellem kartoffel brød, der er grillet med en maple spice spredning. Du ville ikke forvente, at denne skål pakker mere sukker end fem originale glaserede Krispy Kreme Donuts!,

Mens dette er en appetitvækker, selv hvis du deler det, du ville stadig være guzzling ned så meget sukker, som du ville fra en hel 12-ounce Coca Cola.,

Det sikkert lyder som billedet af et godt helbred—en salat af friske æbler, vindruer, bladselleri, valnødder, og blå ost—men vær forsigtig., Portionen i fuld størrelse kombineret med en sukkerholdig dressing betyder, at du tager for meget sukker til et enkelt møde.

Fyld IHOP underskrift kærnemælk pandekager med rainbow drysser, top med cupcake glasur, mere rainbow drysser, og pisket topping og du kan bogstaveligt talt få dessert til morgenmad.

der er Dækket i et tykt lag af sauce, sesam kylling har aldrig set ligesom den sundeste vælge på menuen, men du har sandsynligvis ikke mistanke om, at det har så meget sukker som der er i 20 jumbo skumfiduser!, Hold dig væk fra denne skål, og i stedet bede din server om at bringe dig dynamit rejer starter med en lille side af spinat med hvidløg som din hovedretter. Du får den søde, tangy smag, du beder om en brøkdel af kalorierne og sukkeret.

Medmindre du er klar til at være vært for et parti eller dele af denne til bordet, er der ingen rim eller grund til nogensinde at bestille et menupunkt, som indeholder ordet “fad.”Oftere end ikke er det kode for “alt for mange kalorier, kulhydrater og fedt.”Tro ikke på os? Denne intetsigende skål med beige serverer dig mere fedt end seks portioner af McDonald ‘ s fedtede, oliebelagte pommes frites.,

Denne parabol er beskrevet som “en ustabil smøragtig, croissant, dyppet i en signatur dej, grillet og fyldt med søde glaseret jordbær og Bayerske creme”, som er klart, sukker, overbelastning og ikke den rigtige måde at begynde din morgen.,

En salat, der kommer ind på mere end 2.000 kalorier salat og indeholder næsten 70 gram sukker? Denne ene måde at gøre grundlaget for en “sund” skål alt andet end det.,

Navngivning af en salat efter en medlemsstat, der vækker tanker om acai juice og skåle synes helt sikkert ironisk, når de sagde, salat har langt mere sukker, end du skal spise i en hel dag.,

“Energi skåle” der er en tendens i mange saft steder, men husk, at et andet ord for “energi” er “kalorier.,”Mens noget af sukkeret kommer fra frugt, kommer meget af det fra honning og granola, hvilket fører til mere end to dages sødme.

En salat med grillet kylling—ikke kan være ærgerligt for dig, højre?, Dette er et godt eksempel på sukker, der gemmer sig i en tilsyneladende sund skål. Efter at have spist Chili ‘ s caribiske salat – og dens ni donuts værd af sukker—vil du ikke føle noget sundere, det er sikkert. Byg en bedre salat derhjemme i stedet med disse a .esome mason jar salat opskrifter.,

TGI Fridays Signatur Whisky-Glas Burger er infused med Jack Daniels, og ikke indeholder kun 72 gram sukker, men har 3,570 mg natrium, også., Til perspektiv anbefaler American Heart Association, at du ikke spiser mere end 2,300 milligram natrium om dagen for at holde dit hjerte sundt.

Det er vigtigt at huske på, at dette er blot en appetitvækker mulighed., Det kunne dog let være et måltid, da det er fem langsomt ristede baby-svinekød ribben, der er slathered i BJ ‘ s håndlavede root beer glasur. Det er her 75 gram sukker kommer ind – fra saucen!

“Terror-yaki” er mere lide det., Denne entree er sukker svarende til 3 Snickers barer, og kommer toppet med en kæmpestor mængde natrium. Så meget som vi hader ideen om at bestille noget, der hedder “Skinnylicious” foran en middagsdato, på Cheesecake Factory, der måske er dit bedste.,

Lavet med Oreo cookie smuldrer, pulveriseret sukker, korn, mælk mousse, og drysset med vanille sauce, disse IHOP pandekager er langt en af de mest fedende sæsonåben restaurant elementer, du vil finde, stueur i med næsten 100% af den anbefalede daglige dosis af mættet fedt. Og at vide, at det også har mere end 70 gram sukker? Store yikes.

Vi er begyndt at se en tendens her, hvor det er “krydret” virkelig betyder, at du får en tallerken med kylling med så meget sukker som 18 Chips Ahoy cookies.,

Begyndt at se en tendens her med disse lækre, dybstegte kylling retter? Den orange kyllingeskål på Cheesecake Factory kommer med hvid ris og grøntsager, men du er bedre til at springe over denne hovedretter.,

Sikker, 20 vinger kan synes som en masse, men det er nemt at blive revet med bite-size udbenet vinger., De beskrives som “søde møder varme: en chili peber, soja og ingefær sauce” men at dømme efter ernæring, de to varianter opfyldt, og søde bare løb lige ved og hævdede disse vinger som sin egen.

Blåbær-topping, pisket topping, og flormelis mødes på toppen af fire pandekager til næsten en kæmpestor 80 gram sukker.,

Her, småkager stykker er proppet ind i kærnemælk pandekager og så er toppet med ikke bare vanille-creme, men også bananer og varmt saltet karamel sauce., Og så flere shortbread stykker på toppen. Stadig ikke fuld? Du kan afrunde måltidet med den ekstra bacon, æg og hash bro .ns. Store yikes.

De kalder dem “sweetfire” maden er for en grund. Lyt til advarslen skud, og tage undvigemanøvre., At få en trio af streng bønne kyllingebryst, Broccoli oksekød og Kung Pao Kylling med en side af brun ris i stedet vil spare dig et ton sukker!,

Med ordet “sprød” i titlen to gange, ville du tror, at fedt ville være din største bekymring, men Chili ‘ s formår at pakke 52 gram sukker i de faktiske Skarpere sig selv—før du selv tilføje på BBQ Sauce.,

sukker i disse Baby Tilbage Ribben er ikke den eneste skyldige. Natrium i denne skål er gennem taget, og dette er uden nogen side retter indregnet i. Yikes.,

Jordbær Surf Rider? Stra .berry Couch Rider kan være et bedre navn for denne sukkerholdige kombination af frugt, lime sherbet og limonade. Selv nedgradering til den mindste størrelse, 16 ounces, vil stadig sætte dig på 54 gram af de søde ting.,

Ja, honning er et af tilsat sukker, uanset hvad Peter Plys siger.

Vi ved ikke, hvad der er i Big Poppa Rygere’ Sweet Penge Championship Rub, men det viser denne full rack af svinekød ribben i et element værdig til dessert menu med 100 gram sukker. For noget lidt mere figurvenligt, der sparer dig over 100 gram sukker plus 500 kalorier til at starte, skal du bede om mørbrad i stedet. Det er fyldt med lige så meget protein!,

at Kalde denne “dessert til morgenmad” ville ikke selv klippe det, da et gennemsnitligt udsnit af hvide kage med chokolade frosting kun har 30 gram sukker.,namon Roll Pandekage Morgenmad med flødeost Glasur

kokke på Denny ‘ s skal har haft en spændende dag med denne ene, som du er behandlet for kærnemælk pandekager, der er “kogt med kanel crumb topping og toppet med flødeskum og serveres med en kande varm flødeost glasur til støvregn., En kande virker lidt overdreven, synes du ikke?

Ingen har nogensinde troet, kylling og vafler er sundt, men ville du have gættet, at din ordre kom med mere tilsat sukker end du bør indtage i to hele dage?, Denne ret fra Chili er en at undgå, da den også er fyldt i en latterlig mængde natrium, fedt og kalorier.

“Blandet for at hjælpe dig med at få tonet, opbygge muskler, sidste længere eller komme sig hurtigere,” er påstanden Smoothie King gør for sin serie af Trænings-og Blandinger, som Hulk er beefiest., Den indeholder smør pecan is og en proprietær ” vægtøgning blanding.”Vi er temmelig sikre på, at vi ved, hvad der er i det: flere dages værdi af sukker.