møde med en fysioterapeut før og/eller et par dage efter operationen er vigtig, så specifik retning kan gives, hvornår man skal begynde forskellige former for træning., Kirurger bruger mange kirurgiske teknikker og tilgange til fusion—for eksempel:
- Adgang til rygsøjlen kan opnås gennem snit i front, ryg, sider, eller en kombination af tilgange
- Minimalt invasive teknikker eller traditionel åben kirurgiske teknikker, der kan anvendes
på Grund af disse variationer, nogle øvelser er muligvis ikke passende for alle patienter. Kirurgens teknik og patientens individuelle diagnose vil påvirke, hvilken rehabilitering der skal gøres.,
se genopretning af Spinalfusionskirurgi: 1 til 4 uger efter
mens programmet vil være forskelligt for hver patient, er her en generel retningslinje for postoperativ rygsøjlefusionsrehabilitering, der skal tilpasses for hver patient.
Uge 1: Start Genoptræning og Motion
det kirurgiske team vil typisk råde patienten til at tage korte gåture og gøre blid strækning i løbet af den første uge efter operationen. Patienter bør følge deres kirurgiske holds anbefalinger.,
dag 1: Begræns træning til korte gåture
patienten skal bevæge sig ofte fra den første dag efter operationen. Patienten skal gå så ofte som kirurgen tillader, til det punkt, hvor der er mindre smerter, men stop, hvis der er nogen skarp smerte.de fleste kirurger vil opfordre patienter til at komme ud af sengen og gå den første dag efter operationen og anbefale at gå ofte i hele den indledende genoprettelsesperiode, hvilket øger mængden og længden af vandreture som tolereret.,
se teknikker til effektiv Træningsgang
dage 1-7: begynd at strække
for alle strækninger skal patienter føle strækningen, men aldrig til smertepunktet, hvis en patient føler smerte, skal strækningen stoppes.
Strækker sig hamstrings og quads
Det er særlig vigtigt at strække hamstrings og quadriceps, såvel som midten af ryggen, hvor nerve-rod er placeret for at forhindre dannelse af adhærencer eller dannelse af nerve. Stretching af muskler skal ske langsomt med 30 sekunders hold, tre gentagelser, to sæt om dagen., Eksempel strækninger:
- en siddende forstrækning kan udføres, mens du sidder på kanten af stolen. Ret det ene ben foran med tæerne pegede op og knæ lige. Skub maven frem for at bevæge sig ind i stræk, mens du holder brystet højt.
Se: Siddende Stol Forstrækning Stretch for Iskias Relief Video
- quadriceps fleksion strækning er gjort, mens du ligger på maven, og bringe hæl mod balder så langt som muligt.,
Se Let Forstrækning Strækker
Gem Nerve strækker
Nerve strækninger (mobilisering) bør ske i en “pumpe” mode uden lange hold tid og kan gøres hver to timer.
- en nervestrækning opnås ved at ligge på ryggen med benene på jorden og langsomt løfte et ben, indtil en strækning mærkes bagpå låret og gennem hoften. Mens du støtter det hævede ben med hænderne bag knæet, skal du pumpe ankelen, mens du holder knæet stille.,
- Variation: en aktiv hamstringstrækning kan udføres fra samme position. Mens du ligger på ryggen, bøj begge knæ. Ret langsomt det ene ben og skub hælen mod loftet, indtil en strækning mærkes. Alternativ strækker hvert ben.,
Se: Liggende Forstrækning Strækning (Håndklæde Forstrækning Stretch) for lændesmerter og Iskias Relief Video
Gem Uger 1-9: Omfatter Statiske Stabilisering Øvelser
Disse bevægelser er beskrevet som “statisk”, fordi de er gjort uden at flytte stammen. De skal udfyldes ved at bevæge arme og ben, samtidig med at man undgår at rocke eller bukke understammen.,
Se Nederste del af Ryggen Stabilisering Øvelser for Ryg Smerter
Eksempler på Stabilisering Motion Bevægelser
Slide title
Dias billedtekst.