Podcast: Download
Abonnement: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Hun forsvandt i en flash, men når jeg lukkede mine øjne, Jeg kunne se hendes smukke ansigt ser pleadingly i min retning.
læser som romantisk fiktion, ikke?
det er faktisk din ikoniske hukommelse, der minder om en visuel stimulus i sin technicolor herlighed.,
i dette indlæg lærer du alt om ikonisk hukommelse, hvorfor det er vigtigt, og hvordan du forbedrer det for at aktivere bedre hukommelse og tilbagekaldelse. Jeg vil også bryde et par myter om billed-perfekte minder.
her er hvad jeg vil dække i dette indlæg:
- Hvad er en ikonisk hukommelse?
- hvorfor ikonisk hukommelse er ikke det samme som en fotografisk hukommelse
- hvordan dannes ikonisk hukommelse?,
- George Sperling & Andre Eksperimenter
- Hvordan Ikonisk Hukommelse Flytte til Lang Sigt Hukommelse?
- hvilken funktion tjener ikonisk hukommelse?
- Hvordan kan du styrke din ikoniske hukommelse?
Hvad er en ikonisk hukommelse?
ikonisk hukommelse er en type sensorisk hukommelse.
det er en kortvarig visuel hukommelse og varer kun få sekunder, før den kasseres.,
din hjerne bruger ikonisk hukommelse til at huske (for en kort tid) et billede, du har set omkring dig.
din sensoriske hukommelse gemmer alle oplysninger, som du oplever gennem dine fem store sanser – berøring, smag, syn, hørelse og lugt. Tjek disse sensoriske hukommelsesøvelser for et vildt, mentalt eventyr.
sådan opbevaring af alle stimuli er et automatisk svar fra din hjerne. Hvis der gives tilstrækkelig opmærksomhed til denne stimulus, oplysningerne kan derefter passere ind i din korttidshukommelse, og derfra, det kan blive kodet ind i din langtidshukommelse.,
i de fleste tilfælde smides sensoriske oplysninger imidlertid ud inden for få sekunder.
dette sætter “ikonet” i ikonisk
Når en slags sensorisk input kommer ind i dit visuelle system, går det ind i din ikoniske hukommelse. Det visuelle system omfatter den ikoniske hukommelse, visuel korttidshukommelse og langtidshukommelse.ikonisk hukommelse er simpelthen din hjernes måde at behandle visuel information på. Hjernen ser disse oplysninger som forskellige blink eller’ ikoner’, deraf navnet ikonisk.,forestil dig for eksempel, at du kører gennem landskabet, og et dejligt sommerhus med en rød hoveddør blinker forbi. Du fortsætter med at køre, men kan stadig se “billedet” i dit sinds øje.
dette efterbillede af hytten i dit sinds øje, selv efter at det ophører med at eksistere i din visuelle slette, fungerer din ikoniske hukommelse.
Her er nogle andre eksempler på ikonisk hukommelse:
- din ven læser en bog, og du spørger hende, hvilke bøger er det., Din ven viser dig omslaget til bogen i et kort øjeblik, før du skjuler det, hvilket kun giver dig indtryk eller ikonisk hukommelse af, hvordan bogens omslag så ud.
- du kommer hjem en aften, og når du tænder for stuen, brænder pæren ud og efterlader dig i mørke. Men dit sind øje kan stadig visualisere (omend kort), hvordan rummet så ud i pærens luminans.,
med andre ord tager din hjerne et øjebliksbillede af hvert billede, den “ser”, og gemmer det som et efterbillede kun i et par sekunder i din ikoniske hukommelse. Tilsyneladende sker dette i din hjerne, selvom du har afantasi.spørgsmålet er … hvordan er det som et kamera, der tager et billede?
er det det samme som en fotografisk hukommelse?
ikonisk hukommelse er ikke det samme som en fotografisk hukommelse
lad os få en ting klar.
fotografisk hukommelse findes ikke.,fænomenet, hvor du har øjeblikkelig tilbagekaldelse af alle begivenheder ved at forene dine visuelle, rumlige, lyd-og verbale minder, er ikke muligt af mennesker.
Du har måske hørt, at Teddy Roosevelt kunne gentage højt hele avisen sider, som om han læste fra det, eller af kunstnere som Arturo Toscanini, der var i stand til at gennemføre opera fra hukommelsen, efter at hans syn blev for dårlig til at læse musik.,
Mange verdensmestre og hukommelse eksperter som Nelson Dellis kan huske og genkalde mange cifre af Pi, men der er ikke nogen verificerede tilfælde, der viser, hukommelse fungerer som et kamera med fuldstændig og total recall.
men hvad nu hvis du kan huske din oplevelse i detaljer – helt ned til farven på den bil, du tog for at gå til Disneyland, da du var fem år gammel? Betyder det, at du har en fotografisk hukommelse?
simpelt svar: Nej.,
hvad du kan have er en eidetisk hukommelse – en hukommelse, der er meget levende og har et stort potentiale for tilbagekaldelse.
men for at afklare – eidetisk hukommelse er ikke fotografisk hukommelse. Det betyder simpelthen, at du kan huske mange ting i detaljer, men ikke alle detaljer.
endnu vigtigere kan eidetikers endda opfinde detaljer, der aldrig var der.
hurtig sidebemærkning:
Nogle forskere fandt, at en muteret frugtflue potentielt kunne have en form for fotografisk hukommelse.,
i løbet af deres korte liv kunne en frugtflue med et boostet CREB-gen have en form for fotografisk hukommelse. Mens mennesker også deler DNA med frugtfluer, er potentialet for et lignende løft hos mennesker endnu ikke undersøgt.
så hvis ikonisk hukommelse ikke er fotografisk, hvorfor har vi endda brug for det?
det virker ubetydeligt, ikke?
måske ikke. Det ved du om et øjeblik.
lad os først forstå, hvordan ikoniske minder er lavet.
hvordan dannes ikonisk hukommelse?,
den occipitale lobe er den centrale del af hjernen involveret i ikonisk hukommelse. Denne lobe er ansvarlig for behandling og regulering af visuel information.
når du “ser” noget, modtages den visuelle information af fotoreceptorcellerne i øjnene og sendes til den occipitale lobe. Her opbevares det i et par millisekunder, før det glemmes eller overføres til den temporale lob.
denne visuelle hukommelse eller visuelle persistens konverteres derefter fra visuel kortvarig hukommelse til langtidshukommelse af hippocampus, som er placeret inde i den temporale lob.,
der kan være psykologisk visuel persistens af en visuel stimulus i nogen tid efter dens fysiske forskydning. Der er tre sanser, hvor det kan fortsætte.
De Tre Persistenser
den første er neural persistens, der opstår, når neural aktivitet fortsætter, efter at stimuli er væk.
det andet er synlig vedholdenhed – når du fortsætter med at se et billede, selvom det er væk, f.eks.,
den tredje er informativ persistens – når en observatør fortsætter med at bevare information om en visuel stimulus i nogen tid efter, at stimulus er væk.
forskning i disse tre stadier af visuel persistens blev udført af Ma.Coltheart.
i 1980 udførte Ma.Coltheart forskning i de tre stadier af visuel persistens.
hans undersøgelse antyder også, at enhver fysisk stimulus midlertidigt skal knyttes til en repræsentation i semantisk hukommelse. Episodisk hukommelse er imidlertid ikke involveret i denne proces., Denne midlertidige opbevaring af oplysninger er, hvad der udgør ikonisk hukommelse. ikonisk hukommelseskapacitet er også ekstremt kort. Normalt er varigheden af ikonisk hukommelse mindre end et sekund, og denne varighed er fastsat uanset hvor længe visuel stimulus vises.
ikonisk vs Ekkoisk hukommelse
den ikoniske hukommelse og ekkoisk (auditiv) hukommelse er de to mest omfattende studerede sensoriske minder.
de andre hovedtyper af sensorisk hukommelse inkluderer berørings-eller haptisk hukommelse, smag eller gustatorisk hukommelse og lugt-eller lugthukommelse.,
En stor forskel mellem ikonisk hukommelse og echoic hukommelse, er med hensyn til varighed og kapacitet.
mens ekkoisk hukommelse varer op til 3-4 sekunder, varer ikonisk hukommelse eller kortvarig visuel hukommelse kun op til et sekund. Selvom ikonisk hukommelse kan bevare 8-9 elementer, er kapaciteten af den ekkoiske hukommelse 4-5 elementer.
George Sperling & Andre Eksperimenter Med Ikonisk Hukommelse
Amerikanske kognitive psykolog George Sperling dokumenteret eksistensen af en ikonisk hukommelse., kognitiv psykologi er studiet af mentale processer som hukommelse, opfattelse, problemløsning, opmærksomhed, sprogbrug osv.
gennem flere eksperimenter viste Sperling, at mennesker gemmer et perfekt billede af den visuelle verden i et kort øjeblik – som ikoner – før det kasseres fra hukommelsen.
det var imidlertid psykolog Ulric Neisser, der i 1967 mærkede denne form for hurtigt Falmende visuel hukommelse som ikonisk hukommelse.
Sperlings første eksperiment brugte en Matri.med tre rækker med tre bogstaver., Deltagerne blev bedt om at se på en visuel visning af breve i en kort periode og derefter huske dem straks. Under denne teknik kunne emner i gennemsnit huske 4-5 bogstaver af de 9, de blev givet.
resultaterne hjalp Sperling med at konkludere, at vores kortsigtede visuelle hukommelse kan holde informationen, selvom den udsættes for den i et par sekunder.
han begrundede, at grunden til, at emnerne ikke var i stand til at huske alle bogstaverne, var, at denne hukommelse forsvandt på mindre end et sekund.
Sperling stoppede ikke der., Dernæst forsøgte han en variation til dette eksperiment, kendt som den delvise rapportmetode.
i denne delvise rapportmetode lød Sperling efter en visuel visning af bogstaver en høj, medium eller lav tone. Tonen var et signal for deltagerne. Afhængigt af hvilken tone der blev lød, læste deltageren den høje, mellemstore eller lave række bogstaver.
denne gang, når deltagerne havde en cue de var i stand til at huske flere breve. De delvise rapport eksperimenter fastslået, at selv om vi ser alle de visuelle billede af breve, vi kan ikke huske dem alle, fordi hukommelsen er flygtig., mens Sperlings eksperimenter med hukommelsesopgaver hovedsageligt testede Informationen relateret til en stimulus, udførte andre som Coltheart direkte test af visuel persistens.
Coltheart satte også spørgsmålstegn ved forholdet mellem visuel Persistens og ikonisk hukommelse.
i sin rapport, ikonisk hukommelse og synlig vedholdenhed. Perception and Psychophysics, (27, 183-228), siger Coltheart “ikonisk hukommelse og synlig vedholdenhed behandles ofte som den samme. Hvorvidt disse to fænomener er de samme er imidlertid et empirisk spørgsmål.,
“den tidligere gennemgang fastslog, at to egenskaber ved synlig persistens er 1) et omvendt forhold til stimulusvarighed og 2) et omvendt forhold til stimulus luminans eller intensitet. Ikonisk hukommelse skal udvise disse to egenskaber, før den kan sidestilles med synlig vedholdenhed.
“Der er ingen tegn på, at varigheden af ikonisk hukommelse og luminans er omvendt relateret. Selv om der er nogle tegn på, at stigende stimulusvarighed har en effekt på ikonisk hukommelsespersistens, er denne effekt direkte snarere end omvendt., Således synes synlig vedholdenhed—som er meget følsom over for fysiske displayfunktioner—og ikonisk hukommelse at opføre sig anderledes.”
næsten to årtier efter Sperlings originale eksperimenter fremkom visuel Persistens og informativ persistens som to forskellige komponenter i visuel sensorisk hukommelse.
hvordan bevæger ikonisk hukommelse sig til langtidshukommelse?
Der er behov for en masse fokuseret opmærksomhed for at flytte information fra ikonisk hukommelse til holdbar opbevaring – som er din kortvarige hukommelse og derefter din langtidshukommelse.,
det menneskelige hukommelsessystem arbejder på kodning, opbevaring og hentning af information. I 1968 foreslog Atkinson og Shiffrin denne model til menneskelig hukommelse. Den indeholder tre komponenter-sensorisk hukommelse, korttidshukommelse og langtidshukommelse.
det menneskelige hukommelsessystem forenklet
Her er en forenklet forklaring på, hvordan dit hukommelsessystem fungerer:
i det første trin holdes alle indkommende sensoriske eller perceptuelle oplysninger i den sensoriske hukommelse. De oplysninger, der indsamles gennem sanserne, er en nøjagtig kopi af det, du opfatter., Disse oplysninger gemmes i din sensoriske hukommelse i meget kort varighed.
for eksempel, så snart du får en visuel stimulus – ser du et æble – behandles det af dine øjne og flyttes ind i den occipitale lob. Dernæst sker genkendelse, og disse oplysninger placeres derefter i ikonisk hukommelse. Alt dette sker meget hurtigt.
fra den ikoniske hukommelse flytter kun en begrænset mængde information, som du bevidst er opmærksom på, ind i den visuelle arbejdshukommelse – dette er din kortvarige hukommelse til visuelle stimuli. Alt andet kasseres.,
denne korttidshukommelse har ikke ubegrænset kapacitet. Det kan kun gemme en begrænset mængde information.
bevidst opfattelse gør en betydelig forskel i hukommelsesprocessen.
oplysningerne kan forblive i arbejdshukommelsen i flere minutter, før de kasseres eller gemmes i langtidshukommelsen.
Over tid bliver minder ætset i langtidsopbevaring. Til dette har du brug for generalprøve og andragende til at øve din tilbagekaldelse af oplysninger, som gør det muligt at flytte oplysninger fra korttidshukommelse til langtidshukommelse.
hvilken funktion tjener ikonisk hukommelse?,
Hvis ikonisk hukommelse kun varer i et par mikrosekunder, er det overhovedet vigtigt?
absolut!
ikonisk hukommelses rolle i skabelsen af ny hukommelse er signifikant.
denne form for sensorisk hukommelse giver en stabil strøm af visuel information til hjernen, som derefter kan behandles af din kortvarige hukommelse til mere stabile og langsigtede hukommelsesformer.
forskere bruger også ikonisk hukommelse til at gøre revolutionerende opdagelser. En af dem er denne hukommelses rolle i forandringsblindhed eller vores manglende evne til at opdage væsentlige ændringer i vores synsfelt.,
i visse eksperimenter opdagede de, at vi har tendens til at have problemer med ændringsdetektion fra en scene til en anden, hvis vi står over for korte intervaller mellem dem.
ifølge forskere sker det, fordi denne forsinkelse eller afbrydelse udsletter scenens ikoniske hukommelse, hvilket gør det vanskeligere at opdage forskelle, hvis ikke ligefrem umuligt.
ikonisk hukommelsestab er også blevet knyttet til begyndelsen af Al .heimers sygdom, så det kan være forsigtigt at styrke denne type sensorisk opfattelse.,
Hvordan kan du styrke din ikoniske hukommelse?
da ikonisk hukommelse er en type sensorisk hukommelse, vil forbedring af din generelle sensoriske opfattelse resultere i bedre opbevaring af visuel information.
opmærksomhed spiller også en afgørende rolle i ikke kun at overføre information fra ikonisk til arbejdshukommelse, men også når den ikoniske hukommelse dannes.
ifølge denne undersøgelse forstyrres dannelsen af ikonisk hukommelse, når opmærksomheden omdirigeres, selvom det sker i en kort periode.,
det menneskelige sind er i stand til fejlfri informationsbehandling, ligesom en computer. Det tager information, organiserer og gemmer det, der skal hentes på et senere tidspunkt.
for at denne informationsbehandling skal være nøjagtig, skal du være opmærksom og bevidst i din læring.
vær bevidst om at Have bedre hukommelse
Når du er forsætlig, opfatter du tingene bedre.
hvorfor er det?
fordi du er opmærksom på alt omkring dig – alle dine sanser er skarpere og fokuserede på at absorbere informationen omkring dig.,
større opmærksomhed betyder bedre opfattelse, hvilket resulterer i god hukommelse.
hukommelsesøvelser kan bruges til at styrke din opmærksomhed, hvilket igen vil forbedre fastholdelse og tilbagekaldelse.
dog bør din hukommelse forbedring uddannelse altid være knyttet til at huske oplysninger, der straks vil forbedre dit liv. Det bør altid være målbart, da sporing af dine resultater fører til hurtig forbedring.
det er her, at oprettelse af Hukommelsespaladser ved hjælp af den magnetiske Hukommelsesmetode kan komme godt med.,
det giver dig mulighed for at låse op for kraften i alle typer hukommelse – selvbiografisk, sensorisk, episodisk, semantisk, proceduremæssig og mere, så du kan flytte information til langtidshukommelse hurtigere og med forudsigelig og pålidelig varighed.
ivrig efter at låse din naturlige evne til at lære og huske noget hurtigt?
hvorfor ikke prøve den magnetiske Hukommelsesmetode i dag?