selvom du ikke er opmærksom på de kulinariske fordele ved marjoram, er du sandsynligvis bekendt med sin mere populære fætter oregano. Når det bruges til madlavning, bruges oregano og marjoram ofte om hverandre på grund af deres lignende smagsprofiler. Oregano omtales ofte som” vild marjoram, “mens marjoram faktisk er bedre kendt som” sød marjoram.,”
Selv om oregano og merian er tilsyneladende ens, merian æterisk olie har sin egen unikke sammensætning og helbredende egenskaber. Marjoram æterisk olie bruges ofte til at fremme sund fordøjelse, lindre PMS-symptomer og øge immunsystemets funktion.
Den Historie af Merian
Merian er botanisk kendt som Origanum majorana, og er en del af Lamiaceae (mint) familie., Denne botaniske familie indeholder også mere kendte urter som mynte, basilikum, rosmarin, oregano, timian, lavendel og salvie.
Marjoram er hjemmehørende i Middelhavet og Eurasien, selvom den nu dyrkes bredt over hele verden. “Origanum” menes at stamme fra det græske ord oreos betyder bjerg, og ganeos, hvilket betyder, lysstyrke, glæde eller skønhed. Både oregano og marjoram blev ofte omtalt som “glæden ved bjergene.”Kort sagt skyldtes dette deres overflod på bjergsiderne i Middelhavet., 1
siden oldtiden har sød marjoram symboliseret kærlighed. I romersk mytologi blev Venus, kærlighedens gudinde, antaget at bringe marjoram til jorden som en påmindelse om hendes skønhed. På den anden side omgiver den græske mytologi deres egen gudinde af kærlighed og skønhed, Afrodite.
i både antikke græske og romerske samfund bar bruden og brudgommen kroner lavet af marjoram under vielsen. Marjoram var ofte forbundet med profetiske drømme i folklore., Hvis en kvinde skulle placere en kvist marjoram på sin pude, før hun faldt i søvn, blev det antaget, at Afrodite ville fremstå for hende og afsløre sin fremtidige mand. I en gammel St. Luke ‘ s Day-tradition blev marjoram ofte kombineret med morgenfrueblomster, malurt, timian og honning i spådom for at afsløre en fremtidig ægtefælle.
traditionelle anvendelser
både marjoram og oregano blev antaget at beskytte mod ondskab, når de blev båret, dyrket i en have eller placeret i et hus. Folk placerede ofte en kvist marjoram i en amulet for at afværge sygdomme., Ligeledes, det blev antaget at afvise spøgelser, nisser, trylleformularer, og onde ånder, når de blev hængt over døren til et hjem.
Editor ‘ s Picks
-
Er Vejrtrækning Æteriske Olier fra Bærbare Diffusorer Sikrere End Vaping?
flere og flere vælger folk at bruge essentielle oliediffusorer som et alternativ til vaping., Æteriske olier er sundere,
-
Udforskning Hjem Retsmidler for Psoriasis med Æteriske Olier
Psoriasis er en almindelig hudlidelse, der fører til rød, skorpede og skællende pletter på huden, med sølv-farvede skæl. Disse
-
Nyd Sweater Vejr med MONQ Hyggelige
Med køligere, sprød dage og farverige, faldende blade, det er officielt starten af sweater vejr. Som du nyder fremkomsten
Marjoram er blevet brugt til dets helbredende egenskaber i tusinder af år., Det er blevet nævnt i skrifter af Plinius, Galen, Dioscorides, og Theophrastus. Dioscorides brugte det ofte til behandling af nervøse lidelser, mens Plinius foreskrev det til behandling af maveforstyrrelser og flatulens.
under renæssancen blev marjoram tilsat til poser til behandling af brystinfektioner. Derudover blev en blanding af marjoram og honning taget oralt til behandling af hoste. 2 derudover blev marjoram ofte ordineret til behandling af forkølelse, tandpine, blå mærker, hævelse, mavepine, ørepine og endda hjertesorg.,
kemiske egenskaber
Merian æterisk olie er damp destilleret fra blade og blomster af Origanum majorana. Den resulterende olie er klar til lysegul i farve og har en sød, træagtig, urteagtig duft. Merian æterisk olie er kendt for at være en smertestillende, antiseptisk, antispasmodisk, carminativ, fordøjelses -, diuretikum -, slimløsende og beroligende., Dette er på grund af dets kemiske sammensætning, som omfatter:
- Et-terpinene
- Sabinene
- Y-terpinene
- P-cymene
- Terpinolene
- Linalool
- Cis-sabinene hydrat
- Linalyl acetat
- Terpinen-4-ol
- Y-terpineol 3
Anvendelse for Merian Æterisk Olie
Merian æterisk olie kan bruges udvortes, aromatisk, og selv internt, med forsigtighed, for at give en række sundhedsmæssige fordele., 4
Fremmer Sund Fordøjelse
Hvis du lider af oppustethed, kvalme, diarré, forstoppelse, kramper, eller andre fordøjelses problemer, merian æterisk olie kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Den enkle duft af marjoram kan hjælpe med at stimulere dine spytkirtler, som hjælper med at starte fordøjelsesprocessen.
denne olie stimulerer også den peristaltiske bevægelse af tarmene og beroliger fordøjelseskanalen.
for at lindre fordøjelsesforstyrrelser blandes et par dråber marjoram æterisk olie med en bærerolie og masseres forsigtigt på underlivet i en cirkulær bevægelse., Alternativt kan du tilføje en dråbe af dette essentielle til et glas vand og tage internt.
understøtter hjertesundhed
Marjoram æterisk olie er kendt som en vasodilator, som kan hjælpe med at opretholde et sundt blodtryk. Vasodilatorer hjælper med at slappe af og udvide blodkarrene. Dette fjerner belastningen fra hjertet og letter blodstrømmen.
en undersøgelse observerede virkningerne af indånding af æterisk olie på blodtryk og spytkortisolniveauer hos hypertensive og præhypertensive individer., en gruppe inhalerede en placebo (kunstig duft), mens den anden gruppe inhalerede en kombination af æteriske olier af ylang-ylang, marjoram, neroli og lavendel. Resultaterne viste, at de, der inhalerede de ægte æteriske olier, viste et signifikant fald i både blodtryk og koncentration af spytkortisol. 5
Derudover, merian æterisk olie kan reducere stress og fremme afslapning, hvilket er særligt nyttigt for personer med hypertension eller anden hjerte problemer.,
for at understøtte hjertesundhed og reducere stress, skal du blot diffus marjoram æterisk olie i hele hjemmet. Du kan også tilføje et par dråber til en bærerolie og bruge som en afslappende massageolie eller tilføje et par dråber til et varmt bad.
for en hurtig og nem måde at tage aromaterapi på farten, prøv marjoram essential oil i en bærbar aromaterapi diffuser som Glad, søvnig eller sund mon..
reducerer smerte
Marjoram er en opvarmende urt, og dets smertestillende og antispasmodiske egenskaber kan hjælpe med at lindre ømme muskler og reducere smerter., Denne essentielle olie kan også hjælpe med at lindre spasmer og slappe af spændinger i musklerne ud over spændingshovedpine.
i en undersøgelse fra 2012 blev de smertelindrende virkninger af æteriske olier testet på 48 personer. Alle disse ambulante patienter blev diagnosticeret med dysmenorea, hvilket er når menstruation er mere smertefuld end normalt. en gruppe individer inhalerede en syntetisk duft, mens en anden gruppe inhalerede en blanding af Lavendel, clary salvie og marjoram. Resultaterne viste, at de, der inhalerede de sande æteriske olier, oplevede et signifikant fald i smerte., 6
for at lindre ømme muskler, tilsæt et par dråber marjoram æterisk olie til en bærerolie og masser forsigtigt på ømme områder, eller tilsæt et par dråber til et bad. For hovedpine, bland en dråbe i en bærerolie og massage på dine templer.
Opretholder en Sund Respiratoriske Funktion
Hvis du lider af en respiratorisk problem, såsom forkølelse, influenza, hoste, overbelastning, bronkitis, astma, allergi eller andre, skal du blot inhalere merian æterisk olie kan hjælpe. Denne olie har ekspektorative egenskaber, som hjælper med at udvise overskydende slim og slim fra luftvejene.,
derudover hjælper dets antivirale egenskaber med at fjerne kroppen af sygdomme, der kan forårsage respiratoriske symptomer.
for at lindre åndedrætsbetingelser, diffus marjoram æterisk olie i hele hjemmet. Du kan også tilføje et par dråber til en skål dampende vand. Dæk dit hoved med et håndklæde og indånd dampene i cirka fem minutter. Alternativt kan du tilføje et par dråber til en bærerolie og massere på brystet og nakken.,
forhindrer infektioner og øger immunsystemets funktion
de antiseptiske og antivirale egenskaber i essentiel olie af marjoram gør den ideel til behandling af mindre sår såsom udskæringer, skrammer, bid eller forbrændinger. For at behandle et mindre sår skal du vaske i koldt vand, tørre tørt med en ren klud og derefter bruge en blanding af æterisk olie af marjoram og en bærerolie over det berørte område.
Du kan også tilføje marjoram æterisk olie til dine hjemmelavede lotioner, cremer, salver og andre hudplejeprodukter.
de antivirale egenskaber af marjoram æterisk olie virker også internt., Olien kan hjælpe med at befri kroppen af almindelige sygdomme som forkølelse og influen .a samt bakterielle infektioner i fordøjelsessystemet eller urinvejen.
fordi marjoram æterisk olie er et diuretikum, fremmer det vandladning og hjælper med at fjerne overskydende urinsyre, natrium, vand og andre toksiner. Marjoram æterisk olie tilskynder også svedtendens, hvilket er en anden måde kroppen udviser toksiner.
Ved at hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner og fjerne toksiner hjælper denne essentielle olie med at øge immunsystemets funktion og holde kroppen sundere generelt., For at drage fordel af dets vanddrivende og immunforstærkende egenskaber, diffus marjoram æterisk olie i hele hjemmet.
fremmer bedre søvn
Marjoram æterisk olie er kendt for sin evne til at slappe af sindet, men dets beroligende egenskaber kan også hjælpe med at fremme en ordentlig nats søvn. Dette kan især være nyttigt for personer, der har problemer med at falde eller opholder sig i søvn.
for At berolige sindet og fremme ordentlig søvn, diffuse merian æterisk olie i hele rummet cirka 20 minutter før sengetid., Du kan også blande et par dråber af denne æteriske olie i en sprayflaske med vand og let sprøjte lagner og pudebetræk.
for en beroligende sengetid rutine, brug merian æterisk olie i et rum diffusor med et par dråber søvnig i en flaske.
sikkerhed og forholdsregler
Merian æterisk olie er sikker til topisk, aromatisk og intern brug, når den bruges med forsigtighed. Da alle æteriske olier ikke er skabt lige, skal du altid være sikker på, at du køber certificeret økologisk (når det er muligt), rene æteriske olier.,
Hvis en bestemt olie siger, at du ikke bør bruge den internt, må du ikke indtage den.
før du bruger marjoram æterisk olie til topisk brug, skal du sørge for at fortynde den i en bærerolie og udføre en patch-test for at sikre, at der ikke opstår skadelige virkninger eller allergier.
Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte en læge, inden du bruger æteriske olier. Brug ikke æteriske olier i stedet for receptpligtig medicin eller til behandling af en kronisk tilstand, før du først konsulterer en læge.,
Hvis den opbevares korrekt på et køligt, mørkt sted, bør marjoram æterisk olie vare i cirka fire til fem år. 7
konklusion
Marjoram æterisk olie har vist sig at være effektiv igen og igen mod en lang række symptomer.
Hvis du leder efter en naturlig måde at øge immunforsvaret, støtte hjerte-kar-sundhed eller slappe af sindet, skal du ikke lede længere end marjoram æterisk olie.
Foto: 5PH/, JoyYouell/, BreakingThe Vægge/, Varts/